สิ่งที่ทำตอนนี้ถูกทางหรือหลงทาง

ในห้อง 'อภิญญา - สมาธิ' ตั้งกระทู้โดย วัยระเริง, 6 สิงหาคม 2018.

  1. วัยระเริง

    วัยระเริง สมาชิก

    วันที่สมัครสมาชิก:
    3 มิถุนายน 2018
    โพสต์:
    12
    ค่าพลัง:
    +6
    สวัสดีพี่ๆทุกๆท่านครับผมอยากจะทราบว่าระหว่างวันผมพยายามจับจิตรตัวเองให้ใสปราสจากสิ่งเจือปนกำหมดให้มันอยู่ตรงแถวๆสะดือเกือบๆหน้าอกเพราะจุดๆตรงนี้เวลามีอารมโมโหมันจะหมุนขึ้นมาจากแถวๆนี้ครับผมเลยจับอยู่ตรงนี้เพื่อจะได้รู้ทันแล้วระงับมันก่อนที่มันจะแสดงฤทออกมาทางกายผมอยากทราบว่ามีวิธีไหนที่จะดับตัวกิเลสที่หมุนตัวขึ้นมาได้ขาดสิ้นบ้างครับหรือทำให้บาบางลงไปบ้างก็ยังดีขอบคุณครับ
     
  2. แผ่บุญ

    แผ่บุญ ชอบ~ศรัทธา 40 อสงไขย

    วันที่สมัครสมาชิก:
    31 มกราคม 2018
    โพสต์:
    362
    ค่าพลัง:
    +319
    ก็ถูกแล้วในอุบายวิธีคลายทุกข์แต่ในละคนครับ

    ถ้าทำวิธีไหนแล้วมันคลายได้จริง ผลมันก็เกิดกับเราแล้วครับ

    ประเด็นหลักๆคือ ถ้าทำวิธีนั้นๆแล้วทุกข์จากกิเลสเผาใจเบาบางลงก็ถือว่าใช้ได้แล้วครับ ธรรมมี 84,000 ไม่มีอันไหนถูกมากไปกว่ากัน

    อยากให้กิเลสหมด ส่วนตัวว่าคงไม่หมดครับ มีแต่กำลังใจเหนือกว่ากิเลส มันก็ลดลงไป
     
    แก้ไขครั้งล่าสุด: 6 สิงหาคม 2018
  3. วัยระเริง

    วัยระเริง สมาชิก

    วันที่สมัครสมาชิก:
    3 มิถุนายน 2018
    โพสต์:
    12
    ค่าพลัง:
    +6
    ขอบคุณครับ :)
     
  4. Saber

    Saber เป็นที่รู้จักกันดี

    วันที่สมัครสมาชิก:
    8 มิถุนายน 2010
    โพสต์:
    5,455
    กระทู้เรื่องเด่น:
    3
    ค่าพลัง:
    +11,515
    จะตัดกิเลสขาดสิ้นได้ ต้องเป็นพระอรหันต์ ครับ

    ถ้าคนเราทั่วๆไป ทำได้แต่ระงับไม่ให้กิเลสกำเริบ โดยการทรงอารมณ์ สมาธิ ระงับ นิวรณ์ 5 ไม่ให้เกิด

    เวลาใช้ชีวิตประจำวัน ให้ ปฏิบัติ ภาวนา อานาปานสติ มีสติจดจ่ออยู่กับลมหายใจเข้าออก อย่าหายใจทิ้งเฉยๆ แล้วบริกรรม ภาวนากรรมฐานที่เราเลือกปฏิบัติ ไปด้วยครับ

    จะช่วยให้เราระงับกิเลสหยาบๆ ได้ ไม่ให้เกิด กำเริบได้ด้วยกำลังของ สมาธิ ฌาน ครับ

    เริ่มจาก ทาน ศีล ภาวนา ครับ

    จิตเกาะ บุญ กุศลกรรม กิเลสอกุศลกรรมก็แทรกได้ยาก ถ้าเราเป็นคนมีศีลมีธรรมรักษา
     
  5. วัยระเริง

    วัยระเริง สมาชิก

    วันที่สมัครสมาชิก:
    3 มิถุนายน 2018
    โพสต์:
    12
    ค่าพลัง:
    +6
    ขอบคุณครับ :)
     
  6. Neoworld

    Neoworld เป็นที่รู้จักกันดี

    วันที่สมัครสมาชิก:
    19 มีนาคม 2011
    โพสต์:
    7,884
    ค่าพลัง:
    +8,684
    เป็นการตัดตอนธรรมารมย์เบื้องต้นที่ดีฮับ
     
  7. กำลังเดินทาง

    กำลังเดินทาง ผู้สนับสนุนเว็บพลังจิต ผู้สนับสนุนเว็บพลังจิต

    วันที่สมัครสมาชิก:
    21 กรกฎาคม 2018
    โพสต์:
    72
    ค่าพลัง:
    +71
    แชร์ข้อมูลเผื่อเป็นทางเลือกน่ะครับ
    ส่วนตัว
    บางทีเผลอๆ ก็มาตลอด
    แต่ถ้าจับได้ทัน ระลึกรู้

    ..
    ก็จะทำแบบว่า
    นึกถึงอิริยบถ "ใบหน้าตนเองกะลังยิ้ม"
    พร้อมกับ บริกรรมคำว่า "ยิ้มๆๆๆ " อยู่ในใจ
    บริกรรมไปเรื่อยๆ
    ตลอด
    พร้อมกับดำเนินชีวิตไปตามปกติ
    มันก็จะลืมๆ ไป
    หลังจากนั้นก็จะ
    พอผ่อนคลาย
    หายได้
    ...
    บางทีถ้าจับได้ไว
    ก็จะหายไวเหมือนกัน
    ..
    แต่บางครั้งแช่และเข้าไปแทรกแซงนาน
    กว่าจะเอาให้หายได้ ก็สุดๆ เหมือนกัน
    ก็ยากเป็นหลายชั่วโมง
    ก็มีครับ
    ..
    แต่ถ้าจับได้เร็ว
    เปอร์เซนจะหาย
    ก็เร็วมากน่ะครับ
    ..
    ลองทำดูน่ะครับ
    เผื่ออาจจะถูกกับจริต
    ..
    เป็นกำลังใจน่ะครับ
    สู้ๆๆ
    ..
     
  8. คุณกันฌามี

    คุณกันฌามี Active Member

    วันที่สมัครสมาชิก:
    25 กุมภาพันธ์ 2014
    โพสต์:
    97
    ค่าพลัง:
    +63
    ก็ถูกแหละ แล้วแต่คนชอบแบบไหน สะดวกแบบไหน

    ต้องเข้าใจก่อนว่า ความโกรธ ความใคร่ ความหิว ... อะไรพวกนี้ยังไงมันก็ต้องเกิด แต่การที่เราจะไประงับมันต้องมี สติ ก่อน ดังนั้นสตินี้แหละสำคัญเมื่อคุณรู้ว่ากำลังจะโกรธ สติจะเข้ามาเตือนจะเอาไงกับมันดี ปล่อยมันโกรธไป หรือ ระงับมัน หรือ แก้ปัญหาพวกนี้ซะ ...

    ถ้าจะฝึกก็ควรมีสติอยู่ตลอดนั้นแหละ มักนิยม จับลมหายใจมากกว่า เพราะมันง่าย เป็นสิ่งที่เราต้องทำแน่ๆอยู่แล้วและสามารถทำได้ตลอด ผลประโยชน์ร่วมที่ตามมาก็เยอะอยู่
     
  9. วัยระเริง

    วัยระเริง สมาชิก

    วันที่สมัครสมาชิก:
    3 มิถุนายน 2018
    โพสต์:
    12
    ค่าพลัง:
    +6
    ขอบคุณครับ
     
  10. วัยระเริง

    วัยระเริง สมาชิก

    วันที่สมัครสมาชิก:
    3 มิถุนายน 2018
    โพสต์:
    12
    ค่าพลัง:
    +6
    ขอบคุณครับ
     
  11. pisces2018

    pisces2018 สมาชิก

    วันที่สมัครสมาชิก:
    17 กรกฎาคม 2018
    โพสต์:
    14
    ค่าพลัง:
    +36
    ในทางปฏิบัติที่ผมใช้อยู่ถ้ามีอารมณ์มากระทบ เช่น โทสะ มากระทบก็มีสติรู้ว่ามีอารมณ์ภายนอกมากระทบ และไม่ไปนึกคิดปรุงแต่งให้บานปลายแค่รู้พอ แต่ถ้าเกิดสติตามไม่ทันเกิดการนึกคิดปรุงแต่งไปแล้ว ก็ให้ตั้งสติดูที่ลมหายใจเข้าออก จะสังเกตเห็นความแปรปรวนของลมหายใจ ให้พยายามควบคุมลมหายใจให้เข้าสู่สภาวะปกติที่เคยหายใจแบบผ่อนคลายสบายๆ (ระงับกายสังขารคือลมหายใจให้เข้าสู่สภาวะปกติ) ก็จะคลายโทสะลงได้ ถ้าฝึกบ่อยๆ จนชินสติจะมาดูที่ลมหายใจแบบกึ่งอัตโนมัติ {ให้ดูหลักปฏิจจสมุปบาทประกอบ หลักการก็คือใช้สติเป็นเครื่องกั้นกระแสการนึกคิดปรุงแต่ง (สังขาร) ก่อนที่จะเลยเถิดไปเป็น เวทนา-สัญญา-กิเลส/ตัณหา-อุปาทาน ตัดวงจรการเกิดทุกข์ตั้งแต่ต้นทาง ให้มีสติรู้แล้ววางไม่คิดนึกปรุงแต่งต่อ อีกอย่างก็อาจจะอาศัยเทคนิคใช้อารมณ์แก้อารมณ์ เช่น โทสะแก้ด้วยเมตตา+อุเบกขา ลองนึกถึงเวลาที่เห็นเด็กเล็กทำอะไรแล้วไม่ถูกใจเรา บางครั้งอาจจะรู้สึกหงุดหงิดบ้างแต่ด้วยความที่เห็นเป็นเด็กยังไม่ค่อยรู้เรื่อง เราก็ไม่อยากจะไปถือสาหาความมาก ปล่อยๆ ไปบ้าง บ่อยๆ เข้าเราก็จะมองเป็นเรื่องธรรมดา}
     
  12. วัยระเริง

    วัยระเริง สมาชิก

    วันที่สมัครสมาชิก:
    3 มิถุนายน 2018
    โพสต์:
    12
    ค่าพลัง:
    +6
    ขอบคุณครับ :)
     
  13. กบอ้วนในกะลา

    กบอ้วนในกะลา สมาชิก

    วันที่สมัครสมาชิก:
    10 สิงหาคม 2018
    โพสต์:
    19
    ค่าพลัง:
    +10
    อนุโมทนาเจ้าของกระทู้ที่มีความตั้งใจครับ หายใจแรงๆลึกๆก็ช่วยได้นะครับ
     
  14. ยศวดี

    ยศวดี เวลาผันผ่านไปเรามัวทำอะไรกันอยู่ ผู้สนับสนุนพิเศษ

    วันที่สมัครสมาชิก:
    12 เมษายน 2010
    โพสต์:
    3,663
    กระทู้เรื่องเด่น:
    11
    ค่าพลัง:
    +5,529
    ตัดกิเลสในใจคะน้อง
    ถือศิล หมั่นภาวนา และ ศิล 5 กรรมบถ10 ให้เป็นฐานของจิตคะ
    ช่วยประคองได้
    แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นก็อยู่ที่กรรมด้วยคะเพราะถ้าถึงเวลากรรมให้ผล เราก็จะเจอเป็นคลื่นลูกใหญ่เลยคะ
    หมั่นทำบุญให้ทาน ถือศิล ภาวนา
    ฝึกกาย ฝึกใจ ด้วยนะคะ
    โมทนาคะ
     
  15. nopphakan

    nopphakan ผู้สนับสนุนเว็บพลังจิต ผู้สนับสนุนเว็บพลังจิต

    วันที่สมัครสมาชิก:
    14 มกราคม 2007
    โพสต์:
    7,290
    ค่าพลัง:
    +31,408
    ที่หมุนๆขึ้นมาคือตัวจิตที่มันเกิด
    ดีแล้วที่สัมผัสได้แต่
    ต้องเจริญมาสติให้ต่อเนื่องในระหว่างวันจริงๆ
    เพื่อสร้างสติทางธรรมเข้าไปควบคุม
    มันไม่ให้เกิดก่อน จนจิตแยกรูปแยกนามได้คือจะต้องทันตั้งแต่ที่มันผุดขึ้นจากจิตให้ได้

    ไอ้กิริยาหมุนคือขั้นท้ายๆ
    ก่อนหน้ามันจะมีหมุน
    ก่อนที่จะเป็นวงกลม และหมุนคล้ายก้นหอย
    ตามด้วยกำลังผุดแบบตรงๆ
    ต้องทันในขั้นผุดตรงนี้ให้ได้ก่อน


    แล้วค่อยมาว่าเรื่องเดินปัญญาต่อ
    และถึงจะมาพูดเรื่องการละคลาย
    กิเลสภายหลังครับ

    ปล มันมีลำดับอยู่ มาถูกทางแล้ว
    เป็นกิริยาอย่างหนึ่งสำหรับคน
    อายุไม่มาก(ไม่เกิน ๕๐- ๕๕)จะต้องเจอปกติ
    ก่อนที่จิตจะแยกรูปแยกนามได้ปกติครับ
     
  16. วัยระเริง

    วัยระเริง สมาชิก

    วันที่สมัครสมาชิก:
    3 มิถุนายน 2018
    โพสต์:
    12
    ค่าพลัง:
    +6
    ขอบคุณครับขอความของพีทำให้ผมได้วนกลับมาพิจรนาได้ตรงแก่นสารมากครับผมจะทำกำลังใจให้มากขึ้นเพื่อจะได้มีแรงก้าวต่อนะครับ:)
     

แชร์หน้านี้

Loading...