+++ วิธีหาความสุขอย่างง่าย ๆ +++

+++ วิธีหาความสุขอย่างง่าย ๆ +++

คนเราจะทุกข์หรือสุขก็ขึ้นอยู่ที่ใจนี่ล่ะ ถ้าเมื่อไรที่ใจเป็นสุข มองไปทางไหนก็ดูดีไปหมด แต่ถ้าเมื่อไรที่คุณเป็นทุกข์ ไม่สบายใจ ทำยังไงก็ไม่หาย ลองหาวิธีง่าย ๆ ที่เราสรรหานำมาฝากกัน อยากให้รู้ว่าความสุขน่ะหาได้ไม่ยากนะจะบอกให้

1. จดบันทึกเรื่องราวดี ๆ ลงในไดอารี่ที่เกิดขึ้นกับคุณทุกวัน

เพราะนอกจากจะช่วยให้คุณลืมเรื่องราวไม่ดีที่รกสมองออกไป ยังเป็นการระบายความไม่สบายของคุณด้วย (หรือจะพูดอัดใส่เทปไว้ก็ไม่ผิดกติกาอันใด ถ้าหากคุณขี้เกียจเขียน)

2. อย่าให้เรื่องเล็กน้อยกวนใจ

ไม่คุ้มหรอกถ้าจะหัวเสียเรื่องไม่เป็นเรื่อง หากคนขับรถข้าง ๆ คุณ ไม่ยอมให้คุณเบียดเข้าเลน ก็ยิ้มแล้วโบกมือให้เขาไปซะ

3. อย่าผลัดวันประกันพรุ่งกับงานที่คุณคิดว่ายาก

เพราะยังไงก็ต้องทำงานนี้ให้เสร็จ ไหน ๆ คุณไม่มีทางหลีกเลี่ยงได้อยู่แล้ว ลงมือทำให้เสร็จตั้งแต่วันนี้เลย

4. เลิกทำตัวจำเจ

ชีวิตคงน่าเบื่อหน่าย ถ้าคุณทำอะไรเหมือนทุก ๆวัน ลองเปลี่ยนทำอะไรใหม่ ๆ ให้ตัวเองกระชุ่มกระชวย เช่น การแต่งตัว ทรงผม หรือลองรสชาติอาหารใหม่ ๆ ดูบ้าง

5. อย่าเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นที่เขารวยกว่า

เขาอาจจะต้องทำงานหนักกว่าคุณ ไม่มีเวลาให้ครอบครัว เพื่อนฝูง และที่สำคัญเขาอาจจะเป็นหนี้ที่ต้องผ่อนชำระอีกหลายปี

6. ลุกขึ้นมากำจัดข้าวของที่รกบ้าน

จัดการเสื้อผ้า ของเล่น หนังสือเก่า เอาไปบริจาคให้กับผู้ด้อยโอกาสยังดีเสียกว่า คุณจะได้สบายใจ แถมยังได้บุญกุศลอีกด้วย

7. ถ้าจะพูดว่า "ไม่" บ้างก็ได้

ไม่จำเป็นที่คุณต้องลงมือทำทุกเรื่อง ทุกอย่าง เพราะชีวิตของคุณก็วุ่นวายอยู่แล้ว การบอกปฏิเสธ

ไม่ได้หมายความว่าคุณเป็นคนไม่ดี

8. อย่าให้ความคุ้นเคยทำให้คุณลืมตัว

ถ้าคุณให้เกียรติเพื่อน คนรัก คนในครอบครัว และคนอื่น ๆ คุณก็ควรจะปฏิบัตตัวในแบบเดียวกันด้วย

9. อย่าอายที่จะบอกว่า "รัก"

หากจะมอบความรักให้กับคนรัก ครอบครัว หรือเพื่อน อย่าอายที่จะบอก เมื่อเขาทำดีก็ชื่นชม คำชมเล็ก ๆ น้อย ๆ นี่หละไม่เคยทำร้ายใคร

10. อย่ารับปรับทุกข์กับเพื่อนทุก ๆ เรื่อง

หากปัญหาของเพื่อนเริ่มมีผลกระทบกับคุณ ก็ไม่ควรเป็นเสาหลักให้เขาพึ่งพิง ปล่อยให้เพื่อนลองแก้ปัญหาเองดูบ้าง

11. ลองทำลิสท์คุณสมบัติพิเศษของตัวเองดู เช่น วาดรูปเก่ง รักเพื่อน ซื่อสัตย์ แล้วจัดการแปะหน้ากระจก ตื่นมาทุกเข้า คุณจะได้เห็นความดีของตัวเอง

12. หารูปตอนที่คุณยังเด็ก ไร้เดียงสา แปะติดไว้ตามโต๊ะทำงาน

ว่าคุณเป็นคนน่ารักแค่ไหน พอโตขึ้นมาความน่ารักของคุณก็ไม่ได้หายไปไหน (ข้อนี้เห็นทีจะต้องกระมิดกระเมี้ยนแปะไว้ในที่ ๆ เราเห็นคนเดียว ไม่งั้นเพื่อนร่วมงานจะหมั่นไส้เอานา)

13. คุณเคยพูดถึงตัวเองในแง่ดีบ้างมั้ย

ลองทำดูจิ แล้วคุณจะรู้ว่าคุณก็มีความสุขได้ ถึงจะไม่มีใครเคยเอ่ยปากชมคุณเลย

14. ลองหาฮีโร่ในดวงใจของคุณ

ผู้หญิงเก่งอย่าง โอปราห์ วินฟรีย์ หรือแม้แต่แม่ของคุณเองที่ประสบความสำเร็จในชีวิต

15. รักตัวเองบ้างดีมั้ย?

ใคร ๆ ไม่รักไม่เป็นไร อย่าเพิ่งท้อแท้หรือสิ้นหวัง ยังมีอีกคนที่หวังดีกับเรามาตลอด ก็ไม่ใช่ใครที่ไหน.....ก็ตัวเราเองนี่ล่ะ
(verygood)