นั่งสมาธิแล้วหนังตากระตุก

ในห้อง 'อภิญญา - สมาธิ' ตั้งกระทู้โดย ด. เด็กต้องนิมนต์, 1 มิถุนายน 2018.

  1. ด. เด็กต้องนิมนต์

    ด. เด็กต้องนิมนต์ สมาชิกใหม่

    วันที่สมัครสมาชิก:
    1 มิถุนายน 2018
    โพสต์:
    1
    ค่าพลัง:
    +0
    สวัสดีค่ะ มีเรื่องอยากจะสอบถามค่ะ ไม่ทราบว่ามีใครเคยเป็นแบบเราไหมคะ หลังจากนั่งสมาธิเสร็จแล้วหนังตาเราจะกระตุกตลอดเวลาเลยค่ะ บางครั้งกระตุกทั้งวันไม่หาย ตอนแรกคิดว่าเป็นเพราะใช้สายตามากไปก็เลยพยายามลดการใช้สายตา หยุดจ้องมือถือ หน้าจอคอมนานๆ แต่โดยปกติแล้วเราก็ไม่ค่อยใช้คอมหรือมือถือสักเท่าไหร่ ไปหาหมอ หมอก็ตอบไม่ได้ จะเป็นทุกครั้งหลังจากนั่งสมาธิเสร็จตลอด

    อ้อ อีกเรื่องนึงค่ะ เวลานั่งสมาธิมีใครเคยได้ยินเสียงวิ้งๆ ในหูบ้างไหมคะ เราเป็นแล้วไม่หายเลย มีวิธีแก้ยังไงบ้างคะ
     
  2. Saber

    Saber เป็นที่รู้จักกันดี

    วันที่สมัครสมาชิก:
    8 มิถุนายน 2010
    โพสต์:
    5,433
    กระทู้เรื่องเด่น:
    3
    ค่าพลัง:
    +11,506
    1.อย่าไปคิดมากครับ อาการบางอย่าง โรคทุกอย่าง มีสาเหตุที่มาที่ไป เพราะเรื่องของกรรม กฏแห่งกรรม ครับ บางเรื่องเรายิ่งไปเพ่งเท่าไหร่ อาการก็หนักตามมา ปล่อยวางเรื่องพวกนี้ เราไม่ได้ตาย ไม่ต้องไปกลัวครับ

    2.เวลาจิตเราสงบ เราก็จะสามารถรับรู้ในอารมณ์ต่างๆ สิ่งต่างๆ ได้ง่ายขึ้น ไวขึ้น ครับ แม้กระทั้งเสียงเข็มตกพื้น หรือเสียงอื่นๆ ให้เรารับรู้ได้ เรื่องเสียงวิ้งๆ ก็เหมือนกัน ถ้าปรกติเราไม่ได้ได้ยิน แต่พอเราจิตสงบมากกว่าปรกติ จะเสียงอะไรก็แล้วแต่เราก็ได้ยินได้ครับ แม้กระทั้งเสียงหัวใจเต้นครับ

    วิธีแก้ก็ไม่ต้องไปสนใจอะไร พอเราไปส่งจิตออก รับรู้จับอารมณ์สิ่งอื่นๆ เราก็จะเลิกสนใจสิ่งรบกวนพวกนี้ไปเอง เช่น ดูหนังเกาหลี นั่งเล่นโทรศัทพ์ นั่งเล่นคอม บลาๆๆ อะไรพวกนี้ครับ
     
  3. nopphakan

    nopphakan ผู้สนับสนุนเว็บพลังจิต ผู้สนับสนุนเว็บพลังจิต

    วันที่สมัครสมาชิก:
    14 มกราคม 2007
    โพสต์:
    7,051
    ค่าพลัง:
    +30,433

    ทางสายตา แนะนำแบบทางวิธีทางสมาธิกับทั่วไปนะครับ
    ทางสมาธิ
    เวลาหลับตานั่งสมาธิให้โน้มสายตา
    ทั้ง ๒ ข้างลงมามองที่ลิ้นปี่เพื่อตัดระบบ
    การใช้ความคิดจากสมอง(สังเกตุสายตาพระพุทธรูปครับ)
    ไม่งั้นอาจจะเผลอ
    ใช้ ๒ ตาปกติตอนนั่งสมาธิไป
    มองเหมือนเวลาลืมตาทั่วไป
    และเนื่องด้วยที่อาจจะมีต้นทุนทางด้าน
    การรับรู้ได้ทางนามธรรมมาก่อน
    มันอาจจะไปติดเรื่องการที่จะอยากเห็น
    อะไรได้อย่างคาดไม่ถึง ซึ่งจุดที่จะเห็นนี้
    มันควรจะเป็นบริเวณตรงกลาง
    เหนือระหว่างคิ้วทั้งข้างซึ่งมันจะเหลือช่อง
    ทางการมองในโหมดหลับตาเหมือนเรามีแค่
    ตาดวงเดียวครับ(มันจะรู้สึกได้ตามธรรมชาติ
    ถ้าเราโน้มลูกตาปกติทั้ง ๒ ข้างมามองที่ลิ้นปี่ครับ)
    ซึ่งแบบเดิมที่ทำตรงนี้มันจะ
    ยังไม่ใช่การเห็นที่สร้างจากตัวจิต
    แต่มันจะเป็นการไปดึงและร่วมสร้าง
    ผ่านประสาทตาทั้ง ๒ จะส่งผลให้เกิด
    อาการล้าทางเปลือกตาได้อย่างคาดไม่ถึงครับ
    ถ้านึกไม่ออก อ่านไม่เข้าใจ เวลานั่งสมาธิอย่า
    ไปใช้สายตามองตรงๆ ให้มองลงพื้นไปเลยครับ
    และปรับการหายใจ เข้าออกใหม่ให้ยาวขึ้น
    ด้วยการทำความรู้สึกรับรู้ ว่ามีลมเข้าและออกหยุด
    ที่ปลายจมูกเท่านั้น แต่ดันลมให้ลึกถึงท้อง
    คือหายใจเข้าท้องพอง หายใจออกท้องยุบ
    แต่อย่าไปตามลมหายใจนะครับ จะภาวนาอะไร
    ก็แล้วแต่ชอบ หรือไม่ภาวนาก็ได้ครับ
    แต่ที่ควรทำคือ ปรับเรื่องสายตาซะ

    อีกวิธีคือ เวลาดูจอคอม ควรหาแว่นที่กัน uv ได้ 420
    พูดง่ายๆว่า กันแสงสีฟ้าได้ ทั่วไปมันจะมีค่าแค่ 380-400
    ซึ่งจะยังไม่พอสำหรับกรณีจอคอมพิวเตอร์หรือมือถือครับ
    กันไว้ก่อน เพราะบางทีมันอาจจะสะสมมาจากการใช้พวกนี้
    มานามแล้วก็ได้ครับ....

    ส่วนอาการวิ้งๆในหูถ้าได้ยินเสียงอะไรก็ตาม
    ทางด้านหูขวาตอนนี้ ชัดเจนไม่ว่าเสียงอะไร
    ห้ามสนใจ เพราะไม่เป็นอะไรครับ
    ถ้าวิ้งๆเป็นทางด้านหูข้างซ้าย เอาไว้ให้สามารถปรับระบบ
    หายใจเข้าออกลึกให้ถึงท้องให้ได้ก่อน เด่วอาการพวกนี้
    มันจะหายไปได้เอง โดยไม่ต้องไปรักษาอะไรครับ
    ซึ่งต้องใช้เวลาประมาณ ๒ สัปดาห์ ถึง ๒ เดือนนะครับ
    เพื่อให้ร่างกายมันปรับระบบหายใจลึกแบบนี้จนเป็น
    ระบบหายใจปกติในชีวิตประจำวันเราครับ

    ปล.พยายามหาโอกาสเหยียบหญ้าหรือดิน
    ด้วยเท้าเปล่า จนรู้สึกว่าตัวเบาๆร่วมด้วยนะครับ
     
  4. Suryar

    Suryar Active Member

    วันที่สมัครสมาชิก:
    23 พฤษภาคม 2018
    โพสต์:
    435
    ค่าพลัง:
    +492
    เคยนั่งทำงานแล้วเมื่อยต้นคอ ปวดหลัง ปวดหัวมั้ยคะ

    มันเกิดขึ้นแบบธรรมชาติ ไม่รู้ตัวค่ะ

    สมัยก่อนอยู่กพร. จะมีหมอไปตรวจถึงที่ทำงาน

    บอกปวดหลัง หมอจ่าย xanax นานมากแล้วนะคะสมัยนั้น

    ส่วนเสียงในหู เหมือนเพิ่งดำน้ำเสร็จแล้วขึ้นบก จะเจ็บหู แต่เราไม่ได้สังเกต เหมือนเสียบหูฟังดังไปน่ะค่ะ แต่เราลืมสังเกต

    คาดว่า คุณมีอะไรลึกๆ ในใจ ระยะเวลาจะช่วยเยียวยาเองนะคะ
     
  5. Apinya Smabut

    Apinya Smabut นิพพานังสุขัง นิพพานเป็นสุขอย่างยิ่ง

    วันที่สมัครสมาชิก:
    19 มิถุนายน 2014
    โพสต์:
    862
    กระทู้เรื่องเด่น:
    19
    ค่าพลัง:
    +1,243
    จิตเริ่มเป็นสมาธิก็มีอาการแปลก ๆ นิด ๆ หน่อย ๆ เป็นเรื่องธรรมดาครับ ไม่ต้องกังวล เว้นแต่จะปวดจนทนไม่ได้ก็อีกเรื่อง
     

แชร์หน้านี้

Loading...