ความรู้สึกไม่มีแรงผลักดันในชีวิต..

ก่อนหน้านี้ได้มีโอกาสไปดูงานที่ต่างประเทศ โดยบริษัทส่งไป แต่หลังจากกลับมาก็มีความรู้สึกเฉื่อยชามากกว่าปกติ แรกๆคิดว่าอาจเป็นผลจากเจ็ทแล็กหรือร่างกายไม่สบาย แต่ตอนนี้ผ่านไปเป็น 10 วันหลังจากกลับมาแล้วยังรู้สึกเหมือนเดิม ขาดความทะเยอทะยาน วันๆเอาแต่ดูซีรีส์ เล่นโซเชียล แชท งานก็ทำแบบวันต่อวัน ทั้งที่มีงานใหญ่ๆรออยู่เยอะมาก

ตอนนี้เริ่มสงสัยตัวเองว่าเป็นอะไรกันแน่ หรือเป็นสภาวะซึมเศร้า? เพราะรู้สึกได้ว่าไม่ค่อยมีกะจิตกะใจทำอะไรเหมือนเดิม เวลาเพื่อนนัดก็ไม่อยากไปเจอ ซึ่งดูๆแล้งอาการคล้ายซึมเศร้าอยู่บ้างเหมือนกัน เลยอยากมาถามหาคำแนะนำจากห้องนี้ค่ะ ว่าควรทำยังไงดี

 

ก่อนหน้านี้ได้มีโอกาสไปดูงานที่ต่างประเทศ โดยบริษัทส่งไป แต่หลังจากกลับมาก็มีความรู้สึกเฉื่อยชามากกว่าปกติ แรกๆคิดว่าอาจเป็นผลจากเจ็ทแล็กหรือร่างกายไม่สบาย แต่ตอนนี้ผ่านไปเป็น 10 วันหลังจากกลับมาแล้วยังรู้สึกเหมือนเดิม ขาดความทะเยอทะยาน วันๆเอาแต่ดูซีรีส์ เล่นโซเชียล แชท งานก็ทำแบบวันต่อวัน ทั้งที่มีงานใหญ่ๆรออยู่เยอะมาก

บางทีการตรากตำทำงานอย่างหนัก หรือไม่ค่อยได้มีเวลาพักผ่อน เวลาดีดีสำหรับตัวเองเลย ก็อาจเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เรารู้สึกเฉื่อยฉา ไม่กระตื้อรือร้นกับการทำงาน เนื่องจากเกิดความเครียดสะสมมาเป็นเวลานานนั่นเอง พอเราได้หยุดพักบ้าง มีเวลาดีดีให้กับตัวเองบ้าง เช่น ดูหนัง ดูละคร ดูซีรีย์ เล่นโซเซียล เล่นแชท มันก็เหมือนเป็นการผ่อนคลาย บรรเทาอาการเครียดสะสมไปในตัว

จริง ๆ แล้ว เราควรมีพลังชีวิต(พลังจิตหรือกำลังใจ) ที่ใช้ในการดำเนินชีวิตอย่างมากพอ เพราะถ้าเรามีพลังชีวิต อย่างมากพอแล้ว จะทำให้เรามีกำลังใจในการทำงานอย่างมาก ฝ่าฟันอุปสรรคต่าง ๆ ด้วยกำลังใจที่เข้มเข็ง เห็นงานใหญ่ ๆ เป็นงานเล็ก มีความเบาใจ ไม่ย่อท้อต่ออุปสรรค พลังชีวิต (พลังงานจิต หรือ กำลังใจ) สูญเสียไปจากการที่เรา ดำเนินกิจกรรมต่าง ๆ ในชีวิตประจำวัน การใช้สมองมาก ๆ ในการคิดอะไร ต่าง ๆ ทำให้สมองสูญเสียพลังงาน เกิดการอ่อนหล้า ถ้าเรามีพลังชีวิต (พลังจิต หรือกำลังใจ) ไม่เพียงพอ ก็จะทำให้เราหมดกำลังใจต่อสู้กับอุปสรรคอย่างง่าย ๆ การงานมักล้มเหลว ไม่ประสบผลสำเร็จเท่าที่ควร สุขภาพร่างกายเสื่อมโทรม

พลังชีวิต (พลังจิตหรือกำลังใจ) สามารถสร้างขึ้นมากได้จากการทำสมาธิ เพราะการทำสมาธิทำให้เกิดพลังจิต (พลังชีวิต หรือ กำลังใจ) ตามธรรมชาติคนเรามีพลังจิตที่เกิดจากการนอนหลับในแต่ละวัน พอตื่นขึ้นมาจะทำให้เราสดชื่น กระปี้ กระเป่า มีกำลังใจ แต่ว่านั่น บางทีมันก็ยังอาจไม่พอเพียงสำหรับงานใหญ่ ๆ อุปสรรคต่าง ๆ ที่ผ่านเข้ามา เพราะฉนั้นเราจึงควรมาทำ สมาธิ เพื่อสร้างพลังจิต (พลังชีวิตหรือกำลังใจ) ให้กับตัวเอง การทำสมาธิ จะทำให้เรามีพลังจิต ๒ ส่วน คือ ส่วนที่ ๑ เก็บสะสมไว้ในจิตของเรา จะนำมาใช้จริง ๆ เมื่อถึงเวลาของมัน ส่วนที่ ๒ นำมาใช้ในชีวิตประจำวัน แบบใช้แล้วหมดไปนั่นเอง เช่นเดียวกันกับพลังจิตที่เกิดจากธรรมชาติ (การนอนหลับ) นั่นเอง

เมื่อพลังจิตที่เกิดจากธรรมชาติ (การนอนหลับ) และ พลังจิตที่เกิดจากการสร้างขึ้น (ทำสมาธิ) ถูกนำมาใช้ในชีวิตประจำวัน ในการดำเนินชีวิตต่าง ๆ กิจการต่าง ๆ เชื่อได้ว่า ย่อมมากพอ เพียงพอ ต่อกิจกรรมต่าง ๆ ที่เกิดขึ้นอย่างแน่นอน นอกจากจะทำให้เราเกิดความมั่นใจแล้ว ยังทำให้งานทุกอย่างประสบความสำเร็จอย่างดี พร้อมทั้งเรามีกำลังใจต่อสู้ตลอด ไม่ท้อแท้ ย่อท้อ แบบนี้เกิดขึ้นได้กับตัวเราอีกอย่างแน่นอน

ตอนนี้เริ่มสงสัยตัวเองว่าเป็นอะไรกันแน่ หรือเป็นสภาวะซึมเศร้า? เพราะรู้สึกได้ว่าไม่ค่อยมีกะจิตกะใจทำอะไรเหมือนเดิม เวลาเพื่อนนัดก็ไม่อยากไปเจอ ซึ่งดูๆแล้งอาการคล้ายซึมเศร้าอยู่บ้างเหมือนกัน เลยอยากมาถามหาคำแนะนำจากห้องนี้ค่ะ ว่าควรทำยังไงดี

สภาวะซึมเศร้า คือ เรามีความรู้สึกไม่มีความสุขในการดำเนินชีวิต และเป็นมาก ๆ จะทำให้รู้สึกว่าชีวิตไม่มีคุณค่า และบางรายอาจอยากฆ่าตัวตาย อันเนื่องเป็นผลมากจากจิตใจและสมองที่มีสารบางอย่างผิดปกติ แต่ว่าคุณมีความรู้สึกว่าไม่ค่อยมีกะจิตกะใจจะทำอะไรเหมือนเดิม เวลานัดก็ไม่อยากไปเจอ ผมว่าน่าจะเป็นอาการหล้า (สาเหตุข้างต้น) เลยทำให้รู้สึกแบบนี้มากกว่า
ควรแก้ไขด้วยการทำสมาธิ (ตามที่บอก) เพราะการทำสมาธิมีประโยชน์หลายอย่างมาก

...อนุโมทนาบุญ...