การฝึกสมาธิต้องเริ่มยังไงคะ???

ในห้อง 'อภิญญา - สมาธิ' ตั้งกระทู้โดย koymoo, 17 มกราคม 2005.

  1. koymoo

    koymoo เป็นที่รู้จักกันดี

    วันที่สมัครสมาชิก:
    15 ธันวาคม 2004
    โพสต์:
    2,068
    ค่าพลัง:
    +7,066
    คือก้อยเป็นคนไม่ค่อยมีสมาธิน่ะค่ะ ขนาดเคยนั่งสมาธิแล้ว จิตใจก็ยังคิดไปเรื่องอื่นตั้งมากมาย อยากทราบวิธีที่ทำให้ใจสงบ แล้วนั่งสมาธินี่มีผลอย่างไรคะ และควรนั่งนานแค่ไหน???
     
  2. KomAon11

    KomAon11 เป็นที่รู้จักกันดี

    วันที่สมัครสมาชิก:
    6 ตุลาคม 2004
    โพสต์:
    4,810
    ค่าพลัง:
    +18,982
    1. ต้องฝังรากธรรมฉันทะก่อนครับ แบบเข้าเว๊ปธรรมะบ่อยๆ ปรึกษาธรรมะกะผู้คาดว่าน่าจะแนะนำได้ครับ

    2. ค่อยๆทำ ในสิ่งที่คิดว่าเป็นกุศล ... จนเป็นนิสัยครับ เช่น สวดมนต์จนเป็นนิสัย รักษาศีล 5 จนเป็นนิสัย ... นั่งสมาธิจนเป็นนิสัย... ทำทานจนเป็นนิสัยครับ ...ซึ่งกว่าจะตกลงปลงใจในสิ่งต่างๆเหล่านี้ได้ ต้องเห็นความจริงซะก่อนว่า เราชอบจริงไหม บางคนไม่ถูกจริตเปลี่ยนศาสนาเลยก็มี เอิ้กๆ

    3. เมื่อทำข้อ 1 ข้อ 2 ได้คล่องดีแล้ว .. ตอนนี้ก็เน้น สมถะกรรมฐาน( ฝึกสมาธิ ฌาน ) ... เน้น วิปัสสนากรรมฐาน ( เอาธรรมชาติแห่งความไตรลักษณ์มาพิจารณา เพื่อหมดกิเลส ตัดกิเลส)

    *** ขอให้เจริญในความดีบ่อยๆนะครับ
     
  3. คนเก่า

    คนเก่า เป็นที่รู้จักกันดี

    วันที่สมัครสมาชิก:
    22 พฤศจิกายน 2004
    โพสต์:
    1,355
    ค่าพลัง:
    +15,053
    น่าจะแสวงหาครูที่เคารพศรัทธาได้ก่อน

    ส่วนระหว่างนี้นอกเหนือจากการไหว้พระสวดมนต์-รักษาศีลแล้ว ก็อาจฝึกตั้งสติที่ลมหายใจ โดยอย่าให้ความคิดอื่นเข้ามาแทรกสัก 10 คู่ต่อครั้งที่ฝึก (หายใจเข้า-ออก นับหนึ่ง) ถ้าเกิดความคิดแล่บไปเรื่องอื่นก่อน ก็ตั้งต้นนับหนึ่งใหม่
     
  4. นาคราช

    นาคราช เป็นที่รู้จักกันดี

    วันที่สมัครสมาชิก:
    15 พฤศจิกายน 2004
    โพสต์:
    71
    ค่าพลัง:
    +187
    อะโห คงต้องตอบแบบยาวเลยนะครับ งั้นเอาแบบสั้นดีกว่า เท่าที่มองแล้ว เป็นคนที่มีนิวร คือห่วงอยู่มากมาย ยาแก้นิวรมีหลายขนานครับ เอาแก้ง่ายๆ นะครับ
    วิธีที่1. เปลี่ยนคำภาวนาจากพุทธโธ ไปเป้นคำภาวนายาวๆแทนเช่น หายใจเข้า นะมะ ออก พะธะหนึ่ง
    หายใจเข้า นะมะ ออก พะธะสอง หายใจเข้า นะมะ ออก พะธะสาม ไปเรื่อยๆนะครับ วันแรกๆ ให้นับถึง 10ก่อนก็ได้ นับทีละ10 จนได้100 ถ้าจิตมันคิดเรื่องอื่นอีกก็ลงโทษมัน โดยการ นับใหม่ ให้ครบตามที่ต้องการ ทำเพียงเท่านี้ ประมาณ3วัน จิตมันจะเบื่อ และเลิกคิดนะคัรบ

    วิธีที่2.เมื่อเราคิดอยุ่ ปล่อยให้มันคิดไป พอคิดจนสาแก่ใจก็ ฝึกต่อ พอคิดอีกก็ดูว่าจิตมันคิดอะไรของมัน แล้วพอมันเลิกคิดก็ภาวนาต่อ วิธีนี้ เป้นวิธีที่ดีอีกวิธีครับ เพราะ เมื่อเรารู้ว่าเราคิดนี่ ก็ถือว่าเป้นการคิดในขอบเขตแห่งสมาธิเช่นกัน แล้วฌานจะรวมตัวเร็ว

    2วิธีนี้ลองดูนะครับ
    อืมแล้วเวลานั่งให้จับลมหายใจให้เหมือนกับเราสูด น้ำเข้าปอดครับ อย่าภาวนาไปแล้วไม่จับกระแสลม มันจะช้า อันนี้บอกวิธีลัดๆให้เน้นๆครับ
    ส่วน คำภาวนา เลือกเอาตามใจชอบนะคัรบ
    1.นะมะพะธะ-คำภาวนารวมสายวิชชา3 เมื่อชาติก่อน
    2.สัมมาอะระหัง-คำภาวนาละลึกถึงพระพุทธเจ้า
    3.สัมปะจิตฉามิ-คำภาวนารวมอภิญญาจากชาติก่อนๆและสะท้อนคนที่คิดร้ายกลับไป
    4.โสตัตตะภิญญา-คำภาวนารวมอภิญญาให้กลับมา และใช้แทนกสิน10ได้
    5.พุทธโธ-ละลึกถึงพระพุทธเจ้า

    ส่วนระยะเวลา เอาตามที่คิดว่าสะบายใจครับ ถ้ามันไม่สบายใจรีบเลิกนั่งนะครับ เดี๋ยวจะเครียดเปล่าๆ
     
  5. thanan

    thanan เป็นที่รู้จักกันดี

    วันที่สมัครสมาชิก:
    20 กันยายน 2004
    โพสต์:
    1,666
    กระทู้เรื่องเด่น:
    1
    ค่าพลัง:
    +5,210
    จริงๆ สมาธิถ้าจะให้ได้ผล ต้องมีอยู่ทุกอิริยาบถหรือทุกลมหายใจ บางคนนั่งสมาธิอยู่ก็มีสมาธิดีตั้งมั่น แต่พอเลิกไปได้ซักพัก ตัวฟุ้งซ่านมันกลับมาถามหา ว่าเธอจะเอาตัวฟุ้งซ่านมั้ย ถ้าไม่เอาเธอก็มีสมาธิเสียสิ ฉันจะได้ไม่ต้องมาหาเธอบ่อย ๆ แต่เธออย่าเผลอนะ ถ้าเธอเผลอ เธอเสร็จฉันแน่ อะไรประมาณนี้

    แต่ขั้นแรกก็ลองทำแบบที่คุณนาคราชเขียนเอาไว้ก่อน แล้วค่อยๆ ไต่ระดับมาเป็นสมาธิเกือบจะทุกลมหายใจจนมาถึงมีสมาธิทุกลมหายใจ
     
  6. wanted

    wanted Active Member

    วันที่สมัครสมาชิก:
    2 ธันวาคม 2004
    โพสต์:
    34
    ค่าพลัง:
    +50
    ทางที่นำเราไปสู่ชัยชนะ

    การจะเริ่มต้นการทำสมาธิทำได้ไม่ยากขั้นแรกทำให้จิตเหนี่ยวนำการเข้าถึงธรรมะโดยการสวดมนต์ไหว้พระให้มากที่สุดเพื่อขจัดอวิชาคือความหลงผิดให้หมดไป ขั้นที่สองกำหนดลมหายใจให้นิ่งพอเพื่อเข้าสู่สภาวะกรรมฐานเช่นเราถนัดการเข้ากรรมฐานแบบภาวนา(คือ พุทโธ,นะโม,นับเลข ฯลฯ)หรือแบบกรรมฐานแบบปลงจิต(มองให้เห็นความจริงที่เป็นไป)อย่างใดอย่างหนึ่งก็สามารถทำได้อย่าฝืนตัวเองในการทำสมาธิเพราะสมาธิต้องค่อยๆฝึกไม่เหมือนกับการทำงานยิ่งทำเยอะยิ่งเก่งแต่ฝึกกรรมฐานถ้าโหมทำเกินไปจะทำให้ไม่สามารถเข้าใจอย่างถ่องแท้ได้ ไม่จำเป็นต้องนั่งทำในที่สงัดก็ได้ทำงานอยู่ก็สามารถทำได้เพราะเป็นการฝึกความอดทนชนิดหนึ่งในการทำสมาธิให้บรรลุเป้าหมายถ้าอยากให้แนะนำวิธีให้เข้าสู่ทางลัดการเข้าสู่กรรมฐานขั้นสูงเมล์มาก็ได้นะครับที่ w_p_sawa@hotmail.com (b-uh)
     
  7. Anonymous

    Anonymous Active Member

    วันที่สมัครสมาชิก:
    2 ธันวาคม 2004
    โพสต์:
    53
    ค่าพลัง:
    +35
    หาเวลาซัก 7 วัน เก็บเสื่อผ้าใสกระเป๋าแล้วไปปฎิบัติธรรมที่วัดหรือสถานปฎิบัติธรรมโดยตรงเลย ง่ายที่สุด
     
  8. poysian

    poysian เป็นที่รู้จักกันดี

    วันที่สมัครสมาชิก:
    15 พฤศจิกายน 2004
    โพสต์:
    1,140
    ค่าพลัง:
    +2,422
    ....

    ทำตัวสบายๆ..นั่งก็สบายๆอย่าไปเครียด..จิตมันคิดก็ให้มันคิดไป...บังคับมันได้ก็ดีบังคับให้หยุดคิดไม่ได้ก็อย่าไปฝืน.เครียดมากก็เลิก..ไปดูหนังฟังเพลง.สบายๆ...ทำแล้วใจสบายก็ทำ..ทำแล้วรู้ตัวว่าเครียดก็เลิก..ได้แค่ไหนก็เอาแค่นั้น
     
  9. tim

    tim เป็นที่รู้จักกันดี

    วันที่สมัครสมาชิก:
    4 มกราคม 2005
    โพสต์:
    328
    ค่าพลัง:
    +1,526
    คุณ koymoo ดิฉันก็เป็นเคย อ่านที่ท่านสมเด็จพระสังฆราชฯ(วัดบวร)เขียนไว้ การทำให้ใจเป็นสมาธิแค่"ช้างกระดิกหู ไก่กระพือปีก" ก็ได้แล้ว
    ต้องหมั่นทำบุญค่ะช่วยอีกทางหนึ่งเพื่อหนีกรรม อ่านพบบ่อยถ้าจำไม่ผิดนะ คุณทำบุญบ่อยนะค่ะ เหมือนกับว่าคุณจะทำบุญสร้างสมเด็จองค์ปฐม (ที่สำนักสงฆ์ ขื่อชนก อำเภอสองพี่น้อง จ.สุพรรณบุรี ที่จะสร้างในเดือนกุมภานี้ โดยมีท่านพระครูปลัดอนันต์เจ้าอาวาสวัด ท่าซุง องค์ปัจจุบัน (ของหลวงพ่อฤาษีลิงดำเป็นประธานในพิธี จำไม่ค่อยได้) สนใจเหมือนกัน จดเลขที่บัญชีของธนาคารออมสินไว้ ลืมไม่ทราบว่าหายไปไหน จะร่วมสร้างนะค่ะ ถ้าจำไม่ผิดมีคุณร่วมสร้างด้วย หาในเว็บ ไม่พบ แจ้งแก่ดิฉันด้วยนะค่ะ เลขที่บัญชีสมทบคุณ
     
  10. เงาเทวดา

    เงาเทวดา เป็นที่รู้จักกันดี

    วันที่สมัครสมาชิก:
    30 พฤษภาคม 2008
    โพสต์:
    397
    ค่าพลัง:
    +314
    นั่งสักวันละหนึ่งนาทีก็พอ เพียงเพื่อรักษาการปฎิบัติธรรม ส่วนเวลาคิด ก็เวลาปรกติในชีวิตประจำวันทั้งวันนั้นแล... และเมื่อรู้คำตอบในเรื่องที่คิดร้อยแปดนั้นได้แล้ว สมามาธิจะหลั่งไหลตามมาเอง ตามกำลังที่ตอบคำถามในหัวเราได้มาก หรือน้อย แบบตอบถูก คำตอบชอบด้วยธรรม ประมาณนี้แล...
     
  11. SMING

    SMING เป็นที่รู้จักกันดี

    วันที่สมัครสมาชิก:
    4 กันยายน 2008
    โพสต์:
    242
    ค่าพลัง:
    +430
    ลมหายใจเข้า ลมหายใจออก ดั่งดอกไม้บาน......
     
  12. ธรรม-ชาติ

    ธรรม-ชาติ เป็นที่รู้จักกันดี

    วันที่สมัครสมาชิก:
    2 พฤษภาคม 2012
    โพสต์:
    2,571
    ค่าพลัง:
    +9,966
    กระทู้นี้ เริ่มถามเมื่อ 17-01-2005, 12:17 PM
    ปัจจุบันขณะ คือ 23-01-2015

    มีโพสท์ทั้งหมด 12 โพสท์ ใช้เวลาทั้งหมด "10 ปี กับอีก 5 วัน"
    ตอนนี้กลายมาเป็น "เรื่องเด่นของวันนี้"

    อือม์.............................. Timing ................
     
  13. moonoiija

    moonoiija เป็นที่รู้จักกันดี

    วันที่สมัครสมาชิก:
    5 กันยายน 2014
    โพสต์:
    184
    ค่าพลัง:
    +198
  14. ตั้งฉาก

    ตั้งฉาก เป็นที่รู้จักกันดี

    วันที่สมัครสมาชิก:
    19 เมษายน 2013
    โพสต์:
    495
    ค่าพลัง:
    +573
    ช่าย

    มันเป็นคำถาม ที่ไม่เคยสิ้นยุคสมัย เป็นคำถาม ยอดนิยมตลอดกาล
     
  15. wasin45

    wasin45 เป็นที่รู้จักกันดี

    วันที่สมัครสมาชิก:
    15 มิถุนายน 2010
    โพสต์:
    332
    ค่าพลัง:
    +305
    สงสัยคนตั้งคำถาม คงบรรลุแล้วมั้งครับ

    เวลาผ่านไป ตั้ง 10 ปี (f)
     
  16. Idarine

    Idarine Active Member

    วันที่สมัครสมาชิก:
    24 ธันวาคม 2012
    โพสต์:
    29
    ค่าพลัง:
    +69
    เลือกปฏิบัติตามจริตตัวเองค่ะ
    จขกทหายไปเลย จนตอนนี้นานเป็นสิบๆปี ปฏิบัติเป็นยังไงบ้างคะ
    แวะเวียนมาคุยกันบ้าง
    ช่วยคนอื่นๆที่ยังสงสัยด้วยในตัวค่ะ
     
  17. Saber

    Saber เป็นที่รู้จักกันดี

    วันที่สมัครสมาชิก:
    8 มิถุนายน 2010
    โพสต์:
    5,942
    กระทู้เรื่องเด่น:
    19
    ค่าพลัง:
    +11,819
    อานาปานสติ โลดครับ จขกท ยืน เดิน นั่ง นอน อย่าหายใจทิ้ง

    ทำสมาธิ ไม่จำเป็นต้องไปคิดว่า นั่งสมาธิเท่านั้นครับ

    มีสติ จดจ่ออยู่กับลมหายใจ ทุกลมหายใจ เข้า ออก อย่าฟุ้งซ่านออกไป คับ
     

แชร์หน้านี้

Loading...