เคล็ดลับคนดังสุขภาพดี..แหม่ม -สุริวิภา

​

ชอบสร้างความสุข :"คนจะติดภาพที่หนูแหม่มร่าเริง สนุกสนาน ซึ่งสิ่งที่ผ่านออกมานั้นมันคือตัวเราเองทั้งหมด ไม่เคยกำหนดเลยว่าต้องร่าเริงขนาดไหนถึงจะพอ คนถึงจะชอบ มันออกมาเองโดยธรรมชาติ ปกติจะชอบหาเรื่องมาเล่าให้คนอื่นฟัง เพราะหนูแหม่มชอบเห็นคนอื่นมีความสุข สนุกกับเรื่องที่เราเล่าให้ฟัง รู้สึกว่านั่นคือความสำเร็จอย่างหนึ่ง ซึ่งมากกว่าเงินทองหรือรางวัลใดๆเสียอีก"
<O
คลายเครียดด้วยการเล่นกีฬา : "เวลาเครียดมากๆ จะไม่พยายามเก็บความเครียดเอาไว้กับตัวเองนาน เช่นเวลามีเรื่องไม่สบายใจเล็กน้อยจะไม่เก็บเอามาคิดต่อ แป๊บเดียวก็จะลืม แต่ถ้าเป็นเรื่องใหญ่ที่ถึงขั้นต้องทะเลาะกับใครสักคน หนูแหม่มจะเงียบ คิดว่าเวลาจะเป็นตัวเยียวยาทุกอย่าง" <O</O
"หรือบางทีก็จะไปเล่นกีฬา เล่นทุกอย่างทั้งขี่ม้า ยิงปืน สควอร์ท เทนนิส โดยเฉพาะอย่างหลัง เพราะตอนนี้ทั้งกระเป๋าอุปกรณ์ เสื้อผ้า และร้องเท้าสำหรับเล่นเทนนิสยังอยู่ท้ายรถ เครียดเมื่อไรสามารถคลายเครียดด้วยการลงสนามได้เลย"
<O
เรียนรู้ธรรมชาติของคน :"หนูแหม่มชอบฟังคนอื่นคุย แลกเปลี่ยนความคิดเห็นซึ่งกันและกัน เพราะคิดว่าชีวิตของแต่ละคนล้วนมีแง่มุมดีๆให้ศึกษา บางครั้งบางเรื่องก็สามารถนำมาปรับใช้ให้เข้ากับชีวิตของเราได้ ทำไมเขาถึงคิดอย่างนั้น ส่วนเราก็เอามาคิดต่อว่าทั้งความคิดของเราและของเขาสามารถนำมาย่อยรวมกันได้ไหม เมื่อเราเข้าใจคนอื่นเหมือนที่เราเข้าใจตัวเอง ก็จะสามารถอยู่ร่วมกันได้อย่างสันติสุขค่ะ"
<O

<O<O <O </O</O </Oฝึกตัวเองก่อนสร้างรอยยิ้มให้คนอื่น <O</O<O<O <O
</O</O</O
แก้ไขข้อบกพร่องของตัวเอง : "สมัยก่อนเป็นคนที่ใจร้อนมาก ทำอะไรต้องได้ดั่งใจ ต้องได้เดี๋ยวนั้น แต่เมื่อได้ร่วมงานกับคนมากหน้าหลายตา ทำให้เราได้เรียนรู้ว่า เรื่องบางเรื่อง หรือของบางอย่างไม่จำเป็นต้องได้เดี๋ยวนั้นหรอก ปล่อยให้เป็นไปตามธรรมชาติที่มีทั้งสมหวังและผิดหวัง"



<O</O

​

"เมื่อมีโอกาสทำงานกับเด็กรุ่นใหม่ เขารับนิสัยขี้โวยวายของเราไม่ได้ เราก็ย้อนกลับมามองตัวเองอย่างจริงจังแล้วล่ะว่า ตกลงแล้วเราเป็นคนอย่างไรกันแน่ ทำไมคนอื่นถึงรับไม่ได้ กลายเป็นว่าถ้าไม่มีเด็กพวกนั้น วันนี้หนูแหม่มอาจจะยังไม่รู้ข้อบกพร่องของตัวเองก็ได้"


<O</O<O</O
"เขาสอนเรากลายๆ ว่า ทุกคนมีสิทธิ์เท่าเทียมกัน เราไม่มีอภิสิทธิ์เหนือใครที่จะต้องได้ทุกอย่างที่ต้องการ มันต้องมีคำว่า ไม่เป็นไรบ้าง เผื่อใจไว้ด้วย พูดง่ายๆ ก็คือ เราสามารถเรียนรู้บางสิ่งบางอย่างจากเขา ในขณะเดียวกันก็แอบหวังเล็กๆเหมือนกันว่า เขาจะได้เรียนรู้อะไรจากเราไปบ้างเหมือนกัน"

<O</O​

<O</O
ทำทุกอย่างให้เป็นการพักผ่อน : "สังคมที่วุ่นวาย แข่งกับเวลา มักทำให้คนสุขภาพจิตเสื่อมเร็ว ซึ่งเร็วๆ นี้หนูแหม่มเองก็จะเป็น (หัวเราะ) คนส่วนใหญ่มักจะเครียดกับเรื่องงาน เพราะต้องรีบเร่งแข่งกับเวลา บางคนก็แบ่งเวลาให้ตัวเองไม่เป็น ชีวิตมีแต่งานๆ สำหรับหนูแหม่มพยายามทำให้ทุกอย่างเป็นเรื่องปกติในชีวิตมากที่สุด ไม่คิดอยู่ตลอดเวลาว่าทุกอย่างต้องเป็นงาน แต่คิดว่าทุกอย่างคือการพักผ่อน คิดว่าการทำงานคือการพักผ่อน การพักผ่อนก็คือการได้ทำงาน คือไม่เคร่งเครียดกับงาน สบายๆ เหนื่อยนัก หากได้พักก็หายค่ะ"
<O</O
<O</O
สร้างสมดุลความคิด :"ถึงแม้จะมีบุคลิกแบบนี้ แต่ในชีวิตของหนูแหม่มเองก็มีน้ำตาเหมือนกันค่ะ คิดว่าชีวิตของคนเราต้องมีทุกข์บ้าง สุขบ้างคละเคล้ากันไป เพราะถ้าสุขตลอดน่ากลัวนะ หากทุกอย่างราบเรียบ มีความสุขทุกวัน ชีวิตมันดูจืดชืด ไม่มีสีสัน ไม่ได้เรียนรู้ ไม่ได้ฝึกแก้ปัญหา คนเราต้องได้เรียนรู้ความเจ็บปวดบ้าง ต้องได้รู้จักรสชาติความเป็นคนบ้างค่ะ"
<O</O
<O</O
วันนั้น เราได้รู้จักกับผู้หญิงอารมณ์ดีอีกคนหนึ่ง ที่การมองโลกในแง่ดี ซึ่งการมองโลกในแง่ดีของเธอนั้น นอกจากจะช่วยขจัดความเครียดให้เจ้าตัวได้แล้ว ยังสามารถช่วยจรรโลงสังคมด้วยรอยยิ้มได้อีกด้วย
<O</O
<O</O

<O

<O</O
<O​

<O

ที่มา <O</O
ข้อมูลจาก : ชีวจิต
</O

 

แนะนำให้ลูกช้างน้ำไปดูแลหุ่นและสุขภาพของตนเองก่อนจะไปบอกคนอื่น
เพราะสะสมห่วงยางไว้ขนาดที่ตกน้ำ 10 ปี ไม่จมนี่ น่าเป็นห่วงกว่าเยอะ

จะทำโปรโมชั่นตัวเองวิธีไหนไม่ว่า แต่อย่างทำวิธีนี้ เดี๋ยวไส้เดือนมันโห่เอา

 

พี่หนูแหม่มน่ารักที่สุดเลย