นั้งสมาธิ ประมาณ 15 นาทีรู้สึกหายใจอึดอัดมาก

ผมได้นั้งสมาธิ ประมาณ 15 นาทีรู้สึกหายใจ อึดอัดมาก และก็เหมือนจะหายใจติดขัด แต่ก็พยามนั้งต่อไป รับรู้ด้วยจิต ว่าร่างกายภายใน กำลังขยายใหญ่ขึ้นมากกว่าร่างกายภายนอก (ร่างกายเนื้อ) จนทำให้รู้สึกอึดอัดมาก และก็มีแสงสว่างมาก แว้ว เข้ามาในสมาธิ จนทำให้จิตตก จากสมาธิ ทันที ไม่ทราบว่าเป็นเพราะอะไรครับ

 

ครั้งแรกที่ผมเป็นคือนั่งสมาธิในห้องมืดและเห็นแสงสีทองเหมือนหลับตามองดวงอาทิตย์และผมก็ตกใจตื่นเต้นหัวใจเต้นเร็วจิตฟุ้งซ่านจนนั่งสมาธิไม่ไหว ผมก็เลยลืมตาออกจากสมาธิทันที หลังจากนั้นผมก็ได้สืบค้นเกี่ยวกับแสงหรือนิมิตขณะอยู่ในสมาธิและได้เจอบทความของหลวงปู่ชา ว่า "แสง นิมิต จะเห็นเป็นเทวดาผีสาง ก็ให้ดูรู้พิจารณาว่ามันไม่เที้ยงแท้แน่นอน มันเกิดมันดับเป็นธรรมดาของมัน อย่าอยากให้มันเกิดและอย่าอยากให้มันดับอย่าไปทุกข์อย่าไปสุขกับมัน ปล่อยวางมัน แล้วดูพิจารณาลมหายใจของท่านที่เข้าออกเทอญ"

 

ขอบคุณครับ แล้วจะนำไปปฏิบัติครับ

Rapeepat

 

มันเป็นอาการ ของจิตไม่ยอมรวมกับลมหายใจ
พวกฝึก อานาฯ ก็คือจิตต้องรวมเป็นหนึ่งเดียวกับลมปราณ
คุณ ต้องหัดเล่นกับลมปราณ ปรับรีดให้มันละเอียด ปรับหยุดแผ่วเบา
ให้หมุนวนในร่างกายได้ ...คิดหยุดคิดได้ ..ควบคุมความคิดได้
ก็ควบคุมลมได้ ตัวจิตเอง มันไม่ได้อยู่ได้เพราะลมหายใจ
แต่มันอาศัยลมหายใจ(ปราณ) เพื่อรวมตัวมันเอง ที่แตกกระจายฟุ้งซ่านไป

 

รบกวนบอกวิธีปฏิบัติ..เพื่อเอาบุณด้วยครับ
แล้วผมจะนำไปปฏิบัติ ขอบคุณล่วงหน้า

 

ขั้นแรก ....หายใจเข้า.....กักลมไว้ระยะพอเหมาะ....ปล่อยออก
หายใจออกเบาๆรีดมันออกมา.....ยังไม่ต้องรีบหายใจเข้า
ให้จิตมันตามไปรวมกับลมทัน แค่นั้นก่อน
สรุป ...อาการของ คุณ ที่ถามมาเรียกว่า สำลักลมปราณ
เพราะรีบร้อนเกินไป ไม่ถูกจังหวะ จิตมันจัดเรียงไม่ทัน