♣:เทคนิคระงับโกรธ:♣

ในห้อง 'จิตวิทยา & สุขภาพ' ตั้งกระทู้โดย คือ~ว่างเปล่า!, 27 พฤศจิกายน 2008.

  1. คือ~ว่างเปล่า!

    คือ~ว่างเปล่า! เป็นที่รู้จักกันดี

    วันที่สมัครสมาชิก:
    2 เมษายน 2008
    โพสต์:
    1,647
    ค่าพลัง:
    +472
    เทคนิคระงับโกรธ

    [​IMG]


    'ความโกรธ' เป็นอารมณ์ที่มักเกิดขึ้นกับใครหลายคนได้บ่อย ๆ แต่หากอารมณ์โกรธนั้น สะสมในจิตใจนาน ๆ นอกจากส่งผลเสียต่อสุขภาพจิตแล้ว ย่อมส่งผลร้ายต่อสุขภาพกายด้วย

     
  2. Nud

    Nud เป็นที่รู้จักกันดี

    วันที่สมัครสมาชิก:
    11 พฤศจิกายน 2004
    โพสต์:
    1,020
    ค่าพลัง:
    +551
    เป็นข้อแนะนำที่ดีมากค่ะ ถ้าปฎิบัติได้หมดแบบนั้น ก็ดีซิค่ะ
     
  3. วิญญาณนิพพาน

    วิญญาณนิพพาน ทีมงานอาสาฯ ทีมงาน ผู้ดูแลเว็บบอร์ด

    วันที่สมัครสมาชิก:
    6 เมษายน 2008
    โพสต์:
    18,128
    กระทู้เรื่องเด่น:
    34
    ค่าพลัง:
    +20,855
    การสูดลมหายใจลึกๆเเล้วค่อยผ่อนออกมาช้าก็ระงับความโกรธให้เย็นลงได้เช่นกัน เเละวิธีที่ดีที่สุดคือ การนั่งสมาธิครับ ผมหมายถึง ต้องนั่งทุกวันนะครับ จะก่อนนอนหรือหลังตื่นก็ว่าก้นไป การนั่งสมาธิช่วยได้มากครับ ใครทําก็จะเห็นผลเอง
     

แชร์หน้านี้

Loading...