กำลังใจดีๆ ในวันที่เครียดจัด..

1. หาเวลาสัก 5 นาที ลองเขียนรีซูเม่ของตัวเอง คุณจะรู้ทันทีเลยว่างานคุณก้าวหน้ามากแค่ไหน

2. คิดซะว่าถ้าคุณเป็นดอกไม้ คุณคงจะไม่อยากให้ตัวเองเหี่ยวเฉาใช่มั้ย ว่าแล้วก็ลุกขึ้นมาสู้งานกันเถอะ

3. ให้คิดว่าปัญหาที่เกิดขึ้นเป็นเรื่องท้าทาย คุณจะรู้สึกภูมิใจแค่ไหน ที่สามารถผ่านมันไปได้

4. พักร้อนที่คุณรอคอยมาทั้งปีจะมีประโยชน์อะไรถ้าคุณยอมแพ้และลาออกจากงานไปซะก่อน

5. ถ้าคุณต้องนั่งทานข้าวที่โต๊ะทำงานบ่อยๆ วันนี้ลองเปลี่ยนบรรยกาศดูบ้าง จะช่วยให้รู้สึกดีขึ้น

6. โทรไปหาหนุ่มที่คุณแอบเฟลิตไว้สัก 5 นาที ขอกำลังใจจากเขาสักนิด แค่นี้ก็จะค่อยๆ มีชีวิตชีวาแล้ว

7. รู้มั้ยว่าผู้หญิงเก่งต้องเหนื่อยแค่ไหนว่าจะประสบความสำเร็จ และคุณก็กำลังจะเป็นแบบนั้นเหมือนกัน

8. คุณรู้ตัวรึเปล่าว่าใครๆ เขาก็แอบอิจฉาที่ทำอยู่ทั้งนั้น แล้วคุณจะยอมแพ้ง่ายๆ แบบนี้หรือ

9. กลับบ้านอาบน้ำให้สบายตัวด้วยเจลอาบน้ำ หรือโลชั่นกลิ่นโปรดของคุณ เข้านอนเร็วขึ้น + เปิดเลงคลอ

10.ไปออกกำลังกายกำจัดความเครียดกันหน่อย นอกจากจะหายเครียดแล้วยังทำให้หุ่นดีอีกด้วยนะ

 

วันนี้เราอ่านคนแรกเลยนะ

 

"จิตที่ส่งออกนอก เป็นสมุทัย ผลอันเกิดจากจิตที่ส่งออกนอก เป็นทุกข์
จิตเห็นจิตอย่างแจ่มแจ้ง เป็นมรรค ผลอันเกิดจากจิตเห็นจิตอย่างแจ่มแจ้ง เป็นนิโรธ"
อนึ่ง ตามสภาพที่แท้จริงของจิต ย่อมส่งออกนอกเพื่อรับอารมณ์นั้นๆ โดยธรรมชาติของมันเอง
ก็แต่ว่า ถ้าจิตส่งออกนอกได้รับอารมณ์แล้ว จิตเกิดหวั่นไหวหรือเกิดกระเพื่อมไปตามอารมณ์นั้นเป็นสมุทัย
ผลอันเกิดจากจิตหวั่นไหวหรือกระเพื่อมไปตามอารมณ์นั้นๆ เป็นทุกข์
ถ้าจิตที่ส่งออกนอกได้รับอารมณ์แล้ว แต่ไม่หวั่นไหว หรือไม่กระเพื่อมไปตามอารมณ์นั้นๆ มีสติอยู่อย่างสมบูรณ์ เป็นมรรค
ผลอันเกิดจากจิตไม่หวั่นไหว หรือไม่กระเพื่อม เพราะมีสติอยู่อย่างสมบูรณ์ เป็นนิโรธ
พระอริยเจ้าทั้งหลายมีจิตไม่ส่งออกนอก จิตไม่หวั่นไหว จิตไม่กระเพื่อม เป็นวิหารธรรม
จบอริยสัจจ์ 4

>>> http://www.wimutti.net/