แนะวิธีจัดบ้านใหม่ "ถูกใจสมอง" รับปีกระต่ายทอง

<TABLE cellSpacing=0 cellPadding=4 width="100%" border=0><TBODY><TR><TD class=headline vAlign=baseline align=left>แนะวิธีจัดบ้านใหม่ "ถูกใจสมอง" รับปีกระต่ายทอง</TD></TR></TBODY></TABLE><TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width="100%" border=0><TBODY><TR><TD bgColor=#cccccc height=1></TD></TR></TBODY></TABLE><TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width="100%" border=0><TBODY><TR><TD vAlign=center><TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width="100%" border=0><TBODY><TR><TD><TABLE cellSpacing=0 cellPadding=4 border=0><TBODY><TR><TD class=body vAlign=center align=left>โดย ASTVผู้จัดการออนไลน์</TD><TD class=date vAlign=center align=left>3 มกราคม 2554 08:48 น.</TD></TR></TBODY></TABLE></TD></TR><TR><TD><IFRAME style="BORDER-RIGHT: medium none; BORDER-TOP: medium none; OVERFLOW: hidden; BORDER-LEFT: medium none; WIDTH: 450px; BORDER-BOTTOM: medium none; HEIGHT: 35px" src="http://www.facebook.com/plugins/like.php?href=http://www.manager.co.th/Family/ViewNews.aspx?NewsID=9530000184433&layout=standard&show_faces=false&width=450&action=like&colorscheme=light&height=35" frameBorder=0 scrolling=no allowTransparency></IFRAME></TD></TR></TBODY></TABLE></TD></TR></TBODY></TABLE><TABLE cellSpacing=0 cellPadding=4 width="100%" border=0><TBODY><TR><TD vAlign=center align=middle></TD></TR></TBODY></TABLE><TABLE cellSpacing=0 cellPadding=4 width="100%" border=0><TBODY><TR><TD class=body vAlign=top align=middle><TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width="100%" border=0><TBODY><TR><TD class=body vAlign=baseline align=left><TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 align=left border=0><TBODY><TR><TD vAlign=top align=middle><TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width=255 border=0><TBODY><TR><TD vAlign=top align=middle width=255> </TD></TR></TBODY></TABLE></TD><TD width=5></TD></TR><TR><TD vAlign=top align=middle height=5></TD></TR></TBODY></TABLE>เมื่อพูดถึง "บ้าน" นอกจากจะเป็นวิมานแห่งความสุขของใครหลาย ๆ คนแล้ว ยังเป็นวิมานของสมองที่หากจัดสภาพแวดล้อมไม่เหมาะสม หรือจัดวางสิ่งของไม่เป็นที่เป็นทาง หยิบจับอะไรไม่สะดวก เชื่อหรือไม่ว่า อาจส่งผลถึงความพร้อมในการเรียนรู้ และการทำงานของสมองได้ ไม่ว่าจะเป็นเด็ก หรือผู้ใหญ่ก็ตาม

ในวารดิถีขึ้นปีใหม่ไทยนี้ เป็นโอกาสอันดีที่จะเริ่มต้นจัดบ้านใหม่ให้ดีกับสมองกัน โดย วนิษา เรซ หรือ หนูดี ผู้เชี่ยวชาญด้านอัจฉริยภาพ และผู้เขียนหนังสือจัดบ้านใหม่ถูกใจสมอง บอกถึงความสำคัญว่า สมองมนุษย์ต้องการความเป็นระเบียบแบบแผน ขณะเดียวกันก็ต้องการเวลาพักจากเรื่องวุ่น ๆ รวมไปถึงความรู้สึกอบอุ่น ปลอดภัย ไม่กังวลต่อสิ่งใด จึงจำเป็นอย่างยิ่งที่เจ้าของบ้านควรจัดสภาพแวดล้อมในบ้านให้เป็นมิตรกับสมองด้วย

"คนส่วนมากใช้เวลาส่วนใหญ่อยู่บ้านมากที่สุด แต่นอกจากบ้านจะเป็นที่พักอาศัยแล้ว ยังเป็นวิมานของสมองที่ต้องจัดให้โล่ง และเป็นระเบียบ ถ้าบ้านรก หรือจัดวางสิ่งของไม่เป็นที่เป็นทาง หยิบจับอะไรไม่สะดวก สมองก็จะรู้สึกรก เชื่องช้าลง ไม่พร้อมที่จะคิด และสร้างสรรค์งาน" ผู้เชี่ยวชาญด้านอัจฉริยภาพอธิบาย

ไม่เพียงแต่การจัดบ้านจะมีผลต่อสมองของผู้ใหญ่เท่านั้น ในเด็กเองมีข้อมูลยืนยันของสถาบันจิตศาสตร์ในลอนดอน ซึ่งทำการศึกษาเด็กฝาแฝดชาวอังกฤษเกือบ 8,000 คน ทั้งที่เป็นแฝดแท้ และแฝดเทียมในช่วงอายุ 8-10 ขวบ ได้ข้อสรุปว่า เด็กที่อาศัยอยู่ในบ้านที่คับแคบ ข้าวของวางระเกะระกะ และมีเสียงดังอึกทึกครึกโครม มีแนวโน้มที่จะมีความเฉลียวฉลาดน้อยกว่าเด็กที่โตในบ้านที่เป็นระเบียบ

โดยงานวิจัยนี้ถือเป็นงานชิ้นแรกที่ระบุชัดเจนว่า สิ่งแวดล้อมเป็นปัจจัยที่มีอิทธิพลมากกว่ายีน เนื่องจากกลุ่มตัวอย่างทั้งหมดเป็นเด็กฝาแฝดทั้งแฝดแท้ และแฝดเทียม ซึ่งหมายความว่าเด็กบางคู่มียีนชุดเดียวกัน ขณะที่บางคู่ก็่มียีนครึ่งหนึ่งเหมือนกัน

ดังนั้นการที่เด็กอาศัยอยู่ในบ้านที่รกจะฉลาดน้อยกว่านั้น นักวิจัยอธิบายชัดเจนว่า เพราะสภาพแวดล้อมที่รกรุงรัง ไม่เอื้อให้เกิดการเรียนรู้เท่าที่ควร ผิดกับบ้านที่เป็นระเบียบเรียบร้อย จะหยิบจะจับอะไรก็ง่ายดาย


</TD></TR><TR><TD class=body vAlign=baseline align=left><TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 align=center border=0><TBODY><TR><TD vAlign=top align=middle><TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width=364 border=0><TBODY><TR><TD vAlign=top align=middle width=364> </TD></TR></TBODY></TABLE></TD></TR><TR><TD vAlign=top align=middle height=5></TD></TR></TBODY></TABLE></TD></TR></TBODY></TABLE><TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width="100%" border=0><TBODY><TR><TD class=body vAlign=baseline align=left>แนะวิธีจัดบ้านให้ถูกใจ "สมอง"

ความสำคัญข้างต้น เห็นได้ว่า การจัดบ้านใหม่ให้ดีกับสมองเป็นเรื่องจำเป็น หนูดีให้แนวทางง่าย ๆ บนพื้นฐานงานวิจัยของ Caine & Caine’s (1993) ว่า อย่างแรกต้องไม่ปล่อยให้บ้านรก เพราะการที่บ้านรก หรือมีสิ่งของเกะกะขวางทางไม่เป็นระเบียบ จะทำให้สมองรู้สึกรก และไม่เป็นระเบียบแบบแผนตามไปด้วย

นอกจากนี้ ภายในบ้านต้องมีการแบ่งสัดส่วนให้ชัดเจน ถ้าไม่มีห้อง ควรหาที่กั้นมาแบ่งพื้นที่ในแต่ละโซน เพื่อให้สมองแบ่งแยกการทำงานได้อย่างถูกต้อง และไม่เกิดความสับสน

"คนส่วนใหญ่มักใช้ห้องนอนเป็นห้องทำงาน หรือบางคนชอบทำงาน และอ่านหนังสือบนเตียง ซึ่งการจัดบ้านให้มีพฤติกรรมเช่นนี้ ทำให้สมองสับสนได้ว่า สรุปแล้ว ห้องนี้เอาไว้นอน หรือเอาไว้ทำงานกันแน่ ส่งผลให้สมองพักผ่อนได้ไม่เต็มที่ เพราะสำหรับสมองแล้วห้องนอนคือเอาไว้นอน" หนูดีบอก

ส่วนการจัดสภาพแวดล้อมภายในห้องแต่ละห้องของบ้าน หนูดีเริ่มแนะนำจาก ห้องนอนควรจัดให้เป็นห้องที่โล่ง สีห้องควรให้ความรู้สึกผ่อนคลาย เช่น สีฟ้า หรือสีครีม ไม่แนะนำให้มีเครื่องใช้ไฟฟ้าอยู่ในห้องนอน เช่น โทรทัศน์ วิทยุ หรือแม้แต่การชาร์จแบตโทรศัพท์ เพราะคลื่นไฟฟ้าจากเครื่องใช้ไฟฟ้าจะส่งสัญญาณรบกวนการพักผ่อนของสมองได้


</TD></TR><TR><TD class=body vAlign=baseline align=left><TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 align=right border=0><TBODY><TR><TD width=5></TD><TD vAlign=top align=middle><TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width=250 border=0><TBODY><TR><TD vAlign=top align=middle width=250> </TD></TR><TR><TD class=Image vAlign=baseline align=left>หนูดี-วนิษา เรซ ผู้เชี่ยวชาญด้านอัจฉริยภาพ</TD></TR></TBODY></TABLE></TD></TR><TR><TD vAlign=top align=middle height=5></TD></TR></TBODY></TABLE>"กระบวนการของการรับส่งข้อมูลในสมองจะเป็นแบบประจุไฟฟ้า เมื่อสมองถูกรบกวนด้วยคลื่นไฟฟ้า จะส่งผลให้สมองพักผ่อนไม่เต็มที่ ทางที่ดีควรทำให้เป็นห้องที่เปิดเข้าไปแล้ว รู้สึกผ่อนคลาย สงบ ถ้ามีเสื้อผ้า ควรมีตู้ใส่ให้มิดชิด และเป็นระเบียบด้วย" หนูดีให้แนวทาง

ส่วน ห้องทำงาน เป็นห้องที่ควรมีพื้นที่จัดเก็บอุปกรณ์การทำงานต่าง ๆ ให้เรียบร้อย ไม่ว่าจะเป็นหนังสือ เอกสาร หรืออุปกรณ์สำหรับทำงาน ไม่วางระเกาะระกะเต็มโต๊ะจนดูรก เพราะไม่เช่นนั้นจะเปลืองพลังสมองเมื่อต้องหาสิ่งของที่จัดเจ็บไม่เป็นระเบียบ เกิดความกังวล หงุดหงิด และอารมณ์เสียได้ง่าย

"บ้านที่มีคอมพิวเตอร์ ควรมีโต๊ะที่เหมาะสมในการจัดวาง โดยเฉพาะลิ้นชักที่วางแป้นพิมพ์ เพราะถ้าหากจัดวางไม่เหมาะสม ท่าในการทำงานบางท่า อาจเป็นอันตรายต่อเส้นเลือดที่ไปหล่อเลี้ยงสมองได้ เช่น เส้นเลือดบริเวณคอ ดังนั้นหากก้มมาก ๆ จะทำให้ปวดคอ ปวดศีรษะ และเป็นไมเกรนตามมา" หนูดีเผย

มาถึงห้องรวม หรือห้องนั่งเล่นส่วนใหญ่แล้วไม่ค่อยมีปัญหาเท่าไรนัก แต่หากบ้านที่รับนิตยสาร วารสาร หรือหนังสือพิมพ์ หนูบอกแนะว่า ควรมีพื้นที่จัดเก็บให้เรียบร้อย หรือบางเล่มถ้าเก่ามากแล้ว ควรนำไปชั่งขายให้กับพ่อค้าขายของเก่า เพื่อลดการใช้พื้นที่ ไม่ทำให้บ้านรกอีกด้วย

อย่างไรก็ดี ถึงแม้จะจัดบ้านให้ถูกใจสมอง ไม่รก หรือแบ่งสัดส่วนอย่างชัดเจนแล้ว หนูดีเสริมว่า เจ้าของบ้านต้องไม่ลืมให้ความสำคัญกับอารมณ์ของตัวเอง และผู้ร่วมอาศัยด้วย ถ้าหากสภาพแวดล้อมทางอารมณ์ของคนในบ้านไม่เป็นมิตรต่อกัน เช่น เย็นชา หรือใช้อารมณ์ที่รุนแรงใส่กันบ่อยๆ จะเป็นตัวทำร้ายสมองให้เกิดความกังวล และความเครียดได้ง่าย

"บ้านก็เหมือนอาหาร การกินอาหารที่ดีเช่น ปลา ไม่ได้ทำให้ฉลาดในทันที แต่เป็นสารอาหารที่ทำให้สมองพร้อมใช้งาน และพร้อมเรียนรู้ บ้านก็เช่นกัน จัดบ้านดีใช่ว่าจะทำให้ทุกคนในบ้านฉลาด แต่มันทำให้สมองรู้สึกผ่อนคลาย ไม่เปลือง หรือเสียพลังงานสมองให้กับบ้านที่รกตาเมื่อหาของสำคัญไม่เจอ" หนูดีทิ้งท้ายถึงความสำคัญในการจัดสภาพแวดล้อมของบ้าน เพราะเชื่อว่า ถ้าบ้านยิ่งอยู่ยิ่งสมองดีจะมีทุนตั้งต้นไปต่อทุนในโลกนี้ได้อีกมากมาย


</TD></TR></TBODY></TABLE></TD></TR></TBODY></TABLE>
Life & Family - Manager Online - ����ԸըѴ��ҹ���� �١����ͧ �Ѻ�ա�е��·ͧ