ภัยจากคอมพิวเตอร์

จากกสิกรไทย, ธนาคาร. 3 นาทีมีสาระ.- กรุงเทพฯ : มปท., 2533.


เรากำลังหลงไหลกับความสามารถของคอมพิวเตอร์จนลืมนึกถึงพิษภัยที่มันมากับคอมพิวเตอร์ โดยเฉพาะท่านที่ต้องนั่งอยู่หน้าจอเกน 6 ชั่วโมง/วัน ผลกระทบต่อสุขภาพเบื้องต้นที่แน่ ๆ ก็คือ ปวดไหล่ ต้นคอและข้อมือ เกิดอาการเครียดที่ตา เพราะขณะที่มองจอนั้นผู้ใช้มักจะไม่กระพริบตา เป็นผลทำให้ตาขาดน้ำหล่อเลี้ยงเกิดอาการระคายเคืองได้ และอาการที่ตามมาก็คือ ตาพร่า และมองไม่เห็นชั่วคราว นอกจากนี้ยังมีอาการไมเกรนพ่วงมาด้วย หมอจึงแนะนำว่าถ้าหากต้องใช้สายตาอยู่กับจอนาน ๆ ควรพักสายตาทุกสิบนาที และท่านที่มีปัญหาสายตาสวมแว่นแล้วนั้น ถ้าต้องมารับหน้าที่อยู่หน้าจอนาน ๆ ควรมีแว่นตาเฉพาะสำหรับงานหน้าจอนี้ด้วยอันหนึ่ง ซึ่งแตกต่างไปจากแว่นตาใช้ยามปกติ และในขณะเดียวกันก็ควรได้รับการตรวจวัดสายตาเป็นประจำ เพื่อให้ได้ขนาดเลนซ์ที่เหมาะสม นอกจากนี้เพื่อเป็นการถนอมสายตาที่ยังไม่มีปัญหา ไม่ควรสวมเสื้อผ้าที่มีสีสว่างขณะนั่งหน้าจอ เพราะสีของเสื้อจะไปทำให้เกิดแสงสะท้อนบนจอภาพได้

 

ครับ ตอนนี้ยังรู้สึกปวดตาอยู่เลย