‘แอ๊ด’พบ’วิ่งจงกรม’ดับทุกข์ ช่วยเผชิญโลกโหดด้วยสติ

ในห้อง 'บันเทิงและศิลปวัฒนธรรม' ตั้งกระทู้โดย โพธิสัตว์ ชาวพุทธ, 29 พฤศจิกายน 2018.

  1. โพธิสัตว์ ชาวพุทธ

    โพธิสัตว์ ชาวพุทธ เป็นที่รู้จักกันดี

    วันที่สมัครสมาชิก:
    24 กรกฎาคม 2017
    โพสต์:
    1,904
    กระทู้เรื่องเด่น:
    1,043
    ค่าพลัง:
    +3,515
    กรณีบนโลกออนไลน์ได้มีการแชร์คลิปวีดีโอของศิลปินนักร้องเพลงเพื่อชีวิต “แอ๊ด คาราบาว” หรือ ยืนยง โอภากุล ที่ได้สั่งซื้อมอเตอร์ไซค์ ฮาเล่ย์ เดวิดสัน รุ่นใหม่ล่าสุด จากประเทศสหรัฐอเมริกาเข้ามาเป็นคันแรกในประเทศไทย ราคาประมาณ 8 ล้านบาท กระทั่งมีการวิพากษ์วิจารณ์ไปต่างๆ นานา เนื่องจากเจ้าตัวเป็นผู้ที่เคยร้องเพลง เมดอินไทยแลนด์ ที่สะท้อนสังคมจนโด่งดังในอดีตถึงปัจจุบัน

    ล่าสุด “แอ๊ด คาราบาว” ได้เปิดเผยกับ “เดลินิวส์ออนไลน์” ถึงวิธีการดับทุกข์ด้วยการ วิ่งจงกรม ว่า การวิ่งจงกรมนั้นเป็นการวิ่งอย่างหนึ่งที่นำธรรมะเข้ามาเป็นตัวตั้ง โดยวิ่งไปทำสมาธิไป ทำวิปัสสนาไป แต่ไม่ใช่เพื่อทำสมาธิอย่างเดียว คือการเดินปัญญาด้วยการดูกายดูใจให้เห็นเป็นไตรลักษณ์ แล้วมาจบที่อริยสัจในจิต สำหรับการวิ่งจงกรม ผู้วิ่งควรมีพื้นฐานจากการทำกรรมฐานมาก่อน คืออาจจะตื่นเช้ามานั่งทำสมาธิประมาณ 10-15 นาที เพื่อทำจิตให้ว่าง ตนนั้นทำมากว่า 20 ปีแล้ว โดยเริ่มจากการทำวิปัสสนาตามแบบของ ท่านพุทธทาสภิกขุ จากนั้นพัฒนามาเป็นการดูจิต แรกๆ ยังไม่เข้าใจจึงได้ทำการศึกษาค้นคว้า จนพบ ท่านพระราชวุฒาจารย์ (ดูลย์ อตุโล) แห่งวัดบูรพาราม จ.สุรินทร์ ซึ่งเป็นอาจารย์ทางด้านดูจิต ค้นพบการดูจิตด้านอริยสัจ 4 ท่านพูดว่า “สิ่งทั้งหลาย เราจะพบได้ ก็พบได้ในจิต” ศีล สมาธิ ปัญญา ศีลคือความเที่ยงแท้ความบริสุทธิ์ของจิต สมาธิคือความตั้งมั่นของจิต ปัญญาคือความรอบรู้ของจิต ซึ่งอริยสัจ 4 จะพบได้ในจิต ทุกข์ ก็มาจากจิตใจ ฉะนั้นธรรมะทั้งหลายจะอยู่ในจิตของเรา ถ้าเราค้นพบแล้วจะสามารถแก้ไขจิตของเราได้ จะสามารถแก้ไขทุกข์ทั้งปวงได้

    e0b89ae0b8a7e0b8b4e0b988e0b887e0b888e0b887e0b881e0b8a3e0b8a1e0b894e0b8b1e0b89ae0b897e0b8b8e0b881.jpg

    b89ae0b8a7e0b8b4e0b988e0b887e0b888e0b887e0b881e0b8a3e0b8a1e0b894e0b8b1e0b89ae0b897e0b8b8e0b881-1.jpg

    แอ๊ด คาราบาว กล่าวอีกว่า การวิ่งในแต่ละครั้ง ถ้าเราวอกแวก เจอใครที่ทำให้จิตเราเตลิดไป นั่นคือความทุกข์แล้ว ในทางธรรมะเรียกว่า การเกิดสังขารที่เกิดจากการปรุงแต่ง และอาจจะนำพาเราไปสู่ปัญหาต่างๆ มากมาย ในขณะที่เราวิ่งจะพยายามไม่ส่งจิตออกไป และระลึกถึงคำสอนของพระพุทธองค์ด้วย คือ พรหมวิหาร 4 คือเราไม่อิจฉาริษยาใคร ใครจะวิ่งช้าวิ่งเร็ว ก็ให้กำลังใจกัน การวิ่งแต่ละครั้งให้กำหนดลมหายใจหรือท่องคำว่า พุทโธ ๆ หรือ ยุบหนอ พองหนอ ให้จิตอยู่กับตัวเรา การที่จิตจะอยู่กับตัวเราได้นั้นต้องมีสมาธิ เมื่อเรามีสมาธิแล้วเราจะสามารถแยกกายและใจออกได้ ต้องยอมรับว่าอารมณ์บางครั้งเราห้ามไม่ได้ เราทำได้แค่ตามดูอารมณ์ของเรา สิ่งนี้เรียกว่า สติ และมีสัมปชัญญะด้วย จิตผู้รู้ อารมณ์ที่ถูกรู้ สติสัมปชัญญะ คำเหล่านี้ผู้ที่เรียนดูจิตจะต้องรู้และเข้าใจบริบทของมัน ฉะนั้นการวิ่งจงกรมต้องมีพื้นฐานทางด้านการวิปัสสนามาก่อน ก่อนวิ่งต้องทำสมาธิกำหนดลมหายใจเข้าออกก่อน ตอนเริ่มวิ่ง ช่วงแรกๆ ก็อาจจะรวนนิดหน่อย เพราะบังคับร่างกายไม่ได้ คือกายก็วิ่ง ลมหายใจก็ไม่นิ่ง แต่เมื่อวิ่งไปสักพักร่างกายกับจิตใจก็จะเข้าที่ จะวิ่งสบายๆ วิ่งเป็นชั่วโมงโดยที่ไม่หยุด วิ่งเรื่อยๆ

    b89ae0b8a7e0b8b4e0b988e0b887e0b888e0b887e0b881e0b8a3e0b8a1e0b894e0b8b1e0b89ae0b897e0b8b8e0b881-2.jpg

    “สุดท้ายขอฝากถึงทุกคนที่รักสุขภาพให้มาวิ่งจงกรม หันมาออกกำลังกาย เราต้องออกกำลังกายสม่ำเสมอ ร่างกายจะได้แข็งแรงสมบูรณ์ อยากแนะนำให้มาวิ่งจงกรมกัน การวิ่งแบบนี้เป็นการยิงปืนนัดเดียวได้นกหลายตัว ได้สมาธิ ปัญญา สติ และร่างกายที่แข็งแรง เพียงแค่สละเวลาวิ่งวันละหนึ่งชั่วโมง เราจะสามารถเข้าใจตัวเองและคนอื่นมากขึ้นอีกเยอะ จะค้นพบวิธีดับทุกข์เพื่อเผชิญกับโลกที่โหดร้ายได้อย่างมีสติ การเดินจงกรมสำหรับผม คือการเดินอย่างมีสติในชีวิตประจำวัน อย่างน้อยคืออนุสติ” แอ๊ดกล่าว

    แอ๊ด คาราบาว กล่าวทิ้งท้ายต่อว่า ส่วนเรื่องซื้อมอเตอร์ไซค์ฮาเล่ย์ เดวิดสันนั้น ราคาจริงไม่ได้เป็นอย่างที่มีคนออกมาระบุแต่อย่างใด.

    b89ae0b8a7e0b8b4e0b988e0b887e0b888e0b887e0b881e0b8a3e0b8a1e0b894e0b8b1e0b89ae0b897e0b8b8e0b881-3.jpg


    ขอขอบคุณที่มา
    https://www.dailynews.co.th/regional/679622
     

แชร์หน้านี้

Loading...