นั่งสมาธิเงียบๆ หรือฟังธรรมะไปด้วยดี

ถาม : ระหว่างนั่งสมาธิไปเงียบๆ กับนั่งสมาธิโดยฟังพระเทศน์หรือเทปธรรมะไปด้วย แบบไหนดีกว่ากันคะ

ถามตัวเอง ว่าคุณรู้สึกแบบไหนดีกว่ากัน
แล้วมันไม่จำกัดว่าคุณจะต้องทำแค่แบบใดแบบหนึ่ง
เวลาที่คุณเจริญสติไปถึงจุดหนึ่งที่มันเป็นอิสระเต็มตัวแล้ว
มีความเข้าใจอย่างถูกต้องถ่องแท้แล้ว คุณจะพบว่ารูปแบบไม่สำคัญ
มันสำคัญที่ภาวะทางใจในขณะนั้นพร้อมที่จะรับอะไร พร้อมที่จะรู้อะไร
แล้วอะไรที่มันดีที่สุดสำหรับจิตในขณะนั้น


อย่างถ้าบางคนฟังเทปธรรมะไปด้วย ในช่วงที่กำลังฟุ้งซ่านสติแตก
แล้วรู้สึกว่า เอ้อ มันสบายใจขึ้น นั่นแสดงอยู่แล้ว แสดงอยู่แล้วในตัวเอง
ว่าดีกว่าที่คุณจะนั่งเองโดยไม่มีที่พึ่ง ไม่มีเครื่องยึดเหนี่ยวทางใจ เป็นตัวตั้ง
แต่ถ้าหากว่าคุณรู้สึกว่าคุณนั่งอยู่แล้วสามารถเห็นได้แจ่มแจ้งแจ่มแจ๋วอยู่แล้วนะ
นี่กาย นี่เห็นเลยว่า เออ มันอยู่ในท่านั่งแบบนี้
นี่จิต เออ มันกำลังมีความตั้งมั่นอยู่ รู้ว่าฟุ้งซ่านอยู่
นี่มันกำลังมีความขุ่นเคืองอยู่ หรือว่ามีความโปร่งใสอยู่
ถ้าเห็นได้ แล้วรู้สึกเต็มใจที่จะเห็นต่อไปเรื่อยๆ โดยความเป็นของไม่เที่ยงนะ
เดี๋ยวโปร่งแล้วมันก็กลายเป็นทึบ เดี๋ยวทึบแล้วมันก็กลายเป็นโปร่ง
เดี๋ยวร่างกายมันอยู่ท่านี้ มันก็อยากขยับนะ มันมีอาการกระดุกกระดิกอยู่ตลอดเวลา
ถ้ามีความเต็มใจเห็นอยู่อย่างนี้
ไม่ต้องไปหาเครื่องอาศัย อุปกรณ์อื่นมาเป็นที่พึ่งนะครับ ดูไปเลยนะ

สรุปคำตอบก็คือขึ้นอยู่กับความเหมาะสมในแต่ละขณะ

Dharma@Hand Lite ธรรมะใสใส...ใกล้ตัวคุณ

เขิญร่วมเป็นเจ้<wbr>าภาพงานสาธยายพระไตรปิฏกครั้งที<wbr>่ 6 ณ พุทธคยา ประเทศอินเดีย

 

ก็ดีไปอย่างหนึ่ง....สติรับรู้ไปกับการฟังธรรม จนนิ่งอยู่กับการฟัง มันก็เป็นสมาธิแบบขณิกะไปเรื่อย ๆ เมื่อจะต่อให้เป็นอุปจาระ ..........ก็ง่ายขึ้น ไม่ต้องฟังแล้วดิ่งไปสงบภายในเลย เมื่อหูดับไม่รับรู้สิ่งภายนอก เป็นการพักผ่อน สบายใจแล้วก็หาเรื่อง (ปัญหา) ถอยออกมาพิจารณาสร้างปัญญา.......ให้หมดกิเลส ตัณหา ต่อไป.........ขออนุโมทนา.

 

กราบอนุโมทนาค่ะ
ติงชอบทั้งสองแบบ ขึ้นอยู่กับ เวลา สถานที่และโอกาส
แต่ก็แปลกใจตนเองว่า
เวลานั่งสมาธิฟังธรรม ติงก็ไม่ได้หลับ รับทราบธรรมะที่ฟังตลอด
พอออกจากสมาธิ กลับรู้สึกเหมือนจำอะไรไม่ได้เลยค่ะ

​

 

นั่งเงียบๆดีที่สุด เพราะทำอะไรบ่อยๆแล้วจิตมันจะชิน พอไม่ได้เปิดเพลงจะหงุดหงิดทำสมาธิไม่ได้ อันนี้มีคนเคยลองมาแล้วเลยเล่าให้ผมฟัง ผมก็เห็นจริงตามนั้น