มีวิธีแก้ป่าวค่ะ เกี่ยวกับการสวดมนต์อะ

มันเป็นอย่างนี้อะ เวลา เราสวดมนต์อยู่สักพักไปเรื่อยๆๆจนอธิษฐานขอพรต่างๆๆ แล้วมันหลับเลยอะ หรือไม่ก็นอนไม่หลับ ทำยังไงก็ไม่หลับ พอสวดมนต์ หลับตลอดเลยอะ

มันเป็นผลดีหรือร้ายอะ สวดมนต์ไปไม่เท่าไหรมันก็หลับเลย


ช่วยบอกหน่อยนะ


ขอบคุณค่ะ

 

ลองตั้งใจสวดดู เปรียบเหมือนเวลาเราให้ของขวัญคนที่เรารัก เราตั้งใจให้เราก็สุขใจ เค้าก็จะสุขใจ เช่นใดก็เช่นนั้น

 

ถ้าเราสวดมนต์บ่อยๆ สติเราจะมั่นคงจนสามารถตามระลึกรู้ถึงบทสวดมนต์ได้อย่างมีสมาธิและต่อเนื่องมากขึ้น เมื่อนั้นอาการง่วงเหงาหาวนอนก็จะค่อยๆหายไปเอง จะมีความตื่นของสติเข้ามาแทนที่ครับ เมื่อสติเราแก่กล้าขึ้นบางครั้งเราอาจจะไม่รู้สึกง่วงนอนเท่าไหร่ เนื่องจากจิตมีกำลังและเป็นสมาธิอยู่ ซึ่งแม้เราจะนอนน้อยแต่ก็จะไม่อ่อนเพลียแต่ประการใดครับ นี่เป็นอานิสงส์ของการเจริญสติเจริญสมาธิอยู่เสมอ (แต่ถ้าง่วงหรือร่างกายอ่อนเพลียก็นอนหลับพักผ่อนตามปกตินะครับไม่จำเป็นต้องฝืนแต่อย่างใด นอกจากบางท่านทำสมาธิแล้วจิตภายในตื่นอยู่ ก็นั่งสมาธิไปเรื่อยๆอาศัยสมาธิเป็นเครื่องอยู่และเป็นการพักผ่อนแทนการนอนหลับก็ได้ครับ นักวิทยาศาสตร์เองก็เคยทำวิจัยมาว่าคนที่เข้าสมาธิได้ลึกๆ บางครั้งการเข้าสมาธิเพียงแค่ไม่กี่นาทีแต่ร่างกายจะได้รับการพักผ่อนและผ่อนคลายเทียบเท่ากับการนอนหลับ 6-8 ชั่วโมงเลยล่ะครับ)

 

สวดยังไม่ทันจบแล้วฟุ๊บลงหลับเลยเหรอคับ..... ???

 

ไม่ดีนะ อาการง่วงเหงาหาวนอน เป็นมารต่อการปฎิบัติครับ
เอาชนะมันให้ได้น้า เอาใจช่วย - -

 

สวดไปทุก ๆ วันเดี๋ยวก็หายค่ะ ไปต้องไปกังวลว่าทำไมเป็นแบบนี้ สวดมนต์ไป กังวลไป เดี๋ยวจิตจะหมองเปล่า ๆ ค่ะ
เคยเป็นเหมือนกันค่ะ คือปกติสวดมนต์ทุกวัน แล้วมีช่วงนึงหยุดไปเลยไม่ได้สวดเลยประมาณเกือบเดือน พอกลับมาสวดมนต์ใหม่ ก็เป็นแบบคุณนะค่ะ คือก่อนไปสวดไม่ได้ง่วงนอนเลยนะคะ แต่พอเริ่มสวดมนต์ไปเรื่อยๆ ยิ่งง่วงมากขึ้นเรื่อย ๆ ตาจะปิดให้ได้
มีครั้งนึงสวดยังไม่จบเลย ทนง่วงไม่ไหวแล้ว ลงไปนอนหน้าหิ้งพระเลยค่ะ หลับอยู่ครึ่งชั่วโมงได้มั้งคะ ก็งง ๆ ตัวเองเหมือนกันว่าทำไมพักนี้สวดมนต์แล้วเป็นแบบนี้
แต่ก็สวดไปทุกวัน แล้วอาการง่วงมันก็หายไปเองคะ