การปฏิบัติสมาธิเพื่อสุขภาพกายและจิตให้เหนือธรรมดาตามในทางพุทธศาสนา

ในห้อง 'จิตวิทยา & สุขภาพ' ตั้งกระทู้โดย visnu, 4 ตุลาคม 2010.

  1. kikky01

    kikky01 เป็นที่รู้จักกันดี

    วันที่สมัครสมาชิก:
    20 พฤษภาคม 2010
    โพสต์:
    264
    ค่าพลัง:
    +866
    ดูเหมือนหลายคน ห่วงพี่เต่าของเรา

    ถ้าพี่เต่าตัดคำถามที่มีอยู่ในใจ และลองทำอย่างตั้งใจ

    ตัดทุกสิ่งที่คิด ตัดความกังวล ใช้การ ดู รู้ ละวาง

    และตั้งใจทำ แล้วลองมาดูสิว่าจะไม่รู้ อย่างที่พี่เต่า พูดจริงๆ เหรอ???

    ไม่ยากเกินจะทำหรอกจ้า สู้ๆ เด้อๆๆๆๆ
     
  2. เ่ต่าโบราณ

    เ่ต่าโบราณ เป็นที่รู้จักกันดี

    วันที่สมัครสมาชิก:
    27 เมษายน 2010
    โพสต์:
    713
    ค่าพลัง:
    +3,624
    จ้า :'(

    รู้ๆ ว่าทุกคนลุ้น เป็นกำลังสนับสนุนพี่อยู่ ขอบคุณหลายๆ เด้อค่ะ พี่จะพยายามมมมมมม
     
  3. n00m

    n00m เป็นที่รู้จักกันดี

    วันที่สมัครสมาชิก:
    2 มกราคม 2009
    โพสต์:
    138
    ค่าพลัง:
    +1,279
    ข้าน้อยขอ คาราวะ ท่านพี่พลังไฟ ครับ

    อ่านแล้ว ยิ้มน้อย ยิ้มใหญ่เลยทีเดียว

    เอาใจช่วย ครับ พี่เต่า สู้ๆ chearr

    "กระดอง มันของหนัก"
     
  4. พลังไฟ

    พลังไฟ เป็นที่รู้จักกันดี

    วันที่สมัครสมาชิก:
    1 ธันวาคม 2004
    โพสต์:
    84
    ค่าพลัง:
    +845
    วันนี้ว่าจะมาเก็บกระดองเต่า แต่ก็หาไม่เจอ
    แสดงว่าหวงน่าดู อย่าเผลอนะ ระวังไว้ให้ดี
    ไอ้กระดองเต่านี้แหละเป็นธรรมที่สำคัญ

    ไม่อยากให้เราประมาท ไม่อยากให้ วันที่เราไร้กระดองมาเยือน
    พวกเราเองถือว่าโชคดี ที่มีครูบาร์ อาจารย์ คอยชี้นำ
    ความขี้เกียจเป็นเรื่องธรรมดา สำหรับเราทุกคน
    แต่ความไม่ย่อท้อ หรือวิริยะ นั้นต้องรักษาไว้
    เราทุกคนย่อมมีทีมาที่ดี ถึงได้มาพบกัน รู้จักกัน
    เกื้อกูลกัน รักกันเหมือนพี่ เหมือนน้อง
    มีบุญ เป็นเบื้องหน้า มีศรัทธาเป็นตัวหนุน

    ดู รู้ ละวาง เป็นตัวกระตุ้น

    แต่ ถ้าดูตรงๆ บางที่ก็ไม่ได้อะไร จากการดู
    ไม่ได้อะไรจากการ รู้
    การวาง ก็ลำบาก ความซ่ำซากจะเป็นบั่นทอนเรา

    ก็เหมือนกับ เต่าที่มันก็คลานมาทั้ง ชีวิต
    บางทีมันก็ไม่รู้จัก ตัวเอง มันก็เดินอย่างไร้ จุดหมาย
    เดิน อย่างเย็นกาย เย็นใจ เพราะมีกระดองคอยคุ้มครอง
    ไร้การตระหนัก ไร้สติที่จะคอยกำกับ

    ถ้าเราลองโยนิโส หรือคิดน้อมนำใหม่ในระหว่างที่ พิจารณาจิต
    ว่า ถ้าเวลานี้ เรา เป็นเต่า ที่ถูกหงายกระดอง เราจะทำอย่างไรกับตัวเอง
    อะไรคือเต่าที่ถูกหงายกระดอง
    ความเจ็บป่วยที่เรายังมีทางรักษาได้
    ความพลัดพราก จากพ่อ แม่ และเพื่อนๆ
    ความพลัดพราก ที่เกิดกับ ลูก สามี หรือภรรยาของเรา
    ความไร้ทรัพยสิน และหน้าที่การงาน

    และถ้าเรา เป็นเต่า ที่ไร้กระดองเราหละ แล้วเราจะทำอย่างไร
    อะไรคือเต่าไร้กระดอง
    ถ้าเราต้องตายโดยที่เราไม่มีทางรักษา
    ถ้าพรุ่งนี้เราไม่ตี่นขึ้นมาจะเป็นอย่างไร

    เมียก็ไม่ไช่เป็นของเราอีกแล้ว สามีก็ไม่ไช่ของเราอีกแล้ว
    พ่อแม่ก็ไม่ไช่ของเรา แฟนก็ไม่ไช่ของเรา
    บ้าน รถ ทรัพย์สิน ก็ไร้ความหมาย
    แม้แต่ตัวของเรา ก็ไร้ค่า รักษาไม่ได้
    พรมที่เรานั่งสมาธิ ก็ไร้ผู้นั่ง
    เตียงที่เราเคยนอน หมอนที่เราเคยหนุน ก็ว่างเปล่าจากผู้ใช้

    มันจะเป็นการ ดู รู้ และ ละวาง และวาง ได้อย่างรวดเร็ว
    เราจะไม่เป็น เต่า ที่ไร้ สาระ มีความตายเป็นเบื่องหน้า เป็นสติให้เรา
    เวลาที่เหลือจะสำคัญยิ่ง ที่เป็นคุณค่าให้เรา
    เราจะมีความสุข กับการได้นั่งสมาธิ
    ได้ พยุงตัวเอง ป้องกันและ รักษาตัวเราเองเมื่อวันที่ กระดองเราถูกหงาย
    เราจะมีพลังอย่างมหาศาล ที่จะพลิกกระดองกลับเดินได้ อย่างห้าวหาญ

    เมื่อวันได ที่เราไม่มีกระดอง เราก็จะเป็นเต่า ที่ยิ่งใหญ่ พร้อมด้วยดุณธรรม
    มีนิพพานเป็นเบื่องหน้า มีครูบาอาจารย์ เป็นเบื้องหลัง
    เป็นกำลัง และพลังให้เรา ได้ก้าวเดิน อย่างถูกทาง และถูกต้อง
     
  5. เห็ดหอม

    เห็ดหอม เป็นที่รู้จักกันดี

    วันที่สมัครสมาชิก:
    22 มิถุนายน 2007
    โพสต์:
    243
    ค่าพลัง:
    +1,805
    สวัสดีครับคุณ พลังไฟ

    หลบไปปฎิบัติเสียนาน คิดถึงครับ

    ขอบคุณและยินดีในบุญ สำหรับ ธรรมะ ดีๆ

    ที่แนะนำ น่าจะได้ประโยชน์ สำหรับหลายท่าน

    ในกระทู้นี้ที่นำไปปฏิบัติ
     
  6. alline

    alline เป็นที่รู้จักกันดี

    วันที่สมัครสมาชิก:
    23 กรกฎาคม 2009
    โพสต์:
    209
    ค่าพลัง:
    +1,324
    สาธุและยินดีในบุญค่ะพี่หมู ที่ให้ธรรมเป็นทานกะพวกเรา
    แล้วมาบ่อยๆละ อย่าปล่อยให้คิดถึงนานๆ นะจ๊ะ
    ว่าแต่ว่าเมื่อไหร่ จะว่างมาเจอกันบ้างน๊า...
     
  7. visnu

    visnu เป็นที่รู้จักกันดี

    วันที่สมัครสมาชิก:
    26 กรกฎาคม 2008
    โพสต์:
    1,844
    ค่าพลัง:
    +23,778
    ดีครับ ดีจริงๆ ดีมากๆ
     
  8. พลังไฟ

    พลังไฟ เป็นที่รู้จักกันดี

    วันที่สมัครสมาชิก:
    1 ธันวาคม 2004
    โพสต์:
    84
    ค่าพลัง:
    +845
    ในอีกมุมมองหนึ่ง ของเต่าที่หงายกระดองก็คือ
    มันเป็น สภาวะที่เป็นจริงของคนในสังคม ในวงเวียนชีวิตของเรา
    มันเป็นภาวะที่มี แต่การเรียกร้อง
    เรียกร้องใครก็ได้ ให้มาช่วยเรา มาปกป้องเรา
    ถ้า เมื่อไม่ได้ดั่งใจ ก็จะมีคำถาม และการกระทำ มากมาย
    เพื่อมาสนองความ ต้องการของเรา

    การเลิกรา จึงเริ่มเป็นเรื่องปรกติ ในสังคมปัจจุบัน
    เพราะความไม่ได้อย่างใจ ไม่ถูกใจ คับข้องใจ ทนไม่ได้ รับไม่ได้

    การ ดู รู้ และ ละวาง

    จึงเป็นเรื่องสำคัญ ที่เราควรจะตระหนักไว้
    ผิดไหมที่เราเป็นเช่นนี้ ไม่ผิดเลย
    มันเป็นธรรมชาติที่เราถูก ฝึกปรือมาอย่างนี้ ตั้งแต่เล็กๆ
    ความเพียบพร้อมมันทำให้เรา เสียหายโดยที่เราเองก็ไม่รู้ตัว
    มันก็เหมือนเด็กทารก ที่อยู่ในอ่างอาบน้ำ อันแสนสุข
    อ่างอาบน้ำมัน ก็เหมือนกับกระดองเต่า ที่แสนสุข
    เด็กย่อมพลิก อ่างอาบน้ำ ไม่ได้ เมื่ออยากได้สิ่งของ
    เมื่อไม่ได้อย่างใจ เด็กก็เพียง ร้องไห้ พ่อแม่ก็จะจัดสรร หามาให้
    โดยไม่มีเงื้อนไข

    แต่เราไม่ไช่เด็กแล้ว เรามีความคิดแล้ว เราโตแล้ว
    เพียงแต่เรา ลืมไปหรือไม่เคยได้คิด หรือเราไม่เคยถูกปลูกฝังมา ตั่งแต่เด็กๆ
    บางที พ่อแม่เราเองนั้นแหละ ก็เป็นคนสร้าง วิธีคิด วิธีจิต ให้เรา
    มันก็เหมือน บาปที่บริสุทธิ ที่ไม่มีใคร รู้ตัวเลย ว่านั้นเป็นการสร้างบาปให้แก่ลูก
    เมื่อลูกเลิกใช่อ่างอาบน้ำแล้ว บางทีพ่อแม่ก็ ยัง ทำตาม ความเคยชินให้แก่ลูก
    พ่อแม่ก็ไม่รู้ ลูกก็ไม่รู้ มันก็เลยอยู่ในกระดองเต่าที่หงาย กันไปตลอดชีวิต

    พวกเรานับว่า โชคดี ที่ได้หันหา เขาทางธรรม ย่อมมองเห็นทาง และวิธีจิต
    ที่จะข้ามพ้น ภาวะนี้ไปได้ อย่างไม่ยากเย็น
    หยุด คิด พิจารณา ทบทวน กระบวนการ ที่ผ่านมาในชีวิต ของเรา

    การ ดู รู้ ละวาง จะเป็นผู้ เปลี่ยน วิธีคิด วิธีจิต ของเราอย่างไม่มีประมาณ
     
  9. เ่ต่าโบราณ

    เ่ต่าโบราณ เป็นที่รู้จักกันดี

    วันที่สมัครสมาชิก:
    27 เมษายน 2010
    โพสต์:
    713
    ค่าพลัง:
    +3,624
    กราบงามๆ 1 ครั้งค่ะ พี่พลังไฟ... ขอบคุณทุกคนด้วยที่ร่วมด้วย...ช่วยกัน ช่วยเต่า 555

    ขอโทษที่มาส่งการบ้านช้า... ปล่อยให้ศิษย์พี่ และผู้หลัก ผู้ใหญ่ ครูบา อาจารย์ ต้องรอค่ะ ช่วงนี้งานเยอะค่ะ

    นั่งเมื่อคืน...ก่อนนอน คือกินข้าวอิ่มแล้วนอนไม่หลับ เลยไปนั่งให้มันเคลิ้มๆ จะได้ไปนอนได้ 555 (อ่านแล้ว น่าช่วยเต่ามันมั๊ยเนี่ย...)

    ตื่นมา ตี 4 เหมือนเป็นไข้ ร้อนมาก นั่งสมาธิ...เปิดพัดลม แต่เหมือนว่า พัดลมก็พัดอยู่ แต่ความร้อนในตัวก็ร้อน เหมือนมันแบ่งเส้นพรหมแดนกันยังไงไม่รู้ เขตร้อนกับเขตไม่ร้อน... อารมณ์เฉยๆ เป็นส่วนใหญ่...ถ้าเผลอก็คิดอีกแล้ว พยายามอดทนนั่ง ได้ประมาณ 40 นาที เหมือนนานมาก 555... อาการอื่นๆ ไม่รู้ค่ะ....

    ขอบคุณทุกคนค่ะ ที่มาเชียร์หนูchearr ถึงไม่ได้นางงาม ก็น่าจะขวัญใจช่างภาพละ 555
     
  10. kikky01

    kikky01 เป็นที่รู้จักกันดี

    วันที่สมัครสมาชิก:
    20 พฤษภาคม 2010
    โพสต์:
    264
    ค่าพลัง:
    +866
    ช่วงนี้ นั่งช่วงตื่นนอน แต่ก็มักจะเป็นช่วงเวลาประมาณ ตี 4- ตี5 นิดๆ
    เวลานั่ง จับอารมณ์ดูอาการ อย่างเป็นเหน็บ ก็ดูอาการของมัน ยิบ ๆ ๆ
    ในใจ อ๋อ นี่หละอาการเป็นแบบนี้ แต่ร่างกายนี้ก็ไม่ใช่ของเรานะ
    สักพักก็นิ่งๆ ดิ่งๆ เหมือนไม่รับรู้อาการของมัน ก็เฉยๆ ไป

    พอสักพัก รู้สึกอีก ว่าคอเริ่มเอน เอียง หัวจะทิ่ม ก็ดู ๆๆๆ ดูสิ ว่าจะลงได้แค่ไหน
    5555 ก็ชักเข้าที่เดิม นั่งต่อ

    อาการโดยทั่วไปเหมือนเดิม แต่พยายามมีสติ และทำให้ได้ทุกวัน(ถ้าไม่เพลียจัด)

    จบรายงานเพียงเท่านี้จ๊ะ
    ขอบคุณท่านอาจารย์บาสคะ
     
  11. noolegza

    noolegza เป็นที่รู้จักกันดี

    วันที่สมัครสมาชิก:
    13 ธันวาคม 2007
    โพสต์:
    1,032
    ค่าพลัง:
    +3,844
    ขอบคุญพี่หมูมากครับ สำหรับธรรมะดีๆ
    กำลังประสบอยู่เลยตอนนี้ ช่วยได้ยิ่งขึ้นไปอีก
    " ดู รู้ ละวาง " . . .
     
  12. ตัวกลมๆ

    ตัวกลมๆ เป็นที่รู้จักกันดี

    วันที่สมัครสมาชิก:
    25 สิงหาคม 2006
    โพสต์:
    722
    ค่าพลัง:
    +5,941
    งานเยอะ ตาลายกับจอคอมพ์

    บางช่วงที่ผ่านมา มีช่วงที่ดื้อ จิตตก แต่สุดท้ายก็ดึงตัวเองกลับมานั่งได้
    โดยเฉพาะ2คืนที่ผ่านมา ช่วงตี2จะตื่นมาด้วยความโปร่ง
    แต่คืนแรก ก็อืดอาดหลับต่อแล้วมานั่งตอนเช้าเอา เมื่อคืนจึงกระโดดมานั่งตอนตี2ทันที
    ยังไม่รู้ฌานอะไรหรอกค่ะ แต่ว่าก็นั่งไปเรื่อยๆ ไม่นั่งเลยตัวเองก็จะถอยหลังกว่าเก่า

    ขอบคุณอาจารย์บาส และดีใจที่พี่พลังไฟยังไม่ลืมและมาตอบ มาอธิบาย
    อธิบายเรื่องกระดองเต่าก็โดนด้วยเหมือนกัน น้อมรับไปแก้ไขค่ะ

    เป็นกำลังใจให้ทุกท่านจ้าาา
     
  13. visnu

    visnu เป็นที่รู้จักกันดี

    วันที่สมัครสมาชิก:
    26 กรกฎาคม 2008
    โพสต์:
    1,844
    ค่าพลัง:
    +23,778
    กว่าจะเห็นแก่นก็ต้องเอากะพี้ออกก่อน จึงจะได้เห็นแก่นนะครับ
     
  14. moondance2

    moondance2 เป็นที่รู้จักกันดี

    วันที่สมัครสมาชิก:
    20 พฤศจิกายน 2006
    โพสต์:
    245
    ค่าพลัง:
    +1,122
    ผมเข้าใจว่าเราต้อง "รู้" เพื่อ รู้ว่าสิ่งที่เกิดขึ้นมาจากไหนก่อน ถึงจะวางได้ใช่ไหมคัรบ

    เหมือนเราโดนขโมยของ เราไม่มีทางรู้เลยว่าของที่หายเป็นกรรมเก่าหรือ เราสะเพร่าเอง

    เลยต้อง "รู้" ให้ได้ก่อน พอรู้แล้วความสงสัยหายถึงวางได้ ป่าวครับ
     
  15. chaivat chinkidjakar

    chaivat chinkidjakar เป็นที่รู้จักกันดี

    วันที่สมัครสมาชิก:
    17 พฤศจิกายน 2008
    โพสต์:
    1,599
    ค่าพลัง:
    +21,623
    มาส่งการบ้านครับ
    เมื่อคืนนี้ สวดมนฆ์ บท๓ แถมหลับอีกและฝันด้วยพอรู้สึกตัวตื่น?ขึ้นก็จำได้นิดๆนั่งต่อไปพอออกก็ลืมไปหมดเลยครับ
    เย็นวันนี้ สวดมนฆ์ บท๓ นั่งพอสงบ หลังจากแผ่เมตตาเสร็จก็นั่งเฉย เริ่มเจ็บที่หน้าผากด้านซ้าย ดูรู้แล้วพอหายเจ็บก็วางครับ
    ขอบพระคุณอาจารย์ บาสครับ
     
  16. หนูซ่า

    หนูซ่า เป็นที่รู้จักกันดี

    วันที่สมัครสมาชิก:
    30 ตุลาคม 2009
    โพสต์:
    436
    ค่าพลัง:
    +1,213
    มารายงานตัวค่ะ

    นั่งทุกวัน แต่ยังไม่มีอะไรรายงาน
    เพราะช่วง 2-3 วันที่ผ่านมา รู้สึกนั่งแล้ว ลอยๆชอบกล ไม่นิ่งเท่าที่ควร

    พรุ่งนี้ หวังว่าคงจะมีการบ้านมาส่งค่ะ
     
  17. เ่ต่าโบราณ

    เ่ต่าโบราณ เป็นที่รู้จักกันดี

    วันที่สมัครสมาชิก:
    27 เมษายน 2010
    โพสต์:
    713
    ค่าพลัง:
    +3,624
    ส่งการบ้านค่ะ

    นั่งเมื่อคืน ห้าทุ่มกว่า พยายามใช้สติพิจารณาว่า อ้อ เรายึดทุกอย่าง...ยึดหลวงพ่อ (เป็นที่พึ่งตลอดเวลา เรียกหาอยู่บ่อยๆ)...ยึดร่างกายเรา (เพราะรู้สึกเป็นโน่น เจ็บนี่...) ยึดงานที่ทำ (เผลอเป็นคิด...ไม่หยุด) ยึดภาระหนี้สิน...ยึดทุกอย่าง ไม่วางเลย โดยไม่รู้ตัว... ทีนี้รู้แล้ว...จะทำไงต่อไป 555

    อดทนนั่งไป...ปวดหลังหนักขึ้น ก้อพยายามไม่ใส่ใจ ลืมได้แป็บนึง ก็กลับมารู้สึกอีก ปวดเมื่อยด้วย เริ่มง่วงด้วย แผ่เมตตา+อุทิศบุญ ผิดๆ ถูกๆ วนอยู่ เลยลาไปนอน(สมาธิ รึเปล่าไม่รู้) :d
     
  18. visnu

    visnu เป็นที่รู้จักกันดี

    วันที่สมัครสมาชิก:
    26 กรกฎาคม 2008
    โพสต์:
    1,844
    ค่าพลัง:
    +23,778
    พจมาร................55555555555
     
  19. Lazaza

    Lazaza เป็นที่รู้จักกันดี

    วันที่สมัครสมาชิก:
    9 กุมภาพันธ์ 2008
    โพสต์:
    991
    ค่าพลัง:
    +5,549
    อะไรอะคะ อาจารย์ พจมาร บ้านทรายทอง 555
    ช่วงนี้นั่งบ้าง ไม่นั่งบ้าง ไม่รู้ใครเจอปัญหาเหมือนกันมั้ยคะ
    เป็นเพลียๆ เหนื่อยๆ ไม่สดชื่น เรานึกว่าเราเป็นคนเดียว
    แต่เห็นหลายคนก็เป็น เลยไม่รู้มันเป็นอะไร
     
  20. chaivat chinkidjakar

    chaivat chinkidjakar เป็นที่รู้จักกันดี

    วันที่สมัครสมาชิก:
    17 พฤศจิกายน 2008
    โพสต์:
    1,599
    ค่าพลัง:
    +21,623
    พจมา ก็ชุดนอนไงจ้า อิอิ หลับป๋อยเลย
    ตอนนี้เริ่มเปลี่ยนฤดู ร่างกายก็ปลับไม่ค่อยจะไหวครับเลยอ่อนแรงไปกันใหญ่แถมยังมาแก่ขึ้นทุกวันแล้วจะไม่เพลียๆ เหนื่อยๆ ไม่สดชื่น หรือครับ
    นั่งอยู่ทุกวันครับ แต่ว่าไม่มีอะไรมารายงานครับ อาจารย์ บาส
     

แชร์หน้านี้

Loading...