นานาสาระ...นั่งไขว่ห้าง...นั่นแหละสาเหตุ

นั่งไขว่ห้าง...นั่นแหละสาเหตุ





ใครปวดขา ปวดตัว แล้วคิดว่าสาเหตุเป็นเพราะนั่งทำงานหน้าคอมฯ
อยากให้ลองเลิก 'นั่งไขว่ห้าง' แล้วดูว่าอาการปวดของคุณ ดีขึ้นหรือไม่


ใครที่บ่นปวดขา ปวดตัว ปวดคอ และเชื่อว่าอาการปวดเหล่านั้น
ล้วนเกิดจากการนั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์ทั้งวัน คงจะต้องคิดทบทวนดูใหม่
เพราะแม้การนั่งหน้าคอมฯทั้งวันจะทำให้ปวดเมื่อยอยู่บ้าง
แต่คุณลองถามตัวเองหรือยังว่า
คุณนั่งไขว้ห้าง ตอนพิมพ์งาน หรือ เล่นอินเตอร์เน็ตหรือเปล่า...?


การนั่งไขว่ห้าง อาจเป็นท่านั่งสบายๆ สำหรับหลายคน
ซึ่งจริงๆ แล้วการนั่งไขว่ห้าง คือ ท่านั่งที่ถ่ายน้ำหนักไปด้านใดด้านหนึ่งซ้ำๆ เป็นเวลานานๆ
ดังนั้นระหว่างที่เรานั่งไขว่ห้าง เส้นเลือดใหญ่ที่ต้นขาทั้งสอง
จะถูกแรงของขาทั้งสองบีบเอาไว้ให้เลือดไหล เวียนไม่สะดวก
ทำให้หัวใจต้องทำงานหนักขึ้น
เพราะต้องสูบฉีดเลือดให้ร่างกายลำเลียงไปเลี้ยงส่วนต่างๆให้ทั่วถึง


และนอกจากการนั่งไขว่ห้างจะทำให้เกิดอาการปวดเมื่อย
ตั้งแต่ปวดเมื่อยเล็กน้อยไปจนถึงโรคปวดเรื้อรังแล้ว
ในบางรายยังมีอาการวิงเวียนศีรษะ หน้ามืดหลังลุกจากท่านั่งไขว่ห้างนานๆ
หรือ อาจมีอาการปวดบวมที่ขาทั้งสองข้างด้วย
ดังนั้น การป้องกันจึงไม่ควรนั่งในท่าที่ทิ้งน้ำหนักตัวไปข้างใดข้างหนึ่งมากเกินไป
หรือ หากจะนั่งไขว่ห้างก็ควรสลับเปลี่ยนด้านบ่อยๆ เพื่อไม่ให้เป็นผลเสียต่อสุขภาพ


Source : clipmass.com/kulasang.net(Image)
ที่มา... นั่งไขว่ห้าง...นั่นแหละสาเหตุ