วิธีฝึกกรรมฐานด้วยตนเองแบบง่ายๆ

ในห้อง 'พุทธศาสนา และ ธรรมะ' ตั้งกระทู้โดย paang, 8 สิงหาคม 2005.

  1. SaveMax

    SaveMax เป็นที่รู้จักกันดี

    วันที่สมัครสมาชิก:
    20 มีนาคม 2007
    โพสต์:
    173
    ค่าพลัง:
    +582
    ผมไม่กล้าอธิบาย แต่ขึ้นอยู่กับจริตของผู่ที่จะกระทำ แต่ให้ผมแนะนำ นะเริ่มที่แนวหลวงพ่อเทียน ฝึกจนรู้รักผู้รู้ แล้วต่อหลวงพ่อปราโมทช์ ไปถึงนิพพานแน่ๆ
    ไม่ช้าก็เร็ว บอกได้เลยว่าเป็นทางตรงทางเอกเลยหละ

    เจริญสติให้ยิ่งเป็นมรรคสู่นิพพาน
     
  2. BirdSoul

    BirdSoul เป็นที่รู้จักกันดี

    วันที่สมัครสมาชิก:
    9 กันยายน 2007
    โพสต์:
    4,248
    กระทู้เรื่องเด่น:
    1
    ค่าพลัง:
    +12,020
    เคยนั่งสมาธิแล้วหัวหมุน จะหงายหลัง
    เลยไม่ชอบ แล้วก็ไม่คิดจะทำ
    แต่นับจากวันนี้จะลองนำคำแนะนำของทุกท่าน
    ไปลองปฏิบัติใหม่ดู ทำสิ่งใดไม่มีความเพียรความอดทน
    ก็ไม่สามารถไปถึงจุดหมายได้
    ขออนุโมทนากับทุกท่านที่ได้ให้คำแนะนำค่ะ
     
  3. AJ_Purngkan

    AJ_Purngkan เป็นที่รู้จักกันดี

    วันที่สมัครสมาชิก:
    9 ตุลาคม 2004
    โพสต์:
    395
    ค่าพลัง:
    +3,789
    ผมชอบทำสมาธิ แล้วเปิดบทสวดมนต์ มหากรุณาธรณีสุตร หน่ะครับ

    เปิดสวดตามบ่อยๆ จนปิดไปก็ยังมีเสียงสวดในใจ

    ก็จะนิ่งๆ ดีนะครับ แต่ว่าถ้าถามว่านั่งแล้วได้ณาณอะไรรึเปล่า

    อันนี้ผมก็ไม่รู้หน่ะครับ รู้แต่ว่า นั่งแล้วอาศัยเสียงสวดมนต์อย่างนี้

    มันมีความสุขดีครับ ก็ไม่ได้คิดอะไรครับ

    ขอบพระคุณครูบาอาจารย์ที่ได้เขียนเรื่องการทำสมาธิอย่างนี้ครับ
     
  4. khuntun

    khuntun เป็นที่รู้จักกันดี

    วันที่สมัครสมาชิก:
    30 เมษายน 2007
    โพสต์:
    113
    ค่าพลัง:
    +324
    ขออนุโมทนาบุญด้วยครับ สักวันผมต้องนั่งสมาธิเจริญวิปัสสนากรรมฐานให้ได้ครับ ขอให้ทุกๆคนโชคดี คิดสิ่งใดก็ขอให้สมปราถนานะครับ ขอให้ได้ไปมรรคผลนิพพานทุกคนนะครับ โชคดีครับ
     
  5. piakgear24

    piakgear24 เป็นที่รู้จักกันดี

    วันที่สมัครสมาชิก:
    14 ธันวาคม 2006
    โพสต์:
    2,696
    ค่าพลัง:
    +44,505
    อย่างหลวงพ่อฤาษีลิงดำท่านกล่าวไว้คือ ทรงอาณาปานุสติกรรมฐานเอาไว้ตลอด 24 ชั่วโมงให้ได้ก่อน แล้วตัวสมาธิจะเป็นตัวรักษาศีล และพรหมวิหารสี่ไปเอง หากอาณาปานุสติยังทรงไม่ได้ตัวอื่นก็ไม่ต้องไปเอากัน ลองไปฟังหลวงพ่อเทศน์ไว้ ท่านจะเน้นอาณาปานุสติมากๆ
    อนุโมทนากับผู้ปฏิบัติดีทุกท่านครับ
     
  6. บัณฑิต

    บัณฑิต สมาชิกใหม่

    วันที่สมัครสมาชิก:
    25 มกราคม 2008
    โพสต์:
    2
    ค่าพลัง:
    +1
    ขอบพระคุณสำหรับสิ่งดีที่คุณมอบให้
    ขออนุโมทนาคับ...
     
  7. เก้าช่อง

    เก้าช่อง เป็นที่รู้จักกันดี

    วันที่สมัครสมาชิก:
    20 ธันวาคม 2006
    โพสต์:
    917
    ค่าพลัง:
    +3,058
    สาธุ สาธุ สาธุ วันนี้ผมก็ทำครับ ทำแล้วดีเนอะ ดีครับ ดีครับ
     
  8. muay

    muay เป็นที่รู้จักกันดี

    วันที่สมัครสมาชิก:
    14 ตุลาคม 2005
    โพสต์:
    51
    ค่าพลัง:
    +301
    กำลังฝึกนั่งสมาธิเหมือนกันค่ะ ตั้งใจว่าจะทำให้ดีที่สุดค่ะ อนุโมทนากับทุกท่านด้วยค่ะ
    ธรรมะสวัสดีค่ะ
     
  9. Mr.Kim

    Mr.Kim เป็นที่รู้จักกันดี

    วันที่สมัครสมาชิก:
    7 กันยายน 2007
    โพสต์:
    3,036
    ค่าพลัง:
    +7,028
    [​IMG]


    ธมฺมกาโม ภวํ โหติ</SPAN>
    ผู้ฝักใฝ่ในธรรมเป็นผู้เจริญ
    ธมฺมเทสฺสิ ปราภโว

    ผู้ชังธรรม เป็นผู้เสื่อม
    นตฺถิ สนฺติ ปรํ สุขํ

    สุขอื่นยิ่งกว่าความสงบไม่มี.

    จงเตือนตน ของตน ให้พ้นผิด
    ตนเตือนจิต ตนได้ ใครจะเหมือน
    ตนเตือนตนไม่ได้ ใครจะเตือน
    อย่าลืมเลือน เตือนตน ให้พ้นภัย


    ........................................................
    อนุโมทนาครับ สาธุ ๆ ๆ

     
  10. พระจันทร์บนผิวน้ำ

    พระจันทร์บนผิวน้ำ สมาชิกใหม่

    วันที่สมัครสมาชิก:
    17 มีนาคม 2008
    โพสต์:
    13
    ค่าพลัง:
    +2
    ผมเป็นผู้เริ่มหันมาสนใจในพระพุทธศาสนาและการฝึกสมาธิ โดยความสนใจได้เริ่มต้นจากการอ่านหนังสือเกี่ยวกับพระพุทธศาสนาของสำนักพิมพ์ต่าง จนเกิดความใคร่รู้เป็นอย่างมาก โดยมีเพื่อนแนะนำให้ลองเข้ามาหาความรู้ที่หลากหลายมากขึ้นใน website พลังจิตแห่งนี้ ผมใช้เวลา3วันในการอ่านข้อความกับทั้งความรู้ทั้งหลายที่อยู่ในที่นี้ ทำให้ผมมีความต้องการในการเริ่มฝึกสมาธิ โดยผมลองหาวิธีต่างๆในการปฏิบัติด้วยตนเอง โดยเริ่มจากการอ่านข้อความและหนังสือที่เกี่ยวกับอาณาปาณสติ เมื่ออ่านเข้าใจถึงวิธีปฏิบัติในขั้นแรก ก็ได้ลองปฏิบัติจริงดู ปรากฎว่าการกำหนดรู้ลมหายใจนั้นเมื่อได้พิจารณาลมหายใจเข้า แล้วจึงมีการหยุด แล้วออก แล้วจึงหยุด เป็นอย่างนี้วนเรื่อยไป ขณะพิจารณานั้นผมรู็สึกว่าหัวใจเต้นแรง พร้อมทั้งมีความรู้สึกว่าเหนื่อย ในจึงคิดว่าอาจจะเป็นเพราะว่าเพ่งความรู้สึกมากจนเกินไป จึงลองทำใหม่ ก็มีอาการที่ดขึ้นในกรณีที่ว่าเหนื่อยน้อยลงและหัวใจเต้นไม่แรงเท่าเดิม แต่มีอาการอยู่ แต่เมื่อพิจารณาลมหายใจไปเรื่อยๆพบว่าลมหายใจนั้นจากตอนแรกๆที่ยาวบ้างสั้นบ้าง กลับเป็นลมหายใจที่มีอาการหายใจเข้าสั้นและน้อย หายใจอกสั้นและน้อย เกิดความรู้สึกเหมือนกับว่าอยู่ได้โดยแทบไม่ต้องหายใจ แต่เมื่อพิจาราได้อย่างนี้แล้ว ความรู้สึกที่ว่านั้นหายไป กลายเป็นมาเป็นลมหายใจเข้าออกยาวแแบบธรรมดา หลังจากนั้นผมได้ลองเข้มาศึกษาหาความรู้จากข้อความที่นักฝึกสมาธิใหม่ที่ได้เข้ามาโพสถามเอาไว้แล้วจึงมีผู้มีประสบการณืมาตอบ ทำให้ผมได้มีความรู้ที่เปิดกว้างมากขึ้น โดยผมได้อ่านถึงการฝึกกสิณ โดยผมลองอ่านอย่างละเอียดแล้วลองเลือกกสิณฝึกดู กสิณที่ผมเลือกนั้นผมไม่ทราบว่าเรียกอย่างไรเนื่องจากมีความรู้น้อยและได้อ่านข้อความที่บอกว่าให้นึกถึงใบหน้าของพระหรือพระพุทธรูปแล้วพิจารณาใหละเอียดว่ามีลักษณะเป็นอย่างไร กระจ่างชัดเพียงใด ผมจึงได้ลองปฏิบัติโดยได้นำเอาภาพของพระพุทธชินราชที่มีอยู่ที่บ้านมาลองนั่งพิจารณา แล้วเพ่งดู ดูแล้วหลับตาแล้วนึก เมื่อลืม จึงลืมตามาดู แล้วทำซ้ำไปเรื่อยๆ แต่ภาพพระพุทธชินราชที่ผมเพ่งดูนั้น พอผมหลับตาลง กลับมีภาพใบหน้าของพระพุทธรูปจากที่ใดก็ไม่สามารถทราบได้มาปรากฏเด่นชัดกว่าภาพพระพุทธชินราชที่ผมได้กำลังเพ่งนั้น(ไม่ว่าจะทำอะไรเวลาใด ก็นึกถึงภาพนี้ได้เสมอ) เป็นภาพจากมุมต่ำทางด้านขวา เมื่อลองพิจารณาภาพที่เกิดขึ้น จะเห็นว่าสามารถมองและพิจารณาได้เป็นภาพที่ใหญ่ขึ้นและกระจ่างชัดขึ้น โดยในการพิจารณานั้นในบางคราวภาพของพระพุทธรูปที่ปรากฏนั้นคล้ายกับว่าเป็นภาพสามมิติที่ผมสามารถมองได้รอบๆ มองบน มองล่าง (แทรก:บางครั้งเห็นเป็นทองคำ บางครั้งเห็นเป็นปูน แต่สิ่งนี้พิจารณาแล้วว่าเป็นเพราะสมาธิไม่เพียงพอ ประสบการ์ต่างๆจึงมาปนกันไปทำให้เกิดเป็นภาพต่างๆขึ้น) ผมปฏิบัติได้เพียงเท่านี้ก็ได้เข้ามาอ่านใน website นี้อีก เห็นว่ามีการเพ่งแสง(อาโลกกสิณ) จึงลองนำมาปฏิบัติดู ไม่ทราบว่าถูกหรือผิดแต่อย่างใดในการทดลองปฏิบัติ โดยเริ่มแรกของการปฏิบัตินั้นเป็นเหตุการณ์ที่ไม่ได้มีความตั้งใจ คือบังเอิญมองขึ้นไปบนท้องฟ้าแล้วเห็นพระจันทร์เสี้ยวแล้วโดนก้อนเมฆบัง เห็นเพียงไม่กี่วินาที ภาพนั้นก็ติดเข้ามาในจิตทันที เมื่อนึกถึงก็เปนภาพที่แจ่มชัด สามารถมองให้เล็ก หรือขยายขนาดภาพให้ใหญ่แล้วละเอียดได้ เมื่อลองนั่งสมาธิแล้วพิจารณาภาพพระจันทร์นั้นต่อ ก็พยายามคิดว่าให้พระจันทร์กลายเป็นดวงสว่างสีขาว กลับเกิดภาพกลายเป็นมีแสงสว่างมากเป็นดวงเล็กๆออกมาจากหลังภาพพระจันทร์นั้น(ภาพคล้ายๆกับการเกิดปรากฏการ Diamon Ring ของการเกิดสุริยุปราคา) แล้วภาพพระจันทร์นั้นก็หายไป เหลือแต่ดวงสว่างจ้านั้น ดวงสว่างนั้นสามารถบังคับให้ไปทางซ้านและขวาได้(แต่ยังไม่ได้ทุกครั้ง และบางครั้งภาพหายไป ต้องเริ่มต้นที่ภาพดวงจันทร์ใหม่ แต่ได้ความรู้สึกว่าเร็วขึ้น) เมื่อจับจ้องในจิตถึงภาพดวงสว่างนั้น ก็อธิฐานว่าให้ดวงสว่างนั้นกลายเป็นเพชร(อันนี้ได้อ่านมาจาก website นี้วิธีการฝึกกสิณ) ในใจไม่ทราบว่าพยายามมากหรือย่างไร รู้สึกเกร็งขึ้นมา จากภาพดวงสว่างนั้นที่พยายามเปลี่ยนให้เป็นเพรช หรือดวงแก้ว กลับปลี่ยนรูปร่างไปมาเป็นเพชรบ้าง เป็นแก้วบ้าง สว่างบ้าง มืดบ้าง แล้วต่อมาก็รู้สึกว่าแรงของสมาธิหมดลง รู้สึกได้ว่าได้เวลาลืมตา พอลืมตาแล้วก็รู้สึกหัวใจเต้นแรงขึ้นมา ก็พยายามหายใจเข้าออกยาวๆสามครั้งแล้วลองปฏิบัติต่อด้วยวิธีการเดิม แล้วทำอยู่อย่างนั้นประมาณสี่ครั้งก็รู้สึกว่าพอ
    นี่คือประสบการณ์(เมื่อคืน)ในการฝึกสมาธิของผู้ที่เพิ่งเริ่มแล้วมีความรู้น้อยอย่างผม ขอความกรุณาผู้รู้และผู้มีประสบการณ์ช่วยแนะนำแนวทางที่ถูกต้องและวิธีปฏิบัติที่ถูกต้องให้ผมด้วยนะครับ
    โพสถามไว้เป็นที่ที่สามแล้วครับ ขอขอบพระคุณสำหรับท่านทีอ่าน หรือตอบคำถาม หรือชี้แนวทางที่ถูกให้ผม​
     
  11. OLDMAN AND A CAR

    OLDMAN AND A CAR เป็นที่รู้จักกันดี

    วันที่สมัครสมาชิก:
    8 มีนาคม 2008
    โพสต์:
    824
    ค่าพลัง:
    +2,752
    วิธีฝึกกรรมฐานด้วยตนเองอย่างง่ายๆ

    เรียน คุณ พระจันทร์บนสายน้ำ....

    นิมิตร ที่เริ่มจาก สมเด็จองค์ปฐม นั้นดีแล้ว.....ต่อมาคุณได้นิมิตรของพระพุทธรูปองค์อื่น..แสดงว่า คุณผูกพันมีวาสนากับท่าน..ท่าน เป็นครูอาจารย์ของคุณ...สมควรที่คุณต้องปวารณาตนเป็นศิษย์ท่าน....เมื่อคุณเจริญในธรรมอย่างต่อเนื่อง และสม่ำเสมอ.. คุณจะได้นิมิตรเห็นองค์ท่านมีกายเป็นประดุจเพชร ชัดเจนในทุกอริยาบทที่คุณอธิฐานจิต และในทุกสภาวะทั้งหลับและลืมตา..แล้ว..ท่านจะสอนปัญญาทางโลกและทางธรรมให้คุณ เรียกว่า ปัญญาในสมาธิ...เท่าที่รู้นะ...ความรู้นี้ทำให้คุณก้าวสู่การได้ดวงตาเห็นธรรมในชาตินี้อย่างแน่นอน...เนื่องจากคุณมีครูบาอาจารย์ที่ไม่มีกายสังขารในภพมนุษย์..และใครก็ตามที่มีครูอาจารย์เช่นนี้ ย่อมง่ายในการก้าวสู่วิถีธรรม...นิมิตรอย่างอื่นไม่นับว่าประเสริฐไปกว่านี้อีกแล้ว....อย่าแสวงหาต่อไปอีกเลย ขออนุโมทนา
     
    แก้ไขครั้งล่าสุด: 17 มีนาคม 2008
  12. คุณ วัชรพงษ์

    คุณ วัชรพงษ์ Active Member

    วันที่สมัครสมาชิก:
    20 มีนาคม 2008
    โพสต์:
    486
    ค่าพลัง:
    +30
    อันนี้แล้วแต่จริตของคนครับ อันไหนที่คิดว่าเราสงบที่สุดก็จับอันนั้น ไม่ต่างกันครับ เหมือนกับว่าคุณ ขับรถยี่ห้ออะไร ก็พาคุณไปถึงจุดหมายที่จะไปเหมือนกัน
     
  13. Nattaporn22

    Nattaporn22 สมาชิกใหม่

    วันที่สมัครสมาชิก:
    27 มีนาคม 2008
    โพสต์:
    12
    ค่าพลัง:
    +0
    เวลาผมนั่งสมาธิแล้วผมไม่ค่อยมีสมาธิเลยชอบคิดฟุ้งซ่าน
    จะมีวิธีแก้ปัญหาอย่างไงบ้างอะคับ
     
  14. เกสรช์

    เกสรช์ เป็นที่รู้จักกันดี

    วันที่สมัครสมาชิก:
    15 สิงหาคม 2007
    โพสต์:
    827
    ค่าพลัง:
    +1,398
    อนุโมทนา สาธุคะ

    ขออนุญาติฟอร์เวิอดต่อเพื่อเป็นธรรมทานนะคะ

    ขอบคุณคะ
     
  15. อุดรเทวะ

    อุดรเทวะ เป็นที่รู้จักกันดี

    วันที่สมัครสมาชิก:
    6 มิถุนายน 2008
    โพสต์:
    1,925
    ค่าพลัง:
    +130
    ขออนุโมทนาครับ

    [​IMG]
     
  16. note1993

    note1993 สมาชิกใหม่

    วันที่สมัครสมาชิก:
    1 ตุลาคม 2008
    โพสต์:
    2
    ค่าพลัง:
    +0
    ภาวนา ที่ ง่ายที่สุด คือ ตอนที่เรายังมีลมหายใจเราต้องใช้ให้เป็นประโยชน์สิครับ
    พุท ลมหายใจเข้า โธลมหายใจออก ง่ายที่สุดผลเร็วที่สุด สรุปแล้วคือ การรู้ตัวทั่วพร้อมครับ
     
  17. ถนอม021

    ถนอม021 เป็นที่รู้จักกันดี

    วันที่สมัครสมาชิก:
    27 กันยายน 2008
    โพสต์:
    2,098
    ค่าพลัง:
    +3,163
    อนุโมทนาสาธุด้วยเทอญ สาธุ สาธุ สาธุ

    และขออุทิศบุญกุศลทั้งปวงแด่เจ้ากรรมนายเวรทุกภพทุกชาติ
    ให้ทุกท่านมีความสุขกายสุขใจตลอดไป ขอให้อโหสิรรมและ
    ขออโหสิกรรมกับทุกรูปทุกนามด้วยเถิด ให้ทุกท่านได้พระนิพพาน
    ในชาตินี้ด้วยเถิด

    ถนอม สุพัตรา ถกนธ์ พร้อมครอบครัวและญาติมิตร

    หลังจากสวดบูชาพระรัตนตรัยเสร็จเรียบร้อยแล้วสำหรับท่านที่ไม่ค่อยมีเวลามาก แนะนำบทสวดพุทธมนต์แบบย่อ ๆ แต่มีพลานุภาพมาก มีอานิสงส์มาก สวดไม่เกิน 5 นาทีจบ ดังนี้

    นะโม 3 จบ

    หัวใจ อิติปิโส ว่า
    อิสะวาสุ
    หัวใจพาหุง
    พา มา นา อุ กะ สะ นะ ทุ
    หัวใจพระเจ้าสิบชาติ
    เต ชะ สุ เน มะ ภู จะ นา วิ เว
    หัวใจบารมี 30 ทัส
    ทา สี เน ปะ วิ ขะ สะ อะ เม อุ
    หัวใจพระอาการวัตตาสูตร
    มุนินทะ วะทะนัมโพชะ คัพพะสัมภาวะ สุนทะรีปาณีนัง สะระณัง วาณี มัยหัง ปิณะ ยะตัง มะนัง
    หัวใจพระธารณะปริตร
    ทิฏฐิลา ทัณฑิลา มันติลา โรคิลา ขะระรา ทุพพิลา เอเตนะ สัจจะ วัชเชนะ โสตถิ เม โหตุ สัพพะทา
    หัวใจพระไตรปิฎก
    จิเจรุนิ
    หัวใจพระคาถาชินบัญชร
    ชะ จะ ต ะ สะ สี สัง หะ โก ทะ กะ เก นิ กุ โส ปุ เถ เส เอ ชะ ระ ธะ ขะ อา ชิ วา อะ ชิ สะ อิ ตัง
    คาถาบูชาพระพุทธเจ้า 16 พระองค์
    นะมะนะอะ นอกอนะกะ กอออนออะ นะอะกะอัง อุมิอะมิ มะหิสุตัง สุนะพุทธัง สุอะนะอะ

    [​IMG]สวดจบควรแผ่เมตตาทุกครั้ง[​IMG]
    <!-- / message -->
     
  18. TUK2800

    TUK2800 เป็นที่รู้จักกันดี

    วันที่สมัครสมาชิก:
    9 ตุลาคม 2008
    โพสต์:
    1,766
    ค่าพลัง:
    +1,161
    อนุโมทนา....


    ;aa16 การรักษาศีล 5 หรือศีล 8
    อานิสงส์ --- ไม่ต้องไปเกิดเป็นเปรตหรือสัตว์นรก
    ได้เกิดมาเป็นมนุษย์ผู้ประเสริฐครบบริบูรณ์ ชีวิตเจริญรุ่งเรือง
    กรรมเวรจะไม่ถางโถม ภัยอันตรายไม่ย่างกราย เทวดานางฟ้าปกปักรักษา
     
  19. Nutuk

    Nutuk เป็นที่รู้จักกันดี

    วันที่สมัครสมาชิก:
    2 ตุลาคม 2008
    โพสต์:
    805
    ค่าพลัง:
    +347
    ขออนุโมทนา สาธุ....
    ;aa21
     
  20. Ta WHK

    Ta WHK เป็นที่รู้จักกันดี

    วันที่สมัครสมาชิก:
    7 กันยายน 2008
    โพสต์:
    1,133
    ค่าพลัง:
    +6,078
    คุณ BirdSoul คะ ลองไปอ่านกระทู้ข้างล่างดูนะคะ อาการที่เกิดของคุณคืออะไร หาอ่านได้คะ เริ่มจากหน้าแรกเลยนะคะ มีผู้รู้มาให้คำแนะนำค่ะ ดีมากๆ ค่ะขอบอก

    ลักษณะที่เกิดเวลาสวดมนต์และนั่งสมาธิ
    http://palungjit.org/showthread.php?t=130827

    ขอให้สำเร็จนะคะ
     

แชร์หน้านี้

Loading...