การแยกกายออกจากจิต

ยังมีข้อสงสัยหลายอย่างกับแนวทางปฎิบัติขอคำแนะนำจากผู้รู้ดว้ย!!!!

 

ลองเอาสติไปจับที่กายดูสิ
จะทำอะไร ทำกิจกรรมทุกอย่าง
เอาจิตไปเกาะที่การเคลื่อนไหวที่ทำ

และสังเกตุ จิตรู้ก็รู้ส่วนหนึ่ง กายกระทำก็ทำไปส่วนหนึ่ง
ถ้านั่งสมาธิมันปวด ลองสังเกตุ กายมันปวดก็ส่วนหนึ่ง
จิตที่รับรู้ว่ากายนั่นปวดก็ส่วนหนึ่ง
กายมันปวด มันทุกข์ แต่จิตไม่ได้ปวดไม่ได้ทุกข์ตามกาย
แต่เพราะจิตหลงกาย พอกายเจ็บปวด จิตทั้งๆที่ไม่ได้เจ็บปวดด้วยเลย
แต่จิตกลับเศร้าหมองตามกายซะงั้น นั้นแหละเรียกว่าหลงในขันธ์