ทุกท่านเดินจงกลมนั่งสมาธิวันละกี่นาทีคะ

จขกท.ปฏิบัติอย่างละ30นาที แต่ฟุ้งมาก อยากให้ครบกำหนดเวลาเร็วๆ คิดว่าจะเปลี่ยนมาเหลือแค่5นาที แล้วค่อยเพิ่มจำนวนทีหลัง

 

จะลองอีกที นะ

ขอโอกาส

อาสัยอำนาจ ที่คุณไปถาม พระ พระท่านก็ตอบคำถามให้แล้ว

แล้วท่านก็ พยากรณ์ว่า " คุณกำลังจะเลิก ! "

ลองแค่นี้ไหม อย่าลืมนะ ท่านเป็น พระป่า

พระป่า จริงๆ จะชอบให้ ปริศนาธรรม อุบายธรรม สั้นๆ แล้ว
ให้เอาไป กำหนดรู้ สภาวะธรรม ที่มันเกิด เพื่อเห็น ความเกิด
ความดับ

อาศัยเห็น อุบายที่ให้ เพื่อเอาไปตามเห็น ความเกิด ความดับ

หากทำได้ จะเกิด อาการสดับธรรมะอีกชนิดหนึ่ง ที่พ้นการใช้
อายตนะ6 ฟังธรรม ปฏิบัติธรรม

 

ลืมไปแล้วว่าถามอะไรท่านไหน และท่านตอบอะไร คุนนิวรช่วยทวนหน่อยค่ะ

 

แป่ว

ถ้า คนไปเขียนกระทู้(ไม่ถึงเดือน) ถามพระท่านนั้น ไม่ใช่คุณ ก็ ผ่านเลยครับ

แต่ คำถามเหมือนมาก จะแปลกก็นิดเดียว เรื่องการ สมมติว่า " รับขันธ์ "
เนื้อหาอื่นไม่ว่า ปัญหากับทางบ้าน การประกอบอาชีพ และ วิธีการภาวนา
เหมือนคุณเป๊ะ แต่ถ้า ไม่ใช่ หรือ จำไม่ได้ ก็ โยนทิ้งไปเลย

เพราะ ผมอาสัยอำนาจ ที่สำคัญว่าคุณไปถามพระ หากไม่มี ก็เป็น โมฆะ ไป
ไม่ต้องอ่าน ไม่ต้องกังวล ไม่ต้องใส่ใจอะไร

 

ความคิดเห็นส่วนตัวนะครับ...อย่างละ 30 นาทีนั้นเหมาะสมแล้ว
แต่ถ้าไม่มีเวลาจริงๆ ลดลงเหลือสัก 15 นาที 10 นาที แต่ควรทำให้บ่อยขึ้น เช่น เช้า กลางวัน และก่อนนอน.
ส่วนเรื่องการฟุ้งนั้น เราต้องเอาสติคอยจับไว้ที่ องค์ภาวนา หรือคำบริกรรม ที่เรากำหนด และถ้าเกิดอาการฟุ้งมากๆ ลองเพิ่มระดับความเร็วในการ บริกรรมขึ้นนิดนึง เมื่อความฟุ้งนั้นเริ่มเบาบางลงก็ลดระดับความเร็วของการบริกรรมลงมา ตามปรกติ. หรือคามความเหมาะสม ลองดูนะครับ (ผมเคยใช้กับจริตของตัวเองแล้วได้ผล) ความคิดเห็นส่วนตัวนะครับ

 

ถ้าไม่ใช่ชื่อบ้องแบ้ว แสดงว่าคนละคนค่ะ สมัยนี้คนมีปัญหาคล้ายกันเยอะมาก สุขภาพจิต ครอบครัว บลาบลา เรื่องรับขันธ์ไม่เคยค่ะ

 

ไม่ทำขี้เกียจ

 

กท.จงกรมเพิ่งตั้งไว้ บอกสงบมาเลย สติเกิดดีว่างั้น

http://palungjit.org/threads/เดินจงกรมห้ามเอาพุทโธไว้ที่เท้าหรือคะ.622136/

ขวาพุท ซ้ายโธ ผิดหรือคะ ? ทำไม จขกท.ทำแล้วสงบมากเลย สติเกิดดี ?

 

พึงเข้าใจไว้ว่า เราๆท่านๆ ยังอยู่ในขั้นฝึก ฝึกอะไร ? ฝึกจิต ฝึกทำไม? ก็เพราะจิตมันฟุ้งซ่าน ไม่สงบนี่ล่ะ เราจึงต้องฝึก ฝึกๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ เพื่อให้มันสงบ

แต่เราๆท่านๆก็ใจร้อนเกินไป มองโลกสวย อิอิ จะเอาแต่ดีแต่ได้ ฝึกนิดๆหน่อยๆ จงกรมนิดๆหน่อยๆ นั่งนิดๆหน่อยๆ ก็จะเอานั่นเอานี่ เอาฌาน เอานิพพานไปโน่น ถ้ามันง่ายอย่างคิดนะ เป็นอรหันต์กันหมดแล้ว แต่มันไม่ใช่ จิตต้องฝึกมัน เหมือนๆคนฝึกลิง ถ้าขาดความอดทน จ้างก็ทำไม่ได้ แต่นี่เขาเข้าใจธรรมชาติของลิง + อดทน จึงฝึกลิงซึ่งหลุกหลิกๆ จนเชื่องแล้วนำมันมาใช้ฮาน (งาน) ได้ ทำประโยชน์ได้ ฉันใด

จิตก็ฉันนั้น ต้องค่อยๆฝึก ค่อยๆสังเกตมัน ในทุกๆกิจที่ทำ

 

จขกท ลองใช้สมาธิรูปแบบอื่นๆที่ไม่ต้องนั่งหลับตาอยู่เฉยๆบ้างเผื่อจะได้ใทำสมาธิภาวนาบ่อยๆ วันละหลายๆนาที ไม่ต้องหลับตาแต่พิจารณาลงไปที่จิต กำหนดสติรู้ในอารม ความคิด ความรู้สึก พิจารณาไตร่ตรองไปในจิต ท่าเลือกจะครองกรรมฐาน เพื่อพักจิต ก้เลือกพวกพรหมวิหารธรรมมาเป็นกรรมฐานก้ได้ หรือจะเลือกภาวนาในการท่องมนคาถาไปก้ได้ หรือจับเอาลมหายใจก้ได้ หรือกองกสินก้ได้ เวลาว่างจากการงานก้หลบเข้าไปในจิตไปบริกรรมตอนไหนก้ได้ไม่ต้องนั่งหลับตาอาจจะแค่นั่งสบายๆแล้วกำหนดลงไปที่จิต ให้เข้าสู่ภาวะสุขสงบสบายๆ อาจไม่ต้องเข้าลึกสู่เอคตาจนเป็นณานที่มีอารมเดียวเดี่ยวๆ แต่ท่ามีวสีจะทำเข้าออกอย่างไรก้ได้ อย่างนี้ก้ได้ทำสมาธิวันละมากๆตามต้องการแล้ว

 

เวลาว่างจากการงานก้หลบเข้าไปในจิต ไปบริกรรมตอนไหนก้ได้ไม่ต้องนั่งหลับตาอาจจะแค่นั่งสบายๆแล้วกำหนดลงไปที่จิต ให้เข้าสู่ภาวะสุขสงบสบายๆ

มจด.ว่า เราๆท่านๆ พูดถึงจิตกันจนติด แต่ก็ไม่รู้ว่าสิ่งใดจิต แต่ก็พูดจิตๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ ที่มันฟุ่งซ่านนั่นแหละมันล่ะจิต มันฟุ้งเพราะไม่สงบ ขืนเข้าไปหลบที่มัน ก็มันฟุ้งอยู่นั่นน่า หลบเข้าไปก็ฟุ้งกันทั้งเพ

ฝึกก็ใช้จิตนั่นแหละฝึกจิต อ้าวฮง

 

เพราะสติเกิดไม่ทันทุขณะจิตจึงมีช่องว่างส่วนที่ไม่รู้ละลึกตามไปทัน เพราะด้วยกำลังของสัมมาสมาธิไม่รวมตัว

 

สัตว์ดิรัจฉาน เช่น ลิง ช้าง ม้า วัว ควาย ฝึกตัวเองไม่ได้ คนต้องฝึกมัน แต่ก็มิใช่ว่าฝึกกันได้ทุกตัว สัตว์บางตัวก็เกเร ไม่ยอมให้ฝึก

ส่วนคนต้องฝึกตัวเอง พระพุทธเจ้าก็ช่วยฝึกช่วยทำให้ไม่ได้ พระองค์เป็นแต่เพียงผู้ชี้ทางออกบอกทางถูกให้ นอกนั้นต้องทำกันเอาเอง ดังบาลีว่า

“ตุมฺเหหิ กิจฺจํ อาตปฺปํ อกฺขาตาโร ตถาคตา"

"ความเพียร ท่านทั้งหลายต้องทำเอง ตถาคตทั้งหลาย เป็นแต่ผู้บอก (ทาง) ให้” (ขุ.ธ.25/30/51)

แต่ถึงอย่างนั้น ก็ใช่ว่าจะฝึกกันได้ทุกคน บางคนก็เกเรฝึกตัวไม่ได้

 

แล้วต้องทำยังไงล่ะ สติจึงจะเกิดได้ทันทุกขณะจิต
ทำยังไงสัมมาสมาธิจึงจะรวมตัว

 

คุณปรางนี่เอาจริงๆเนาะ

https://pantip.com/topic/36951140

ชวนคุยก็ไม่คุย

 

ตามไปเจอจนได้นะยะ กะจะไปหาผู้ชายซะหน่อย ไม่มีใครหลงกลเลย เห้อออ ^~^

 

เดี๋ยวนี้ปฏิบัติไม่มีสมาธิเลยค่ะ วอกแวกอยากจบเร็วๆ ครูสมาธิก้อไม่อยากเรียนแล้ว ห่วงลูกห่วงสามี เห้ออออ

 

ห่วงงานห่วงไปหมด ตัดกังวลไม่ได้ ปฏิบัติเหมือนไม่ตั้งใจ ทำไปงั้นๆ สวดมนต์ก้อไม่อยาก

 

ครูสมาธินี่ใช่แนววัดธรรมมงคล (ลพ.วิริยังค์) ไหมครับ

 

ที่คุณปรางค์ทำ เช่นว่า เดินจงกรม ใช้อิริยาบถนั่งทำสมาธิ (ใช้คำพูดสั้นๆ "นั่งสมาธิ" ทำให้เข้าใจผิดกันมาเยอะแล้วว่า การนั่งนั่นแหละเป็นสมาธิ คิกๆๆ) คุณทำไปเพื่ออะไร ตอบแบบหมดเปลือกเลยว่า ต้องการอะไร อยากได้อะไรจึงทำเช่นว่านั้น