โรคหลอดเลือดสมอง (stroke)

ในห้อง 'จิตวิทยา & สุขภาพ' ตั้งกระทู้โดย alfed, 28 ตุลาคม 2018.

  1. alfed

    alfed สมาชิก

    วันที่สมัครสมาชิก:
    24 กรกฎาคม 2017
    โพสต์:
    134
    กระทู้เรื่องเด่น:
    15
    ค่าพลัง:
    +120
    โรคหลอดเลือดสมอง (stroke)
    #โรคหลอดเลือดสมอง #Stroke #HealthyMe
    44091765_263677227554345_9143168732397305856_n.jpg?_nc_cat=100&_nc_ht=scontent.fbkk14-1.jpg
    โรคหลอดเลือดสมองเกิดจากความผิดปกติของหลอดเลือดแดงในสมอง อาจมี ตีบ ตัน และแตกของหลอดเลือดเหล่านี้้ ทำให้เนื้อสมองบางส่วนที่ทำหน้าที่ควบคุมการทำงานของร่างกายตายไป และหยุดสั่งงาน จึงทำให้เกิดอาการอัมพฤกษ์อัมพาตของร่างกายส่วนนั้นขึ้น และอาจทำให้ผู้ป่วยเสียชีวิตได้ในเวลารวดเร็ว
    .
    โรคหลอดเลือดสมอง แบ่งเป็น 2 ประเภทตามลักษณะที่เกิด คือ โรคหลอดเลือดสมองตีบหรือตัน และโรคหลอดเลือดสมองแตก
    .
    สาเหตุของโรคหลอดเลือดสมอง
    มีสาเหตุจากพฤติกรรมสุขภาพที่ไม่ถูกต้องและไม่เหมาะสม เช่น รับประทานอาหารเค็มจัด หวานจัด มันจัด ไม่รับประทานผักผลไม้ สูบบุหรี่ ดื่มแอลกอฮอล์ ขาดการออกกำลังกาย และมีความเครียด ซึ่งพฤติกรรมเหล่านี้ส่งผลให้เกิดภาวะความดันโลหิตสูง เบาหวาน ไขมันในเลือดและคอเลสเทอรอลสูง และเป็นปัจจัยเสี่ยงสำคัญทำให้เกิดโรคหลอดเลือดสมอง
    .
    อาการและสัญญาณอันตรายของโรคหลอดเลือดสมอง( FAST)
    - Face (เฟส) ใบหน้าเบี้ยว ปากเบี้ยว อ่อนแรงที่ใบหน้า ตาเห็นภาพซ้อนมองเห็นครึ่งซีก หรือตามัวข้างเดียว
    - Arm (อาร์ม) แขน ขาอ่อนแรง (แบบทันทีทันใด)
    - Speech (สปีช) พูดลำบาก พูดไม่ชัด พูดไม่ได้
    - Time (ไทม์) จากระยะเวลาที่เกิดความผิดปกติต้องรักษาใน 3 ชั่วโมง
    (เวลาที่ต้องพบแพทย์ให้เร็วที่สุด เจ็บ ป่วย ฉุกเฉิน โทร 1669)
    .
    ปัจจัยเสี่ยง
    - โรคประจำตัว โรคอ้วน โรคเบาหวาน คอเลสเตอรอลสูง ความดันโลหิตสูง หัวใจห้องบนต้นพลิ้ว (AF) ·
    - การดำเนินชีวิตหรือ ไลฟ์สไตล์ การสูบบุหรี่ รับประทานอาหารที่ไม่มีประโยชน์ ดื่มแอลกอฮอล์ ไม่ออกกำลังกาย

    การป้องกันเป็นโรคหลอดเลือดสมอง
    - ตรวจเช็กสุขภาพประจำปี
    - ควบคุมระดับความดันโลหิต น้ำตาลในเลือด ควบคุมระดับคอเลสเตอรอล (ให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ)
    - รับประทานผักและผลไม้ (วันละ 400 กรัม)
    - รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ (หลีกเลี่ยงอาหารรสเค็ม หวาน มัน)
    - ควบคุมน้ำหนัก
    - งดดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
    - งดสูบบุหรี่
    - ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ (ให้ได้สัปดาห์ละอย่างน้อย 150 นาที )
    - สำหรับผู้ที่มีปัจจัยเสี่ยงหรือเป็นโรค(เช่น โรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง) จะต้องปฏิบัติตัวตามคำแนะนำของแพทย์อย่างเคร่งครัด
    - หากมีอาการผิดปกติควรรีบไปพบแพทย์ทันที
    .
    อาหารที่ช่วยป้องกัน โรคหลอดเลือดสมอง
    - ข้าวกล้องงอก
    - ผัก-ผลไม้ 5 สี
    - ปลานิล ปลากระพง ปลาทู ปลาดุก ปลาสวาย
    - ถั่วเหลือง ถั่วเขียว ถั่วแดง ถั่วดำ ถั่วขาว เมล็ดแตงโม เมล็ดทานตะวัน
    - ไข่ (รับประทานไข่วันละ 1 ฟองไม่ส่งผลโรคหัวใจและหลอดเลือดสมอง)
    - สมุนไพรและเครื่องเทศ ( เช่น กระเทียม ใบสะระแหน่ กระชาย ขมิ้น ขิง ข่า ตะไคร้ ใบมะกรูด ใบกระเพรา ใบโหระพา พริกไทยดำ ใบบัวบก )
    --------------------------------------------------------------------------------
    Credit: Healthy Me
    https://www.facebook.com/Good.Healthy.Me/
     

แชร์หน้านี้

Loading...