ผมอยากกำจัดปิศาจในตัวที่ชื่อว่า อารมณ์ร้อน ออกไปจากตัวใครมีวิธีมั้ยครับ

เจ้าอารมณ์ร้อนนี่เป็นสิ่งที่ไม่ดีเลยนะครับ เพราะมันทำให้ผมเสียโอกาส หรือ โดนอะไรไปมากมายเลย ผมไม่อยากเป็นอ่ะครับ หรืออยากให้อารมเย็นกว่านี้ ใครมีวิธีบ้างครับ :''(

 

ส่วนใหญ่เกิด จากการ ยึด ว่าเป็นของเรา บ้านของเรา รถของเรา อะไรที่เป็นของเรา ไม่อยากให้ใครมายุ่ง อีกอันคือการสะสม ปฎิฆะ(ความไม่พอใจ)จากสิ่งที่ไม่ถูกใจเราเช่นเสียงที่เราไม่ชอบเช่นเสียงคนเอะอะแถวบ้าน เสียงมอร์เตอร์ไซค์ มันจะจำและนอนเนื่องอยู่สะสมเป็นโทสะโดยอัตโนมัติ ขั้นแรกสุดครับ เจริญสติ

 

เจริญสติ คือ ดู รู้ตัวเอง ว่าขณะนี้ อะไรเกิดขึ้นกับเรา ดีใจ เสียใจ มาจากเหตุใดอะไรเป็นสาเหตุ โกรธเคืองก็รู้ ว่าขณะนี้เราโกรธนะ สาเหตุเราก็รู้ จากเสียงดัง จากคนเมา พอมีสติอยู่อย่างนี้ มันจะมีช่องว่างให้เราระงับ การแสดงความโกรธที่จะออกมาทางกายกรรม หรือ วจีกรรม ก็แล้วแต่บุคคลละครับ ที่เหลือก็ศึกษาพระศาสนาเพิ่มเติม เมตตา กรุณา อะไรต่างต่าง บ่มเพาะไปครับ

 

ฝึกกสินไฟ + เจริญเมตตาพรหมวิหาร

 

นับ 1 - 50 ครับ ถ้ารู้ตัวว่าอารมย์ขึ้น
ถ้าไม่รู้ตัวก็ไม่รู้ครับ ตัวใครตัวมัน

 

เริ่มปฏิบัติธรรมเพื่อมรรคผลนิพพานเลยดีไหมครับ ถ้าต้องการนิพพานสมบัติก็ต้องปฏิบัติตนตามแนวทางของ "ทาน ศีล ภาวนา"(ศึกษาเองนะครับ เบื้องต้นขอแนะนำไว้เท่านี้) ทีนี้เรื่องอารมณ์ร้อน 1.หมั่นเจริญเมตตาจิตพรหมวิหารสี่ 2.สวดมนต์ 3.ทำสมาธิ เช่น ทำตอนก่อนนอนหรือตามสะดวก 4.ท่องไว้ว่า "เราจะไม่โกรธหนอๆ" ท่องเป็นความยับยั้งชั่งใจไม่ให้เกิด และ 5.มีสติอยู่เสมอ อารมณ์โกรธและก้าวร้าวจะเกิดเมื่อขาดสติ คนมีสติจะก้าวร้าวน้อยกว่า หวังว่าคงเป็นประโยชน์บ้างนะครับ...

 

พอบอกได้ไหมคะฝึกกสินไฟ ต้องทำไงคะ

ขอบคุณคะ

 

หากเรารู้เท่าทันอารมณ์เล้วระงับได้พยยามให้ฝึกสติเข้าไว้ ส่วนตัวนะเวลาโกทธให้ท่องโกทธเหนอโกทธเนอท่องไว้ท่องไว้แล้วจะค่อยๆๆคลายเองลองทำดู เราต้องรู้เท่าทันอารมณ์ตอนนั้นนะและหาโอกาศดูให้ได้ว่าความเกิดข้อเสียมีเยอะ พยายามฝึกสติเข้าไว้จะช่วยมากเลย จนกว่ามันจะค่อยๆระงับเอง เอาใจช่วยสู้สู้ จงเชื่อมั้นในคำสอนพระพุทธองค์พระพุทธเจ้า จงจำไว้ สันทิฐิโก ไม่มีผู้ไดลบล้างสัจะที่พระองทรงตรัสไว้

 

กสินไฟ = ตามแบบหลวงพ่อฤาษีลิงดำ วัดท่าซุง ในหนังสือกรรมฐาน ๔๐

..........................................................
สรุปเบื้องต้นตามเคย.....ตามหมู่
จำเปลวเทียนน้อมสู่......มโน
หลับตาตรึกเห็นอยู่.......เปลวไฟ
ใจโปร่งเบาสบายโข.....สติ ทั่วพร้อม
.....ความคิดเห็นส่วนบุคคลโปรดใช้วิจารณญาณ....และน้อมรับทุกคำชี้แนะเพื่อก่อพัฒนา..