อยากเริ่มฝึกเจริญวิปัสสนากรรมฐาน ทำเองที่บ้านได้ไหม

ผมมีความตั้งใจจะเริ่มปฏิบัติธรรม เพื่อให้ัตัวเองมีสมาธิ เพื่อเป็นประโยชน์ต่อการเรียนการทำงาน เพราะช่วงหลังๆมาจิตฟุ้งซ่านบ่อยมาก เลยจะเริ่มฝึกเจริญวิปัสสนากรรมฐาน แต่ไม่ทราบว่าเราสามารถฝึกด้วยตนเองไ้ด้ไหม เริ่มด้วยตัวเอง ทำเองที่บ้านได้ไหมครับ เพราะอยู่ต่างประเทศ

พอดีไปเจอคลิปฝึกวิปัสสนากรรมฐานใน Youtube ของหลวงพ่อจรัญเป็นคนสอน อยากให้เพื่อนๆช่วยแนะนำด้วยครับ

ว่าเป็นไปได้ไหม เพราะหลายคนบอกว่า(อ่านตามเน็ต)ตอนเริ่มให้ไปเข้าฝึกที่วัดก่อน แล้วค่อยมาปฏิบัติเองที่บ้าน แต่ผมเห็นว่าเราดูวิดิโอของหลวงพ่อแล้ว เราน่าจะทำตามได้เหมือนกัน ก็น่าจะเหมือนกับเราไปวัด ต่างกันที่สถานที่และสิ่งแวดล้อม แต่ผมมีความตั้งใจจริงๆครับ และที่บ้านก็เงียบ อยากขอความเเห็นครับ ใครมีคำแนะนำดีๆสำหรับคนเพิ่งเิริ่มฝึกก็ช่วยแนะนำด้วยนะครับ ขอบคุณครับ

 

ดีครับ อนุโมทนาด้วยครับ แต่หากมีอาจารย์สอนจะดีมากครับ จะได้ไม่หลงและหากมีปัญหาข้องใจอาจารย์ที่สอนจะตอบให้ได้ครับ

 

รู้ว่าฟุ้งซ่านแสดงว่ามีสติ

 

ฝึกได้สิครับ....ฝึกตามหลวงพ่อท่านสอนนั่นหละครับ....

 

อนุโมทนาครับ

แค่คิดจะปฏิบัติก็เป็นบุญเป็นกุศลแล้วครับ

เอาง่ายๆก่อน คือมีสติรู้กายนะครับ

คือรู้ว่ากายเราเครื่อนไหว นั่ง เดิน ยืน รู้ว่ากำลังหายใจเขาหรือออก อะรัยแบบนั้นแหละครับ

หมั่นรู้กายรู้ใจบ่อยๆ และจะพัฒนาไปเลื่อยๆเองละครับ

ผมเองก็ฝึกอยู่ครับ

เป็นกำลังใจให้ครับ

 

ขอบคุณในธรรมทานค่ะ ขอบคุณจขกทค่ะ
บุญรักษาทุกท่านค่ะ



_Friend_

 

ได้ทุกกาลและทุกสถานที่ครับ
ไม่ว่าจะมุมใหนของโลก สงบ หมด
หากใจเราไม่ สงบ ทุกมุมของโลกก็ไม่สงบ
สถานที่สงัดจะทำให้การภาวนาดี

 

ฝึกได้ครับ ไม่ต้องกลัว ทำตามหนังสือหรือ คลิป ที่ว่าก็ได้ครับ เอาตามที่ศรัทธา กว่าจะไปถึงจุดที่หลง หรือวิปัสสนูกิเลส ไม่ใช่ง่าย แต่การหลงหรือวิปัสสนูก็เป็นการรับรองผลการปฏิบัติอย่างนึง เมื่อถึงจุดนั้น คุณควรจะมี อาจารย์หรือกัลยาณมิตรไว้คอยช่วยครับ กว่าจะถึงตรงนั้น สำหรับผม(ตัวผมเอง)ไม่ใช่ง่าย ทำไปเถอะครับ ทำให้มีสติครับ

 

ฝึกเองได้ครับ ผมก็เริ่มจากอ่าน ดู แล้วปฏิบัติเอง ทำให้มีสตินะครับ
แต่ถ้ามีข้อสงสัยให้ถามผู้รู้

ขออนุโมทนาครับ

 

Keyword คือ
- ให้เชื่อเรื่องบาปบุญคุณโทษ ทำดีได้ดี ทำชั่วได้ชั่ว
- ให้ทำบุญทำทานตามวาระและโอกาส มีจิตเมตตากรุณาต่อตนเองและต่อคนอื่น
- ให้ระลึกถึงความตายเป็นอารมย์
- ให้รักษาศีลให้บริสุทธิ์ ไม่ว่าจะเป็น ศีล5 หรือศีล 8
- พยายามลดละกิเลศต่างๆ เช่น เดิมเคยบ้างาน บ้าสะสมทรัพย์สินเงินทอง ก็ต้องลดลง เคยดูหนังฟังเพลงก็ให้น้อยๆลง เคยโทรศัพท์ไปคุยกับเพื่อนฝูง นินทาคนนั้นคนนี้ก็ให้เลิก
- คิดนึกอะไรก็เป็นธรรมมะหมด

หากทำไม่ได้ทั้งหมด แต่ทำได้เพียงบ้างข้อก็ยังดีกว่าไม่ทำ
วิธีพิสูจน์ว่าปฏิบัติถูกต้องแล้วคือให้ดูว่า ความรัก โลภ โกรธหลง น้อยลง
ขอให้ประสบความสำเร็จสู่เ้ส้นทางอริยะ

 

ขอบคุณมากๆสำหรับทุกคำแนะนำครับ

ผมขอถามที่ึุคุณ Pat_DArmy กล่าวไว้ซักหน่อย
ว่า ให้ระลึกถึงความตายเป็นอารมย์ หมายถึงยังไงครับ ต้องทำยังไง นึกว่าอะไร

 

ระลึกถึงความตายเป็นอารมณ์
มรณานุสติกรรมฐาน
มรณานุสสติ แปลว่า นึกถึงความตายเป็นอารมณ์ลองเข้าไปดู ตามลิ้งค์นี้ค่ะ
สำหรับผู้ตั้งใจปฏิบัติธรรมใหม่ยังไม่แนะนำให้ทำสมถะกรรมฐาน(สมาธิ)
เพราะเหมือนกับเอาก้อนหินทับหญ้า
สำหรับผู้ตั้งใจปฏิบัติธรรมจริงๆ จะรู้แนวในการปฏิบัติให้ตรงกับจริตของตน

 

อ้าว เหรอคะ สมถะ ตอนนี้ เราก็กำลังฝึกอยู่นะ ก็คนเริ่มฝึกนะ ยังไม่เคยฝึกมาก่อน ก็ฝึกเองที่บ้าน งั้นเราต้องทำไง บ้านเราก็ห่างไกลวัดว่า ด้วยสิ ครั้นจะให้เดินทางไปต่างจังหวัดเลยก็ ไกลมาก ไปหาวัดดังๆ ก็ไกล เราเองก็ต้องทำงานอยุ่แล้ว ทำไงล่ะ

 

ร่วมอนุโมทนากับเจ้าของกระทู้ และท่านที่ให้คำแนะนำดีๆทุกท่านค่ะ

 

เอาใจช่วยครับ

 

เริ่มที่บ้านก็ได้ค่ะ

สู้ สู้ นะค่ะ

 

เริ่มที่ไหน เมื่อไหร่ก็ได้ครับ สำคัญคือต้องทำกันที่จิตใจ

อ่านสติปัฏฐาน4สูตรดูนะครับ อาจจะเทียบได้กับสูตรวิธีทำหรือวิธีการครับ

เจริญธรรมกันครับ

 

ก่อนฝึกผมแนะนำให้อธิษฐานจิตขอให้พระพุทธ พระธรรม พระสงฆ์ และครูบาอาจารย์ที่เคยมีบุญร่วมกับเราช่วยเกื้อกูลกรรมฐานทั้งหมดที่เราต้องการฝึกด้วยนะครับ

และหากคุณอยากจะฝึกตามคลิปที่กล่าวมาข้างต้น ผมแนะนำให้คุณน้อมจิตถึงหลวงพ่อจรัญ แล้วขอให้บารมีท่านเกื้อกูล คุณก็อาจจะพบเหตุการณ์ที่ไม่คาดคิดก็เป็นไปได้ ตรงนี้ขออนุญาติไม่บอกอยากให้คุณเจอเอง เจอผลอย่างไรก็ PM มาบอกด้วยนะครับ ( อาจจะไม่ได้เจอทันที ให้น้อมจิตรถึงท่านบ่อย ๆ เดี๋ยวท่านมาโปรดเองครับ )

สาธุ ขอให้เจริญในธรรม