อานิสงส์จงกรม ,วิธีจงกรม 6 ระยะ

ในห้อง 'อภิญญา - สมาธิ' ตั้งกระทู้โดย มาจากดิน, 8 กรกฎาคม 2017.

  1. มาจากดิน

    มาจากดิน เป็นที่รู้จักกันดี

    วันที่สมัครสมาชิก:
    9 เมษายน 2008
    โพสต์:
    5,916
    กระทู้เรื่องเด่น:
    10
    ค่าพลัง:
    +2,494
    จงกรม เดินไปมาโดยมีสติกำกับ

    6fc39fdb01e584fa5b6255d82f9e67b7.jpg
     
  2. มาจากดิน

    มาจากดิน เป็นที่รู้จักกันดี

    วันที่สมัครสมาชิก:
    9 เมษายน 2008
    โพสต์:
    5,916
    กระทู้เรื่องเด่น:
    10
    ค่าพลัง:
    +2,494
    อานิสงส์การเดินจงกรม ๕ อย่าง คือ

    ๑. เป็นผู้อดทนต่อการเดินทางไกล
    ๒. เป็นผู้อดทนต่อการบำเพ็ญเพียร
    ๓. เป็นผู้มีอาพาธน้อย
    ๔. อาหารที่กิน ดื่ม เคี้ยว ลิ้มแล้ว ย่อยง่าย
    ๕. สมาธิที่ได้เพราะการเดินจงกรม ตั้งอยู่ได้นาน

    พระสุตตันตปิฎก เล่มที่ ๑๔ อังคุตตรนิกาย ปัญจก-ฉักกนิบาต
    หน้าที่ ๒๖

    เพื่อจำง่าย
    อาพาธน้อย
    ย่อยอาหาร
    นานในสมาธิ
    ดำริเพียร
    เซียนในการเดินทาง
     
  3. มาจากดิน

    มาจากดิน เป็นที่รู้จักกันดี

    วันที่สมัครสมาชิก:
    9 เมษายน 2008
    โพสต์:
    5,916
    กระทู้เรื่องเด่น:
    10
    ค่าพลัง:
    +2,494
    จงกรมแบ่งเป็น 6 ระยะ ระยะที่ 1-3 เสริมวิริยะ ระยะที่ 4 - 6 เสริมสมาธิ

    ในการปฏิบัติกัมมัฏฐาน ผู้ปฏิบัติต้องฉลาดปรับอินทรีย์ 5 ให้สม่ำเสมอกัน

    ถ้าอินทรีย์อย่างหนึ่งอย่างใดแรงกล้าเกินไป และอินทรีย์อื่นอ่อนอยู่ อินทรีย์เหล่านั้น ก็จะเสียความสามารถในการทำหน้าที่ของตน เช่น ศรัทธาแรงไป วิริยะก็ทำหน้าที่ยกจิตไม่ได้ สติก็ไม่สามารถดูแลจิต สมาธิก็ไม่สามารถทำจิตให้แน่ว ปัญญาก็ไม่สามารถเห็นตามจริง ต้องลดศรัทธาเสีย ด้วยการใช้ปัญญาพิจารณาสภาวะแห่งธรรม หรือมนสิการในทางที่ไม่เป็นการเพิ่มกำลังให้แก่ศรัทธา

    ตามหลักทั่วไป ท่านให้ปรับอินทรีย์เสมอกันเป็นคู่ๆ คือ ให้ศรัทธาสมหรือเสมอ กับ ปัญญา และให้สมาธิสมหรือเสมอ กับ วิริยะ

    - ถ้าศรัทธากล้า ปัญญาอ่อน ก็อาจเลื่อมใสในสิ่งที่ไม่น่าเลื่อมใส ถ้าปัญญากล้า ศรัทธาอ่อน ก็จะเอียงไปข้างอวดดี เป็นคนแก้ไขไม่ได้ เหมือนโรคเกิดจากยาเสียเอง

    - ถ้าสมาธิกล้า วิริยะอ่อน โกสัชชะคือ ความเกียจคร้านก็เข้าครอบงำ เพราะสมาธิเข้าพวกได้กับโกสัชชะ

    แต่ถ้าวิริยะแรง สมาธิอ่อน ก็เกิดความฟุ้งซ่าน เป็นอุทธัจจะ เพราะวิริยะเข้าพวกกันได้กับอุทธัจจะ
     
  4. มาจากดิน

    มาจากดิน เป็นที่รู้จักกันดี

    วันที่สมัครสมาชิก:
    9 เมษายน 2008
    โพสต์:
    5,916
    กระทู้เรื่องเด่น:
    10
    ค่าพลัง:
    +2,494
    หลักเดินจงกรม 6 ระยะ

    - ระยะที่ 1 ซ้าย ย่าง หนอ - ขวา ย่าง หนอ - ซ้าย ย่าง หนอ - ขวา ย่าง หนอ ... (หนอเหยียบพื้น)

    - ระยะที่ 2 ยกหนอ - เหยียบหนอ (ยก - เหยียบ)

    - ระยะที่ 3 ยกหนอ - ย่างหนอ - เหยียบหนอ (ยก - ย่าง - เหยียบ)

    - ระยะที่ 4 ยกซ้นหนอ - ยกหนอ - ย่างหนอ - เหยียบหนอ (ยกซ้น - ยก - ย่าง - เหยียบพื้น)

    - ระยะที่ 5 ยกซ้นหนอ - ยกหนอ - ย่างหนอ - ลงหนอ - เหยียบหนอ (ยกซ้น - ยก - ย่าง - หย่อนเท้าลงแต่ยังไม่ถึงพื้น - เหยียบพื้น)

    - ระยะที่ 6 ยกซ้นหนอ - ยกหนอ - ย่างหนอ - ลงหนอ - ถูกหนอ - กดหนอ (ยกซ่น - ยก - ย่าง - หย่อนเท้าลงยังไม่ถึงพื้น – ปลายเท้าถูกพื้น - กดซ้นเท้ากับพื้น)
     
  5. มาจากดิน

    มาจากดิน เป็นที่รู้จักกันดี

    วันที่สมัครสมาชิก:
    9 เมษายน 2008
    โพสต์:
    5,916
    กระทู้เรื่องเด่น:
    10
    ค่าพลัง:
    +2,494
    8ad79d2c4ee200fd0a3d7f750fcb400c.jpg

    ทั้ง
    นั่ง ทั้งเดินจงกรม ควรใช้เวลาให้ใกล้เคียงกัน เช่น นั่ง ๓๐ นาที เดินก็ ๓๐ นาที เป็นต้น เดิน-นั่ง คล่องแล้วค่อยๆเพิ่มเวลาขึ้นอีก ครั้งละ ๕-๑๐ นาที (เบื้องต้นควรมีนาฬิกา ปิดเสียงกริ่งสะ) สูงสุดที ๖๐ นาที ถ้ามีเวลาจะปฏิบัติกี่รอบก็ได้ (เดิน ๖๐ นาที นั่ง ๖๐ นาที)

    upload_2017-7-20_19-27-39.jpeg
    ในชีวิตประจำวัน ใจอยู่กับกิจ จิตอยู่กับสิ่งที่ทำขณะนั้นๆ เท่าที่จะเป็นไปได้

     

แชร์หน้านี้

Loading...