เคล็ดลับการทำสมาธิ

ในห้อง 'อภิญญา - สมาธิ' ตั้งกระทู้โดย Darkever, 24 มกราคม 2012.

  1. Darkever

    Darkever เป็นที่รู้จักกันดี

    วันที่สมัครสมาชิก:
    5 เมษายน 2011
    โพสต์:
    452
    ค่าพลัง:
    +335
    <!--[if gte mso 9]><xml> <w:WordDocument> <w:View>Normal</w:View> <w:Zoom>0</w:Zoom> <w:punctuationKerning/> <w:ValidateAgainstSchemas/> <w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid> <w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent> <w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText> <w:Compatibility> <w:BreakWrappedTables/> <w:SnapToGridInCell/> <w:ApplyBreakingRules/> <w:WrapTextWithPunct/> <w:UseAsianBreakRules/> <w:DontGrowAutofit/> </w:Compatibility> <w:BrowserLevel>MicrosoftInternetExplorer4</w:BrowserLevel> </w:WordDocument> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <w:LatentStyles DefLockedState="false" LatentStyleCount="156"> </w:LatentStyles> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]> <style> /* Style Definitions */ table.MsoNormalTable {mso-style-name:"Table Normal"; mso-tstyle-rowband-size:0; mso-tstyle-colband-size:0; mso-style-noshow:yes; mso-style-parent:""; mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-para-margin:0cm; mso-para-margin-bottom:.0001pt; mso-pagination:widow-orphan; font-size:10.0pt; font-family:"Times New Roman"; mso-bidi-font-family:"Times New Roman"; mso-ansi-language:#0400; mso-fareast-language:#0400; mso-bidi-language:#0400;} </style> <![endif]--> [FONT=&quot] เคล็ดลับ การทำสมาธิ ให้ได้ผล[/FONT]
    [FONT=&quot]1.ห้ามฝืนกาย ทรมาณกาย[/FONT]
    -[FONT=&quot]เวลาทำสมาธิ ขอให้ท่าน อย่าทำกายให้เมื่อย อย่าให้เจ็บปวด ขอให้ทำกายสบายๆ สมาธิ คือการ ฝึกจิตใจ ไม่ใช่การฝึกร่างกาย ฉะนั้นแล้ว จะฝึกท่าไหน ไม่สำคัญ ขอให้สบายเอาไว้ก่อน ถ้ากายสบาย จิตก็จะสบาย สมาธิเกิดง่าย ถ้ากายปวดเมื่อย จิตก็จะกระส่าย สมาธิจะเกิดยาก ทำท่าสบายๆ ทำยังไงก็ได้ให้กายสบาย สมาธิเกิดง่าย[/FONT]
    [FONT=&quot]2.ห้ามฝืนจิต ทรมาณจิต[/FONT]
    -[FONT=&quot]เวลาที่ภาวณา ให้ภาวณาเบาๆ สติอย่าแรง สติจับเบาๆ แต่ต่อเนื่อง ภาวณาสบายๆเบาๆ นุ่มๆ เบาๆ สติ แตะเบาๆต่อเนื่อง จิตสบาย สมาธิจะเกิดง่าย[/FONT]
    [FONT=&quot]3.ห้ามฝึกนาน [/FONT]
    [FONT=&quot]-เวลาฝึก ขอให้ท่านสังเกตุ ว่ากำลังใจ กำลังความตั้งใจ มีชั่วระยะเวลาแรกๆเท่านั้น พอนานๆไป กำลังความตั้งใจจะตก จะอ่อนลง ฉะนั้น ถ้าท่าน ภาวณา นานๆ แต่กำลังใจตกลงๆ มันไร้ค่า ภาวณานาน แต่ไม่มีคุณภาพ ไร้ค่าเสียเวลาปล่าวๆ ขอให้ภาวณา เวลาน้อยๆ ภาวณาเอาแค่ชั่วกำลังใจกำลังเต็ม ความตั้งใจกำลังเต็มเปี่ยม แค่ไหนก็ภาวณาแค่นั้น กำลังใจอ่อนลง ตกลง เกิดความเบื่อ ก็เลิก หยุดภาวณาซะ พักผ่อน นอนหลับ ดูหนังฟังเพลง พอรู้สึกกำลังใจกลับมาแล้ว ก็เริ่มทำใหม่ อย่าไปทำนาน กำลังใจแรงๆ มันมีแปบเดียวเท่านั้นแหละ ถ้านั่ง ก็นั่งได้คุณภาพแค่แปบเดียว หลังๆ คุณภาพต่ำลงๆ ก็เลิกซะ เอาแค่ 1 นาที 5 นาที ก็พอ แต่5 นาทีนี้ จะต้องคุณภาพดี ภาวณาให้ดี แบบนี้ใช้ได้ นานๆไปฝึกบ่อยๆ จิตจะดีขึ้นเอง [/FONT]
    [FONT=&quot]4.ห้ามฝืนความคิด[/FONT]
    [FONT=&quot]-ตอนแรกถ้าเราเราเกิดความฟุ้งซ่าน พอรู้ตัว ดึงจิตกลับมาภาวณาใหม่ พอภาวณาไปสักระยะ จิตฟุ้งซ่านอีก ดึงกลับมาอีก ถ้าทำแบบนี้ กำลังใจเบาอยู่ สบายอยู่ ก็จงทำแบบนี้ แต่ถ้าทำแบบนี้ มันไม่ไหว กำลังใจเครียส สุ้กับความฟุ้งซ่านไม่ไหว ขอจตงปล่อยให้คิด อยากคิดปล่อยให้คิด เอาสติตามรู้ความคิด อยากคิดปล่อยให้คิด สติตามจับเอาไว้ ไม่นานนัก มันจะหยุดคิดเอง หยุดคิดลงเอง พอมันหยุดคิด เราเริ่มจับภาวณาใหม่ จะได้ผลดีเป็นพิเศษ[/FONT]
    [FONT=&quot]5.การอย่าฝืนให้จิตเครียส[/FONT]
    [FONT=&quot]-ถ้าหากภาวณาไปแล้ว จิตตึง เครียส ประสาทเครียส ขอให้เลิกทันที ห้ามฝืนเด็ดขาด เพราะฝืนไปก็ไม่มีประโยชน์ จิตมันพังไปแล้ว เสียเวลาปล่าว ให้เลิกทันที ถ้าจิตภาวณาแล้วเครียส แล้วไปภาวณาต่อ ฝืนทำต่อ คุณจะเป็นบ้า[/FONT]
    [FONT=&quot]6.จิตไม่คงที่[/FONT]
    [FONT=&quot]-จิตคนเรา ไม่คงที่ วันนี้ภาวณาได้ดี วันพรุ่งนี้ ภาวณาไม่ดี เป็นของธรรมดา ขอให้ท่านปล่อยจิตไปซะ อย่าไปคาดหวัง ว่าจะต้องได้แบบนี้ เมื่อวานทำได้ดี วันนี้จะต้องทำได้แบบเดิม อย่าคิดแบบนั้น จิตไม่แปรปรวนเป็นปกติอยู่แล้ว ถ้าไปคาดหมาย ไปกำหนดว่าต้องได้แบบเดิม ต้องก้าวหน้ากว่าเดิม คุณจะไม่ได้อะไรเลย ขอจงอย่าสนใจว่ภาวณาจะดีหรือไม่ดี อย่าสนใจ ภาวณาไปเต็มที่ก็พอ[/FONT]

    Darkever
     
  2. somkun62

    somkun62 เป็นที่รู้จักกันดี

    วันที่สมัครสมาชิก:
    20 สิงหาคม 2010
    โพสต์:
    269
    ค่าพลัง:
    +762
    ขออนุโมทนาสาธุครับ ของผมนั่งได้ประมาณ 10-20 นาทีขึ้นไปนู้นครับ ถึงจะกายเบา จิตเบา สบาย สบาย 5 นาที มันน้อยไป ผมเป็นคนมักมาก (smile)
     
  3. เกิดมานาน

    เกิดมานาน เป็นที่รู้จักกันดี

    วันที่สมัครสมาชิก:
    26 กันยายน 2009
    โพสต์:
    167
    ค่าพลัง:
    +2,547
    ผมขอขอบคุณท่านเจ้าของกระทู้มากๆเลยครับ ที่นำเคล็ดลับมาเผยแพร่ ได้ประโยชมากเลยครับ ขอบคุณครับ
     
  4. bambamm

    bambamm เป็นที่รู้จักกันดี

    วันที่สมัครสมาชิก:
    8 พฤศจิกายน 2007
    โพสต์:
    121
    ค่าพลัง:
    +134
    เยี่ยมกู๊ดดด!! ขออนุโมทนาครับ ขอบคุณมากเลยเป็นคำแนะนำที่ดีมาก ๆ
     
  5. สุดขอบฟ้า

    สุดขอบฟ้า เป็นที่รู้จักกันดี

    วันที่สมัครสมาชิก:
    14 มิถุนายน 2011
    โพสต์:
    149
    ค่าพลัง:
    +127
    ค่ะ ขอบคุณสำหรับคำชี้แนะที่มีคุณค่าแบบนี้ ทำให้มือใหม่หัดขับมีกำลังใจขึ้นเยอะเลยค่ะ บารมีบุญจงบังเกิดกับเจ้าของกระทู้ด้วยนะคะ
     
  6. Ongsathit

    Ongsathit เป็นที่รู้จักกันดี

    วันที่สมัครสมาชิก:
    2 สิงหาคม 2010
    โพสต์:
    626
    ค่าพลัง:
    +574
    -ใครเป็นคนแต่งตัวหนังสือข้อ1-6ครับ กิเลส หรือ ธรรม อ่านดูแล้วโน้มไปทางกิเลสเลย

    -พระพุทธเจ้าสลบถึง 3 ครั้ง อย่างหลวงตามหาบัวนั้งจนก้นแตก กว่าจะได้มรรคผลมาครองในใจท่าน

    -วลีของหลวงตามหาบัวที่ชอบพูดบ่อยๆกับลูกศิษย์ฟังแล้วมันขบขันในใจ คือ ภาวนาจนหมอนแตก เสื่อขาด

    -ดวงจิตหนึ่งหากจะหลุดออกจากเงื้อมมือ พญามาร มันเป็นไปได้อยากมากๆ บุคคลนั้นจะต้องมีบารมีมากจริงๆ ถึงจะไปได้
     
  7. boatsa2538

    boatsa2538 Active Member

    วันที่สมัครสมาชิก:
    21 มีนาคม 2011
    โพสต์:
    55
    ค่าพลัง:
    +90
    ฝากเพิ่ม ข้อ 7ไปด้วย คือ อย่าขี้เกียจ แล้วก็ทำให้จริง ถ้าทำอะไรให้มันจริงๆจังๆ แล้ว ไม่ว่าอะไรก็สำเร็จทั้งนั้นแหละ .อนุโมทนา .
     
  8. poopenๆ

    poopenๆ Active Member

    วันที่สมัครสมาชิก:
    27 ตุลาคม 2010
    โพสต์:
    120
    ค่าพลัง:
    +86
    ก็ได้ความรู้ดีครับ แต่ขออย่างหนึ่ง ใช้ภาษาไทยให้ถูกหน่อยนะครับ...
     
  9. Darkever

    Darkever เป็นที่รู้จักกันดี

    วันที่สมัครสมาชิก:
    5 เมษายน 2011
    โพสต์:
    452
    ค่าพลัง:
    +335
    ผมเขียนเองล้วนๆเลยคุณ
    ที่บอกนั่งจนก้นแตก ผมนี้สนิทกับท่านมาก จนเรียกท่านว่าคุณตาแบบสบายๆ
    ท่านเองก็เรียกผมว่าหลายคนนึงเลยทีเดียว ผมถามท่านไปแล้ว ว่า
    ทำไมคุณตาชอบพูดถึงก้นแตก ท่านบอกให้ฟังว่า พูดให้คนอื่นฟังว่าตัวเองฝึกแบบเข้มข้นขนาดไหน แต่ไม่ได้หมายถึงว่าจะบรรลุเพราะก้นแตก ท่านอาจารย์มั่น ดึงออกทางจิต ว่า กิเลศอยู่ที่ใจ ไม่ใช่อยู่ที่กาย จนท่านเลิกนั่ง แล้วหันมาอดอาหารแทน หันมากำหนดจิตแบบเข้มข้นแทน ผมฟังมากับหูตัวเอง ท่านยังห้ามผมนั่งแบบนั้น ให้ผมจับสติแทน

    แล้วอีกอย่างฟังในหลวงพ่อฤษีลิงดำท่านจกล่าวว่า พระพุทธเจ้าทรมาณตัวเอง ยิ่งหว่าใคร แต่ก็ไม่บรรลุ จนท่านหันมาปฏิบัติแบบสบายๆ หันมาฝึกจิต จนสามารถพ้นทุกข์ได้ แล้วเทศธรรมจัก ว่า ที่สุดสองอย่าง ไม่ถูกต้อง ต้องทางสายกลาง ที่สุดสองอย่างคือ 1 ทรมาณกายเกินไป 2 คาดหวังในผลเกินไป โอวาทหลวงพ่อฤษีลิงดำ

    คุณว่า กิเลศอยู่ที่กาย หรือใจกันแน่คุณลองอธิบาย
    ถ้ากายทรมาณ ปวดเมื่อย จิตจะกระสับกระส่ายไปด้วย ข้อนี้ จริงหรือไม่
    ผมเอง ภาวณาแบบสบาย กายสบาย ใจก็สบาย ใจสบาย สมาธิเกิดง่าย
    ผมเองภาวณามาแล้ว กับตัวเอง สอบถามแล้ว จากคุณตาท่านก็ยืนยัน
    ว่าผลการปฏิบัติถูกต้องไม่สงสัย

    การทำตัวเองให้สบาย ไม่ใช่ปล่อยจนกิเลศครอบ
    ผมหมายความว่า กายสบาย เพื่อส่องเสริมจิต
    หันมาทรมาณจิตแทน บังคับจิต ฝืนจิต ให้ภาวณา
    แบบนี้ จะเรียกว่า เข้าข้างเอนเอียงโน้มไปหากิเลศ หรือไม่
    ถ้าเรานั่งภาวณาตัวแข็งๆ ได้แค่นั้น จะมีความหมายอะไร
    เราต้องภาวณาได้ทุกท่า ไม่มีข้อแม้ ว่าท่าอะไร
    ไม่ใช่ถึงเวลาภาวณา ก็นั่งแข็งอยู่ร่ำไป
     
    แก้ไขครั้งล่าสุด: 24 มกราคม 2012
  10. Ongsathit

    Ongsathit เป็นที่รู้จักกันดี

    วันที่สมัครสมาชิก:
    2 สิงหาคม 2010
    โพสต์:
    626
    ค่าพลัง:
    +574
    1.ห้ามฝืนกาย ทรมาณกาย

    -ท่านจะไม่เห็นทุกข์ เพราะมันมีแต่สบาย

    2.ห้ามฝืนจิต ทรมาณจิต

    - จิตนี้สมควรยิ่งที่จะต้องฝืนและทรมาน

    3.ห้ามฝึกนาน

    -หากกำลังพิจารณาธรรมควรจะให้แจ้งในธรรมนั้น อย่างให้เวลาผูกมัด

    4.ห้ามฝืนความคิด

    -ต้องฝืนความคิด โดยการใช้คำบริกรรม ถึงจะเกิดสมาธิ

    5.การอย่าฝืนให้จิตเครียส

    -จิตเครียด คือ อำนาจกิเลสมันแสดงอิทธิฤทธิ์

    6.จิตไม่คงที่

    -อย่างภาวนาด้วยความอยาก
     
  11. Darkever

    Darkever เป็นที่รู้จักกันดี

    วันที่สมัครสมาชิก:
    5 เมษายน 2011
    โพสต์:
    452
    ค่าพลัง:
    +335
    1.ห้ามฝืนกาย ทรมาณกาย

    -ท่านจะไม่เห็นทุกข์ เพราะมันมีแต่สบาย

    กายทรมาณจิตก็กระสับกระส่ายตาม ปัญญาไม่เกิด เห็นทุกข์แต่ไม่ได้เห็นด้วยปัญญา

    2.ห้ามฝืนจิต ทรมาณจิต

    - จิตนี้สมควรยิ่งที่จะต้องฝืนและทรมาน

    ถ้าจิตตึงเครียสไปฝืน จะเป็นบ้า โอวาทหลวงพ่อฤษีลิงดำ ในเทปมหาสติ

    3.ห้ามฝึกนาน

    -หากกำลังพิจารณาธรรมควรจะให้แจ้งในธรรมนั้น อย่างให้เวลาผูกมัด

    ใหม่ๆแรกๆฝึกนานๆไปไม่มีประโยชน์ เอาน้อยๆแบบมีคุณภาพ ถ้าจิตมันดีแล้วมันชินแล้ว เวลาจะเพิ่มขึ้นเอง จนเป็นชั่วโมง ผมเองแรกๆนั่ง5นาที10นาที พอจิตดี นั่งปุ๊บ เข้าฌานปั๊บ ไม่ทันจะปวดเมื่อย จิตเข้าฌานก่อน นั่งไป 7 ชั่วโมงไม่รู้ตัว แปลไหม นั่งลงปุ๊บ ยังไม่ทันจะเมื่อย จิตก็ดับลงฌาน

    4.ห้ามฝืนความคิด

    -ต้องฝืนความคิด โดยการใช้คำบริกรรม ถึงจะเกิดสมาธิ

    ถ้าฝืนไม่ไหว ให้ปล่อย แล้วสติตามจับ พอมันหยุดคิด ก็ภาวณาใหม่ โอวาทหลวงพ่อฤษีลิงดำ ในเทปมหาสติ เรื่องอานาปาสติ

    5.การอย่าฝืนให้จิตเครียส

    -จิตเครียด คือ อำนาจกิเลสมันแสดงอิทธิฤทธิ์

    จิตไม่สงบ ปัญญาจะเกิดได้ยังไง

    6.จิตไม่คงที่

    -อย่างภาวนาด้วยความอยาก

    ผมอธิบายข้อนี้ไปแล้วว่า อยากหวังในผล อย่าคาดหมาย เป็นวิปัสสนาในตัว
     
  12. Darkever

    Darkever เป็นที่รู้จักกันดี

    วันที่สมัครสมาชิก:
    5 เมษายน 2011
    โพสต์:
    452
    ค่าพลัง:
    +335
    นี้ผมไม่มาตอบการสนทนาในนี้แล้วน่ะครับ
    ถ้าจะคัดค้าน ไปคัดค้านหลวงพ่อเอาเอง
    เอาพูดตามที่ผมทำมา และพูดตามครูอาจารย์สอนมา
     
  13. Ongsathit

    Ongsathit เป็นที่รู้จักกันดี

    วันที่สมัครสมาชิก:
    2 สิงหาคม 2010
    โพสต์:
    626
    ค่าพลัง:
    +574
    -หลักของ กาลามสูตร 10 ไม่ควรเชื่อ แต่เชื่อด้วยปัญญาแจ้งของตัวเอง

    -จิตไม่สงบ ปัญญาจะเกิดได้ยังไง เอง(ปัญญา ไม่ได้เกิดเพราะความสงบ)
     
  14. Darkever

    Darkever เป็นที่รู้จักกันดี

    วันที่สมัครสมาชิก:
    5 เมษายน 2011
    โพสต์:
    452
    ค่าพลัง:
    +335
    ปัญญา ไม่ได้เกิดเพราะความสงบ

    คุณเก่งมากจริงๆ ผมยอมรับนับถือ
     
  15. Ongsathit

    Ongsathit เป็นที่รู้จักกันดี

    วันที่สมัครสมาชิก:
    2 สิงหาคม 2010
    โพสต์:
    626
    ค่าพลัง:
    +574

    -ให้ท่านจึงนับถือธรรมของ พระพุทธเจ้า เถิด
     
  16. หม้อหุงข้าว..!

    หม้อหุงข้าว..! เป็นที่รู้จักกันดี

    วันที่สมัครสมาชิก:
    7 กรกฎาคม 2008
    โพสต์:
    1,105
    ค่าพลัง:
    +1,073
    "เอวัมปิ โข ภิกขะเว ภิกขุ ธัมเมสุ ธัมมานุปัสสี วิหะระติ. ปัญจะสุ นีวะระเณสุ."

    :cool:
     
  17. ฐาณัฏฐ์

    ฐาณัฏฐ์ เป็นที่รู้จักกันดี

    วันที่สมัครสมาชิก:
    5 มกราคม 2008
    โพสต์:
    6,199
    กระทู้เรื่องเด่น:
    1
    ค่าพลัง:
    +4,075
    :cool:

    สุดยอดเคล็ดลับ คือ ไม่มีเคล็ดลับอะไร

    รู้จักตั่งมั่น ก็รู้จักสมาธิ
     
  18. Duangchan Rach

    Duangchan Rach Active Member

    วันที่สมัครสมาชิก:
    23 กันยายน 2011
    โพสต์:
    43
    ค่าพลัง:
    +28
    ได้ความรู้มากเลยค่ะ อนุโมทนาสาธุจะนำไปปฏิบัติ
     
  19. GhostHead

    GhostHead เป็นที่รู้จักกันดี

    วันที่สมัครสมาชิก:
    4 กุมภาพันธ์ 2011
    โพสต์:
    1,010
    ค่าพลัง:
    +1,878
    อ่านแล้ว นึกถึงหลวงพ่อ ขึ้นมาทันทีเลย ครับ

    สาธุ อนุโมทนาด้วยครับ
     
  20. oatthidet

    oatthidet เป็นที่รู้จักกันดี

    วันที่สมัครสมาชิก:
    4 กุมภาพันธ์ 2010
    โพสต์:
    3,498
    ค่าพลัง:
    +1,876
    การปฎิบัติ ปฎิบัติที่ จิต ปฎิบัติเพื่อแยก กาย๑ ใจ๑ จิต๑ การที่ จขกท นั้นกล่าวก็ไม่ผิดครับ

    การปฎิบัติ ปฎิบัติได้ตลอดเวลา คุณจะอยู่ในท่าใด ก็ไม่สำคัญ สำคัญที่ จิต ของผู้ปฎิบัติ

    ปัญญา จะเกิด ด้วยเพราะความสงบ หากไม่มีความสงบแล้ว จิตจะรับรู้สิ่งใดสิ่งหนึ่งไม่ได้นาน

    ผู้ที่เคยหยุด หยุดแม้แต่ความคิด จิตจะมีการเปลี่ยนแปลงอย่างชัดเจน
     

แชร์หน้านี้

Loading...