รองเท้าส้นสูงอาจส่งผลกระทบอันตรายอย่างคาดไม่ถึง

รองเท้าส้นสูงอาจส่งผลกระทบอันตรายอย่างคาดไม่ถึง
​

เวลาใส่รองเท้าส้นสูง น้ำหนักของเท้าจะเทเอียงลงมาที่ด้านหน้าของเท้าโดยส่วนใหญ่จะมาลงที่กระดูกโคนนิ้วหัวแม่เท้า ทำให้กระดูกโคนนิ้วหัวแม่เท้าและเนื้อเยื่อเท้าบริเวณรอบๆต้องออกแรงเพื่อรับน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นหลายเท่าตัว กล้ามเนื้อน่องเกร็งตลอดเวลา ส่งผลให้เนื้อเยื่อบอบช้ำบาดเจ็บ และการใส่รองเท้าส้นสูงทำให้กล้ามเนื้อหน้าขาหย่อนตัว ลูกสะบ้าไม่สมดุล เกิดความไม่มั่นคง ผิวข้อลูกสะบ้าเสื่อมก่อนวัยอันควร และ เมื่อใส่ส้นสูงกล้ามเนื้อเกร็งและหดตัวทำให้กล้ามเนื้ออ่อนแอ หากใส่ส้นสูงนานๆแล้วถอดออก กล้ามเนื้อที่เกร็งจะถูกยืดฉับพลันทำให้อาจเจ็บรุนแรงและอาจเกิดอันตรายเนื่องจากอุบัติเหตุ( เท้าแพลงเมื่อเกิดการเหยียบพลาด หกล้มทำให้กระดูกหัก หรือตกหลุม)
.
เวลาใส่รองเท้าส้นสูง การวางตัวของร่างกายจะผิดเพี้ยนไปจากเดิมเพราะ จุดศูนย์กลางมวล (CM) เปลี่ยนมาอยู่ด้านหน้า หลังล่างถูกดันยกขึ้นทำให้ สะโพกและ กระดูกสันหลังเคลือนออกจากตำแหน่งปกติ
.
การใส่รองเท้าที่หัวแคบๆ จะทำให้โคนนิ้วหัวแม่เท้าปูด บวมแดง เดินลำบากเพราะขยับนิ้วเท้าได้น้อยลง รองเท้าหัวแคบจะทำให้ข้อต่อตรงกลงนิ้ว โค้งงอผิดปกติ ทำให้ปวดเท้า หากเป็นนานๆกล้ามเนื้อบริเวณนิ้วเท้าอาจไม่สามารถยืดตรงได้อีก
.
คำแนะนำและวิธีลดอันตราย (ถ้าจำเป็นต้องใส่ส้นสูง)
-ไม่ควรสวมรองเท้าส้นสูงเดินเป็นเวลานานในแต่ละวัน (ใส่ในระยะเวลาสั้นๆ)
-สลับกับการสวมรองเท้าที่มีความสูงน้อยลงบ้าง
-เลือกใส่รองเท้าส้นเตี้ยลงช่วยลดแรงดันปลายเท้า
-เลือกใส่รองเท้าปลายเปิดเพื่อไม่ให้บีบกระดูกนิ้วเท้า
-ออกกําลังกายสม่ำเสมอ
-ใส่ส้นสูงทรงเตารีดช่วยกะจายน้ำหนักตัว
-รองเท้าส้นสูงไม่ควรใส่ขับรถเนื่องจากส้นของรองเท้ามันอาจติดกับเบรกและคันเร่งได้
---------------------------------------------------------------------------------------------
https://www.facebook.com/Good.Healthy.Me/