วิจัยชี้คนนอนดึกตื่นสาย มีแนวโน้มที่จะฉลาดและรวย

นักวิจัยจากสเปนพบ คนนอนดึกตื่นสาย มีแนวโน้มจะฉลาด มีเหตุผล และมีทักษะในการวิเคราะห์ดีกว่าคนที่นอนเร็วตื่นเช้า

เมื่อวันที่ 27 มีนาคมที่ผ่านมา เว็บไซต์เดอะ สต็อกมาร์เก็ตวอทช์ มีรายงานว่า ผู้เชี่ยวชาญจากมหาวิทยาลัยมาดริด ประเทศสเปน ได้เปิดเผยผลการวิจัยชิ้นใหม่ คนนอนดึกตื่นสายมีแนวโน้มจะฉลาด มีเหตุผลกว่าคนที่นอนเร็วตื่นสาย อันจะนำมาซึ่งการได้งานที่ดีกว่า มีรายได้มากกว่า

โดยงานวิจัยชิ้นนี้ ผู้เชี่ยวชาญได้สำรวจความเห็นจากวัยรุ่น 1,000 คน ก่อนที่จะจำแนกกลุ่มตัวอย่างได้ออกเป็น 3 กลุ่มคือ คนที่นอนเร็วตื่นเช้า 25% คนที่นอนดึกตื่นสาย 32% และส่วนที่เหลือซึ่งไม่ถูกจัดอยู่ใน 2 ประเภทนี้

จากการนำกลุ่มตัวอย่างทั้ง 1,000 คน มาวัดผลด้านประสิทธิภาพในการสอบในแต่ละวิชา และความฉลาดเชิงอุปนัยนั้น พบว่า คน ที่นอนดึกตื่นสายจะทำคะแนนการทดสอบด้านการใช้เหตุผลเชิงอุปนัยได้สูงกว่า ขณะที่คนที่นอนเร็วตื่นเช้ามักจะทำคะแนนในด้านการเรียนได้สูงกว่า นั่นเพราะตารางเรียนซึ่งมักจะมีวิชาเรียนในตอนเช้านั้น มีความเหมาะสมกับตารางชีวิตของคนที่นอนเร็วตื่นเช้ามากกว่านั่นเอง

จากการทดสอบนี้ เป็นไปได้ว่า เหล่าคนที่นอนดึกตื่นสาย มีแนวโน้มที่จะฉลาด และมีฐานะดีกว่าเหล่าคนที่เข้านอนเร็วและตื่นเช้า เนื่องจากเหล่าคนที่นอนดึกตื่นสาย จะมีความสามารถในการใช้เหตุผลเชิงอุปนัย การวิเคราะห์แบบนามธรรม และมีความสามารถในการรับมือกับปัญหาได้ดีกว่า ซึ่งนั่นทำให้พวกเขามักจะมีอาชีพการงานที่ดี และมีรายได้ที่สูงกว่าคนที่นอนเร็วตื่นเช้า

ขณะที่ จิม ฮอร์น นักจิตวิทยาจากมหาวิทยาลัยลูฟเบอร์ ของอังกฤษ กล่าวว่า เหล่า คนที่นอนดึกตื่นสายมักจะเป็นคนที่ชอบกิจกรรมนอกบ้าน สร้างสรรค์ มีความเป็นกวี ศิลปิน และนักออกแบบ ขณะที่คนซึ่งนอนเร็วตื่นเช้ามักจะทำงานจำพวก นักบัญชี หรือข้าราชการ มากกว่า

สำหรับตัวอย่างของผู้ที่นอนดึกตื่นเช้าซึ่งฉลาด มีรายได้ดี และน่าเคารพนั้น มักจะเป็นกลุ่มคนในระดับผู้นำ เช่น ประธานาธิบดีบารัก โอบามา ของสหรัฐฯ หรืออดีตนายกรัฐมนตรีวินสตัน เชอร์ชิล ของอังกฤษ เป็นต้น ซึ่งคนเหล่านี้มักจะเข้านอนในช่วงเวลาที่ไม่เร็วไปกว่า 22.00 น.

อย่าง ไรก็ดี นี่เป็นงานวิจัยที่พิจารณาจากการใช้เหตุผล ที่สัมพันธ์กับพฤติกรรมการเข้านอนเท่านั้น นักวิจัยไม่ได้พิจารณาปัจจัยอย่างอื่นร่วมด้วยเลย ซ้ำยังมีจุดบอดในเรื่องของสัดส่วนคนตื่นเช้าและตื่นสายที่ไม่เท่ากันอีกด้วย งานวิจัยชิ้นนี้ จึงอาจไม่หนักแน่นพอที่จะสรุปได้ว่า คนนอนตื่นสายนั้นฉลาดกว่าคนนอนตื่นเช้าเสมอไป

 

ขอบคุณค่ะ ที่นำผลวิจัยนี้มาให้รับทราบข้อมูลดีๆกัน
แต่..คงเป็นผลวิจัยกับกลุ่มตัวอย่างเพียงบางกลุ่มบางส่วนเท่านั้น
ไม่ใช่ทั้งหมดทุกคนที่จะนอนดึกตื่นสายแล้วเป็นอย่างที่ผลวิจัยออกมาทุกคนไป
ถ้าจะฉลาดและรวย ต้องอ่านเยอะๆ วิเคราะห์ให้เป็น
ที่สำคัญ!!! ขยันทำมาหากินและรู้จักเก็บออมด้วยค่ะ รวยแน่ๆ ยิ้มมมมมค่ะ

 

เรานอนดึกตื่นเช้าอ่ะค่ะ มีผลการวิจัยหรือเปล่าคะ

 

55555น่าจะขยัน+รวย+ฉลาด แน่ๆแบบนี้ การที่นอนดึกอาจจะขยันอ่านหรือหาข้อมูลมากกว่าเนอะ เพราะเวลากลางคืนมันเงียบไม่วุ่นวายเหมือนตอนกลางวันไอ้ที่ตื่นสายเพราะนอนดึกน้ันเอง เพราะถัานอนน้อยสมองอาจตื้อจึงดูเหมือนคิดอะไรไม่ออก การที่นอนพักผ่อนมากทำให้สมองและทุกอย่างได้พักเต็มทีีร่างกายจึงกระปี้กระเป้าขึ้นมา สมองก็เลยฉลาดขึ้นมา ฮิ ฮิ

 

ใช่เลยถ้านอนไม่เต็มที่ร่างกายก็พักไม่เต็มทีอาจจะมีเบ้อๆนะ คนทำงานก็อย่างนี้ละ แนะนำให้พักสักงีบตอนพักเทียง ประมาทสัก5-10นาที่ หรื่อทำสมาธิก็ได้รับรองกลับมากระปี้กระเป้าเลยละ ลองทำแล้วดีมากเลย ในเมืองจีนเค้าจะนอนตอนพักเทียง5นาทีแล้วทำงานต่อ เพราะต้องทำงานแข่งกับเวลา

 

ขออนุญาต วิเคราะห์บทวิจัยนี้ สักนิดนึง

บทวิจัยนี้ทำขึ้นในกลุ่มตัวอย่างวัยรุ่น เป็นวัยที่ต้องศึกษา ค้นคว้า หารายได้ ซึ่งเป็นกลุ่มเป้าหมายของการทำวิจัยชิ้นนี้

ส่วนมากแล้ว คนนอนดึก มักต้องมีการบ้าน ศึกษา พัฒนาตนเอง อีกอย่างในเวลาดึก

เป็นเวลาที่เงียบสงบ ไม่มีสิ่งรบกวน ตอนดึก จึงเป็นเวลาที่เหมาะสมในการเก็บเกี่ยวความรู้

ฝึกความคิด สติปัญญา และมักเกิดปิ๊งไอเดียใหม่ๆ ในเวลานั้นได้มากกว่า

ขณะเดียวกัน เมื่อศึกษาตำรับตำรา แล้วต้องนอนหลับพักผ่อนให้เต็มอิ่ม เป็นองค์ประกอบคู่กัน

มิเช่นกัน แค่การนอนดึก อย่างเดียว หากตื่นเช้าด้วย จะทำให้การพักผ่อนไม่เพียงพอ

การวิจัยชิ้นนี้ มีประโยชน์ สามารถนำมาปรับใช้ เช่น

๑. การอ่านหนังสือ การใช้ความคิด การทำงาน ควรหาบรรยากาศที่เงียบสงบ

๒. การพักผ่อนที่ดีที่สุด คือการนอนหลับ ให้เพียงพอ

โดยส่วนตัวดิฉันแล้ว ยังเชื่อว่าการปฏิบัติตนตามเวลา "นาฬิกาชีวิต"

จะสามารถ maintenance ร่างกายคนเรา ทุกกลุ่มวัย ให้มีประสิทธิภาพยาวนานมากกว่า ค่ะ

 

คนที่นอนดึกตื่นสายโดยมากเป็นคนระดับมีการศึกษาสูงโดยปกติอยู่แล้วเพราะมีภาระหน้าที่ให้รับผิดชอบเยอะ ดูพวกหมอเป็นตัวอย่าง แต่ไม่ใช่ว่าดี ต่อสุขภาพนะ ระยะยาวมันจะโทรมและแก่เร็ว

 

ปัญหาการจราจรทำให้คนกรุงเทพส่วนใหญ่จะนอนดึกกว่าคนต่างจังหวัดซึ่งนอนเร็วตื่นเช้า
ปัญหาการกระจายรายได้ของไทย ปัจจุบันรายได้คนเมืองมากกว่าคนชนบทอยู่แล้ว
อาจต้องหาตัวอย่างเพิ่มเพื่อเปรียบเทียบในหลากหลายกลุ่ม อาชีพ วัย และพื้นที่อยู่อาศัยด้วย

 

ชอบนอนดึกเหมือนกันค่ะ ได้อ่านเขียนหนังสือยามดึกมีสมาธิดี
แต่...พอตื่นเช้าหรือสายรู้สึกไม่สดชื่น เหมือนนอนแต่หัวค่ำตื่นเช้าเลย
ทางที่ดีพักผ่อนให้เพียงพอจะดีต่อสุขภาพระยะยาวเป็นดีที่สุดค่ะ
ขอบคุณค่ะสำหรับข้อมูลดีๆ

 

ผมชอบนอนดึกและอยากตื่นสาย(แต่ทำไม่ได้ต้องตื่นแต่เช้า)กลางวันก็นอนไม่ได้อีกลองทำดูแล้วตื่นขึ้นมาเหมือนจะเป็นไข้อย่างนั้นแหละ ไม่รู้เป็นอะไรไม่ค่อยเหมือนชาวบ้านเขา

 

นอนดึกไม่ได้เลยค่ะจะเบลอ
นอนไม่เกิน ๖ ทุ่ม แต่สามารถตื่นตี ๓ ได้แบบสบาย
อาจไม่ฉลาด ทั้งไม่รวย แต่มีความสุขดีค่ะ

 

แนะนำให้พิจารณาแค่ 2 จุด

1. นาฬิกาชีวิต
2. วัตรของพระกรรมฐาน

ที่เหลือก็ไปลองปฏิบัติดูเอง

 

มีเหตุและผล ความเป็นไปได้นะ

 

แล้วพวกนอนเช้าๆตื่นเย็นๆล่ะครับ

 

ท่านเคยสงสัยมั้ยคะว่า ทำไมธรรมชาติสร้างให้คนเราหลับในเวลากลางคืน

และตื่นขึ้นมาทำภารกิจการงานในเวลากลางวัน


เคยมีผู้สงสัย และได้ศึกษาวิจัยทดลองผลของการนอนหลับในเวลากลางคืน
แตกต่างจากการนอนหลับในเวลากลางวัน อย่างไร

ร่างกายเราจะหลั่งสารเมลาโทนิน ช่วยลดอาการอ่อนเพลีย และจะกระตุ้น Growth hormone

ให้ร่างกายเจริญเติบโตด้านร่างกาย สมอง การเจริญพันธุ์ รวมทั้งต่อมต่างๆในร่างกาย

ให้ทำงานตามปกติ เด็กที่อยู่ช่วงวัยทารก เด็กเล็ก เด็กวัยมัธยม เราจึงไม่แนะนำให้นอนดึก

ส่วนใครที่บอกว่า โตแล้ว จะนอนดึก ก็ไม่ว่ากัน ค่ะ

มีข้ออธิบายมากมาย ถึงเหตุผลว่าทำไม ควรนอนหลับ ในเวลากลางคืน

สรุปแล้ว ปฏิบัติตามเวลา"นาฬิกาชีวิต" ปัญหาน้อยที่สุด ค่ะ


ถ้าเรานอนเช้า ตื่นเย็น ร่างกายจะไม่สามารถหลั่งสารนี้ได้ ค่ะ ( Melatonin )