จิตปรามาส เกิดทุกข์ทางใจ อยากได้ผู้ชี้แนะ

ยอมรับในทุกสภาวะของตัวเองอย่าไปฝืนครับ แล้วฝึกทำสมาธิไปเรื่อยๆ เป็นการขุดรากเหง้าที่มันฝังตัวและขยับฐานะของจิตให้สูงขึ้น

 

จขกท. ทำทุกวันเป็นสิ่งที่ดีมาก แต่การทำสมาธิ เหตุผลข้อใหญ่ คือฝึกเพื่อปล่อยวาง ปลอยในสิงที่เปนอารมอื่นที่ไม่ใช่อารมกรรมฐาน แล้มีสติรู้ในอารมปัจจุบัน การไปกังวลถึงการปรามาส จะเปนอุปสรรคการทำสมาธิมาก อุบายคือเมื่อคิดล่วงเกินก้ให้ขอขมาพระรัตนตรัย จะช่วยผ่อนคลายในเรืองนี้ได้ ที่สำคัญต้องรุจักให้อภัยตัวเองด้วย การฝึกคิดบวกบ่อยๆมองสิ่งรอบตัวในแง่ดี ก้ทำให้การปรามาสในใจเราลดลง