กระทู้สีหม่นของคนเป็นโรคซึมเศร้า

ในห้อง 'จิตวิทยา & สุขภาพ' ตั้งกระทู้โดย บ้องแบ้ว, 16 ธันวาคม 2017.

  1. บ้องแบ้ว

    บ้องแบ้ว นางฟ้าผู้น่ารัก

    วันที่สมัครสมาชิก:
    1 พฤษภาคม 2010
    โพสต์:
    3,190
    กระทู้เรื่องเด่น:
    92
    ค่าพลัง:
    +5,113
    เมื่อกี้นั่งสมาธิแผ่เมตตาให้พ่อค่ะ พยายามระวังตัวเองไม่ให้บังคับลม เพ่งสันจมูก แต่ยังฟุ้งซ่านอยู่
     
  2. บ้องแบ้ว

    บ้องแบ้ว นางฟ้าผู้น่ารัก

    วันที่สมัครสมาชิก:
    1 พฤษภาคม 2010
    โพสต์:
    3,190
    กระทู้เรื่องเด่น:
    92
    ค่าพลัง:
    +5,113
    ขอตัวขึ้นห้องพระสวดมนต์นะคะ _/\_
     
  3. วิญญาณนิพพาน

    วิญญาณนิพพาน ทีมงานอาสาฯ ทีมงาน ผู้ดูแลเว็บบอร์ด

    วันที่สมัครสมาชิก:
    6 เมษายน 2008
    โพสต์:
    16,240
    กระทู้เรื่องเด่น:
    29
    ค่าพลัง:
    +20,592


    อนุโมทนาครับ ดีแล้วครับ ไม่ต้องไปสนใจว่า จะฟุ้งหรือไม่ฟุ้ง ดูที่ลมหายใจเข้าออก และคําบริกรรมพอครับ ตอนนี้ถึงแม้อาจจะยังไม่สงบ แต่ถ้าน้องแบ้วยังทําแบบนี้ต่อไปทุกวัน ในอนาคตจะเห็นเองครับ ขอฝาก clip ธรรมะดี ๆ ข้างบนให้ฟังดู clip นี้ดีมาก ๆ ผมชอบเปิดฟังตอนนั่งสมาธิ ฟังแล้วสงบดีครับ
     
  4. บ้องแบ้ว

    บ้องแบ้ว นางฟ้าผู้น่ารัก

    วันที่สมัครสมาชิก:
    1 พฤษภาคม 2010
    โพสต์:
    3,190
    กระทู้เรื่องเด่น:
    92
    ค่าพลัง:
    +5,113
    ขึ้นห้องพระสวดมนต์และนั่งสมาธิอีกครั้ง ไม่มีอาการเพ่งเลยค่ะ
     
  5. บ้องแบ้ว

    บ้องแบ้ว นางฟ้าผู้น่ารัก

    วันที่สมัครสมาชิก:
    1 พฤษภาคม 2010
    โพสต์:
    3,190
    กระทู้เรื่องเด่น:
    92
    ค่าพลัง:
    +5,113
    เครดิต เฟสบุ้ค ค่ะ ขอโทษจำชื่อเฟสไม่ได้

    ถ้าจะมีใครสักคนพูดถึงเรื่องโรคซึมเศร้า ที่มีกรณีน่าเศร้าเกิดขึ้นหลายๆกรณี ในฐานะผู้ที่ได้รับผลกระทบโดยตรง จ๋าคิดว่า จ๋าน่าจะเป็นคนหนึ่งที่เหมาะสมที่สุด

    หลายคนคงจำได้ ว่าจ๋าได้ผ่านการสูญเสียที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในชีวิตมาเมื่อปีที่แล้ว

    น้องสาวที่จ๋ารักที่สุดฆ่าตัวตาย...

    ก่อนหน้านี้ จ๋าคงเลี่ยงที่จะพูดถึงมัน จ๋าไม่พูดหรอกคำนี้

    มันเศร้าค่ะ พูดทุกครั้ง มันสะเทือนใจ
    มันเสียน้ำตา มันเจ็บ

    แต่วันนี้ จ๋าขอจะแชร์
    เพื่อจะให้ความรู้กับทุกคนที่อาจต้องรับมือกับโรคนี้
    ทั้งทางตรงและทางอ้อม

    จ๋ามีน้องคนเดียว ครอบครัวเราสนิทกันมาก รักกันมาก และพวกเรา ดูแลกันดีเหมือนดูแลชีวิตของตัวเอง

    ไม่มีอะไรที่น้องอยากได้ แล้วพวกเรา พ่อ แม่ พี่ จะไม่ให้ หรือไม่ช่วยกันทำ ถ้ามันเป็นเรื่องที่ดี ที่ควร

    เพราะฉะนั้นทุกคน มองว่าชีวิตของน้องสมบูรณ์แบบ

    น้องจูน เป็นคนน่ารัก สดใส ร่าเริง
    เป็นที่รักของคนทั่วไปและเพื่อนๆทุกคนรักน้องมาก

    น้องเป็นคนเรียนเก่ง ทำงานดี พูดได้ทั้งภาษาอังกฤษและเยอรมันอย่างแตกฉาน

    น้องมีคนรักที่ดี เป็นถึงกัปตันสายการบิน ดูแลดีมาก ไม่เจ้าชู้เลย และมีแพลนจะแต่งงานกัน

    แล้วทำไม น้องจูนถึงตัดสินใจทำแบบนั้น?

    คำตอบตอนนั้น จ๋ามืดแปดด้าน จ๋าไม่คิดว่ามันจะเป็นเรื่องจริงไปได้

    ก่อนหน้าที่จะเกิดเรื่อง จ๋าแทบจะไม่ค่อยมีความรู้หรือได้ยินคนพูดหรือให้ความสำคัญเรื่องโรคซึมเศร้ามากนัก แต่พอเกิดกับตัวเรา และมีข่าวออกมาอย่างต่อเนื่อง ทั้งเรื่องของเราและเรื่องของคนอื่นๆ จ๋าก็ได้รู้เรื่องเกี่ยวกับโรคนี้มาอย่างต่อเนื่อง

    และยิ่งตกใจ เมื่อรู้ว่า คนรอบตัวของจ๋า ป่วยเป็นโรคซึมเศร้าอยู่หลายคน

    เพื่อนเรา น้องที่เราสนิท น้องของเพื่อน ญาติเรา...

    ทำไมคนถึงเป็นโรคนี้กันมากมาย

    แล้วเราต้องทำยังไง???

    สิ่งที่จ๋าเขียน
    ไม่ได้อิงบทความทางวิชาการ
    แต่บอกเล่าจากเรื่องที่เกิด
    และสิ่งที่เคยอ่าน

    คนที่เป็นโรคซึมเศร้า
    เราอาจเคยมองว่า

    เฮ้ย มันจะอะไรขนาดนั้น
    เว่อร์ไปไหม ที่จะมาเศร้าดิ่งอะไรกับเรื่องเล็กๆ

    ทำไมถึงลุกขึ้นมาใหม่ไม่ได้วะ

    ชีวิตแกก็ดีอยู่แล้ว

    ไร้สาระว่ะ
    คนอื่นทุกข์กว่าตั้งเยอะเค้ายังผ่านไปได้

    บางคน คงเคยเจอเพื่อนมาปรับทุกข์
    มาดาวน์ใส่
    มาร้องไห้
    มาบ่นว่าอยากตาย

    บางคน อาจคิดว่า เค้าแค่เรียกร้องความสนใจ

    เพราะสิ่งที่เราเห็น
    ปัญหาเค้ามันไม่ได้ใหญ่อะไรสักหน่อย

    เราอาจแค่พูดว่า...

    สู้ๆนะแก

    เอาน่าเดี๋ยวก็ดี

    ช่างแม่งเหอะ

    เดี๋ยวก็ผ่านไป

    คิดเรื่องอื่นดิวะ

    หรือร้ายไปกว่านั้น... มึงบ้ารึเปล่า?

    จ๋าเอง
    เป็นคนหนึ่งซึ่งทุกข์ทรมานกับการโทษตัวเองหลังจากที่เราแก้ไขอะไรไม่ได้

    จ๋าเคยเป็นคนหนึ่งซึ่งเคย เอาแต่ให้กำลังใจ
    และช่วยหาทางแก้
    นำเสนอมุมมองในแง่บวก
    อาสาช่วยเหลือในสิ่งที่คิดว่าจะทำให้เค้าดีขึ้น

    ซึ่งมันไม่พอ.....

    หาหมอค่ะ
    รักษา ใช้ยา
    บำบัด
    กำลังใจ
    เล่นกีฬา

    ทำทุกอย่าง ทำให้สม่ำเสมอ
    อย่าปล่อย
    อย่าตามใจ ว่าเออ ไม่ต้องกินยาก็ได้
    อย่าไปตามใจเค้าถ้าเค้าบอกไม่อยากหาหมอ เดี๋ยวก็ดีขึ้น อย่าไปเชื่อ อย่าใจอ่อน

    อย่าไปให้เค้าทนให้อะไรๆมันผ่านไปเอง

    มันไม่ดีขึ้นค่ะ

    บทเรียนมีให้เห็นมากมาย
    และมากขึ้นเรื่อยๆจริงๆ

    ทุกวันนี้ เราเศร้ากันง่ายขึ้น สังเกตไหม
    เราดาวน์กันง่ายมาก

    จากทั้งสารเคมีในสมอง

    จากทั้งจิตใจตัวเองที่อ่อนแอ

    จากการเปรียบเทียบ

    รู้มั้ย การเล่นโซเชียลมากๆ ก็ทำให้เราจิตตกได้ง่าย

    หลายต่อหลายครั้ง ที่เราเห็นภาพความสุขของคนอื่นผ่าน facebook IG แล้วคิดว่า ทำไมชีวิตเราไม่ดีเหมือนเขา
    เห็นคนสวยคนหล่อเต็มโลกโซเชียล แล้วเห็นว่าตัวเองด้อย
    เห็นคนประสบความสำเร็จ มีเงินร่ำรวย แล้วเห็นตัวเองเป็นคนขี้แพ้

    ชีวิตไม่มีค่า...

    อะไรที่เราอยากทำ คนอื่นก็ทำไปหมดแล้ว
    อะไรที่เป็นความฝัน ก็มีคนที่ทำได้ดีกว่า
    โลกโซเชียลมันดึงให้เราดาวน์ได้ง่ายมากจริงๆ

    หรือแม้แต่อีกด้าน เราเสพข่าวความโหดร้าย ความหดหู่ของสังคม เราก็จิตตก ทุกอย่างมันถาโถมประดังเข้ามาไม่หยุดในยุคนี้

    เราต้องรู้ให้ทันมัน
    อย่าให้ตัวเองเป็นเหยื่อของการไหลของตัวเราเอง

    กรณีน้องสาวของจ๋า
    สาเหตุของน้อง เกิดจากความเจ็บป่วยทางกายที่รุมเร้ามาหลายๆโรค ซึ่งเรามองว่า มันรักษาได้

    แต่ตัวเค้าเอง เคยมีร่างกายที่แข็งแรง เคยไปเที่ยวรอบโลก อยากทำอะไรก็ได้ทำ
    แต่การที่เค้าต้องพักงานเป็นเวลานาน เป็นเหตุผลหนึ่งที่เค้าเครียดมากจนมีผลให้สารเคมีในสมองไม่ปกติ และเป็นโรคซึมเศร้า และกำลังทำการรักษา

    แต่น้องจ๋าเป็นคนหนึ่งซึ่งปฏิเสธการทานยา
    เพราะบอกว่าทานแล้วปวดหัวมาก

    แล้ววันหนึ่ง เราก็ช่วยเค้าไม่ได้
    เราช่วยเค้าไม่ทัน
    และเราก็เสียใจมาก และไม่มีทางที่เราจะเหมือนเดิม

    จ๋าขอฝากไว้นะคะ
    นี่เป็นครั้งแรก ที่จ๋าพูดถึงเรื่องนี้
    จากคนที่ทุกข์ทรมานจากการสูญเสีย
    ซึ่งมีอีกหลายคน ที่กลายเป็นซึมเศร้าเองด้วย

    ไม่ว่าคุณจะเข้าใจเค้าหรือไม่ก็ตาม
    อยากให้คุณรู้ว่า สิ่งที่เค้าเป็น มันไม่ได้เล็ก
    มันไม่ได้เป็นเรื่องปกติ ที่ก้าวข้ามเองได้

    มันไม่ได้หายการให้แค่กำลังใจ

    มันมากกว่านั้น
    ใหญ่กว่านั้น
    ซีเรียสกว่านั้น

    รู้ให้ทันมัน
    แก้ไขเรื่องให้ทันเวลา
    อย่าให้มันสายเกินไปนะคะ FB_IMG_1513927890734.jpg
     
    แก้ไขครั้งล่าสุด: 22 ธันวาคม 2017
  6. วิญญาณนิพพาน

    วิญญาณนิพพาน ทีมงานอาสาฯ ทีมงาน ผู้ดูแลเว็บบอร์ด

    วันที่สมัครสมาชิก:
    6 เมษายน 2008
    โพสต์:
    16,240
    กระทู้เรื่องเด่น:
    29
    ค่าพลัง:
    +20,592
    จะทำอย่างไรเมื่อจิตใจถูกรังแก ?


    ขอฝาก clip ดี ๆ ข้างบนให้น้องแบ้วดูครับ ดูแล้วปฏิบัติตามจะได้รู้สีกดีขึ้น อนุโมทนาครับ
     
  7. บ้องแบ้ว

    บ้องแบ้ว นางฟ้าผู้น่ารัก

    วันที่สมัครสมาชิก:
    1 พฤษภาคม 2010
    โพสต์:
    3,190
    กระทู้เรื่องเด่น:
    92
    ค่าพลัง:
    +5,113
    แบ้วไม่ยอมกินยาปรับสารเคมีในสมองมาระยะนึงแล้วค่ะ พอแม่ไปรับยาแทน หมอก้อบอกว่าต้องกินยา อย่าหยุดยาเองค่ะ ว่าจะขายวาฟเฟิลเพื่อคนยากไร้ แต่ตัวเองบางวันก็ตื่นไม่ไหวค่ะ
     
  8. บ้องแบ้ว

    บ้องแบ้ว นางฟ้าผู้น่ารัก

    วันที่สมัครสมาชิก:
    1 พฤษภาคม 2010
    โพสต์:
    3,190
    กระทู้เรื่องเด่น:
    92
    ค่าพลัง:
    +5,113
    วันนี้นั่งสมาธิไม่ได้ค่ะ จิตใจมีแต่ความโกรธอาฆาต
     
  9. วิญญาณนิพพาน

    วิญญาณนิพพาน ทีมงานอาสาฯ ทีมงาน ผู้ดูแลเว็บบอร์ด

    วันที่สมัครสมาชิก:
    6 เมษายน 2008
    โพสต์:
    16,240
    กระทู้เรื่องเด่น:
    29
    ค่าพลัง:
    +20,592
    มีคําแนะนําดี ๆ ให้น้องแบ้วครับ จริง ๆ แล้วพวกความเศร้าและความเหงาที่เกิดขึ้นกับเรา จริง ๆ แล้วสิ่งพวกนี้เค้ากลัวเสียงหัวเราะของเรา ผมหมายถึงว่า ถ้าเราหัวเราะทุกวันจะทําให้เราอารมณ์ดี พอเราอารมณ์ดีเราจะไม่มีเวลาไปนึกถึงความเหงาหรือความเศร้า จริง ๆ แล้วทุกวันเวลาผมหาอะไรใน youtube ดู อย่างน้อยต้องมีรายการอะไรตลก ๆ หรืออะไรที่ดูแล้วทําให้เราตลก แล้วก็หัวเราะตามได้ในทุก ๆ วัน ผมทําอย่างนี้ประจํา น้องแบ้วลองนําไปใช้ได้ครับ ส่วนรายการที่ผมอยากแนะนํให้ดู คือรายการกอล์ฟตลาดแตกอย่างที่ผมลองนํามาให้ดูข้างล่าง จริง ๆ ตามธรรมดาแล้วผมไม่ค่อยดูรายการท่องเที่ยวนะ แต่กับรายการนี้ผมชอบดูมาก ๆ คือพี่กอล์ฟเค้าจัดรายการได้น่าติดตามดี อีกอย่างคือเค้าอารมณ์ดีและมุกเยอะมาก ๆ ดูแล้วเราจะหัวเราะตามได้ตลอด ยังไงก็ลองเปิดดูครับ clip ที่ผมนํามาให้ดูอันนี้เป็นรวม hit ที่ฮามาก ๆ ที่ผมอยากให้ดูเพราะน้องแบ้วจะได้หัวเราะ อีกอย่างคือผมเคยอ่านมาก่อนหน้านี้นานแล้ว เค้าว่ากันว่า เวลาเราหัวเราะเราจะหลั่งสารแห่งความสุข หรืออะไรซักอย่างออกมานี่ล่ะ แล้วจะทําให้เราอารมณ์ดี ลดความซึมเศร้า ทําให้หัวใจเราแข็งแรง ช่วยบริหารปอด ช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน และยังมีอีกหลาย ๆ เหตุผล เอาเป็นว่าการหัวเราะทําให้เรารู้สึกดีอะครับ ถ้าดูแล้วชอบรายการนี้ก็หาดูต่อได้ใน youtube ครับ ดูก่อนนอนได้ยิ่งดีจะได้หัวเราะเยอะ ๆ แล้วจะได้ไม่ฟุ้งซ่าน จะได้เข้านอนอย่างมีความสุขครับ ตามนี้ครับ

    กอล์ฟตลาดแตก EP.147 รวมฮิตปี 2013
     
  10. บ้องแบ้ว

    บ้องแบ้ว นางฟ้าผู้น่ารัก

    วันที่สมัครสมาชิก:
    1 พฤษภาคม 2010
    โพสต์:
    3,190
    กระทู้เรื่องเด่น:
    92
    ค่าพลัง:
    +5,113
    วันนี้จิตใจแจ่มใสดีค่ะ นั่งสมาธิสวดมนต์แล้ว เปิดร้านวาฟเฟิลอยู่ค่ะ คนยังไม่มาซื้อเลย
     
  11. บ้องแบ้ว

    บ้องแบ้ว นางฟ้าผู้น่ารัก

    วันที่สมัครสมาชิก:
    1 พฤษภาคม 2010
    โพสต์:
    3,190
    กระทู้เรื่องเด่น:
    92
    ค่าพลัง:
    +5,113
    เวลาในชีวิตมีน้อยเกินกว่าจะมานั่งเศร้า ความเหงาเป็นเพียงสิ่งที่เข้ามาและจากไปเมื่อถึงเวลา ไม่มีอะไรอยู่กับเราคงทน
     
  12. วิญญาณนิพพาน

    วิญญาณนิพพาน ทีมงานอาสาฯ ทีมงาน ผู้ดูแลเว็บบอร์ด

    วันที่สมัครสมาชิก:
    6 เมษายน 2008
    โพสต์:
    16,240
    กระทู้เรื่องเด่น:
    29
    ค่าพลัง:
    +20,592
    ฝากอันนี้ให้น้องแบ้วดูครับ เห็นขายของที่บ้านเผิื่อสนใจอยากที่จะนําไปวางขายหน้าร้าน ผมว่าพวกนี้ดูแล้วน่ารักดี ดูแล้วดึงดูดใจดีครับ ฮิ ๆ

    เจอแล้ว ตามหาของจิ๋วในจตุจักร !




     
    แก้ไขครั้งล่าสุด: 26 ธันวาคม 2017
  13. บ้องแบ้ว

    บ้องแบ้ว นางฟ้าผู้น่ารัก

    วันที่สมัครสมาชิก:
    1 พฤษภาคม 2010
    โพสต์:
    3,190
    กระทู้เรื่องเด่น:
    92
    ค่าพลัง:
    +5,113
    FB_IMG_1514273826145.jpg
     
  14. บ้องแบ้ว

    บ้องแบ้ว นางฟ้าผู้น่ารัก

    วันที่สมัครสมาชิก:
    1 พฤษภาคม 2010
    โพสต์:
    3,190
    กระทู้เรื่องเด่น:
    92
    ค่าพลัง:
    +5,113
    ชอบโลกของจิ๋วที่เป็นเบเกอรี่ค่ะ น้องเก่งมาก ปั้นไอติมน่ากินค่ะ ชอบมากที่เป็นร้านขนมเลย อาหารทะเลน่าจะทำยากนะคะ :oops:
     
  15. บ้องแบ้ว

    บ้องแบ้ว นางฟ้าผู้น่ารัก

    วันที่สมัครสมาชิก:
    1 พฤษภาคม 2010
    โพสต์:
    3,190
    กระทู้เรื่องเด่น:
    92
    ค่าพลัง:
    +5,113
    เมื่อวานดูไปครึ่งเดียวค่ะ พี่กอล์ฟน่ารักดีค่ะ:D
     
  16. บ้องแบ้ว

    บ้องแบ้ว นางฟ้าผู้น่ารัก

    วันที่สมัครสมาชิก:
    1 พฤษภาคม 2010
    โพสต์:
    3,190
    กระทู้เรื่องเด่น:
    92
    ค่าพลัง:
    +5,113
  17. บ้องแบ้ว

    บ้องแบ้ว นางฟ้าผู้น่ารัก

    วันที่สมัครสมาชิก:
    1 พฤษภาคม 2010
    โพสต์:
    3,190
    กระทู้เรื่องเด่น:
    92
    ค่าพลัง:
    +5,113
    วันนี้อ่านคุณเป็นชาวพุทธแน่หรือค่ะ
     
  18. บ้องแบ้ว

    บ้องแบ้ว นางฟ้าผู้น่ารัก

    วันที่สมัครสมาชิก:
    1 พฤษภาคม 2010
    โพสต์:
    3,190
    กระทู้เรื่องเด่น:
    92
    ค่าพลัง:
    +5,113
    อยากมีความรักค่ะ แต่ชอบใครก้ออกหักทุกที คนรอบข้างสงสัยว่าทำไมไม่มีแฟน ก้อไม่สมหวังอ่ะค่ะ ทำไงได้ มีใครมีคำแนะนำดีๆในการหาโฟกัสในชีวิตมั้ยคะ ทำยังไงจะกลับมารักตัวเอง ดูแลตัวเองได้
     
  19. บ้องแบ้ว

    บ้องแบ้ว นางฟ้าผู้น่ารัก

    วันที่สมัครสมาชิก:
    1 พฤษภาคม 2010
    โพสต์:
    3,190
    กระทู้เรื่องเด่น:
    92
    ค่าพลัง:
    +5,113
    วันนี้ฝนตกขายขนมได้ไม่กี่ชิ้นเองค่ะ
     
  20. บ้องแบ้ว

    บ้องแบ้ว นางฟ้าผู้น่ารัก

    วันที่สมัครสมาชิก:
    1 พฤษภาคม 2010
    โพสต์:
    3,190
    กระทู้เรื่องเด่น:
    92
    ค่าพลัง:
    +5,113
    วันนี้คุณแม่พาไปช้อปปิ้งค่ะ ได้เสื้อผ้าถูกใจค่ะ มีความสุขตามอัตภาพค่ะ ไม่ได้ขายขนมนะคะวันนี้ เพราะฝนตกพรำๆทั้งวันค่ะ
     
    แก้ไขครั้งล่าสุด: 27 ธันวาคม 2017
  21. บ้องแบ้ว

    บ้องแบ้ว นางฟ้าผู้น่ารัก

    วันที่สมัครสมาชิก:
    1 พฤษภาคม 2010
    โพสต์:
    3,190
    กระทู้เรื่องเด่น:
    92
    ค่าพลัง:
    +5,113
    แบ้วโพสด่าพ่อเป็นสาธารณะในไลน์ค่ะ มีคนเอาไปแชร์ แบ้วก้อด่าคนแชร์อีก และลบโพส คนพวกนี้รอจังหวะเราพลาดแล้วซ้ำเติมใช่มั้ยคะ คงไม่รู้ว่าเราก้ออยากมีครอบครัวอบอุ่นราบรื่น ไม่มีใครอยากเกิดมาเลวด่าพ่อหรอกค่ะ ถ้ามันทนไม่ไหว
     

แชร์หน้านี้

Loading...