ภูติอาคเนย์
ความเคลื่อนไหวล่าสุด:
20 ธันวาคม 2015
วันที่สมัครสมาชิก:
10 ธันวาคม 2007
โพสต์:
723
พลัง:
1,326
อัลบั้ม:
4
Photos:
16

โพสต์เรตติ้ง

ได้รับ: ให้:
ถูกใจ 1,326 800
อนุโมทนา 0 0
รักเลย 0 0
ฮ่าๆ 0 0
ว้าว 0 0
เศร้า 0 0
โกรธ 0 0
ไม่เห็นด้วย 0 0
โฮมเพจ:
ที่ตั้ง:
ปุรัตถิมายะ ภูตา
อาชีพ:
ผู้รับใช้พระศาสนา

แชร์หน้านี้

ภูติอาคเนย์

เป็นที่รู้จักกันดี, จาก ปุรัตถิมายะ ภูตา

ภูติอาคเนย์ เห็นครั้งสุดท้าย:
20 ธันวาคม 2015
    1. Sawiiika
    2. deneta
      deneta
      [IMG]
      ขอบคุณมากครับ สำหรับความปราถณาดีที่กรุณามอบให้ หายไปนานเลย
      เพิ่งได้กลับมา คิดถึงเสมอครับ
    3. horwang072
    4. MissP
      MissP
      สาธุ โมทนาบุญด้วยค่ะ
      วาทะคานธี...บาป ๗ ประการ

      *เล่นการเมือง
      โดยไม่มีหลักการ

      *หาความสำราญ
      โดยไม่ยั้งคิด

      *ร่ำรวยเป็นอกนิษฐ์
      โดยไม่ต้องทำงาน

      *มีความรู้มหาศาล
      แต่ความประพฤติไม่ดี

      *ค้าขาย
      โดยไม่มีศีลธรรม

      *วิทยาศาสตร์เลิศล้ำ
      แต่ไม่มีธรรมแห่งมนุษย์

      *บูชาสูงสุด
      แต่ไม่มีเสียสละ

      จาก “วาทะคานธี ”
      แปลโดย เรืองอุไร กุศลาสัย


      ความรู้คู่คุณธรรม

      * เมื่อความรู้ยอดเยี่ยมสูงเทียมเมฆ
      แต่คุณธรรมต่ำเฉกยอดหญ้านั่น
      อาจเสกสร้างมิจฉาสารพัน
      เพราะจิตอันไร้อายในโลกา

      * แม้คุณธรรมสูงเยี่ยมถึงเทียมเมฆ
      แต่ความรู้ต่ำเฉกเพียงยอดหญ้า
      ย่อมเป็นเหยื่อทรชนจนอุรา
      ด้วยปัญญาอ่อนด้อยน่าน้อยใจ

      * หากความรู้สูงล้ำคุณธรรมเลิศ
      แสนประเสริฐกอปรกิจวินิจฉัย
      จะพัฒนาประชาราษฎร์ทั้งชาติไทย
      ต้องฝึกให้ความรู้คู่คุณธรรม

      ศ.อำไพ สุจริตกุล

      หมายเหตุ คัดมาจากหนังสือ “ อตัมมยตา ” จัดพิมพ์โดย กองทุนศูนย์สืบอายุพระพุทธศาสนา วัดชลประทานรังสฤษฏ์ และกองทุนเสถียร ธรรมสถาน
    5. ภูติอาคเนย์
      ภูติอาคเนย์
      ขออนุญาติบอกบุญครับ
      [IMG]
    6. kananun
      kananun
      ขอเป็นกำลังใจให้ครับ

      พบกันเมื่อชาติต้องการครับ
      __________________
    7. horwang072
    8. พระไตรภพ
      พระไตรภพ
      สัทธรรมประเสริฐพร้อม......... ความจริง
      มิอาจบิดเบือนสิ่ง......... แอบอ้าง
      มนุษย์เราท่านเอยอย่าช้า........กาลร่วง เร็วนา
      ประพฤติแต่ดีบ่มสร้าง......... สติไซร้ดำรงค์ธรรม...

      มีธรรมเป็นเขตกลั้น.................. แดนสถิตย์
      ทุกขณะจิตพินิจ....................เพียรนี้
      คิดดีชั่วกอปจิต....................... อคติดับวูบได้ฤา
      เว้นจาก"ธรรม" ควรลี้............... หลีกเร้นเสวนา.........

      สุขเกิดกล่าวเล่า...................ด้วยวาจา..
      มีร่มพุทธาเหนือหัว.................ปกเกล้า
      พระสัทธรรมพุทธองค์.............ขจัดมืดอวิชชานอ
      ถอนรากกิเลสร้าย..................ดับสิ้นกลกาม
    9. สันโดษ
      สันโดษ
      ดู ไพ่ ยิบซี กันเอา ป่ะ >>>> คลิปวีดีโอ ดวง 12 ราศี
    10. coolz
      coolz
      เอาโจ๊กฮ่องกงมาฝากยามเช้า.... ^_^

      [IMG]
    11. Sawiiika
    12. coolz
      coolz
      เอาดอกลิลลี่มาฝาก ^_^


      [IMG]

      [IMG][IMG][IMG][IMG][IMG][IMG][IMG][IMG][IMG]
    13. เวฬุวัล
      เวฬุวัล
      วันนี้ตรงกับวันพระ ขึ้น ๘ ค่ำเดือน ๑๒

      ข้าพเจ้าได้สมาทานรักษาศีล ๘ อุโบสถ

      ด้วยกุศลนี้ข้าพเจ้าขอแบ่งบุญให้แก่เพื่อนๆ และพี่ๆ ของข้าพเจ้า

      ขอให้เพื่อนๆ และพี่ๆ ร่วมอนุโมทนาบุญกับข้าพเจ้าด้วยเทอญ....สาธุ^-^

      [IMG] [IMG] [IMG]
    14. MissP
      MissP
      "ไม่ว่าจะสมหวัง(สุข)หรือผิดหวัง(ทุกข์) แต่สิ่งดังกล่าวก็เปลี่ยนแปลงไปตามเหตุปัจจัยไม่คงที่ ด้วยเหตุนี้ สุข-ทุกข์ จึงเป็นของชั่วคราว ยามมีสุขก็อย่าประมาท ครั้นมีทุกข์ก็อย่าท้อถอย เพราะสิ่งที่ ได้ มี เป็น ล้วนเป็นของชั่วคราว กล่าวอีกนัยหนึ่งคือ สรรพสิ่งทั้งหลายเกิดขึ้นในเบื้องต้น ตั้งอยู่ และแปรปรวนในท่ามกลาง และดับไปในที่สุด
      เมื่อเข้าใจความเป็นจริงเช่นนี้ จงอยู่กับความเป็นจริงและพยายามสร้างเหตุปัจจัยภายในตัวเราในทางที่ดี ให้กำลังความดีของเรามีความเข้มแข็ง พร้อมที่จะเผชิญกับตัวแปรต่างๆที่เป็นพลังภายนอก ซึ่งเราไม่สามารถบังคับได้ โดยไม่หวั่นไหว ขณะเดียวกันก็ยอมรับความเป็นจริงที่เกิดขึ้น แต่ไม่ยอมจำนนที่จะแก้ไขและพัฒนาตนให้ดียิ่งขึ้น"
      ธรรมะจาก พระอาจารย์ชาญชัย อธิปญ.โญ ร่มอารามธรรมสถาน
    15. ลุงชาลี
      ลุงชาลี
      ด้วยอานุภาพแห่งพุทธบารมี คุณพระศรีรัตนตรัย จงดลบันดาล โภคทรัพย์ สิริสมบัติ เกิดผลพูนพิพัฒน์ มหัศจรรย์ ทันใจ ทันด่วน เจริญด้วย อายุ วรรณะ สุขะ พละ รุ่งเรืองสำเร็จผลเข้าถึงซึ่งพระนิพานแด่ท่านด้วยเทอญ สาธุ สาธุ สาธุ
    16. coolz
      coolz
      เอาตุ๊กตาไล่ฝนมาฝาก ^_^ (โอมม.. ฝนอย่าตกบ้านเราจงมาตกบ้านนี้ อิอิ)

      [IMG]
    17. horwang072
    18. Khunkik
      Khunkik
      [IMG]

      [IMG]

      [IMG]

      มื้อเช้าเป็นมื้อที่สำคัญที่สุด เพราะไม่เพียงเติมพลังงานให้ร่างกายและสมองให้พร้อมที่จะทำงานอย่างมีประสิทธิภาพตลอดวัน อาหารเช้ายังป้องกันโรคเบาหวาน หัวใจและโรคอ้วนได้อีก

      [IMG]

      อาหารเช้าลดน้ำหนัก
      ใครที่ลดน้ำหนักอยู่ และคิดว่าการงดอาหารเช้าจะช่วยให้ผอมได้ คุณกำลังทำสิ่งที่ตรงกันข้าม การงดอาหารเช้าทำให้ร่างกายลดระบบเผาผลาญลง สมองจะหลั่งสารเคมีที่ชื่อว่า นิวโรเพปไทด์ วาย (neuropeptide Y) ซึ่งจะส่งสัญญาณให้คุณกินโดยไม่รู้ตัว มีภาวะที่เรียกว่า "อาการกินกลางคืน" (night eating syndrome) คือเมื่อเริ่มกินมื้อกลางวันแล้ว คุณจะหยุดไม่ได้จนกระทั่งเข้านอน
      [IMG]
      คนที่งดอาหารเช้ามักกินจุบจิบและเลือกอาหารที่กินสะดวก ซึ่งอาจมีไขมัน น้ำตาลและแคลอรีสูง นักวิจัยจากโรงเรียนแพทย์ฮาร์วาร์ดยืนยันว่า ไม่ว่าหญิงหรือชายที่กินอาหารเช้าทุกวันจะอ้วนยากกว่าคนที่งดอาหารเช้า นอกจากนี้ นักวิจัยจากโรงเรียนแพทย์แมทสาชูเสทยังพบว่า
      [IMG]
      คนที่งดอาหารเช้าบ่อยๆ มีแนวโน้มจะอ้วนได้มากกว่าคนที่กินอาหารเช้าเป็นประจำถึง 450% ที่น่าสนใจกว่านั้นคือ กลุ่มผู้หญิงที่กินอาหารเช้าที่มีแคลอรีมากกว่ามื้ออื่นๆ จะลดน้ำหนักลงได้ดีกว่า และ 78% ของคนที่ลดความอ้วนแล้วสามารถประคับประคองน้ำหนักให้คงที่ได้ เป็นพวกที่กินอาหารเช้าทุกวัน ทำไมการกินอาหารเช้าทำให้น้ำหนักลดได้ ยังไม่มีคำตอบชัดเจน รู้แต่เพียงว่า อาหารเช้าช่วยให้หิวน้อยตลอดวัน อย่างไรก็ตามคุณภาพและปริมาณอาหารเช้ามีความสำคัญ ควรจัดให้มีความสมดุลของสารอาหาร และเพื่อลดน้ำหนักจะต้องไม่กินมากเกินไป
      [IMG]

      [IMG]

      อาหารเช้าลดโรค

      การกินอาหารเช้าช่วยป้องกันโรคหัวใจ และน้ำตาลในเลือดสูง ซึ่งเป็นอาการเตือนของโรคเบาหวาน นอกจากนี้ยังช่วยลดอาการอ่อนเพลียได้อีกด้วย จากผลการวิจัยคนที่กินธัญพืชไม่ขัดสีทุกวันเป็นอาหารเช้ามานานกว่า 5 ปี จะมีอายุยืนขึ้น เพราะธัญพืชไม่ขัดสีมีสารแอนติออกซิแดนท์ ใยอาหารและปัจจัยอื่นช่วยลดความเสี่ยงโรคหัวใจ นอกจากนี้ยังช่วยลดคอเลสเทอรอลในเลือดและความดันโลหิต ส่งเสริมให้ร่างกายใช้กลูโคสและฮอร์โมนอินซูลินได้ดีขึ้น ธัญพืชที่มีโปรตีนถั่วเหลืองผสมจะให้ประโยชน์ต่อร่างกายเพิ่มขึ้น เพราะโปรตีนถั่วเหลืองช่วยลดระดับคอเลสเทอรอลในเลือดได้ ส่วนอาหารที่มีองค์ประกอบของกรดโฟลิค วิตามินบี 6 และวิตามินบี 12 จะช่วยลดสารโฮโมซิสเตอีนในเลือดซึ่งเป็นอันตรายต่อหลอดเลือด
      [IMG]
      อาหารเช้าเพิ่มพลังสมอง
      ระหว่างที่นอนหลับร่างกายเรายังคงใช้พลังงานตามปกติ พลังงานเหล่านั้นมาจากกลูโคสที่ร่างกายเก็บสะสมไว้ กว่าจะถึงเช้ากลูโคสมากกว่าครึ่งจะถูกใช้ไป ร่างกายจึงต้องการเติมพลังงาน ซึ่งอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรตจะเป็นตัวเริ่มขับเคลื่อนพลังงานให้กับร่างกายได้ดีที่สุด

      สมองของคนเราก็ใช้กลูโคสเป็นพลังงานด้วยเช่นกัน แต่สมองไม่สามารถเก็บสะสมกลูโคสส่วนที่เหลือได้เหมือนกับการที่ร่างกายสะสมพลังงาน ฉะนั้นอาหารเช้าจึงจำเป็นอย่างยิ่งที่จะช่วยให้สมองเราทำงานได้เฉียบไว หากงดอาหารเช้า คุณอาจไม่รู้สึกอะไร เพราะมีพลังงานสำรองจากการพักผ่อน แต่พอใช้หมดไปร่างกายจะเข้าสู่ภาวะเครียด และแม้ว่าจะกินชดเชยในมื้อเที่ยง ก็สายเกินไป เพราะเวลาที่ร่างกายต้องการพลังงานส่วนนั้นได้ผ่านไปแล้ว

      กินอะไรดีที่สุดสำหรับสมอง
      นักวิจัยได้ลองให้ชาย - หญิง 22 คน อายุ 60-70 ปี ดื่มเครื่องดื่มที่มีคาร์โบไฮเดรตล้วนๆ โปรตีนล้วน ไขมันล้วน เครื่องดื่มทั้ง 3 ชนิดให้พลังงานช่วยให้การทำข้อสอบเกี่ยวกับความจำระยะสั้นดีขึ้น แต่ผู้ที่ดื่มเครื่องดื่มคาร์โบไฮเดรตทำได้ดีที่สุด ในการทบทวนความจำหลังจากดื่มไป 1 ชั่วโมง ชี้ให้เห็นว่าคาร์โบไฮเดรตมีความสำคัญต่อการทำงานของสมอง

      เมื่องดอาหารเช้า เราจะไม่ได้สารอาหารสำคัญที่ช่วยความจำตลอดวัน แม้แต่การขาดสารอาหารเพียงเล็กน้อย ประเภทกรดโฟลิค วิตามินบี 6 วิตามินบี 12 ก็จะลดความจำลง โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่ออายุมากขึ้น คนสูงอายุจะดูดซึมวิตามินบี 12 ได้น้อยลง เป็นเหตุผลหนึ่งที่ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้คนที่อายุ 50 ปีขึ้นไปเสริมกรดโฟลิค ซึ่งมีมากในธัญพืชไม่ขัดสี ผักใบเขียวจัด ถั่ว น้ำส้มคั้น ฯลฯ

      อาหารเช้าที่ควรใส่ใจ
      ถ้าต้องการให้ร่างกายได้ประโยชน์จากอาหารเช้ามากขึ้น ควรพิจารณาเลือกชนิดอาหารที่มีองค์ประกอบดังนี้

      - คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน ดีที่สุดสำหรับอาหารเช้า เพราะจะค่อยๆ ปลดปล่อยกลูโคสให้กับสมองโดยใช้เวลานานขึ้นในการย่อยและดูดซึม แนะนำให้เลือกธัญพืชไม่ขัดสีและผลไม้

      - โปรตีน อาหารทะเลให้กรดอะมิโน เพื่อผลิตสารสื่อข่าวสมอง ไข่อุดมไปด้วยโปรตีน วิตามินบีและโคลีนช่วยการทำงานเกี่ยวกับความจำ แม้ไข่มีคอเลสเทอรอลสูง แต่ไข่วันละฟองในมื้ออาหารที่สมดุลนั้น ข้อมูลการวิจัยเปิดเผยว่าไม่เป็นผลเสีย

      - อาหารแคลเซียมสูง เช่น นม โยเกิร์ต นมถั่วเหลือง หรือธัญพืชเสริมแคลเซียม น้ำส้มเสริมแคลเซียม ช่วยในการเผาผลาญไขมันและลดการสะสมไขมันในร่างกาย

      ที่มา : http://www.healthandcuisine.com
    19. coolz
      coolz
      ...ใครหิวข้าวยกมือขึ้น "กุ๊ก" มือหนึ่งจากปักกิ่งมาแล้วคับ...

      [IMG]


      [IMG]



      [IMG]

      [IMG][IMG][IMG][IMG][IMG][IMG][IMG][IMG][IMG]
    20. สาวปีใหม่
      สาวปีใหม่
      เอาบุญมาฝากค่ะ
      วันนี้ได้ไปถวายพัดลมเหล็กขนาดใหญ่ เพื่อไว้ในพระอุโบสถ และชุดสังฆทานที่จัดเตรียมเอง ที่วัดประยุรวงศาวาสวรวิหาร ฝากบุญมาให้คุณภูติอาคเนย์ อนุโมทนาร่วมกันนะคะ
  • Loading...
  • Loading...
  • เกี่ยวกับ

    โฮมเพจ:
    http://www.facebook.com/profile.php?id=100001585974494
    ที่ตั้ง:
    ปุรัตถิมายะ ภูตา
    อาชีพ:
    ผู้รับใช้พระศาสนา
    ชื่อและนามสกุล:
    ภูติอาคเนย์
    แนะนำตัวเอง:
    "ถึงจะมองไม่เห็นฝั่ง เราก็ต้องพยายามว่าย อยู่ท่ามกลางมหาสมุทร โภคะทั้งหลาย มิได้สำเร็จด้วยเพียงคิดเท่านั้น"
    ปุรัตถิมายะ ภูตา

    พระพุทธศาสนา
    วิทยาศาสตร์
    คอมพิวเตอร์
    เกี่ยวกับภัยพิบัติ
    เทคโนโลยี
    พลังงานสะอาด
    ความรู

    ลายเซ็น

    "ถึงจะมองไม่เห็นฝั่ง เราก็ต้องพยายามว่าย อยู่ท่ามกลางมหาสมุทร โภคะทั้งหลาย มิได้สำเร็จด้วยเพียงคิดเท่านั้น"
  • Loading...
Loading...