สมาธิช่วยลดความเจ็บปวด

ในห้อง 'อภิญญา - สมาธิ' ตั้งกระทู้โดย หลบภัย, 21 ธันวาคม 2012.

  1. หลบภัย

    หลบภัย เป็นที่รู้จักกันดี

    วันที่สมัครสมาชิก:
    15 มิถุนายน 2009
    โพสต์:
    2,210
    ค่าพลัง:
    +3,113
    .สมาธิช่วยลดความเจ็บปวด : Meditators can concentrate the hurt away




    หากต้นไม้โค่นทับคุณในขณะที่คุณกำลังทำสมาธิอยู่ในป่า คุณจะรู้สึกเจ็บหรือไม่ คำตอบคือ รู้สึกเจ็บแน่นอน แต่อาจจะรู้สึกไม่มากเท่ากับเมื่อคุณโดนต้นไม้โค่นทับในเวลาที่คุณไม่ได้ทำสมาธิ นักวิจัยจาก North Carolina และ Wisconsin ได้รายงานไว้ใน Journal of Neuroscience ฉบับเดือนเมษายน 54 ไว้ว่า ผู้ที่ได้รับการฝึกฝนจิตด้วยการทำสมาธิ (Samatha) เมื่อได้รับความเจ็บปวดจะมีความรู้สึกเจ็บปวดที่น้อยลงกว่าตอนที่พวกเขายังไม่ได้ฝึกฝนการทำสมาธิ ทีมนักวิจัยกล่าวว่า การทำสมาธิช่วยให้เราสามารถเปิดหรือปิดการทำงานของสมองบางส่วนโดยที่เราไม่ตั้งใจ และโดยที่เราไม่รู้ตัว
    Robert Coghill นักวิจัยด้านประสาทวิทยาจาก Wake Forest University School of Medicine ใน North Carolina กล่าวว่า คนทุกคนเมื่อถูกตีด้วยท่อนไม้จะรู้สึกเจ็บ แต่จะรู้สึกมากน้อยไม่เท่ากัน จิตสำนึก (Concious mind) ซึ่งได้รับข้อมูลจากประสบการณ์ส่วนบุคคลและสภาพแวดล้อมจะเป็นส่วนที่ทำหน้าที่ตัดสินใจว่าความรู้สึกใดควรจะให้ความสนใจและความรู้สึกใดควรจะถูกเพิกเฉย
    ตลอดเวลา สมองของเราถูกป้อนข้อมูลต่างๆ จำนวนมาก เพียงแต่เราไม่ได้ให้ความสนใจกับทุกๆข้อมูล

    ในการวิจัย Coghill และทีมวิจัยได้กระตุ้นอาสาสมัคร 15 คนด้วยอุปกรณ์ที่ทำจากโลหะแบบต่างๆ ที่มีความร้อน 49 องศาเซลเซียสจากนั้นก็ใช้เครื่อง MRI เพื่อวัดผลปฏิกิริยาตอบรับจากสมองของ อาสาสมัคร ผลการทดสอบพบว่าชีพจรของอาสาสมัครที่อยู่ระหว่างการทำสมาธิจะจะแสดงความไม่พึงพอใจน้อยกว่าร้อยละ 57 และชีพจรมีความรุนแรงน้อยกว่าร้อยละ 40 เมื่อเปรียบเทียบกับ
    อาสาสมัครที่อยู่ในสภาวะปกติ

    Fadel Zeidan ซึ่งเป็นนักวิจัยคนหนึ่งในทีม ได้ฝึกฝนการทำสมาธิมากว่าสิบปี Zeidan ได้จัดหลักสูตรสอนการทำสมาธิแก่ผู้ที่ไม่เคยได้รับการฝึกมาก่อน โดยผู้เรียนจะได้รับการฝึกครั้งละ 20 นาที หลังจากที่ได้รับการฝึก 4 ครั้งผู้เรียนสามารถกำหนดเพ่งความสนใจไปที่ลมหายใจได้ทันทีโดยที่ไม่ถูกรบกวนโดยความปวดเมื่อยหรือความคิดที่ว้าวุ่น

    ในความจริงแล้ว การทำสมาธิซึ่งมักจะมาพร้อมกับความสงบ จุดประกายให้กับสมองเช่นเดียวกับไฟที่ประดับอยู่บนต้นคริสมาส ยกตัวอย่างเช่น สมองส่วนลึกที่เรียกว่า Insula ซึ่งเป็นส่วนที่สัมพันธ์ความรู้สึกร้อน หนาว และความเจ็บปวดจะถูกกระตุ้นขึ้นในการทดลองการทำสมาธิ และสมองส่วนนี้อาจจะอยู่เหนือการรับรู้ของเรา หากคุณเคยพยายามอดกลั้นที่จะไม่กระหน่ำบีบแตรรถอย่างหยาบคายท่ามกลางการจราจรติดขัด คุณจะต้องขอบคุณสมองส่วนที่เรียกว่า Insula นี้ซึ่งช่วยคุณระงับความรู้สึกเจ็บปวด ผู้ที่เคยทำสมาธิจะสามารถระงับความคิดและมองกลับไปที่ความคิดของตนเองได้ ในทางกลับกัน สมองส่วนที่เรียกว่า Thalamus จะถูกระงับการทำงานเมื่อทำสมาธิ Thalamus เป็นส่วนที่กรองรับสัญญาณความรู้สึกที่ถูกส่งมาจากร่างกายไปยังสมอง การทำสมาธิจะช่วยลดการรับความรู้สึกเจ็บปวดเข้าไปสู่จิตสำนึก

    Donald Price นักวิจัยทางด้านความเจ็บปวดและยาที่มีฤทธิทางจิตแต่ไม่มีฤทธิทางการยา (Placebo) จาก University of Florida เมือง Gainesville กล่าวว่า การทดลองนี้แสดงให้เห็นความสามารถของการใช้จิตวิทยาเพื่อบรรเทาความเจ็บปวด ในบางกรณี การเปลี่ยนทัศนคติที่มีต่อผู้ป่วยก็สามารถช่วยบรรเทาความเจ็บปวดได้เท่าๆ กับการใช้มอร์ฟีน แต่แพทย์และพยาบาลส่วนใหญ่ไม่มีเวลา
    มากพอที่จะใช้วิธีการทำสมาธิในการรักษาได้

    Susan Smalley ผู้บริหารศูนย์การวิจัย The Mindful Awareness แห่ง UCLA ได้กล่าวว่า การนำวิธีการทำสมาธิไปใช้ในโรงพยาบาลเป็นเรื่องที่ต้องใช้เวลา มีการทดลองไม่กี่ครั้งที่ให้ความสนใจไปที่ผลของการทำสมาธิที่มีต่อสุขภาพ อย่างไรก็ตาม เธอหวังว่าการทำสมาธิจะเป็นกิจกรรมหนึ่งที่ได้รับความนิยมมากขึ้นในหมู่ชาวอเมริกัน “เช่นเดียวกับที่ มีคนจำนวนไม่มากยินดีคาดเข็มขัดนิรภัยในสมัยที่มีการรณรงค์การใช้เข็มขัดนิรภัยช่
    ทางจิตก็คงจะเป็นเช่นเดียวกัน”



    (y) (y) (y) ที่มา :

    Office of Science and Technology, Royal Thai Embassy, Washington D.C., USA

    Office Of Science and Technology (OSTC) - สมาธิช่วยลดความเจ็บปวด Meditators can concentrate the hurt away


    เครดิต :

    SCIENCENEWS

    Meditators can concentrate the hurt away | Body & Brain | Science News
     
  2. หลบภัย

    หลบภัย เป็นที่รู้จักกันดี

    วันที่สมัครสมาชิก:
    15 มิถุนายน 2009
    โพสต์:
    2,210
    ค่าพลัง:
    +3,113
    สมาธิช่วยลดความเจ็บปวด : Meditators can concentrate the hurt away

    http://palungjit.org/attachments/a.2411527/

    ภาพสมองของคนทีทำสมาธิ กับไม่ได้ทำสมาธิ
     

    ไฟล์ที่แนบมา:

  3. มะหน่อ

    มะหน่อ เป็นที่รู้จักกันดี

    วันที่สมัครสมาชิก:
    17 พฤษภาคม 2008
    โพสต์:
    1,653
    ค่าพลัง:
    +1,211
    มีท่านหนึ่งท่านผ่าตัดกระดูกสันหลังโดยไม่ใช้ยาสลบ
    ไม่ขอเอ่ยนามท่านเพราะการที่เราไปนำท่านมากล่าวฝ่ายเดียวในสภาแห่งนี้ท่านไม่มีสิทธิแก้ต่าง

    หากใครรู้จักหมอที่รพ. ลำปางลองถามดูขอรับ

    การทำฌานสี่แค่เวลาไม่กี่นาที
    ทำได้อย่างไร
    น่าศรัทธาไหมขอรับ

    หูไม่ได้ยิน
    กายไม่รู้สึก
    หลุดออกไปได้ก็เหมือนตาย
    ถามว่าอะไรรู้สึก
    น่าคิดไหมขอรับ

    ขอท่านเจริญในธรรมยิ่งแล้วขอรับ
     
  4. หลบภัย

    หลบภัย เป็นที่รู้จักกันดี

    วันที่สมัครสมาชิก:
    15 มิถุนายน 2009
    โพสต์:
    2,210
    ค่าพลัง:
    +3,113
    ขอรับ ผม ใครทำฌาน 4 ก็ขอแสดงความยินดีในความเพียร ขอรับ
    อ้ายกระผมก็เคยได้ยินมา เยอะขอรับ ที่ฌาน 4 ไม่มีความรู้สึกอะไร
    อันนี้กระผมยังไม่ถึงขอรับ
     
  5. Bull_psi

    Bull_psi เป็นที่รู้จักกันดี

    วันที่สมัครสมาชิก:
    30 ธันวาคม 2008
    โพสต์:
    889
    ค่าพลัง:
    +1,444
    เรื่องนี้ก็เป็นอีกเรื่องที่วิทยาศาสตร์หาคำมาอธิบายกลไกธรรมชาติ

    เรื่องนี้เราจะรับรู้ตอนเราเจ็บ เอ๊ะ เราเจ็บไม่เท่าเดิมทั้งที่เลือดโชก ตากแดด เอ๊ะ ไมมันไม่ร้อนเหมือนเมื่อก่อน

    มันมีบทย้อนกลับด้วยว่า ถ้าเราพยายามทวนกิเลสแล้วดีแล้วหากเราไม่เข็มแข็งหนักแน่นในกุศลกรรม ความบริสุทธิ์ของใจ กายกรรม วจีกรรม มโนกรรม มันก็หลุดจากหลักได้

    เช่นโกหกบอกว่าเพื่อประโยชน์ส่วนรวม เพื่อปองดองทั้งที่มันผิดแล้วไม่ว่าไปตามผิด
    ผิดชู้สาวอ้างว่าสมยอม ช่วยเหลือ ทั้งที่รู้เค้ามีแฟนแล้ว
    ทำสิ่งที่คิดว่าดี ตบยุงหรือตักเตือนคนอื่นเจตนาแรกหวังดีแต่แอบมีสะใจเล็กน้อยนึง

    มันจะเป็นช่องให้มารให้กิเลสได้กำเริบ เห็นทันก็ยับยั้งครับ
    ถ้าคิดว่าพ้นสมมติ พ้นเจตนา ต้องลองดูกิเลสมันฟูไหม มารมันเติมเชื้อได้ไหม

    ถ้ามารมันครอบงำแล้วทำชั่วแบบไม่มียั้งครับเพราะใจมันเชื่อว่ากำลังทำสิ่งที่ถูกต้องอยู่
    เพราะกิเลสมันหาเหตุผลมาสนับสนุนให้ได้เสมอ

    ให้ดูหลักมีใครเดือดร้อนมีเบียดเบียนไหม

    ลองสังเกตุดูครับ เก๋กู๊ดสะปะนะแฮปปี้จิงเกอเบล ยู้ฮู :cool:
     
  6. หลบภัย

    หลบภัย เป็นที่รู้จักกันดี

    วันที่สมัครสมาชิก:
    15 มิถุนายน 2009
    โพสต์:
    2,210
    ค่าพลัง:
    +3,113
    โปรดสังเกตุว่า ถ้ายังมีเรามันก็ "เจ็บ"
     
  7. หลบภัย

    หลบภัย เป็นที่รู้จักกันดี

    วันที่สมัครสมาชิก:
    15 มิถุนายน 2009
    โพสต์:
    2,210
    ค่าพลัง:
    +3,113
    .ข่าวดีสำหรับ ผู้มีเลือดกรุ๊ป A+
    ท่านมีโอกาส ทำบุญ มหากุศล

    ด้วยการบริจาคโลหิต แด่ องค์หลวงปู่จาม มหาปุญโญ (อายุ 104 ปี) วัดป่าวิเวกวัฒนาราม อ.คำชะอี มุกดาหาร

    โดยแจ้งความจำนง ณ หน่วยที่รับบริจาคโลหิต ระบุว่า.. “ ขอบริจาคโลหิตให้แก่ หลวงปู่จาม มหาปุญโญ ”
    Share


    ถึงทุกท่านที่มี "กรุ๊ปเลือด A+"
    มหาบุญ มหากุศลมาถึงท่านแล้ว
    ร่วมบริจาคโลหิต ถวายโลหิตแด่องค์หลวงปู่จาม
    ช่วยกันให้ท่านมีธาตุขันธ์แข็งแรงกันนะคะ[http://palungjit.org/attachments/a.2419783/[​IMG]
     
    แก้ไขครั้งล่าสุด: 26 ธันวาคม 2012
  8. มะหน่อ

    มะหน่อ เป็นที่รู้จักกันดี

    วันที่สมัครสมาชิก:
    17 พฤษภาคม 2008
    โพสต์:
    1,653
    ค่าพลัง:
    +1,211
    ถ้าไม่มีเราไม่มีอย่างไรฦา รือ ลือ ขอรับ
     

แชร์หน้านี้

Loading...