นั่งแล้วมันเสียวๆทั้งตัวเหมือนโดนผีหลอกอ่ะครับ

คือผมอยากขอคำแนะนำจากกัลยาณมิตรทุกท่านนะครับว่า

ผมเริ่มนั่งสมาธิมาได้ 5-6 เดือนแล้วครับ

พอนั่งสมาธิไปได้สักพัก มันรู้สึกแบบวืดๆ ยังไงบอกไม่ถูก แล้วก้เกิดอาการเสียวสันหลัง เสียวทั้งตัวเลยครับ เหมือนแบบโดนผีหลอก
เสียงจากข้างนอกที่ได้ยินก็ถูกแทนที่ด้วยเสียงอื้อๆ บางทีก็เหมือนมันดังๆในหู
ขนลุก เท้าเย็นๆ แล้วก็รุ้สึกเหมือนจะหายใจไม่ออกครับ

ครั้งแรกทีเป้น ก้กลัวๆเหมือนกันครับ เหมือนวิญญาณจะออกจากร่าง ไหลๆ ยังไงบอกไม่ถูกครับ

แต่ตอนนี้เริ่มชิน แล้วครับ พอเกิดอาการแบบนั้นก้จะเฉยๆ เพราะเดี๋ยวมันก็จะหายไปเอง

แต่ปัญหาคือ ตอนนอนผมก็จะดู ยุบ-พอง ไปด้วยครับ จนกว่าจะหลับ แต่บางคืนมันก็เกิดอาการอย่างว่าครับ ทำให้นอนไม่หลับเลยครับ

บางคืนก็เป้น 3-4 รอบ ทั้งที่ไม่ได้ดู พอง-ยุบ เลย
เลยทำให้ไม่ได้หลับเลยครับ

บางครั้งก็เคยดักอาการมันไว้ กะว่าเดี๋ยวมันเป็นอีกแน่ๆ มันก้ไม่้เป็น
แต่พอทำใจสบายๆมันก้เกิดขึ้นอีก แต่เป็นแป็ปเดียวครับ มันก้ดับไป

ผมจะทำยังไงดีครับ
1.อยากนอนหลับสบายๆ แบบไม่มีอาการอย่างว่าอ่ะครับ
2.อยากนั่งสมาธิให้เจริญยิ่งๆขึ้นไป จะต้องจัดการกะอาการที่เป้นอยู่ ยังไงครับ

ขออนุโมทนาล่วงหน้่ากับคำตอบของทุกท่านนะครับ

 

การปฏิบัติกรรมฐาน ท่านทำเพื่อให้รู้ความจริงของรูปนาม คือ กายกับใจนี้เอง แต่ผู้ปฏิบัติมองข้ามประเด็นนี้ไป ไปมองหาสิ่งที่ตนต้องการ จึงขัดกับธรรมชาติ
ความจริงคุณไม่ต้องคิดทำอะไรมัน นอกจากการกำหนดรู้ตามที่มันเกิดนั่นแหละ
เป็นอย่างไรก็กำหนดอย่างนั้น
คุณใช้กรรมฐานแบบนี้ก็กำหนดไปตามอาการ ตามที่รู้สึกนั่น เมื่อกำหนดไปๆองค์ธรรมมีสติเป็นต้นแข็งแรงขึ้นๆ พอกำหนดรู้มันก็ดับ เหมือนอย่างที่คุณรู้เห็นแล้ว เช่น แต่พอทำใจสบายๆมันก็เกิดขึ้นอีก แต่เป็นแป็ปเดียวครับ มันก็ดับไป
<O</O
การเกิดดับของรูปนาม ปรากฏให้เห็นแล้ว แต่เรากลับไปคิดเป็นอย่างอื่นเสีย เพราะตั้งเจตนาไว้ว่า ฉันจะปฏิบัติเพื่อให้ได้อย่างนั้นอย่างนี้ ซึ่งสวนกับกระแสธรรม ก็จึงเป็นทุกข์ เพราะไม่ได้ดังใจเรา<O</O
<O</O
และอีกอย่าง เช่นว่า พอนั่งสมาธิไปได้สักพัก มันรู้สึกแบบวืดๆ ยังไงบอกไม่ถูกแล้วก็เกิดอาการเสียวสันหลัง เสียวทั้งตัวเลยครับเหมือนแบบโดนผีหลอก
เสียงจากข้างนอกที่ได้ยินก็ถูกแทนที่ด้วยเสียงอื้อๆบางทีก็เหมือนมันดังๆในหู
ขนลุก เท้าเย็นๆ แล้วก็รุ้สึกเหมือนจะหายใจไม่ออกครับ<O</O
<O</O
ทั้งหมดนั้นเป็นอารมณ์กรรมฐานที่ผู้ปฏิบัติจะต้องกำหนดมันตามอาการ แต่เราปล่อยทิ้งเฉยๆ <O</O
ไม่กำหนดสภาวะที่เกิดนั่น จิตจึงวิตกกังวล เกิดวนไปวนมา คิดแล้วคิดอีก <O</O
กำหนดเสียตามความรู้สึกนั่นแหละ
กำหนดเป็นไหมครับ นี่คือคำถาม<O</O
<O</O

เอาเท่านี้ก่อนนะครับ สงสัยตรงไหนอีกค่อยถามใหม่ครับ

<O</O

 

อ๋อ ขอบคุณมากครับ คุณมาจากดิน

ผมพอจะเข้าใจแล้วครับ กำหนดเสียตามความรูู้้สึก แค่นั้นเอง

 

อีกวิธีง่ายๆคือหาพระที่เราเคารพนับถือ หรือพระที่เราเชื่อมั่นในกำลังพุทธคุณมากำไว้ในมือขณะทำสมาธิครับ นอกจากพลังพุทธคุณในองค์พระจะช่วยทำให้จิตสงบแล้ว ยังทำให้ความกลัวในใจลดลงไม่มากก็น้อยครับ

แนะนำว่าพระที่จะเอามากำนั้นเป็นของสายหลวงพ่อฤาษีลิงดำ หรือ ของพระอรหันต์ทั้งหลาย อันนี้ไว้ใจได้แน่นอนครับ

อีกอย่างนึงคือพระผงจักรพรรดิหรือพระผงกรรมฐานนั่นเอง เป็นสูตรของหลวงปู่ดู่วัดสะแกครับผม พระท่านกำแล้วนิ่งจริงๆครับ กำปุ๊ป พอเริ่มทำสมาธิปั๊ป จิตจะนิ่งดิ่งลงไปเลย เพราะท่านทำมาเพื่อให้เราปฏิบัติภาวนาโดยเฉพาะ อีกทั้งพุทธคุณยังสุดยอด ใช้ได้ครอบจักรวาลทีเดียว เคยมีลูกศิษย์ท่านหลายคนกล่าวว่า ปฏิบัติไปแล้วพระผงจักรพรรดิที่กำอยู่ในมือนั้นมาสอน หรือเห็นหลวงพ่อดู่ หลวงพ่อทวดมาสอนในสมาธิ เพราะพระของหลวงปู่ดู่ท่านพูดคุยได้ ถามได้ทุกเรื่อง ไม่ว่าจะเป็นการปฏิบัติ อดีต ปัจจุบัน หรืออนาคตครับ

พระผงจักรพรรดินั้น หลวงตาม้า(ลูกศิษย์หลวงพ่อดู่)ท่านไม่เคยให้ใครบูชาครับ ท่านแจกฟรีอย่างเดียว ท่านหวังเพียงว่าผู้ที่ได้ไปจะนำไปปฏิบัติกรรมฐานครับผม

ขอรับพระได้ที่ลูกศิษย์หลวงตาม้าในเวปนี้เลยครับ เขารับพระมาจากหลวงตาม้าอีกทีครับผม
http://watthummuangna.com/board/showthread.php?t=1860

 

ถ้าท่านกลัวท่านลองเเผ่เมตตาสิครับเผื่อมันจะช่วยอะไรได้บ้าง

 

เสียวๆใช่ไหมครับ เคยเป็นเหมือนกัน ก็สงสัยเหมือนกัน

ไม่รู้ว่าเป็นปีติหรือเปล่า?

 

อนุโมทนาสาธุค่ะ

เป็นเหมือนกันเลยค่ะ
เป็นบ่อยจนทำให้ไม่กล้านั่งสมาธิคนเดียวเลย
เพราะว่ากลัวอ่ะ
ตอนนี้ไม่ค่อยได้ทำสมาธิเลย แค่สวดมนต์และตามดูจิตแทน
มีพี่ท่านนึงบอกว่า อาจจะเป็น "จิตมันจะรวม" แต่คิดไม่ว่าไม่น่าจะใช่
เพราะว่าจิตปุ๋มมันยังคิดอยู่เลย แต่ว่าตามรู้อยู่ว่ามันคิด
เคยถามมาหลายคนแระ แต่ส่วนมากจะตอบว่า "คิดไปเอง" อ่ะค่ะ
ก็เลยไม่ค่อยอยากถามอะไรแล้ว ขอบคุณเจ้าของกระทู้และทุกท่านที่ช่วยชี้แนะค่ะ
ขอบคุณมากๆค่ะ
^_^