พอใจรูม

(k) ปากน่าจุ๊บจะแย่แล้วนิ.........นู่พิมพ์

 

[ame="http://www.youtube.com/watch?v=du76-G3J7E4"]YouTube - ??????????? ????? (????????)[/ame]




http://palungjit.org/threads/เรื่องของน้องมด-มดลูก-กับอาการบ้ากินน้ำแข็งและของเปรี้ยว.269467/

ไปช่วยกันเขียนเตือนซึ่งกันและกันนะค่ะ

 

]

มีของขวัญมาให้น้องลิงดูแก้เบื่อ[/QUOTE]

มาเป็นเพื่อน...นู่พิมพ์นั่งดูนกเต้น ๆ ๆ ระบำ ด้วยคนนะ

 

อีกหน่อยจะเปลี่ยนเป็นชื่อ....ห้องลิงพาหรรษา....แย๊วคะ นู่พิมพ์

 

สวัสดีวันพ่อค่ะ...แม้นว่าเราจะไม่มีพ่อให้กราบเหมือนลูกท่านอื่นๆ:'(

 

เจ้าของบ้านไม่อยู่...ขออนุญาตเอาน้องๆๆมาฝึกร้องเพลงหน่อยค่ะ

 

กระทู้แนะนำห้องจักรวาล
เขียนอะไรก็ได้
การ์ตูนลุงหมาน
กล่อมแม่
อยากได้ของขวัญปีใหม่อะไร
เตรียมอะไรเป็นของขวัญปีใหม่

เมื่อเวลา 12.00 น. วันที่ 5 ธันวาคม พระพร ภิรมย์ เจ้าของเพลงดาวลูกไก่อันลือลั่น มรณภาพที่โรงพยาบาลสงฆ์ ด้วยโรคชรา หลังเข้ารักษาตัวที่โรงพยาบาลตั้งแต่เดือนมกราคม 2553 และต้องเข้ารักษาในห้องไอซียูมาตั้งแต่เดือนตุลาคม ที่ผ่านมา กระทั่งมรณภาพดังกล่าว ขณะอายุได้ 82 ปี

 

ฝึกกันเข้าปาย เด่ว..ก็ร้องเพราะเหมือนพี่ใจแย๊วคะ.....

 

ห้องหรรษาพาสนุก

สุข...สุข...สุข...สดชื่น



​

 

หากคุณเป็นหนึ่งคนที่พบว่าตัวเองเป็นคน ขี้โรค ป่วยบ่อย หงุดหงิด ขี้โมโหง่าย เหนื่อยง่าย ร่างกายอ่อนเพลีย เชื่อไหมว่า อาการเหล่านี้อาจส่งผลให้เกิดโรคเกี่ยวกับหลอดเลือดหัวใจ ถ้าคุณมีอาการข้างต้นถึงเวลาแล้วในการดูแลตัวเอง ด้วยขั้นตอนง่ายๆ 3 ขั้นตอน เพื่อปรับสมดุล ทำให้คุณมีพลังต้านภัยโรคค่ะ

3 ขั้นตอนในการปรับสมดุลให้กับร่างกาย

สมาธิปรับทิศทาง

ขั้นตอนนี้มีประโยชน์ เพราะสมาธิช่วยส่งเสริมระดับความคิด ทำให้เกิดการบำบัดเยียวยารักษาโรคด้วยตัวเองได้ นักวิทยาศาสตร์ค้นพบว่า การนั่งสมาธิแต่ละครั้งทำให้คลื่นสมอง Beta และ Alpha สามารถปรับระดับเข้ากับร่างกาย ก่อให้เกิดสมดุล ที่สำคัญนักวิทยาศาสตร์ยังพบว่า การนั่งสมาธิจะช่วยให้สมองซีกซ้าย ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งที่เกี่ยวข้องกับด้านการพัฒนาอารมณ์อยู่ในระดับที่ดีมาก ขึ้นอีกด้วย

จัดระเบียบร่างกาย

ขอแนะนำการออกกำลังแบบ ‘ฝึกลมหายใจ' หรือที่เรียกอีกอย่างว่า ‘ชี่กง' เป็นการออกกำลังของชาวจีนโบราณ ช่วยปรับสมดุล (หยิน-หยาง) ภายในร่างกายและจิตใจให้เกิดความสมดุลเพื่อสร้างภูมิคุ้มกัน ถ้าฝึกทุกวันจะสามารถช่วยลดความดันโลหิต ช่วยกระตุ้นการย่อยในระบบทางเดินอาหารให้ดียิ่งขึ้น ซึ่งเป็นอีกวิธีหนึ่งที่ยอดเยี่ยม

คิดในทางบวก

การสร้างกำลังใจให้แก่ตัวเอง ช่วยลดอัตราเสี่ยงการเป็นโรคหัวใจตีบ มีการวิจัยแล้วว่าเมื่อคุณอยู่ในภาวะบีบคั้น แล้วสามารถใจเย็นควบคุมอารมณ์ได้ จะมี HDL ซึ่งเป็นคอเรสเตอรอลดี มากกว่าคนที่ควบคุมสติตัวเองไม่ได้ ซึ่ง HDL มีหน้าที่ช่วยขจัดคราบไขมันที่ติดอยู่ตามผนังของหลอดเลือด อันเป็นสาเหตุทำให้หลอดเลือดหัวใจตีบ

สารพัดประโยชน์

เห็ดหลินจือ มีสารออกฤทธิ์ทางยาที่ช่วยขับพิษได้อย่างดี โดยเฉพาะสิ่งแปลกปลอมที่เข้าไปสู่ระบบการไหลเวียนของโลหิต ช่วยขจัดไขมันและลดคอเรสเตอรอลที่เกาะตามผนังของหลอดเลือด ช่วยเพิ่มออกซิเจนสำหรับการฆ่าเชื้อ และละลายไขมันที่เกาะอยู่ ปรับความสมดุลและลดความหนืดของเลือด ให้กลับมาไหลเวียนดี
จำไว้ว่าถ้าอยากมีสุขภาพที่ดี ทำได้ไม่ยากเพียงคุณรักตัวเองให้มาก ออกกำลังกายและใจอย่างสม่ำเสมอ จูบลาแฟนคุณทุกเช้า และทักเธอทันทีเมื่อถึงบ้าน บริโภคอาหารอย่างถูกสุขลักษณะ ดื่มน้ำให้เยอะ ผลไม้ต้องกิน ทำทุกอย่างให้เป็นกิจวัตร ไม่เพียงแค่ร่างกายจะแข็งแรงเท่านั้น จิตใจยังเบิกบาน พาคนรอบข้างมีความสุขไปด้วยค่ะ

Did You Know !

ลมหายใจช่วยลดความดัน

รู้ ไหมว่าการหายใจช้าๆ ผ่านจมูก ช่วยลดความดันในเลือดลงได้?
ผลการ วิจัยของมหาวิทยาลัยอินเดีย พบว่า หากผู้ป่วยที่มีความดันโลหิตสูงหายใจช้าๆ ผ่านจมูก ติดต่อเป็นเวลา 3 เดือน จะทำให้ช่วยลดค่าความดันโลหิตได้ถึง 7 จุด การหายใจช้าๆ จะช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบประสาท Parasympathetic ที่คอยควบคุมความดัน ให้สามารถทำงานได้ดีมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น


ขอขอบคุณ : Be Magazine ผู้สนับสนุนเนื้อหา<!-- google_ad_section_end -->