จิตแพทย์แนะมาฆบูชาฤกษ์ดี ลดโกรธด้วยการให้

จิตแพทย์แนะมาฆบูชาฤกษ์ดี ลดโกรธด้วยการให้

สกัดกั้นอารมณ์โกรธเสมือนการตัดไฟแต่ต้นลม​

<?XML:NAMESPACE PREFIX = O /><O></O>
<O> </O>
<O></O>

​

ที่ปรึกษากรมสุขภาพจิต ระบุ ความขัดแย้ง ความรุนแรงในสังคม เป็นผลมาจากความโกรธพร้อมแนะวันมาฆบูชา เป็นโอกาสดีในการเริ่มต้นพัฒนาอารมณ์และจิตใจ ลดความโกรธด้วยการให้<O></O>
<O></O>

นพ.สุจริต สุวรรณชีพ ที่ปรึกษากรมสุขภาพจิต กล่าวว่า สถานการณ์สังคมในปัจจุบัน ที่เต็มไปด้วยความขัดแย้ง การทะเลาะเบาะแว้ง การทำลายชีวิตและทรัพย์สินกันและกัน ล้วนเกิดจากการที่คนเราตกเป็นทาสของความโกรธ เนื่องจากไม่ได้ในสิ่งที่ต้องการหรือคาดหวังไว้ ทำให้เกิดความทุกข์ใจ และเมื่อใดที่ไม่สามารถควบคุม หรือจัดการอารมณ์โกรธนั้นได้ ย่อมทำให้เกิดการระเบิดอารมณ์ ส่งผลให้เกิดพฤติกรรมแสดงออกที่ก้าวร้าว รุนแรง ที่อาจแสดงออกด้วยคำพูดหรือการทำร้ายตนเองและผู้อื่นในที่สุด นอกจากนี้ยังเป็นเหตุให้เกิดปัญหาสุขภาพอื่น ๆ ตามมาอีกด้วย



การสกัดกั้นอารมณ์โกรธจึงเป็นเสมือนการตัดไฟแต่ต้นลม โดยในวันมาฆบูชา ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญทางพระพุทธศาสนา กับหลักธรรม 3 ประการ หัวใจสำคัญของพุทธศาสนา การละเว้นความชั่ว ทำความดี ทำใจให้ผ่องใสบริสุทธิ์ ถือเป็นโอกาสดีที่พุทธศาสนิกชนจะได้น้อมนำหลักธรรมคำสอนมาประยุกต์ใช้เพื่อความสุขในการดำเนินชีวิต ซึ่งการมีสติรู้เท่าทันอารมณ์โกรธและความรู้สึกนึกคิดของตนเองรวมทั้งสามารถจัดการอารมณ์โกรธที่พลุกพล่านในใจลงได้ ย่อมทำให้เรามีจิตใจที่ผ่องใส มีความสุขมากขึ้น

<O></O>
<O></O>
นพ.สุจริต ยังแนะวิธีการลดความโกรธในใจ โดยการให้ เนื่องจากการให้ทำให้เกิดการแบ่งปัน เป็นพื้นฐานสำคัญที่จะรองรับการทำความดีอื่น ๆ ที่จะตามมาเป็นการสร้างความดีที่ง่ายที่สุด ช่วยให้ใช้ชีวิตอยู่ร่วมกันได้อย่างสงบสุข<O></O>
<O></O>
<O> </O>
<O> </O>
<O> </O>
<O> </O>
<O> </O>
ที่มา : สำนักข่าวกรมประชาสัมพันธ์