10 วิธีคลายเครียดสไตล์ เศรษฐี ซีอีโอ

ในรอบปี 2547 ที่ผ่านมา ธุรกิจน้อยใหญ่ต่างอยู่ ในสภาพที่ต้องวิ่งไล่กับความเปลี่ยนแปลงทางเศรษฐกิจ ที่เป็นผลมาจากปัจจัยต่างๆรอบด้านกันอย่างเหน็ด เหนื่อย ทั้งไข้หวัดนก วิกฤติราคาน้ำมัน ดอกเบี้ย และค่าเงินที่ผันผวนเกือบตลอดทั้งปี
หากจะถามว่าแล้ว CEO ที่ต้องเผชิญกับแรงกดดัน จากวิกฤติเศรษฐกิจรอบด้านข้างต้นมีวิธีจัดการกับ อาการเครียดหรือเอาตัวรอดจากโรคประสาทไป ได้อย่างไร "ทีมเศรษฐกิจ" ถือโอกาสช่วงปีใหม่ ชะแว้บไปเจาะ 10 วิธีคลายเครียดที่สุดยอดซีอี-โอแต่ละคนงัดขึ้นมาใช้สยบ ปัญหา เผื่อเป็น แนวทางให้พวก เรานำไปใช้คลาย เครียดของตนเอง บ้าง ดังนี้ :


1. ปลีกวิเวกไปนอนตีพุง

เป็นวิธีคลายเครียดที่ฟังแล้วทึ่ง แต่ซีอีโอที่ชื่อ วิกรม กรมดิษฐ์ ประธานเจ้าหน้าที่ บริหารบริษัท อมตะคอร์ปอเรชั่น จำกัด (มหาชน) นั้น เขาบอกว่าได้ผล โดยเจ้าตัวบอกว่า วันหยุดทีไรเป็นต้องหา โอกาสไปต่างจังหวัด โดยมัก จะควบรถสปอร์ตคู่ใจ (เฟอร์รารีหรือไม่ก็ลัมเบอร์กินี) ห้อตะบึงไปแถวมวกเหล็ก บางครั้งก็มอเตอร์ไซค์บิ๊ก Honda 250 CC ลุยเข้าไปในป่าเขาใหญ่ ชมนก ชมไม้ สำรวจพื้นที่ สัมผัสธรรมชาติ แต่ที่ชอบมากสุดก็คือไปพัก ในแพที่ตั้งอยู่ในทะเลสาบแถวมวกเหล็กที่เจ้าตัวไปแอบสร้าง ไว้ ไปถึงก็จะกางเก้าอี้พับออก มากางนอนตีพุงยาวไปกระทั่ง ดึก ใส่ถุงนอน ใส่หมวกกันน้ำค้างหน่อยเป็นอันนอนยาวค่อนรุ่งได้เลย "พอนอนเต็มอิ่มแล้วก็มักจะเริ่มเขียนหนังสือ รำลึกถึงอดีต บรรยายความรู้สึกต่างๆลงบนกระดาษ เป็นข้อมูลสำหรับทำหนังสือผมเองครับ"

 

2. เลี้ยงลูก-เลี้ยงปลา

ชะแว้บมาดูซีอีโอภาครัฐ อย่าง สมคิด จาตุศรีพิทักษ์ รมว.คลัง กันบ้าง ฟังแค่ตำแหน่งกับภาระรับผิดชอบก็บอก ยี่ห้อว่าเครียดตั้งแต่ในมุ้งแล้ว ยิ่งช่วงเศรษฐกิจขาลง (ตามที่เขาว่า) ต้องเผชิญกับวิกฤติไข้หวัดนก พิษน้ำมัน ค่าเงินบาท ตลาดหุ้นตกด้วยแล้วไม่ เครียดไงไหว แต่ขุนคลังสมคิดกลับ บอกเราว่า เวลาเครียดหนักๆ ก็หามุมสงบในบ้าน ซึ่งก็คือหลังบ้าน ดูปลาแหวกว่ายไปเพลินๆ และก็อยู่เป็นเวลานานสองนาน เพราะเวลาดูปลามันแหวกว่ายในสายธารแล้วมันเพลินดี และรู้สึกสบายใจขึ้นมาเหลือหลาย กล่อมลูกไปก็ดูปลาไป แค่นี้ก็หายเครียดแล้ว

สรุปว่าเวลาเครียดก็เลี้ยงลูก (น้อย) กับเลี้ยงปลาครับ!

 

3. ร้องคาราโอเกะ

อีกวิธีคลายเครียด ที่ซีอีโอหลายคนนิยมกันอย่าง ธนิต ธรรมสุคติ ผู้อำนวยการ สำนักประชาสัมพันธ์ ไทยเบฟเวอร์เรจส์ จำกัด (มหาชน) หรือแม่โขง ที่มี บริษัทในเครือกว่า 40 บริษัท ไม่นับคู่แข่งที่คอย แย่งซีนทุกเวลา เพราะงั้นงานนี้มีเครียด "ออลเดอะ ไทม์" แต่คุณพี่ธนิตก็กระซิบกับเราว่า วิธีทำให้หายเครียดน่ะไม่ยากเลย ชวนครอบครัวเปิดคาราโอเกะ กันที่บ้านไปเลย จะร้องผิดร้องถูกยังไงก็ไม่มีใครว่าอยู่แล้ว เพราะบ้านของเราเอง

ส่วนแนวเพลงที่ร้องก็ขึ้นอยู่ กับแต่ละคน อย่างตนเองนั้นชอบทั้ง ลูกทุ่ง ลูกกรุง และสากลในยุค Sixty 60-80 แต่หากร้องคาราโอเกะแล้วยังเอาไม่อยู่ คุณพี่ธนิตสะกิด บอกว่านี่เลยหันหน้าหาวัด เอาธรรมะเข้าข่ม ทำจิตใจให้สงบ กันแล้ว ซึ่งตนเองนั้นเลือกแค่อย่างแรกก็หายเป็นปลิดทิ้งไปแล้ว

 

4. บรรเลงเพลงโปรด

เป็นสไตล์เพชฌฆาตความเครียดที่เสี่ย "โด่ง-วัชระ พรรณเชษฐ์" ผู้ ช่วยรัฐมนตรีประจำ กระทรวงอุตสาหกรรม อดีตมิสเตอร์มิตซูบิชิ ผู้สร้างชื่อรถยนต์ มิตซูบิชิกระหึ่ม มาถึงทุกวันนี้ส่งเข้าประกวด โดยเจ้าตัวกล่าวว่า โชคดีที่ชอบเรื่องบันเทิงมาตั้งแต่ เด็ก ทั้งยังมีโอกาสเรียนเปียโน และอิเล็กโทนด้วย ดังนั้น จึงมักจะเล่นเปียโนหรืออิเล็กโทนเป็นการ พักผ่อนหย่อนใจเป็นประจำ นอกจากจะเป็นการ สันทนาการร่วมกับครอบครัวแล้ว ยังถือเป็นการ คลายเครียดได้อย่างดีอีกด้วย บางครั้งนึกครึ้มอกครึ้มใจหรือเครียดเรื่องงาน ก็เข้าห้องบรรเลง เปียโนสักเพลงสองเพลง แค่นี้ก็สบายใจแล้ว!

 

5. ตระเวนช็อปปิ้ง

ขึ้นชื่อว่าเลี้ยงลูกกับช็อปปิ้ง คงจะเดาถูกว่า เป็นวิธีคลายเครียดสุดคลาสสิก ของคุณผู้หญิงทั้งหลาย ไม่เว้นแม้แต่ "คุณปู-ยิ่งลักษณ์ ชินวัตร" ซีอีโอใหญ่กรรมการ ผู้อำนวยการ AIS ยักษ์มือถือเบอร์ 1 ของเมืองไทย ที่ปฏิเสธไม่ได้ว่าด้วยธุรกิจ ที่ต้องรักษาฐานที่มั่นเบอร์ 1 นั้น ยังไงก็หนีไม่พ้นต้องเครียด "ออล เดอะ ไทม์" แน่ แต่คุณปู ก็เผยเคล็ดไม่ลับ ในการขจัดความเครียดที่มารุมเร้าว่า ไม่ยากเย็นอะไร ก็แค่หาเวลาออกไปช็อปปิ้ง หาซื้อของสวยๆงามๆ ตามสไตล์ผู้หญิงๆ หรือไม่ก็ออกไปทานข้าวกับเพื่อนบ้าง ลูกชาย หรือไม่ก็ลูกน้องที่ทำงานบ้าง แค่นี้ก็ลืมความเครียดแล้ว

แต่การเลือกซื้อของ ตอนช็อปปิ้งนั้น คุณปูสำทับว่าจะต้องเลือกให้ ตรงกับบุคลิกของตนเองด้วย เพราะเกิดซื้อของแบรนด์เนมสุดหรู แต่ไม่ เข้ากับบุคลิก อันนี้ก็มี สิทธิ์เครียดหนักเข้าไปอีก!

 

6. ฟิตเนสควบคู่ดูหนัง

สำหรับ ศุภชัย เจียรวนนท์ กรรมการผู้จัดการใหญ่ และประธานคณะผู้บริหาร TRUE และ TA Orange ซีอีโอ ผู้แบกภาระเคลียร์หนี้สินของทั้ง 2 บริษัท กว่า 80,000 ล้าน บาท นั้น กลับมีวิธีคลายเครียดที่เจ้าตัวบอกว่า ใช้วิธีชวนสมาชิก ในครอบครัวมาออกกำลังกาย ร่วมกันตั้งแต่เล่นฟิตเนส วิ่ง ว่ายน้ำ เพราะการทำให้เหงื่อออก ถือเป็นความผ่อนคลายชนิดหนึ่ง เหมือนการได้ทำให้ร่างกายสดชื่น กระปรี้กระเปร่า แต่ กีฬาที่เจ้าตัวบอกว่าชื่นชอบมากที่สุดก็คือ การออกกำลังกายแบบศิลปะป้องกันตัว (Martial Art) ซึ่งเรียนมาตั้งแต่เด็ก แต่ถ้าไม่ได้ใช้เวลากับครอบครัวแล้ว ก็ชวนเพื่อนๆไป ดูหนังก็ได้ เพราะชอบดูหนังเกือบทุกชนิด โดย เฉพาะหนังรักสไตล์หนังเกาหลีนี่ถือว่าเป็นสุดโปรดเลย ดูแล้วลืมความเครียดไปได้เลย!

 

7. สีซอ-เป่าแซก

ปกติกีฬาสุดโปรด ของบรรดานายแบงก์ มักจะเป็นการหวดวงสวิงกัน แต่สำหรับ "เสี่ยปั้น-บัณฑูร ล่ำซำ" ประธานเจ้าหน้าที่ บริหารธนาคารกสิกรไทย แบงก์ใหญ่ที่มักจุดพลุสร้างสีสัน ให้แก่แวดวงธนาคารพาณิชย์ บ้านเราอยู่เสมอนั้น กลับมีวิธีคลายเครียดด้วยการแปลงร่าง ไปเป็นศูนย์หน้าของทีมฟุตบอล ของเคแบงก์ ที่เจ้าตัวประมาณว่าฝีเท้าพอๆ กับเธียร์รี อองรี เลยหละ

นอกจากนี้ เสือยิ้มยากผู้นี้ยังมีสไตล์คลายเครียดไม่เหมือนใคร โดยได้ริเริ่มก่อตั้งวงดนตรี "ทีเอฟบี- แบนด์" ที่ภายหลังเปลี่ยนชื่อมาเป็นเค-แบนด์ ดึงพนักงานธนาคารเข้ามาร่วมวง เวลาแบงก์มีงานเลี้ยงสังสรรค์ใหญ่ๆก็ไม่ต้องไปจ้างดนตรีที่ไหนมาขับกล่อม ก็เอาดนตรีของเสี่ยปั้นนั่นแหละบรรเลงเอง โดยเจ้าตัวมักจะชอบสีซอ และโซโล่แซกโซโฟนด้วยตนเองอยู่เสมอ โดย เฉพาะการบรรเลงเพลงโปรด "ลมสวาท" ที่เจ้าตัวบอกว่าเล่นทีไรหาย เครียดเป็นปลิดทิ้ง!

 

8. ออกกำลังกาย-ว่ายน้ำ

เป็นวิธีคลายเครียดแบบพื้นฐาน ที่ใช้กันมานานนม คิดอะไรไม่ออก ก็ออกกำลังกายไว้ก่อน อย่าง "หม่อมอุ๋ย" ม.ร.ว.ปรีดิยาธร เทวกุล ผู้ว่าการแบงก์ชาติ ที่เพิ่งถูกนายกฯตีแสกหน้าเรื่อง ไปคอมเมนต์ล้ำเส้นใคร จะมาเป็นรัฐบาลก็ได้ จนอาการเครียดเริ่มปรากฏ ขณะที่ เสี่ยวิชา พูลวรลักษณ์ ประธานกรรมการ บริหารบริษัทเมเจอร์ ซีนีเพล็กซ์ กรุ๊ป จำกัด (มหาชน) ที่ต้องเผชิญกับภาวะการแข่งขัน ของธุรกิจเอนเตอร์เทนเมนท์อย่างหนัก แต่เจ้าตัวก็บอกกับเราว่า ตื่นเช้ามาก็ออกไปนั่งอ่านหนังสือที่ริมบ่อปลาข้างบ้าน ดื่มกาแฟ ดูปลา และให้อาหารปลาไปด้วย ผมจะมีความสุขกับการตื่นเช้ามาก แต่หากทำงานเครียดมากๆ ผมก็จะหนีไปออกกำลังกาย ว่ายน้ำ ที่บริเวณสระ ว่ายน้ำมีมุมหลับพักผ่อนได้ ทำให้จิตใจนิ่ง สงบ ซึ่งจะใช้ เวลาอยู่ที่นั่นประมาณ 1-1 ชั่วโมงครึ่ง เราต้องหาจุดคลายเครียดให้ตัวเอง

 

9. เข้าวัดฟังธรรม

ใครจะเชื่อ "พี่ตี๋ แม็ทชิ่ง" สมชาย ชีวสุทธานนท์ กรรมการผู้จัด การบริษัทแม็ทชิ่ง สตูดิโอ จำกัด (มหาชน) จะคลายเครียดสไตล์ซีอีโอ ของตนเองว่า แค่ใช้ธรรมชาติบำบัด จัดบรรยากาศโดยรอบ ที่ทำงานให้ทุกอย่าง ต้องเป็นพื้นที่สีเขียว มีสายน้ำ และต้นไม้ใหญ่ปลูกล้อม แค่นี้ก็ทำให้คลายเครียดได้แล้ว แต่วิธีคลายเครียดที่สำคัญ และได้ผลที่ใช้อยู่เป็นประจำคือการ "เข้าวัด" ซึ่งเป็นกิจกรรมที่ผมชอบมาก และวัดที่ผมชอบไปคือวัดสุทัศนเทพวราราม โดยจะเข้าในวัน อาทิตย์ ตั้งแต่เวลา 13.00-16.00 น. ทำบุญ สวดมนต์ ฟังเทศ และเดินเล่นในวัดเพื่อผ่อนคลายจิตใจ หรือไม่ก็เข้าในช่วงเย็นเวลา 19.00 น. ของวันที่ว่าง จะ พยายามสวดมนต์ทุกวัน

 

10. นั่งสมาธิ

เป็นวิธีคลายเครียดที่ เสี่ยประชัย เลี่ยวไพรัตน์ ประธานเจ้าหน้าที่บริหาร บริษัทอุตสาหกรรม ปิโตรเคมีกัลไทย (ทีพีไอ) เจ้าสัวแสนล้าน (ทั้งทรัพย์สินและหนี้สิน) ที่ตลอด 7 ปี นับจากเกิดวิกฤติเศรษฐกิจ ต้องเผชิญกับปัญหา และอุปสรรคประดัง เข้ามามากมาย แถมยังมีคดีความอีกนับ 100 คดี ที่เจ้าตัวขุดออกมาฟ้องดะ ผู้บริหารแผน ตรงตามคอนเซปต์เครียด "ออล เดอะไทม์" ของเราเด๊ะ แต่เสี่ยประชัยกลับอารมณ์ดีบอกกับเราว่า วิธีผ่อนคลายความเครียดที่ตัวเองใช้มาโดยตลอด เพื่อไม่ให้เครียดก็คือนั่งสมาธิ ทำสมาธิ หาโอกาสหาเวลาในแต่ละวันนั่งทำสมาธิแผ่ส่วนกุศล ไปให้ใครที่ทำกับเราไว้เสีย จะช่วยให้หายเครียดได้เป็นวิธีที่ดีที่สุด

โอ๊ว! เหมาะที่สุดที่ "เสี่ยแม้ว" เราจะได้เอาไปปฏิบัติตามนะวิธีนี้!!!

ที่มา
http://www.thairath.co.th/thairath1/2548/economic/jan/01/eco2.php