กล้วยหอม เพิ่มพลังได้จริงหรือ

​

ในระหว่างพักเบรคการแข่งขันกีฬาอย่างเทนนิส กอล์ฟ เคยสังเกตกันไหมว่านักกีฬาส่วนใหญ่นอกจากดื่มน้ำแล้ว มักจะหยิบผลไม้อย่างกล้วยหอมขึ้นมารับประทานเพื่อเพิ่มพลังอีกด้วย

ระหว่างการออกกำลังกาย แหล่งพลังงานอันดับแรกที่ร่างกายนำไปใช้ก็คือ กลูโคส ซึ่งเผาผลาญและให้พลังงานได้อย่างรวดเร็ว ทำให้นักกีฬาต้องเลือกอาหารที่ย่อยง่ายและให้สัดส่วนที่เป็นกลูโคสสูงมารับประทานระหว่างการแข่งขันเพื่อสร้างพลังงาน ซึ่งกล้วยหอมเป็นผลไม้ที่มีคุณสมบัติหล่านี้

ในกล้วยสุก จะมีน้ำตาลอยู่ 3 ชนิด

กลูโคส ซูโคส ฟรุคโตส คาร์โบไฮเดรส ที่มีสูงถึง 22.2 กรัม และยังมีโปรแตสเซียม ที่ช่วยให้ร่างกายมีความตื่นตัวอยู่เสมอ ดังนั้นกล้วยหอมจึงเป็นผลไม้ที่นักกีฬามักจะรับประทานเพื่อเพิ่มพลังงาน


ที่มา : หนังสือพิมพ์สยามดารา

 

ขอบคุณข้อความดีๆ ครับ
ผมชอบรับประทานกล้วยหอมมากๆ
ได้รู้ถึงประโยชน์ วันนี้ต้องไปหามารับประทานซะแล้ว

 

ขอเพิ่มเติมครับ กล้วย (ไม่รู้ว่ากล้วยชนิดไหนนะครับ) กินกล้วยแล้วจะทําให้สมองดีขึ้น ผมอ่านมาครับ แล้วลองกินดูก็รู้สึกว่าดีจริงครับ

 

กล้วยหอมแม้อร่อยและมีประโยชน์มาก แต่ไม่เคยทานจนหมดผลสักทีค่ะ เพราะผลมีขนาดโตมาก

 

ชอบกินกล้วยทุกชนิดเลยจ้า อร่อย แถมยังมากคุณค่า เด็กๆแม่ขูดกล้วยให้กิน อร่อยอย่าบอกใครเชียว อิอิ

 

กล้วยหอม นอกจากกินแล้วได้ประโยชน์ต่ือร่างกาย สามารถย่อยสลาย ซึมซับสู่ร่างกายให้พลังงานที่สูญเสียได้อย่างรวดเร็ว นอกจากนั้น ยังพบว่า ประโยชน์ของกล้วยหอม
กินกล้วยแล้วยังทำให้ผู้กินมีศิล ๕ ครบทุกข้ออีกด้วย
๑. กินกล้วยหอมแล้ว ไม่คิดไปฆ่า ไปแกงใคร
๒.กินกล้วยหอมแล้วไม่คิดไปลักทรัพย์ใคร ไม่ทำให้คิดโกงใคร
๓. กินกล้วยหอมแลัวไม่คิดที่จะไปยุ่งเกี่ียวกับหญิงมีสามีแล้ว
๔. กินกล้วยหอมแล้วไม่ทำให้พูดเท็จ พูดให้ผู้ัอื่นเสียหาย
๕. และประการสุคท้ายกินกล้วยหอมแล้ว ไม่ทำให้ขาดสติ มึนเมาเกิดอุบัติเหตุ
สรุปแล้วประโยชน์ของกล้วยหอม กินกล้วยหอมแล้ว ศีล ๕ ครบทุกข้อ โมทนาสาธุ