การปรับลมปราณ

สรุปประเด็น สำคัญก็คือ พลังที่โคจรใน Microcosmic Orbit นั้นผู้ฝึกต้องเพียงแค่ be mindful คือแค่มีสติในเรื่องพลังนี้เท่านั้น (คือมองเห็นมันโคจรไปโดยธรรมชาติ) แต่จะต้องไม่ force the energy up and down คือ "ไม่ปกครองโดยกดขี่" และ "จะต้องกระทำโดยไม่กระทำ" นั่นก็ คือ "ไม่พยายามตั้งใจ" ที่จะพลักดันมันโดยการบังคับมันนั่นเอง แต่ให้เป็นธรรมชาติขับเคลื่อนมันไปเอง (ไฟธาตุ + แรงโน้มถ่วงของโลก) หลักการที่ฟังๆดูเหมือนจะพูดกวนๆขัดแย้งกันแบบนี้ซึ่งเล่าจื้อใช้บ่อยมากๆ เราเรียกมันว่า paradox ราชบัณฑิตสถานเขาบัญญัติศัพท์เอาไว้ว่า "ปฏิทัศน์" (อย่าจำสับกับ "ปริทัศน์" = review นะ....ตัวเองยังงงเลยบางที) ส่วนคุณพจนา จันทรสันติแปลคำว่า paradox ได้ไพเราะห์ดี เขาแปลมันไว้ว่า "ตรรกวิทยาแห่งความขัดแย้ง" .....นั่นก็คือปรมาจารย์เล่าจื้อท่านใช้ paradoxes มากมายใน Dao De Jing จนทำให้คนอ่านเอือมระอาจนเอาคัมภีร์ไปทิ้งถังขยะกันเสียเป็นส่วนใหญ่ วิชาเร้นลับจึงถูกสงวนไว้ให้คนเพียงแค่บางคน(ที่ฟ้าลิขิตมา) แต่เพียงเท่านั้น

บรรทัดถัดไป "ลดความทะเยอทะยานทั้งปวง" คือเมื่อพลังไปสู่จุดกลางกระหม่อมแล้ว พลังขับเคลื่อนตามธรรมชาติ ดัวยไฟธาตุในร่างผสานกับ gravitational force (แรงโน้มถ่วง) จะส่งพลังลงมาตามเส้นทางเดินเส้นกลางด้านหน้าเอง "ปราศจากความรู้" หมายถึง block all the five senses = ปิดกั้นการรับรู้ทั้ง 5 คือภาพ, เสียง, กลิ่น, รส, และสัมผัส...."ทำให้คนฉลาดไม่กล้าลงมือ" ต้องตีความว่า Let nature take its own course. By doing nothing verything is done and taken care of. คือ จงปล่อยให้ธรรมชาติเป็นไปตามวิถีทางของมัน โดยการไม่ทำอะไร (การกระทำโดยไม่กระทำ) ทุกสรรพสิ่งก็จะถูกกระทำไปเองและได้จะรับการดูแลจากเต๋าหรือมรรควิถีนั่นเอง .....

 

ดังนั้นในบรรด ทัดเกือบๆจะสุดท้ายของบนนี้จึงมักจะมีคำพูดว่า "ทำการ" และ "การกระทำ" แท้จริงมันก็คือ Ren Mai หรือ the channel of function เส้นลมปราณเส้นกลางด้านหน้านั่นเอง (function = ปฏิบัติการ, ทำการ, การกระทำ" ) ในภาษาอังกฤษหลายๆ versions เขามักจะใช้คำว่า non-action action ซึ่งคุณพจนา จันทรสันติ แปลเป็นไทยเอาไว้ว่า "การกระทำโดยไม่กระทำ" .......ส่วน "ลดความทะเยอทะยานทั้งปวง" คือ เมื่อพลังไปจนถึงจุดสูงสุดแล้ว มันก็ต้องไหลลงมาเอง "ทุกสิ่งก็จะอยู่ในระเบียบ = The Order of the Universe is acheived = ระเบียบแห่งจักรวาลคือคือเต๋านั่นเอง.....

[FONT=Ms Sans Serif,Tahoma]ทั้งบัณฑิตจีน และฝรั่งแปล Dao De Jing ออกมาหลาย versions ด้วยกัน ของคนไทยที่แปลออกมาได้ไพเราะก็มีของ คุณพจนา จันทรสันติ กับของ ด.ร. ฉัตรสุมาลย์ กบิลสิงห์

บทที่ 3 ที่เอามาแปะไว้นี้ คัดมาจากของอาจารย์ฉัตรสุมาลย์ แต่เดี่ยวจะบอกให้ว่า tansy ตีความไว้อย่างไร.......
[/FONT]

 

กำลังจะเข้ามา POST พอดี ไปยืนอ่านที่หน้า86-95 หลายรอบเหมือนกัน

 

บทที่ 3:

อย่าแต่งตั้งยศฐาบรรดาศักดิ์ ประชาชนจะได้ไม่เกิดกความริษยาแก่งแย่ง
อย่าตีราคาสมบัติที่หาได้ยาก ประชาชนจะได้ไม่ลักขโมย
อย่านำเอาทรัพย์สมบัติที่ต้องตาต้องใจออกมาอวด ประชาชนจะได้ไม่มีจิตใจเป็นกังวล
ดังนั้นเมื่อมุนีปกครองบ้านเมือง
เขาจะทำใจให้ว่าง
ทำให้ท้องอิ่ม
ลดความทะเยอทะยานทั้งปวง
ให้มีร่างกายแข็งแรง
เลื้ยงดูให้ประชาชนปราศจากความรู้และความอดอยาก
ทำให้คนฉลาดไม่กล้าลงมือทำการใดๆ
เมื่อปฏิบัติโดยไม่มีการกระทำเช่นนี้ ทุกสิ่งก็จะอยู่ในระเบียบ

 

[FONT=Ms Sans Serif,Tahoma]การตีความบทที่ 3 โดย tansy

3 บรรทัดแรกน่ะ น่าจะตีความได้ว่า "ให้ละกิเลศ เลิกการยึดมั่นถือมั่น และ "...จะได้ไม่มีจิตใจเป็นกังวล..." หมายถึง "ต้องทำหัวให้ว่างจิตให้สงบ"
ทีนี้เรามดูบรรทัดที่ 4 กัน เริ่มน่าสนใจมากยิ่งขึ้น " ....ปกครองบ้านเมือง....????" ถ้อยคำเหล่านี้เล่าจื้อ "ใส่รหัส" เอาไว้ เพราะไม่อยากให้ผู้คนหลายคนตีความได้ ......จริงๆแล้ว tansy ตีความมันว่า "Du Mai = the governing channel (governing = ปกครอง) คือเส้นลมปราณด้านหลังในกระดูกสันหลังนั่นเอง จึงต้องตีความ (ตามอีก 2 บรรทัดต่อไป) เขาจะทำใจให้ว่าง = ตั้งสมาธิ ทำให้ท้องอิ่ม = จริงๆแล้ว (ท้องผู้ฝีก) อิ่มด้วยลมปราณ (ไม่ใช่หมายถึงทำให้ประชาชนอิ่มท้องหรือมีกินก่อนปกครอง...คือจะตีความเช่น นั้นก็ไม่ผิดหลักจริธรรมหรือรัฐศาสตร์ แต่ก็จะไม่ได้วิชากำลังภายในไป....!!!) นั่นก็คือหายใจลึกจนลมปราณลงไปอยู่ที่ท้องส่วนล่างจนเกิดแรงขับเคลื่อนพลัง ให้ "ปกครองบ้านเมือง = ให้ขับเคลื่อนพลังเข้าไปใน Du Mai" นั่นเอง
ในการฝึกกำหนดลมปราณ ผู้ฝึกจะต้องหายใจเข้าลึกจนกระทั่งลมปราณลงไปถึงท้องส่วนล่าง เพื่อไปกระตุ้นไฟธาตุภายในร่างกาย และขับเคลื่อนพลังทางเพศที่รวมตัวอยู่แล้วที่บริเวณนั้น (แท้จริงแล้ว จุด dantian is the spot where heaven and earth unite แปลตรงตัวว่า " จุดตานเถียนเป็นจุดที่สวรรค์กับธรนีมารวมตัวกัน ...???" แท้จริงแล้วนักพรตเต๋าใช้ศัพท์เทคนิค....heaven คือลมปราณหลังเกิด (ที่หายใจเข้ามา).......ส่วน earth คือพลังทางเพศ ซึ่งเป็นลมปราณก่อนเกิด (ที่ได้มาจากบิดามารดา)) ....ทั้งไฟธาตุและพลังทางเพศก็จะถูกขับเคลื่อนเข้าไปใน Du Mai (the channel of control หรือ the governing channel ซึ่งเป็นเส้นลมปรานที่อยู่ในกระดูกสันหลัง) และพุ่งขึ้นข้างบนจนไปถึงศีรษะ ซึ่งถัดจากนั้นก็จะทำการหายใจออกแล้วค่อยๆผ่อนคลายกล้ามเนื้อที่ท้องส่วน ล่างเพื่อให้ไฟธาตุและพลังทางเพศซึ่งอยู่ที่ศีรษะเคลื่อนที่ลงผ่าน Ren Mai (the channel of function เป็นเส้นลมปราณที่อยู่ด้านหน้าตรงกลางของร่างกาย) พลังดังกล่าวจะถูกขับเคลื่อนมาจนบรรจบกันเป็นวงโคจร ซึ่งเราเรียกว่า Microcosmic Orbit การขับเคลื่อนลมปราณขึ่นลง จะเป็นการชำระล้างทำความสะอาดพลังทางเพศ เพื่อที่จะนำไปรวมตัวกันที่จุด dantian ซึ่งอยู่ใต้สะดือเพื่อที่จะเปลี่ยนให้กลายสภาพเป็น vitality พลังชีวิต ...... [/FONT]

 

สรุป
วิธีหายใจก็ คือสูดลมหายใจเข้าด้วยความเร็วปกติ แล้วส่งลมปราณไปรวมไว้ที่จุด dantian แล้วกลั้นลมหายใจไว้ที่นั่นให้มันทวีคูณกันให้มี mass (มวล) ที่สะสมกันแน่นเหมือนกับ black hole ในจักรวาล แล้วค่อยๆหายใจออกให้ช้าที่สุดเท่าที่จะกระทำได้ โดยจินตนาการว่า หากมีใยไหมมาแขวนเป็นแนวดิ่งอยู่หน้าจงอยจมูก ใยไหมนั้นก็จะไม่กระดิก (เนื่องจากท่านหายใจออกช้ามาก) ......

ในขณะที่ท่านหายใจเข้าออกในลักษณะเช่นที่ว่าต้อง ท่านต้องตรวจสอบว่า ท่านปฎิบัติตามหลัก 4 ประการที่ให้ไว้ข้างบนนั่นก็คือ

1. Keep one point (ตั้งสมาธิอยู่ที่จุด dan dian (ภาษาจีนกลาง) หรือ tanden (ภาษาญึ่ปุ่น))
2. Relax completely (ผ่อนคลาย ร่างกายและจิตใจให้มากที่สุด)
3. Keep weight underside (ทำให้น้ำหนักตัวที่ทุกจุด ให้ใฝ่หาที่ต่ำ)
4. Extend qi (ภาษาจีนกลาง) หรือ ki (ภาษาญี่ปุ่น) (พลังลมปราณ) (ส่งลมปราณให้แพร่กระจายออกไปไกลสุดสายตา และครอบคลุมจักรวาล)

แต่เพียงแต่ปฏิบัติตามข้อใดข้อหนึ่งใน 4 ข้อใด้สำเร็จ ก็เท่ากับปฏิบัติอีก 3 ข้อได้สำเร็จในเวลาเดียวกัน ดังที่ได้กล่าวมาแล้วในเบื้องต้น........

 

การกำหนดลม ปราณแบบง่ายๆนี้ จะทำให้หัวท่านเย็น, เท้าอุ่น และหัวใจเต้นช้าลง ซึ่งเป็นประโยชน์มาก เนื่องจากในการเล่นกีฬาหรือต้องใช้แรงทำอะไรหนักๆเช่นในการต่อสู้ ท่านจะไม่หายใจหอบ
คนที่หัวร้อนผ่าว เท้าเย็นเฉียบ เมื่อออกแรงทำอะไรก้อเหนื่อยง่าย เมื่อพบสถานการณ์ที่ยากลำบากก็จะเกิดอาการกังวลกินไม่ได้นอนไม่หลับ และเมื่อเข้าสู่สถานการณ์ที่คับขัน ก็จะเกิดอาการที่เรียกว่า panic attack คือตกใจกลัวจนทำอะไรไม่ถูก มือไม้สั่น หัวใจเต้นแรงไม่เป็นจังหวะจะโคน หายใจสั้นๆและหอบ บางทีอาจช๊อกถึงกับหัวใจวายตายไปเลยก้อได้.....ผู้ที่มีอาการเช่นนี้ เราถือว่าป่วยทั้งกายและใจ .....

ดังนั้น ในการฝึก Qi Gong เราจะ reverse these conditions (ทำให้สภาพร่างกายกลับเป็นตรงกันข้าม) หลักการที่สำคัญก็คือ เราจะทำให้ หัวเย็น เท้าอุ่น หายใจช้าลง หัวใจเต้นช้าลง และจิตสงบถึงขั้นไม่เกรงกลัวต่อความเจ็บป่วยหรือความยากลำบากทั้งปวง ......และทำให้มีสภาพจิตใจซึ่งถือว่า สภาพที่เป็นอยู่ ถึงแม้จะเป็นความเจ็บป่วย หรือสภาพการณ์ที่เลวร้าย แต่มันก็เป็นเพียงแค่ "คำเตือนจากสวรรค์เท่านั้น ว่า You are not in perfect harmony with the universal force = ท่านไม่ผสมผสานกลมกลืนกับพลังของจักรวาล"

 

[FONT=Ms Sans Serif,Tahoma]ในการที่จะ reverse these conditions ได้นั้น เราต้องรู้วิธี "กำหนดลมปราณ"
สำหรับผู้ที่ต้องการเรียนรู้เพื่อให้มีสุขภาพที่แข็งแรง การกำหนดลมปราณ ก็คือการทำจิตให้สงบ เพื่อให้อวัยวะต่างๆทำงานตามธรรมชาติ ซึ่งในที่สุด กลไกโดยธรรมชาติของมัน ก็จะรักษาโรคภัยใข้เจ็บทั้งปวงได้เอง โดยไม่ต้องอาศัยยาแต่อย่างใด ...แต่สำหรับผู้ที่ต้องการเรียนรู้ Qi Gong เพื่อฝึกวรยุทธ์ สิ่งที่สำคัญที่สุดก็คือ ถึงแม้ท่านจะรู้เพลงยุทธ์มากมายก่ายกอง แต่เมื่อเผชิญหน้ากับคู่ต่อสู้ที่น่ากลัว สิ่งที่น่าจะเกิดขึ้นก็คือว่า panic attack (อันเนื่องมาจากความกลัว) จะเข้าครอบงำท่าน จนท่านไม่สามารถสำแดงเพลงยุทธ์เหล่านั้นออกมาได้ จนกระทั่งต้องพ่ายแพ้ไปในที่สุด ....!!!!!
ดังนั้น สิ่งแรกที่ผู้ฝึกเพลงยุทธ์ควรเรียนรู้ก็คือการกำหนดลมปราณเพื่อให้สลายอาการ panic attack

หมายเหตุ: ในขณะที่ชาวยุโรปศึกษา Alchemy (วิชาเล่นแร่แปรธาตุ) เพื่อเปลี่ยนโลหะชั้นเลวให้เป็นทอง แต่ในขณะเดียวกันชาวจีนและชาวอินเดียก็ศึกษา Alchemy เพื่อเปลี่ยนพลังทางเพศให้เป็นยาอายุวัฒนะ ซี่งต้องอาศัย biological transmutation (ขบวนการเปลี่ยนแปลงทางชีวภาพที่ผ่าเหล่าผ่ากอ ) จนประสบความสำเร็จในเรื่อง sublimation (การเปลี่ยนพลังทางเพศให้กลายเป็นพลังในระดับที่สูงกว่า)....คือถ้าใครไปถึง ระดับนั้นได้แล้วละก้อ คือไปถึงระดับ "ความเป็นเซียน" นั่นเอง

[/FONT]

 

น่าสนใจจริงครับ ท่าน Inner Smile ชอบจริงๆอะไรที่ ลึกซึ้งแบบนี้ ดูเหมือนกวีบทนึง ที่ใช้งานได้จริง

อยากลองฝึกดูมั่งครับ พอจะมีวิธีพื้นฐาน สำหรับเริ่มไหมครับ
เอ่อ สงสัยอีกอย่างครับ จุด datian นี่ตรงไหนหรอครับ

ขอบคุณนะครับ สำหรับความรู้ดีๆ รอติดตามอยู่นะครับ

 

.....จุดตันเทียน..หลายตำราบอกไม่เหมือนกันครับ....บ้างที่ก็บอกว่าอยู่ตรงสะดือ...บ้างที่ก็บอกว่าอยู่บริเวณท้องน้อยแต่ตรงท้องน้อยบ้างที่ก็เรียกว่าจุดตั้งซัง(ถ้าอ่านนิยายกำลังภายในอ่านเคยได้ยิน)...
....บ้างเล่มก็บอกว่ามีสามจุดด้วยกัน..
มี..ตันเถียนสูง ...ตันเถียนกลาง..ตันเถียนต่ำ..
ตันเถียนสูงอยู่บริเวณกลางหน้าผาก
ตันเถียนกลางอยู่บริเวณอก
ตันเถียนล่างอยู่บริเวณสะดือ.......

 

เรียนคุณมโนปุพพังคมา
ที่คุณบอกมาถูกหมดเลยครับ ตันเถียนเป็น ภาษาเสียงอ่านจีนกลาง ตังชั้งเป็นเสียง แต้จิ๋วครับ

ตันเถียนสูงหรือตันเถียนบน = ซ้าง ตันเถียน
ตันเถียนกลาง = จง ตันเถียน
ตันเถียนล่าง = เสี้ย (เซี้ย) ตันเถียน

จุดกลางกระหม่อม = ไป่หุ้ย (จีนกลาง - ไป่ - 100) (แปะหวย = แต้จิ๋ว)

จุดตรงบริเวณเอวด้านหลังตำแหน่งตรงกับตันเถียนเรียกว่า มิ่งเหมิน (จุดทวารชีวิต....มิ่ง = ชีวิต, เหมิน = ประตูหรือทวาร) (แต้จิ๋วเรียก เหมี่ยมึ้ง)

จุดใต้ฝ่าเท้า = หย่งฉวน หรือย่งจั๊ว ในเสียงแต้จิ๋ว

จุดกลางฝ่ามือ = เล้ากง หรือ เหลากง

หมายเหตุ = คำของเสียงอ่าน อาจไม่ตรงกับเสียงอ่านที่ถูกต้องตามหลักนะครับ แต่เป็นการพิมพ์เลียงเสียงพูดที่ได้ยินได้ฟังมา ดังนั้นขอรบกวนผู้ที่ทราบและอ่านหรือพิมพ์ได้ถูกต้อง ได้โปรดมาช่วย แก็ไข ด้วยครับ;41

 

เอ.. ตันเถียนบน(สูง) น่าจะอยู่ที่คอ นาครับ (จักระ 5)
ตันเถียนกลางอยู่บริเวณอก (จักร 4)
ตันเถียนล่างอยู่บริเวณสะดือ (จักระ 3)

 

<center>
ดีใจ อ.suwi แวะมาเยี่ยม ตันเถียนคืออันกลมๆที่มีจุดตรงกลาง อยู่ข้างใน 3 อันครับ

</center>Dantian or Tan t'ien (Chinese: Dāntián 丹田; Japanese: Tanden 丹田; Korean: 단전 DanJeon 丹田; Thai Dantian ตันเถียน)

 

copy เขามาเลยไม่อยากแก้ข้อความ มายังไงก็ใส่อย่างนั้นครับ แต่เพิ่มรูปให้ครับ สำหรับใครที่สงสัยจุดครับ

 

โทษทีลืมตอบ พื้นฐานก็ฝึก ชี่กง ครับ ส่วนวิธีฝึกกำลังหาที่มันไม่ติดลิขสิทธิ์มา POST ให้อยู่ครับ ใครมีก็เอามา POST ได้นะครับ

 

ยังคงยืนยัน นะครับว่า ตันเถียนบนอยู่ที่ จักระ 5 (คอ)

ตันเถียนของจีนหมายถึงจุดเก็บพลัง
จุดที่เก็บได้ดีที่สุด จะเป็นตันเถียนล่าง กลาง และบน ตามลำดับ

แต่จุดที่อยู่กลางงศีรษะ เป็นจุดที่เกี่ยวข้องกับตาที่สาม
เป็นจุดที่ใช้ควบคุมพลัง (ไม่ใช่จุดเก็บพลัง)

ถ้าหากฝึกใช้จุดนี้เก็บพลัง(กลางศีรษะเก็บพลัง) ละก็
โรคภัย(ปวดหัว)แปลกๆ จะมาเยือนคุณแน่นอน (รักษามาหลายคนแล้ว-ที่ฝึกซี่กงแบบนี้)

หนังสือที่คุญยกมาอ้าง น่าจะมาจากการค้นคว้า และเขียนในปัจจุบัน
ประมาณสิบกว่าปีที่แล้ว พบหนังสือแปลจากจีน(คัมภีร์) กระดาษเหลืองกรอบ ระบุไว้ดังที่ผมกล่าว

 

ก่อนที่จะเข้าเรื่องชี่กงเรามาทำความเข้าใจเรื่องพื้นฐานกันก่อนครับ

ชี่คืออะไร

คนจีนเรียกพลังชีวิตว่า “ชี่” จีนแต้จิ๋วออกเสียงว่า “ขี่” ภาษาสันสกฤตใช้คำว่า “ปราณ” (prana) ส่วนคนญี่ปุ่นเรียกพลังชีวิตว่า “ กิ” (ki) และในภาษากรีกเรียกว่า “ นูมา” (pneuma)

พลังชี่ทั้ง ๓

​

ในคัมภีร์อี้จิงเก่าแก่ของจีน กล่าวว่าคนเราสัมพันธ์กับชี่ 3 ประเภท หรือ พลังทั้ง 3 คือ พลังชี่ของฟ้าหรือสวรรค์ พลังชี่ของดินหรือของโลก และพลังชี่ของมนุษย์

1. พลังชี่ของฟ้าหรือชี่สวรรค์ คือพลังธรรมชาติที่อยู่บนท้องฟ้าและในจักรวาล เช่น พลังจากดวงอาทิตย์ แรงดึงดูดจากดวงจันทร์และดวงดาว พลังงานที่เกิดจากลม พายุ สายฝน ก้อนเมฆ และอากาศทั้งหมด

2. พลังชี่ของดินหรือชี่ของโลก คือ พลังธรรมชาติที่อยู่บนโลก ทั้งบนดินและใต้ดิน ก้อนหิน ดินทราย สายน้ำ แร่ธาตุ ต้นไม้ และสัตว์ต่าง ๆ

3. พลังชี่ของมนุษย์ ความจริงชี่ของคน ก็จัดเป็นชี่ของโลกด้วยเช่นเดียวกับชี่ของสัตว์และต้นไม้ แต่เพราะมนุษย์แต่ไหนแต่ไรมา เห็นว่าตนเองแตกต่างจากสัตว์และพืช

จึงแยกตัวเองออกมาเป็นสิ่งมีชีวิตเฉพาะอย่างที่พิเศษกว่าสิ่งมีชีวิตอื่น ๆ และเพื่อสามารถศึกษาค้นคว้าให้เกิดชุดความรู้ ที่เป็นประโยชน์ต่อการดำเนินชีวิตและการบำบัดรักษาตัวเองด้วย

 

ชี่ก็คือชีวิต พลังชี่ก็คือพลังแห่งชีวิต ชี่คือสิ่งมีอยู่แล้วในร่างกายของเรา ต่อไปจะเรียกชี่ว่าปราณนะครับ

ตั้งแต่เกิดเมื่อมีพลังปราณจึงมีชีวิต เมื่อสิ้นชีวิตพลังปราณก็จะหายไป

เราจะแบ่งปราณในตัวเราออกเป็น3ชนิดด้วยกันคือ
เว่ยชี่ - หมายถึงปราณที่แล่นอยู่นอกเส้นชีพจรหรือเส้นเลือดทำหน้าที่ในการบำรุงเลี้ยงร่างกายให้เกิดความอบอุ่นรักษาอุณหภูมิของร่างกาย ป้องกันไม่ให้ถูกปัจจัยภายนอกเข้ามาจู่โจมร่างกายเรา
อิ๋งชี่ - หมายถึงปราณที่แล่นอยู่ในเส้นชีพจรหรือเส้นเลือด ซึ่งก็คือระบบการไหลเวียนของเลือดนั่นเอง
จั้นฝู่จือชี่ - หมายถึงพลังปราณที่อยู่ในอวัยวะใดอวัยวะหนึ่งโดยเฉพาะ ทำให้อวัยวะนั้นๆทำงานได้

ปราณเกิดขึ้นได้อย่างไร ? ตามหลักวิชาการแพทย์จีนอธิบายว่าปราณในร่างกายเราเกิดขึ้นได้จาก ปัจจัยพื้นฐาน2อย่างด้วยกัน คือ
1. การทำงานของอวัยวะแต่ละส่วน(อวัยวะผิดปรกติ ปราณส่วนนั้นก็บกพร่อง)
2. สารจำเป็นต่อร่างกายของเรา เช่นอาหาร น้ำ อากาศ หรือการพักผ่อนที่เพียงพอ อวัยวะใดบกพร่อง ปราณส่วนนั้นก็จะบกพร่องหากพลังปราณของอวัยวะลดลงจนถึงที่สุดเราก็จะป่วยตาย หากกินไม่พอนอนไม่พอพักผ่อนไม่พอ ปราณก็จะถดถอยลงไปเรื่อยๆ หากถึงขีดสุดก็จะถึงแก่ความตายเช่นกัน

ถึงไม่ฝึกชี่กง แต่ถ้ากินอิ่มนอนหลับทำตัวเป็นคนไม่มีความเครียด ชี่หรือปราณในร่างกายก็ยังคงบริบูรณ์ ทำให้มีอายุยืนยาว
หากฝึกชี่กงไม่กินไม่นอนไม่ขับถ่าย พอถึงจุดๆหนึ่งก็ต้อง อดตาย
เหนื่อยตายเช่นกัน ....

เช่นนี้แล้ว การฝึกชี่กงคืออะไร

เดี๋ยวมาต่อ ขอตัวไปทำงาน หาเงิน ก่อนครับ

 

การฝึกชี่กงก็คือกายบริหารระบบหนึ่งที่ออกแบบมาให้เราออกกำลังกายไปพร้อมๆกับออกกำลังจิต
เวลาฝึกชี่กงมันเป็นท่าทางกายบริหารไม่หักโหมเน้นที่สมาธิและความผ่อนคลายของจิตใจ เมื่อเรากินอิ่ม นอนหลับ และมาฝึกชี่กง ร่างกายก็จะผ่อนคลาย สมองได้รับการพักผ่อน ความเครียดต่างๆจะลดลง เป็นเช่นนี้แล้วระบบต่างๆในร่างกายก็จะทำงานสมบูรณ์ขึ้นส่งผลให้ร่างการเริ่งผลิตพลังชิวิตขึ้นมา ทำให้หลังฝึกชี่กงเรามักมีจิตใจสดใสตื่นตัวเต็มที่ พลังทางเพศก็เพิ่มมากยิ่งขึ้นตามไปด้วย

 

ตอนนี้มาพูดถึงตันเถียน

ตันเถียน คือจุดที่มีปริมาณชี่สะสมมากกว่าจุดอื่นๆ ในร่างกายมีด้วยกันทั้งหมด 3สามจุดคือ

ตันเถียนบน อยู่ในศรีษะบริเวณหน้าผากเหนือหว่างคิ้ว
ตันเถียนกลางอยู่บริเวณหัวใจ และ
ตันเถียนล่าง อยู่ในท้องน้อย อยู่ต่ำกว่าสะดือ 3 นิ้วมือ บางครั้งจึงเจอ 2นิ้วบ้าง 3นิ้วบ้าง คาดว่าอันนึงเป็นนิ้วไม้บรรทัด อีกอันนึงเป็นนิ้วมือ เคยได้ยินมาว่าจริงๆแล้วในทาง
การแพทย์จีนหมายถึง 3 นิ้วมือผู้ป่วยเป็นตัววัด

ตันเถียนทั้งสามจุดเก็บพลังชี่ไว้ได้มากก็จริง แต่สองในสามแห่งไวต่อการเสียสมดุลย์มาก เช่น ถ้าตันเถียนบนไม่สมดุลย์จะทำให้เราสับสนหรือไม่ก็ปวดหัว (ตามที่ อ. suwi บอก) ตันเถียนกลางเสียสมดุลย์ก็ทำให้เรามีปัญหาที่บริเวณทรวงอกและหัวใจได้เช่นกัน

ดังนั้น จุดที่ฝึกเก็บปราณในชี่กง คือตันเถียนล่างเท่านั้น และถ้าพบในหนังสือทั่วไปว่าตันเถียน โดยไม่ระบุตำแหน่ง ให้เข้าใจว่าเป็นตันเถียนล่างเสมอ

การคั่งค้างของปราณ ไม่ได้เกิดกับ ชี่กง เท่านั้น การนั่งสมาธิ หรือ ฝึกปราณอย่างอื่นก็มีโอกาสคั่งค้างได้เหมือนกัน ถ้าไม่มีการเก็บปราณในร่างกายให้ถูกต้องหลังฝึก (เจอมาแล้ว) มีปัญหาปรึกษา อ.suwi