ทุกข์อยู่ทั้งภายในและภายนอกแต่ภายในสำคํญที่สุดเพราะถ้าควบคุมใจภายในอยู่สงบไม่ได้ก็ยากที่จะรับสิ่งอื่นๆ
จัดการ