เรื่องเด่น วิธีทำสมาธิ

ในห้อง 'หลวงพ่อเล็ก วัดท่าขนุน' ตั้งกระทู้โดย iamfu, 1 ธันวาคม 2019.

  1. iamfu

    iamfu ผู้ดูแลเว็บบอร์ด ทีมงาน ผู้ดูแลเว็บบอร์ด

    วันที่สมัครสมาชิก:
    25 กันยายน 2008
    โพสต์:
    1,412
    กระทู้เรื่องเด่น:
    113
    ค่าพลัง:
    +2,604
    lp005.jpg
    มีผู้มาใหม่ มาสอบถามวิธีทำสมาธิจากพระอาจารย์

    ตอบ :
    ไม่มีอะไรหรอก การนั่งสมาธิสำคัญที่สุดก็คือ ความรู้สึกทั้งหมดอยู่กับลมหายใจเข้าออก ลมหายใจเข้าก็รู้ตามไปจนสุด ลมหายใจออกก็รู้ตามออกมาจนสุด ให้ความรู้สึกทั้งหมดอยู่แค่นี้ ไปคิดเรื่องอื่นเมื่อไหร่ก็ดึงกลับมาตรงนั้น จนกระทั่งสามารถรักษาอารมณ์ได้ระยะเวลายาวสั้นตามที่เราต้องการ

    อาจใช้เวลาระยะหนึ่งทีเดียวกว่าจะทำได้อย่างที่ใจต้องการ ใหม่ ๆ อาจจะฟุ้งซ่านตลอด จะคิดเรื่องนั้นเรื่องนี้ บางทีนั่งธรรมดาไม่คิดหรอก แต่พอเริ่มนั่งสมาธิก็จะเริ่มฟุ้ง

    ถาม : ต้องสวดมนต์ด้วยหรือเปล่าคะ ?
    ตอบ : ถ้าสวดมนต์ได้ก็ดีจ้ะ คราวนี้ตอนที่หายใจเข้า-ออก ให้ความรู้สึกทั้งหมดอยู่ที่ลมหายใจ หายใจเข้าก็กำหนดความรู้สึกไหลตามลมเข้าไป หายใจออกก็กำหนดความรู้สึกไหลตามลมออกมา ถ้าคิดเรื่องอื่นเมื่อไหร่ก็ทิ้งเรื่องนั้นเสีย แล้วกลับมาอยู่กับลมหายใจอย่างเดียว พยายามทำให้ได้

    ถ้าหายใจเข้าก็พุท หายใจออกก็โธ ไม่คิดอะไรเลย นับ ๑

    พุทเข้า โธออก ไม่คิดอะไรเลย ก็นับ ๒ ไล่ไปเรื่อย

    ถ้าเผลอไปคิดเรื่องอื่นเมื่อไหร่ ก็ให้เริ่มต้นนับหนึ่งใหม่ ดูซิว่านับได้ ๑๐ โดยไม่คิดอะไรเลยใช้เวลานานเท่าใด สองชั่วโมงเอาอยู่ก็เก่งแล้ว กลัวว่าพุท ไม่ทันจะโธ ก็จะเผลอคิดไปทุกเรื่อง

    พยายามทำไปทุกวันมันจะใช้ประโยชน์ได้เยอะมาก พอถึงเวลาแล้วจะเป็นคนตายด้าน อะไรเกิดขึ้นก็ไม่ตื่นเต้นกับใคร

    รถชนกันตูม คนอื่นเขาวี้ดว้ายกัน ส่วนเราก็ช่วยดูว่าจะช่วยอะไรเขาได้ไหม (หัวเราะ)
    ...................................
    พระครูวิลาศกาญจนธรรม, ดร. วัดท่าขนุน
    www.watthakhanun.com

    #พระพุทธศาสนาช่วยโลก #พระสงฆ์ช่วยสังคม #แบ่งปันธรรมะ
    #๖๐ปีพระครูวิลาศกาญจนธรรม
     
    แก้ไขครั้งล่าสุดโดยผู้ดูแล: 1 ธันวาคม 2019

แชร์หน้านี้

Loading...