ลดความอ้วนด้วยไพ่ทาโรต์ ภาค 3 (จบ) กำจัดจุดอวบ

​

ไพ่ The Lover จากไพ่ชุด อะไรไม่รู้ครับ ใครรู้บอกผมด้วยครับ
สำหรับคนที่ไม่ได้สนใจลดความอ้วนนะครับ ข้ามบทความนี้ไปเลย มันไม่โดนใจคุณหรอกเสียเวลาคุณเปล่าๆ​

เราเดินทางมาถึงบทความสุดท้ายแล้วนะครับ สำหรับใครที่เข้ามาเจอบทความนี้ทาง Google ผมขอให้วกกลับไปที่บทความแรกก่อน ลดความอ้วนด้วยไพ่ทาโรต์ ภาค 1 กำลังใจ หลังจากนั้นผมอยากให้คุณอ่าน ลดความอ้วนด้วยไพ่ทาโรต์ ภาค 2 การอดอาหารอันน่าสะพรึงกลัว สองบทความแรกที่ผมแนะนำ จะเป็นการปูแนวทางและความเข้าใจของคุณให้มีหลักการในการปฏิบัติ และเมื่อคุณได้อ่านบทความทั้งสองบทความแล้ว เราก็เริ่มวางแผนขั้นสุดท้ายเกี่ยวกับการเผาพลาญไขมันในร่างกายของคุณ ซึ่งถ้าขั้นตอนนี้คุณไม่ทำด้วยเหตุผลว่าขี้เกียจ ไม่มีเวลาหรือเหนื่อยแล้วนะครับ ก็ตัวใครตัวมันหละ หุ่นของคุณเองนะ ใครก็ออกกำลังกายแทนคุณไม่ได้ จริงมั้ย?​

เอาหละครับ ทฤษฏีเกี่ยวกับการออกกำลังกายมีมากมายเหลือเกินครับ แต่มันจะได้ดีกับคุณอย่างไรก็ต้องอาศัยว่าคุณจริงจังกับมันมากแค่ไหน หลักของการออกกำลังกายเพื่อลดความอ้วนไม่ใช่เอาให้เหนื่อยจนตาย แต่เน้นหลักว่าขยับให้มากเข้าไว้เพื่อให้ร่างกายมีพลังในการเผาพลาญ เอาหละครับ เรามาเริ่มกันเลยดีกว่า​

​

คำถามที่แปด การเผาพลาญพลังงานจะต้องทำอย่างไร​

การออก กำลังกายเพื่อเผาพลาญพลังงานที่จะทำให้ผอมนะครับ ไม่ใช่เเค่จัดเวลาในการออกกำลังกายเพียงอย่างเดียว แต่จะต้องขยับหรือพยายามให้ร่างกายได้เคลื่อนไหวตลอดเวลาด้วย หมายความว่าถ้าคุณยิ่งขยับร่างกายมากเท่าไหร่ ร่างกายก็จะใช้พลังงานที่สะสมอยู่มากเท่านั้นครับ แต่ทำไมจะต้องออกกำลังกายทั้งเป็นเวลาและนอกเวลา เพราะการเผาพลาญพลังงานจะดียิ่งมากขึ้นถ้าร่างกายของเรามีกล้ามเนื้อที่แข็ง แรง เพราะฉะนั้นถ้าคุณอยากผอมไวๆนะครับ จะต้องพยายามทำให้ร่างกายได้ขยับเคลื่อนไหวตลอดเวลา และก็ต้องจัดเวลาเพื่อออกกำลังกายด้วย ถ้าเป็นไปได้คุณผู้ขายเล่นกล้ามจะช่วยทำให้ร่างกายมีความสามารถในการเผาพลาญ ไขมันมากยิ่งขึ้น ส่วนคุณผู้หญิงควรออกกำลังด้วยการยกน้ำหนักเบาๆเช่นเดียวกัน ถ้าคุณกังวลว่าจะเป็นกล้าม ก็บอกได้เลยว่าการจะเล่นให้เป็นกล้ามนั้นจะต้องเล่นแบบจริงจังครับ ถ้าเล่นด้วยน้ำหนักเบาๆและเล่นเเบบไม่หักโหม ก็จะไม่เป็นกล้ามอย่างแน่นอน ​

ทีนี้คุณควรจะเลือกออกกำลังกายอย่างไรดีหละนอกเหนือจากการสร้างกล้ามเนื้อ...?​

คำถามที่เก้า ควรเลือกการออกกำลังกายแบบไหนดี​

การออก กำลังกายที่ดีที่สุดสำหรับคุณ ก็ขอให้เลือกการออกกำลังกายที่คุณสามารถหาความสุขได้จากมัน โดยที่ไม่ต้องสนใจต่อสิ่งแวดล้อมภายนอก คือถ้าการออกกำลังกายนั้นเป็นการฝืน ก็ถือว่าเป็นการดัดนิสัยขี้เกียจตัวเอง แต่ถ้าคุณเจอการออกกำลังกายชนิดที่คุณสามารถอยู่กับมันได้โดยไม่เบื่อ และมีความกระตือรือร้นที่อยากจะทำมันไปเรื่อยๆ ก็นับว่านั่นเป็นเรื่องโชคดีสำหรับคุณครับ ผมยกตัวอย่างของตัวผมเองนะครับ ผมชอบอ่านหนังสือและที่บ้านก็มีเครื่องปั่นจักรยาน ผมก็เอาหนังสือไปนั่งอ่านขณะนั่งปั่นจักรยานออกกำลังกายครับ ส่วนหลายๆคนจะมีวิธีอย่างไร ก็แนะนำกันบ้างนะครับ​

ที่สำคัญ คุณควรจะมีการออกกำลังกายที่แนะนำและทำตามได้ง่ายๆที่บ้านด้วยครับ เช่น โยคะ เต้นแอโรบิก ฯลฯ และที่สำคัญถ้าคุณมีความสงสัยเกี่ยวกับปัญหายอดฮิตว่าคุณควรกินยาลดความอ้วน หรือเปล่า เราก็มาลองหาคำตอบกันครับ ว่าถ้าทานยาลดความอ้วนแล้วจะมีทิศทางในอนาคตเป็นอย่างไร ​

คำถามสุดท้าย การทานยาจะส่งผลอย่างไรต่อคุณ​

ถ้าเป็นไป ได้นะครับ ผมไม่อยากสนับสนุนให้คุณทานยาลดความอ้วน เพราะไม่ว่าอย่างไรมันก็ไม่ใช่วิธีธรรมชาติ ถ้าวิธีอะไรก็แล้วแต่ที่มันไม่ใช่ธรรมชาติ มันก็คือการเพิ่มภาระต่อร่างกายดีๆนี่เอง แต่ถ้าคุณยังอยากจะทานยาแบบธรรมชาตินะครับ ผมขอแนะนำให้หันหน้าไปใช้สมุนไพรแสนสารเคมี หรือถ้าคุณบอกว่าไม่จริง คนที่คุณรู้จักก็ผอมเพราะการทานยามาแล้ว ก็ลองถามเขาดูนะครับว่านอกจากการทานยาเเล้ว เขาอดอาหารหรือลดความอ้วนด้วยการออกกำลังกายด้วยหรือเปล่า แต่เราก็มักเห็นข่าวเกี่ยวกับการเสียชีวิตของคนใช้ยาลดความอ้วนเป็นระยะ บวกกับผมเห็นคนที่อ้วนขึ้นจากการกินยาลดความอ้วนมามาก เลยไม่สนับสนุนเท่าไหร่ครับ
​

สรุปก็คือ ถ้าคุณจะลดน้ำหนัก ไม่มีทางลัดหรอกครับ ยกเว้นคุณจะไปปรึกษาแพทย์เพื่อผ่าตัดดูดไขมัน แต่มันเป็นขั้นตอนที่ใช้งบประมาณมาก วิธีของผมเป็นวิธีธรรมชาติ ไม่มีผลร้ายต่อร่างกายในขณะเดียวกันยังเพิ่มผลดีให้กับร้างกายอีกด้วย เพราะฉะนั้นขอจงจำขั้นตอนไพ่ทาโรต์ 3 ตอนที่ผมเขียนให้ดีๆ เพราะคุณจะต้องอยู่กับมันและทำมันซ้ำๆตลอดชีวิต คือกำลังใจ การทาน และการออกกำลังกายครับ​

เอาหละ ตอนนี้ผมเขียนบทความมาจนถึงบทสุดท้ายแล้ว ขอให้คุณทำความเข้าใจและขอให้คุณสามารถฟันฝ่าศัตรูตัวร้ายคือความขี้เกียจจน ไปถึงความหวังที่คุณตั้งปรารถนาให้ได้นะครับ



บทความจาก www.healingoftarot.com
​