นั่งสมาธิอายุยืนจริงหรือ

"นั่งสมาธิอายุย ืนจริงหรือ "
==============
ประโยชน์ของการน ั่งสมาธิ
การปฏิบัติวิปัส สนากรรมฐานมีมาก
มาย เป็นที่น่ายินดี ว่า
ได้มีการศึกษาวิ จัยที่น่าเชื่อถ ือได้
ลองพิจารณาบทควา มเรื่อง “
ชีวิตก้าวหน้า” ของนิวตรอน
ดังต่อไปนี้
พิสูจน์ได้แล้ว การทำสมาธิทำจิต ใจ
ให้ว่าง เป็นยาอายุวัฒนะ ทำให้
ยังคงดูหนุ ่มสาว ชั่วแต่เพียงทำใ ห้
ได้วันละแค่ ๒๐ นาทีเท่านั้น
รายงานการศึกษาอ ันน่าตื่นใจ
เปิดเผยใน วารสารเวชศาสตร์
พฤติกรรม เล่มใหม่ กล่าวว่า
ผู้ทำสมาธิจะมีป ริมาณฮอร์โมนอาย
ุยืนในร่างกาย มากเท่ากับผู้ที
่หนุ่มสาวกว่าตั ้ง ๕ – ๑๐ ปี พร้อม
กับสอนว่า เพียงแค่หาที่นั
่งสมาธิตามมุมสง บ จะนั่งเก้าอี้หร
ือนั่งกับพื้นก็ ได้ ปล่อยตัวตามสบาย
นั่งหลังตั้งตรง แล้วทำจิตใจให้ว ่าง
เท่านั้น
“การนั่งสมาธิทำ ให้เรารู้จักชีว ิต
มีขันติ และจิตใจสบาย” หมอ เจย์
แกลเซอร์ ที่ศูนย์สาธารณส ุข
ที่เมืองแลงคาสเ ตอร์
รัฐเมสซาจูเส็ตต ์ กล่าวและบอกว่า “
ความแก่ชรา นี้ก็ไม่ใช่อะไร อื่น
มันก็คือความเคร ียดที่ฝังสะสมอย
ู่มานานนั่นเอง”
การศึกษาคุณประโ
ยชน์ของการทำสมา ธิครั้งนี้ ได้ทำกับ
ผู้นั่ง สมาธิ ๔๓๒ คน เปรียบเทียบ
กับผ ู้ที่ไม่ได้นั่ง สมาธิ วัยตั้งแต่ ๒๐
ถึง ๘๑ ปี จำนวน ๑,๕๒๕ คน
ก่อนหน้านี้ แพทย์และผู้เชี่ ยวชาญคน
อื่น อย่างเช่น แพทย์ใหญ่ เบอนี่
ฟอร์เมอร์ ศาสตราจารย์แพทย
์มหาวิทยาลัยเยล ของอเมริกา
ก็บอกอย่างเชื่อ มั่นว่า การทำสมาธิ
สามารถป้องกันแล ะแม้แต่รักษาโรค
อย่างข้ออักเสบแ ละมะเร็งให้หายไ ด้
และยังได้เผยว่า
ในประเทศฮอลแลนด ์
ได้มีการศึกษาพบ ว่าผู้ทำสมาธิจะ
เจ็บไข้ได้ป่วยน ้อยกว่าธรรมดาตั
้งครึ่ง มีเอกสารเรื่องข องคนที่
ใช้พลังจ ิตพิชิตโรคมะเร็ ง
และโรคหัวใจ เอาชนะโรคที่ทำใ
ห้พิกลพิการอย่า งโรคข้ออักเสบ
ให้กลับมีชีวิตอ ย่างแข็งแรงได้
อยู่ตั้งมากมายห ลายราย
--------------- -----------
พระราชสุทธิญาณม งคล
(หลวงพ่อจรัญ ฐิตธมฺโม)
* คัดจากหนังสือพิ มพ์ไทยรัฐ
วันศุกร์ที่ ๒๖ มีนาคม พ.ศ. ๒๕๓๖
ขึ้น ๔ ค่ำ เดือน ๕ ปีวอก

 

หนทางใดปฏิบัติแล้ว
สามารถเป็นไปเพื่อการดับของตัณหา
การสิ้นไปแห่งราคะ
ละวางเสียซึ่งตัณหา
การปล่อยตัณหาและความไม่พัวพันซึ่งตัณหา
การปฏิบัตินั้นเป็นหนทางแห่งการดับไม่เหลือซึ่งทุกข์
เป็นการเข้าไปสงบรำงับ และถึงซึ่งการตั้งอยู่ไม่ได้แห่ง ชรา มรณะ
เป็นที่สุดแห่งพรหมจรรย์คือแบบแผนการประพฤติปฏิบัติเพื่อความเบือหน่าย
คลายกำหนัด เพื่อความดับ เพื่อความรำงับ เพื่อความรู้ยิ่ง และเพื่อนิพพาน

พระองค์ทรงตรัสว่า อานิสงส์และผลของทานในการสร้างวิหารถวายสงฆ์
มีน้อยกว่าการที่บุึคคลสมาทานรักษาศีล
และผลแห่งการเจริญอนิจจสัญญาแม้เพียงชั่วกาลแม้สูดดมด้วยของหอมย่อมมีผลมากกว่ามาก

ดังนั้นการเจริญสมาธิ หมายถึงเจริญจิตให้ตั้งมั่น โดยมีกายเป็นที่ระลึกของสติ คือ กายคตาสติ
เมื่อจิตตั้งมั่นเป็นสมาธิ ย่อมรู้เห็นได้ตามที่เป็นจริง
ถึงความเกิดและดับไปแห่งอุปาทานขันธ์ ๕ ในสมาธิที่จิตตั้งมั่น
ความแปรปรวนแห่งขันธ์ทั้งหลายอันเกิดและดับไปนี้
ผู้ได้เฉพาะแล้วซึ่งสติ และมีปัญญาเป็นเครื่องเจาะแทงกิเลส
ย่อมเห็นถึงความไม่เที่ยง ความไม่ยั่งยืน ความแปรปรวนไปแห่งขันธ์ทั้งหลายนี้
ชื่อว่าเขานั้น เป็นผู้พิจารณาอนิจจสัญญาอย่างเนืองนิตย์
ผู้มีจิตฝังลงไปอย่างมั่นคงไม่ขาดตกบกพร่องอย่างไม่ขาดสายในอนิจจสัญญา
ทุกขสัญญาของเขานั้นจะมั่นคง
ผู้เจริญทุกขสัญญาอย่างมั่นคง อนัตตสัญญาของเขานั้น จะมั่นคง
จะแลเห็นซึ่งความดับแห่งสังขารทั้งหลาย ด้วยปัญญาว่า
นั่นไม่ใช่ของเรา นั่นไม่ใช่เป็นเรา นั่นไม่ใช่ตัวตนของเรา
ผู้ที่พิจารณาอยู่เช่นนี้แล้ว เป็นปฏิปทาดับไม่เหลือซึ่งสักกายะ
กล่าวคือ อุปาทานในขันธ์ทั้งหลาย ๕ ประการนี้
ความบังเกิดแก่สัตว์ในภพต่อไป ย่อมไม่มีเพราะความดับไปแห่งอุปาทานนี้นั่นเอง

การเจริญกายภาวนาและจิตภาวนาอย่างนี้ ย่อมมีผลและอานิสงส์ที่มากที่สุดดังนี้

 

อนุโมทนา จิตเป็นนาย กายเป็นบ่าว

 

ขออนุโมทนาครับ

กระผมนั่งสมาธิทุกวันวันละ1-2ชั่วโมง ทำมาหลายปีแล้ว รู้สึกว่าหน้าตายังไม่แก่เกินวัยเกินอายุจริงครับ

นอกจากนี้ต้องเสริมด้วย การไม่ฆ่าสัตว์และการทานผักผลไม้มากๆไม่ทานเนื้อสัตว์จะช่วยให้หน้าตาขาวผ่องใส ไม่แดงดำคล้ำ ประกอบกับการขับถ่ายสะดวกดีเป็นปกติ

คนที่ปฏิบัติธรรมและทานผักผลไม้ นั้นจะมีพลังทั้งจากกายและจิตผสานร่วมกัน ทำให้มีออร่าดีมีสง่าราศรีดีครับ และด้วยจิตที่ดี ความเครียดก็ไม่มีหรือมีน้อย สภาพจิตใจดี ร่างกายก็มีการผลิตสารพิษออกมาน้อยชีวิตจึงมีอายุยืนครับ
อีกนิดครับ อย่าลืมออกกำลังกายบ้างสม่ำเสมอนะครับ และไม่ควรทานอาหารเกินวันละสองมื้อครับ ส่วนอีกหนึ่งมือทานแบบเบาๆเน้นผักผลไม้และน้ำเปล่าหรือน้ำผลไม้เยอะๆครับ สาธุ