ไม่อยากเป็นสิว

อายุปาเข้าไป36ปีแล้ว แต่สิวไม่ยอมจากไป แถมยังทิ้งรอยไว้ให้เจ็บแค้นใจอีก ใครมีอาหารสุขภาพ กายและใจดี ๆมาแนะนำด้วยนะค่ะ

 

ต้องหาสาเหตุให้พบก่อนนะคะ จึงจะแก้ไขได้ เหมือนธรรมะเลย
เกิดแต่เหตุ กรุณาวิเคราะห์ ก่อนนะคะ แล้วจะบอกวิธีแก้ไข เปนราย ๆ ไป

สาหตุ ที่ 1.บางทีเปนผลเนื่องจากการใช้แป้งเด็กค่ะ ยังใช้อยู่หรือเปล่า
ยี่ห้อที่มีปัญหา ไม่สามารถพูดที่นี่ได้ เพราะจะทำให้เขาเสื่อมเสีย
แต่มีสองยี่ห้อยอดฮิด เมื่อใช้ไม่นาน สิวจะมาบานตะทัย

สาเหตุที่ 2 เกิดจากความเครียด ท้องผูก อาหารมันจัด

สาเหตุที่ 3 มีโฮโมนเพศชายมาก เปน ญ ก็มีโฮโมนเพศชายมากได้เช่นกัน
ดูจากขนจะเยอะ ที่แขน หรือขา

สาเหตุที่ 4 ไม่ค่อยจะกิน อาหารที่มี เบต้าแคโรทีนเท่าไรในช่วงมีประจำเดือน
ร่างกายจะดึงเบต้าฯ ไปใช้ในการผลิตประจำเดือน เลยทำให้สิวขึ้น

สาเหตุที่ 5 ล้างหน้าบ่อย หรือใช้สบู่ก้อนล้างหน้า
ผิวเราเปนกรดอ่อน ๆ เมื่อใช้สบู่ก้อนล้างหน้า ผิวก็จะ
สูญเสียความชุ่มชื้น ทำให้ผลิตน้ำมันเยอะขึ้นอีก

ทีนี้ ปัญหาของคุณ เนื่องมาจากสาเหตุอะไรล่ะ
จะได้ตอบให้ตรง

แล้วสิวขึ้นประจำที่เก่าเวลาเดิมตอนมี ปจด หรือเปล่าคะ

 

ดื่มนํ้าเยอะๆ
ออกกำลังกายบ่อยๆ
ล้างหน้าด้วยนํ้าอุ่น
พักผ่อนให้เพียงพอ
แล้วก็อย่าเครียด
ขอให้หายในเร็ววันนะคะ

 

คงเป็นเรื่องของอาหาร การทำความสะอาดใบหน้า ไม่เครียดและการพักผ่อน ขอให้หายเร็วๆนะคะ

 

http://palungjit.org//showthread.php?t=125811

 

แป้งเด็กกับสบู่ทำให้เกิดสิวด้วยพึ่งรู้นะเนี่ยบางทีก็เผลอใช้สบู่
ล้างหน้าเหมือนกันเฮะๆ(good)

 

น้ำที่บ้านไม่สะอาด(ประปา)มีส่วนรึป่าว
น่าจะนะค่ะ

 

ผมคิดว่าน่าจะมีส่วนเหมือนกันเพราะมันจะไปทำให้ระคายเคืองผิวแต่ทางที่ดีควรไปปรึกษาแพทย์ทางผิวหนังดีกว่าครับ

 

เรื่องสิวเป็นเรื่องกังวลใจของวัยรุ่น แม้แต่วัยทำงานทีู่ดูแลหน้าไม่ดีพอก็มีโอกาสเป็นสิวได้เหมือนกัน อันที่จริงมีวิธีง่ายๆจนดูเหมือน ไม่ต้องทำอะไรมากนักมาฝากนะคะ


1. ก่อนอื่นอย่าไปเปรียบเทียบหน้าเรากับหน้าคนอื่น จิตเศร้าหมองเปล่าๆค่ะ สิวอยู่กับเราได้ และ ไปจากเราได้เช่นค่ะ


2. เลิกขยันล้างหน้ามากเกินความจำเป็น ความจริงการล้างหน้าสำหรับรอบเช้าแค่น้ำเปล่าก็พอแล้วนะคะ ล้างจนหน้าลดความมันลง อย่าไถแรงจนหน้าถลอกนะคะสิวจะอักเสบซ้ำอีก แค่เอาน้ำผ่านหน้าแล้วซับก็พอแล้วค่ะ ถ้ายังมันกวักน้ำผ่านหน้าอีกรอบได้นะคะ ซับแห้งเป็นอันเสร็จค่ะ

3.กรณีคนที่หน้ามันมาก รอบบ่าย ล้างน้ำเปล่าได้อีกรอบนะคะ ซับให้แห้ง ไม่ต้องตามด้วยแป้งนะคะ ปล่อยหน้าพักอย่าเอาอะไรเป็นภาระกับใบหน้า ขอผ้าเช็ดหน้าสะอาดใช้ทุกวันนะคะ อย่าใช้ซ้ำเลยนะคะ


4.รอบดึกก่อนนอนนะคะ ล้างหน้าโดยใช้ครีมล้างหน้าค่ะ กรณีหน้ามันมากให้ใช้ครีมล้างหน้าสำหรับคนผิวมัน กวักน้ำผ่านก่อนนะคะเพื่อลดการเสียดสีระหว่างฝ่ามือกับใบหน้า แล้วค่อยล้างใช้ครีมล้างหน้าตามค่ะ นวดเบาๆ ซับแห้งนะคะ


5.ปกติคนที่หน้ามันมาก ครีมบำรุงก่อนหลังเข้านอน ไม่มีความจำเป็นเลยค่ะ เพราะ น้ำมันตามรูขุมขนออกมาได้ตลอดเวลา ทาไปเป็นการปิดรูขุมขนทำให้โอกาสหายยากเข้าไปอีก ปล่อยหน้าพักร้อนได้เลยค่ะ


6.กลับมาแก้นิสัยไม่ดีของตัวเองเพิ่มอีกนิดนะคะ งดเกาจับบริเวณในหน้านะคะ เป็นการฝึกเจริญสติไปในตัวค่ะ


7.ปรับปรุงเรื่องน้ำมันแต่งผมกันหน่อยนะคะ สำหรับรายที่ต้องใช้ผลิตภัณฑ์เซ็ทผมเจลมูสสเปรย์ หากใช้แล้วผมเกลี่ยปรกมาตกบริเวณหน้า ให้งดค่ะ ใช้เฉพาะจุดที่ไม่สัมผัสใบหน้านะคะ


8. ทานอาหารสุขภาพนะคะ มันๆเลี่ยนๆ ช่วงนี้ทอนๆลงนะคะ หันมาทานอาหารไม่ผ่านการปรุงแต่งมากนักค่ะ เป็นการช่วยกระชับรูขุมจนไปในตัว แก้เรื่องสิวได้เป็นอย่างดีค่ะ


9. พักผ่อน ออกกำลังเป็นประจำนะคะ อย่างน้อยอาทตย์ละ2-3 ครั้ง เข้าท่าแล้วค่ะ ที่เหลือสุขภาพใจดี อะไรก็ดีไปหมดค่ะ


10.สิวที่แห้ง อยากแกะ อย่าแกะนะคะ ให้แห้งจนลอกออกมาเองนะคะ บางทียังไม่แห้งไปแกะ เป็นการเพิ่มรอยแผลเป็นจากสิวโดยไม่จำเป็นค่ะ


(กาซิบ..กาซิบ..พี่แพเคยเป็นสิว100กว่าเม็ดมาก่อน ตอนนี้พี่แพก็ยังใช้10 ข้อนี้อยู่นะคะ ไงลองเอาไปใช้ดูนะคะ) (smile)