ไม่พัก ไม่เพียรคือยังงัย??

ไม่พัก ก็คือ ไม่ขี้เกียจฝึกจิตฝึกใจ มีสติพร้อมทั่วกายอยู่เสมอ
วางใจเป็นกลางต่อความอยากและไม่อยาก
พิจารณาพระไตรลักษณะสามอย่างอยู่ทุกเวลา

ไม่เพียร ก็คือ เมื่อฝึกได้ดีแล้ว ฝึกถึงลิมิตของเรา
เรารู้สึกได้ว่า มันเริ่มยากจนเกินไป ก็เลิกพัก
หาเพลงฟัง มองธรรมชาติ มองสิ่งสวยงาม มองดอกไม้
เมื่อจิตรับได้เต็มทีแล้ว กลับมาสดชื่นดังเดิม แล้วค่อยฝึกใหม่
อย่าฝึกรวดเดียว จนเกินตัว จนตัวตาย จะตายเปล่า

หลีกๆ ก็คือ ฝึกให้มากที่สุด แล้วก็พัก พักแล้วก็ทำต่อ
อย่าทำรวดเดียว เป็น พระอรหันต์ เราเป็นคนธรรมดาไม่ใช่พระ
ไม่มี สีผ้าเหลืองคอยรองรับคุ้มครอง
จะต้อง ทำๆ หยุดๆ ทำๆ หยุดๆ ไปเรื่อย
ถ้าทำรวดเดียวจะเกินตัว และ เกินบารมีไป