บันทึกกรรมของฉัน

Lactasoy Fasting

เช้า 0900 Lactasoy รสจืดสูตรไม่เติมน้ำตาล 1 กล่อง

ตามด้วยน้ำเย็นใส่น้ำแข็ง 1 กระติก(ทานน้ำเย็นเพื่อเร่งการเผาผลาญค่ะเหมือนการพันเย็นใน Marie France อิอิ)

 

ฉันสามารถลดได้อาทิตย์ละ 2-3 กิโลค่ะในสัปดาห์แรก
ด้วยวิธีนี้
แต่โลกนี้จะไม่ค่อยมีสีสัน
เพราะทานแต่ Lactasoy และอาหารเหลวค่ะ

 

ใน Lactasoy มีโปรตีน จะทำให้อิ่มนะคะ ไม่ต้องกลัว
เพียงแต่สมองจะขาดน้ำตาล
ค่อย boost ด้วยเครื่องดื่ม super sugar ยามฉุกเฉินค่ะ ซึ่งฉันจะเลือก วีต้าพรุนค่ะ
เพราะช่วยในการขับถ่ายด้วย
แต่ตอนนี้ยังไม่ต้องดื่ม เอาไว้ดื่มยามเบลอค่ะ
รอจนเบลอค่อยดื่มนะคะ
แต่ต้องมีติดตัวเอาไว้ค่ะ ยามฉุกเฉิน
————-ใครป่วยเป็นเบาหวานใช้วิธีลดน้ำหนักแบบนี้ไม่ได้นะคะ เพราะจะช้อกน้ำตาล อันตรายถึงชีวิตค่ะ————-

 

เทคนิคการขายใน Marie France

สมัยก่อน Marie France ติดป้ายประกาศว่ารับปรึกษาปัญหาลดน้ำหนักฟรี ฉันจึงเข้าไปใช้บริการ(ตอนนั้นรวย)

พนักงานให้เปิดดูสัดส่วนที่มีปัญหา นางประเมินต้นขาของฉันสนนราคาเริ่มต้นข้างละ 5 พันบาท ฉันลังเลแล้วบอกว่าขอไปปรึกษาคุณแม่ก่อน

นางบอกว่า โตจนป่านนี้แล้ว การใช้เงินแค่ 5 พันทำไมต้องปรึกษาแม่ ไม่มีวุฒิภาวะเลย ฉันอายมาก เลยต้องซื้อคอร์สลดต้นขา

ฉันเป็นไก่อ่อนมากๆ เมื่อเทียบกับตอนนี้ นึกถึงตอนนั้นแล้วรู้สึกโมโหตัวเองจัง

 

กลางวัน 1200น Lactasoy ไม่เติมน้ำตาลอีก 1 กล่องและน้ำเย็นอีก 1 กระติก
***ระยะนี้ งดทานวิตามิน ทุกชนิดนะคะ***
มาถึงตอนนี้ หากเริ่มมึนศีรษะ ปวดขมับ ปวดกราม แสดงว่ามาถูกทางแล้วนะคะ ใจเย็นๆนะคะ ให้เตรียมวีต้าเบอร์รี่ หรือวีต้าพรุน เอาไว้ 1 ขวดเลยค่ะ จำไว้นะคะยังไม่ช็อคน้ำตาลยังไม่ต้องดื่ม

 

สังเกตตัวเอง…

ว่ากระปรี้กระเปร่าขึ้น หรือว่าง่วงนอน
หากกระปรี้กระเปร่าแสดงว่าเมตาบอลิซึมทำงานดี แสดงว่า มาถูกทาง
แต่หากง่วงนอนแสดงว่า ร่างกายเข้าสู่โหมดจำศีล ไม่เผาผลาญ ให้ดื่มน้ำเย็น เพิ่มขึ้นค่ะ จะรู้สึก หายง่วงนะคะ
ต้องทำให้ร่างกายหายง่วงค่ะ
ต้องสังเกตตัวเอง

 

วิธีนี้ เป็นการลดน้ำหนักที่ได้ผลเร็วที่สุด เป็นการหักดิบ โดยไม่ใช้ยาลดน้ำหนักทั้งปวง พึงหลีกเลี่ยงการเดินไปที่โต๊ะอาหาร และการเดินผ่านอาหารหอมๆ เช่น ร้านหมูปิ้ง และต้องใจแข็งอย่างมากค่ะ
ใน 2 วันแรก หากไม่ลดลง 1 กิโลกรัม แสดงว่าร่างกายผิดปกติค่ะ

 

อาการปวดขมับจะมากขึ้นให้ใจเย็นๆนะคะเพราะร่างกายขาดน้ำตาลไปเลี้ยงสมอง ให้รอร่างกายดึงเอาอาหารที่เก็บไว้ในเซลล์ร่างกายไปใช้ค่ะ อันเป็นวัตถุประสงค์หลักของการลดน้ำหนักค่ะ
ดื่มน้ำเย็นเยอะๆนะคะ

เข้าห้องน้ำบ่อยเป็นเรื่องปกติของการดื่มน้ำเย็นเยอะนะคะ ไม่ต้องกังวล

 

อาการง่วงนอน…

เมื่อดื่มน้ำเย็นจัด ผสมกับการที่ร่างกายขาดน้ำตาลไปเลี้ยงสมอง จะเริ่มง่วงนอน ให้เอานิ้วกดที่ท้ายทอย นวดคลึงไปเรื่อยๆ อาการง่วงนอนจะหายไปค่ะ

ดื่มน้ำไปเรื่อยๆ เข้าห้องน้ำไปเรื่อยๆ นะคะ

ห้ามนอนหลับนะคะเพื่อนๆ เพราะร่างกายจะใช้พลังงานน้อย

 

1530 อาหารเหลว

แนะนำเป็นโจ๊กซองนะคะ ใส่ไข่ไปด้วย 1-2 ฟองได้ค่ะ ซองละ 12 บาทนะคะ ทาน 1 ซองพอค่ะ

สรุปทั้งวันทานโจ๊กได้แค่ 1 ซองค่ะ เพราะทานแลตาซอยแล้ว

หากคืนนี้หิวอีก ให้ดื่มน้ำเย็นค่ะ สูตรเดิมค่ะ

พรุ่งนี้น้ำหนักจะลดลง 0.5-1 กิโลโดยประมาณค่ะ

ให้ทำแบบนี้ทุกวันเป็นเวลา 1 สัปดาห์ น้ำหนักจะหายไป 3 กิโลเป็นอย่างต่ำค่ะ

 

เช้านี้น้ำหนักลดลง 0.6 กิโล นับว่าเป็นนิมิตหมายที่ดีค่ะ
ขอแค่ ลดลงเรื่อยๆ อย่าทรงตัว เป็นพอนะคะ
เช้านี้ดื่มน้ำเย็นเหมือนเดิมค่ะ
ดื่มหลายๆ กระติกนะคะเพื่อนๆ
เข้าห้องน้ำบ่อยหน่อยนะคะ

 

ใครแก่แล้ว และไม่อยากเสียมวลกล้ามเนื้อ อย่าใช้วิธีนี้นะคะ ให้เล่นเวท เล่นฟิตเนสเอา
สำหรับฉัน ฉันเอาลงแค่พอตัวเบาๆ ไม่หักโหมค่ะ
ฉันแก่แล้วเสียมวลกล้ามเนื้อเยอะไม่ได้ค่ะ
เดี๋ยวเวลาเดินจะเสียสมดุล ตัวเอียง เป็นต้น

 

ฉันกำลังทำไรอยู่อ่ะ

ใส่วิก ติดขนตาปลอม คุย What’s app ข้ามทวีป
มันไม่ใช่ตัวตนของฉันเลย

เลิกเหอะ
ปีใหม่แล้ว
อย่า fake เลย

 

ฉันเลิกยากิน ยาฉีดไม่ได้
ฉันไม่มีอนาคตเลย
ฉันติดยา