ฝึก กรรม-ฐาน ด้วยภาษาที่เข้าใจง่าย

ในห้อง 'ประสบการณ์อภิญญา' ตั้งกระทู้โดย ธรรม-ชาติ, 16 ตุลาคม 2013.

  1. หัวรุนแรง

    หัวรุนแรง สมาชิกใหม่

    วันที่สมัครสมาชิก:
    18 กันยายน 2016
    โพสต์:
    9
    ค่าพลัง:
    +1
    ประมาณ 5 ปีก่อน ผมเคยอ่านหนังสือฝึกลมปราณของเพื่อน (ชอบดูหนังจีนกำลังภายใน) ก็อ่านไม่ค่อยรู้เรื่องจำได้แค่ประโยคที่ว่า "หายใจไปให้ทั่วร่าง" ผมไม่รู้ว่าทำยังไง ก็บังเอิญตีความและปฏิบัติเหมือนการ "เร่ง" เพิ่มความรู้สึกในกระทู้นี้ในหน้าแรก (ตอนนั้นยังไม่ได้อ่านกระทู้) ประกอบการอิริยาบถชีวิตประจำวันที่มีแต่การขยับแขน ขา จนเกิดความรู้สึกที่ส่วนดังกล่าวชัดเจนขึ้นมากกว่าส่วนอื่น เป็นเรื่องในอดีตนะครับ ทีนี้กลับมาที่ปัจจุบันก็มาฝึกความรู้สึกทั่วทั้งตัว ก็ตามดู (จริงๆ rep แรกผมใช้คำผิดครับไม่รู้ว่าแย่พอกันหรือปล่าวแต่จริงๆแล้ว ผม "ดู" แล้วก็เร่งครับ กลายเป็น เพ่งซะงั้น) ก็พบว่าแขน ขา มันมีต้นทุนเดิมมันมีความรู้สึกมากกว่าส่วนอื่นตั้งแต่แรกเริ่ม ส่วนอื่นก็รู้สึกนะครับ แต่น้อยมากๆ ผมเลยติดนิสัยเร่งเฉพาะส่วนที่มันอ่อนอยู่ กลัวไม่สมดุลนะครับ เหมือนส่วนแขนขาไม่อะไรกับมันก็รู้สึกตลอดเวลา เทียบกับ ส่วนอื่นที่ไม่ชัดเจนเท่า เดี้ยวต่อไปนี้ทิ้งอดีตเริ่มหมดใหม่ตามที่ อาจารย์แนะนำดีกว่าครับ
    กรรมหล่อหลอมจริตผม ให้มันไม่ชอบวุ่นวายกับคนอื่น ผมไม่ใช่คนหยิ่งนะครับผมแค่แปลกประหลาด ปลีกวิเวกบ้าง เข้าเมืองบ้าง ไม่ยึดติดครับ ขึ้นอยู่กับความรู้สึกจากกรรมล้วนๆไม่มีเหตุผลมาเกี่ยว สำเร็จช้าหรือไม่สำเร็จเลยก็ยอมรับชะตากรรมครับเพราะจริตและข้อจำกัดทางร่างกายของผมเหมาะกับกรรมฐานนี้ที่สุดแล้ว
     
  2. ธรรม-ชาติ

    ธรรม-ชาติ เป็นที่รู้จักกันดี

    วันที่สมัครสมาชิก:
    2 พฤษภาคม 2012
    โพสต์:
    1,274
    ค่าพลัง:
    +5,177
    +++ ครับ ยามใดที่ "กายเวทนา" มันออกไปเดิน "นอกกายเนื้อ" แล้วรู้สึกว่า "ทำไมมันไม่ครบอาการ 32" ก็จะค่อย ๆ เข้าใจไปเอง (ไม่แน่ใจว่า โพสท์ของอาการนี้อยู่ในกระทู้นี้หรือไม่ แต่เคยมีผู้ฝึกในกระทู้นี้ "เกิดประสพการณ์" ตรงนี้มาแล้ว):'(

    +++ "กรรม" เป็นเหตุ ส่วนผลลัพธ์ที่ออกมาดี ก็จะใช้คำศัพท์ว่า "บารมี" แต่ถ้าผลลัพธ์ออกมาไม่ค่อยดี คำศัพท์ก็จะใช้คำว่า "วิบาก"

    +++ ทั้งหมดล้วนขึ้นอยู่กับ "การควบคุมกรรม" เพื่อให้ผลลัพธ์ออกมา "ดี"

    +++ ส่วน "เหตุ" ในการควบคุมกรรมทั้งหมดขึ้นอยู่กับ "สติ+สัมปชัญญะ"

    +++ ดังนั้นให้ตั้งใจฝึกในการ "ควบคุม" เหตุแห่งกรรมตรงนี้ให้ "มั่นคง" นะครับ ;)
     
  3. หัวรุนแรง

    หัวรุนแรง สมาชิกใหม่

    วันที่สมัครสมาชิก:
    18 กันยายน 2016
    โพสต์:
    9
    ค่าพลัง:
    +1
    = = แค่บอกที่เคยฝึกมาเฉยๆครับ เพราะเคยอ่านอาจารย์บอกว่าให้กลุ่มก้อนแต่ละส่วนมารวมกันทีหลังเป็นตัวเต็มได้ ตอนนี้เริ่มใหม่แล้วไม่ใช่ว่าจะไม่ทำตามที่อาจารย์แนะนำนะครับ
    เป็นการเริ่มต้นที่ดีจริงๆ นั่งซึมเลย ๕๕๕ :'(
     
  4. ถวาย

    ถวาย เป็นที่รู้จักกันดี

    วันที่สมัครสมาชิก:
    19 มิถุนายน 2010
    โพสต์:
    341
    ค่าพลัง:
    +4,478
    ของเพื่อนหลังจากได้ลองปฏิบัติมีความรู้สึกว่า ตอนหายใจเข้ามันมีหารอาการรู้ และชาบนผิวหนังที่แขน พอเร่งให้เยอะขึ้นก็พอรู้ แต่เหมือนไปไม่สุด แต่พอปล่อยให้ลด ก็มีความรู้สึกน้อยลง แต่ก็ลงไม่สุด แล้วจะมีอาการชาคันยิบๆแต่ไม่คันทั้งตัว ตลอดวันแต่อ่อนๆ เพราะเฝ้าดูอาการแบบนี้มาหลายปี จะรู้มีอาการแบบนี้คลุมตัวตลอดเวลา เพราะฝึกแบบนี้มานาน แต่ไม่รู้คืออะไร
    เลยมาถามอาจารย์ เพื่อสามารถเข้ากลุ่มฝึกใหม่ริบใหม่ได้ครับ
     
  5. ธรรม-ชาติ

    ธรรม-ชาติ เป็นที่รู้จักกันดี

    วันที่สมัครสมาชิก:
    2 พฤษภาคม 2012
    โพสต์:
    1,274
    ค่าพลัง:
    +5,177
    +++ อาการที่กล่าวมา "ถูกต้อง" แล้ว แต่ควรพยายามทำความรู้สึก "ภายใต้ผิวหนัง" ที่มีอาการคล้าย "สนามแม่เหล็ก" ให้ได้ทั้งตัว แบบที่บทสวดว่า "ตะจะปริยันโต (มีหนังหุ้มอยู่เป็นที่สุดรอบ)"

    +++ หากทำความรู้สึกได้ "ชัดเจน" จะดีมาก แต่ถ้าทำได้แค่เพียง "คร่าว ๆ แต่ทั้งตัว" ก็ถือว่าไช้ได้แล้ว

    +++ ตรวจสอบได้จากหน้าแรก โพสท์ที่ 7 ของกระทู้นี้ "อาการของ ความรู้สึกตัว" มีได้หลายอย่าง เช่น อาการหนึบ ๆ อาการหยุ่น ๆ อาการคล้ายสนามพลังแม่เหล็ก อาการชา อาการอุ่น ๆ อาการซ่าน ๆ อาการแผ่ออก อาการคล้ายความดันออกไปที่ผิวหนังทั่วทุกทิศทั้งตัว เป็นต้น อาการเหล่านี้ล้วนแตกต่างกันไปตาม การใช้ภาษาของผู้ที่ต้องการอธิบายสภาวะของตน แต่สรุปออกมาได้เหมือนกันคือ เป็นอาการของ "ความรู้สึกตัว"

    +++ ผู้ที่เข้ามาฝึกกลุ่มปัจจุบัน "มีเริ่ม ฝึกจบ บ้างแล้ว" ไม่นานก็จะจบได้ทั้งหมด จากนั้นจึงจะเริ่มรับกลุ่มใหม่ ดังนั้นให้พยายามทำ "ความรู้สึกตัวทั่วถึง" ให้ได้นะครับ
     
  6. Apinya17

    Apinya17 เป็นที่รู้จักกันดี

    วันที่สมัครสมาชิก:
    29 ธันวาคม 2009
    โพสต์:
    773
    ค่าพลัง:
    +2,957
    แจ้งข่าวจาก อ. ตอนนี้อาจารย์ไม่สามารถเข้าล็อคอิน เคยกดรีเซทพาสเวิร์ดไว้แต่ไม่เคยได้รับอีเมล์จากเวปพลังจิตตอบกลับมาเลย

    ปล. อาจารย์ไม่ใช้เฟสบุ๊ค
     
    แก้ไขครั้งล่าสุด: 7 มกราคม 2017
  7. Eaktk

    Eaktk สมาชิก

    วันที่สมัครสมาชิก:
    8 ตุลาคม 2016
    โพสต์:
    11
    ค่าพลัง:
    +18
    กระทู้นี้จะเริ่มต้นที่ ความรู้สึกตัว
    ทบทวนครับ

    "อาการของ ความรู้สึกตัว" มีได้หลายอย่าง เช่น อาการหนึบ ๆ อาการหยุ่น ๆ อาการคล้ายสนามพลังแม่เหล็ก อาการชา อาการอุ่น ๆ อาการซ่าน ๆ อาการแผ่ออก อาการคล้ายความดันออกไปที่ผิวหนังทั่วทุกทิศทั้งตัว เป็นต้น อาการเหล่านี้ล้วนแตกต่างกันไปตาม การใช้ภาษาของผู้ที่ต้องการอธิบายสภาวะของตน แต่สรุปออกมาได้เหมือนกันคือ เป็นอาการของ "ความรู้สึกตัว"

    วิธี "สร้างความรู้สึกตัว" พร้อมกับ "การบริหารจัดการกับ ความรู้สึก" เบื้องต้น

    วิธีที่ง่ายที่สุดคือ

    1. หายใจเอาลมเข้าปอด ให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ แล้ว
    2. กลั้นลมหายใจไว้เล็กน้อย สิ่งที่จะเกิดในขณะนี้คือ "ความรู้สึกตัว ที่อยู่ภายใต้ผิวหนัง"
    3. ให้อยู่กับความรู้สึกตัวนี้ แล้วผ่อนลมหายใจออกช้า ๆ โดยไม่ให้ความรู้สึกตัวหายไป จากนั้น

    4. หายใจเข้าช้า ๆ หากสังเกตุได้ว่า "ความรู้สึกตัว" นี้สามารถเพิ่มขึ้นได้ ก็ให้สังเกตุอาการที่เรียกว่า "เพิ่ม" นี้ให้ดี
    5. ทำความ "คุ้นเคย" กับอาการ "เพิ่ม" หรือ "ลด" หากมี ทั้งสองอาการ

    หากสามารถทำการ "เพิ่ม" หรือ "ลด" ความรู้สึกตัว ได้ด้วย "ตนเอง" โดยไม่ต้องพึ่ง "ลมหายใจ" แล้ว จึงถือว่า ผ่านในขั้นตอนนี้

    6. ให้ทำการ "เพิ่ม" ความรู้สึกตัว ให้มากที่สุด จนถึงขั้นที่ "ไม่สามารถที่จะเพิ่มได้อีกแล้ว" ก็ให้
    7. "ตรึง และ หยุด" จากนั้นจึง "แช่ และ อยู่" ในระดับสูงสุดนี้ ซึ่งจะเรียกมันว่า ระดับ 100%

    8. ให้ฝึกตรงกันข้ามกับการ "เพิ่ม" ด้วยการ "ลด" ความรู้สึกตัวลง จนหมดไม่มีความรู้สึกตัวเหลืออยู่เลย จากนั้นให้
    9. "ตรึง และ หยุด" จากนั้นจึง "แช่ และ อยู่" ในระดับที่ไม่เหลืออยู่นี้ ซึ่งจะเรียกมันว่า ระดับ 0%

    ควรฝึก "แช่ และ อยู่" กับทั้งระดับ 100% และ 0% ให้ชำนาญ เพราะทั้ง 2 ระดับนี้ ล้วนมีความสำคัญในอนาคตทั้งคู่ โดยที่ ระดับ 100% จะเกี่ยวข้องกับสิ่งที่เรียกว่า "ฌาน" และระดับ 0% จะเกี่ยวข้องกับสิ่งที่เรียกว่า "ว่าง" หรือ "รู้" โดยตรง

    ส่วนระดับอื่น ๆ ที่อยู่ในระหว่าง 0% - 100% นั้น จะเป็นเรื่องของ การปรับระดับความรู้สึกตัว ให้เข้ากับสิ่งแวดล้อมที่เกี่ยวพันกับ มิติ รวมทั้งการ ศึกษาเรียนรู้ "ด้วยระบบ การจูนคลื่นความถี่ แห่งความรู้สึกตัว" ให้สอดคล้องกับสถานการณ์นั้น ๆ นะครับ
     
  8. ผ่านมาเฉยๆ

    ผ่านมาเฉยๆ เป็นที่รู้จักกันดี

    วันที่สมัครสมาชิก:
    8 มิถุนายน 2010
    โพสต์:
    652
    ค่าพลัง:
    +837
    ให้ท่านธรรม-ชาติสมัครใหม่ได้มั้ยครับ
    ใช้ชื่อใกล้เคียงชื่อเดิมก็ได้ครับ
     
  9. WebSnow

    WebSnow ผู้ก่อตั้งเว็บพลังจิต ทีมงาน Administrator

    วันที่สมัครสมาชิก:
    1 เมษายน 2003
    โพสต์:
    8,157
    กระทู้เรื่องเด่น:
    12
    ค่าพลัง:
    +59,198
  10. ธรรม-ชาติ

    ธรรม-ชาติ เป็นที่รู้จักกันดี

    วันที่สมัครสมาชิก:
    2 พฤษภาคม 2012
    โพสต์:
    1,274
    ค่าพลัง:
    +5,177
    +++ ได้รับ password แล้ว ขอบคุณครับ
     
  11. ธรรม-ชาติ

    ธรรม-ชาติ เป็นที่รู้จักกันดี

    วันที่สมัครสมาชิก:
    2 พฤษภาคม 2012
    โพสต์:
    1,274
    ค่าพลัง:
    +5,177
    +++ ผมได้ "แจงรายละเอียดเพิ่มเติม" ในโพสท์แรกของกระทู้นี้ เพื่อให้มี "อรรถาธิบาย" เพิ่มขึ้นมาบ้าง และจะค่อย ๆ เพิ่ม อรรถาธิบาย ไปเรื่อย ๆ ตามแต่โอกาสจะอำนวย

    +++ การฝึกนอกสถานที่ในรุ่นที่เพิ่งผ่านมา 4-15 มค 2017 นี้ ได้ผลลัพธ์เพียงพอที่จะเรียกได้ว่า "ฝึกจบกันทุกคน" เหลือแต่เพียง เกร็ดเล็กน้อย หยุมหยิม หรือ รายละเอียดแตกย่อย เท่านั้น ซึ่งสามารถ เดินจิตเข้าสู่อาการได้ภายใน 1-2 นาที ก็จะทำ "ธรรมะวิจัยยะ" ได้เสร็จสิ้น

    +++ สำหรับผู้ที่สนใจในการฝึกในรุ่นต่อไป (เริ่มรับ 23 มค. 2560)

    1. "ขั้นต่ำ" ควรฝึกได้ในระดับ "ทำความรู้สึกตัวทั่วถึง" ได้แล้ว
    2. มี gmail และสามารถใช้ hangout ในการสื่อสารได้
    3. การฝึกจะเป็นช่วง หลัง 21.30 หรือประมาณ 22 น. ของทุกวัน การฝึกเสร็จในแต่ละวัน ขึ้นกับ สถานะความสะดวกของผู้เรียนเอง หากบางคนต้องตื่นเช้า ก็ออกก่อนก็ได้ แล้วมาทบทวนในวันต่อไป
    4. การฝึกนอกสถานที่อาจจะ "มี/ไม่มี" ก็ได้ แล้วแต่รุ่นจะลงความเห็นและตกลงกันเอง

    +++ แจ้งมาให้ทราบเพียงแค่นี้ก่อน นะครับ
     
  12. deejaimark

    deejaimark เป็นที่รู้จักกันดี

    วันที่สมัครสมาชิก:
    16 มกราคม 2006
    โพสต์:
    1,798
    ค่าพลัง:
    +16,344
    เพิ่งเข้าเรียนรอบวันที่ 23 มค นี้....เรียนสนุกมากๆๆๆ

    และปฏิบัติได้จริง ทำได้จริงค่ะ

    ขอบพระคุณอาจารย์และน้องๆ ทุกท่านที่ช่วยสอน
     
    แก้ไขครั้งล่าสุด: 26 มกราคม 2017
  13. deejaimark

    deejaimark เป็นที่รู้จักกันดี

    วันที่สมัครสมาชิก:
    16 มกราคม 2006
    โพสต์:
    1,798
    ค่าพลัง:
    +16,344
  14. deejaimark

    deejaimark เป็นที่รู้จักกันดี

    วันที่สมัครสมาชิก:
    16 มกราคม 2006
    โพสต์:
    1,798
    ค่าพลัง:
    +16,344
  15. deejaimark

    deejaimark เป็นที่รู้จักกันดี

    วันที่สมัครสมาชิก:
    16 มกราคม 2006
    โพสต์:
    1,798
    ค่าพลัง:
    +16,344
    อ่านตรงนี้แล้ว เข้าใจขึ้นมากเลยคะ
    ขอบพระคุณอาจารย์เป็นอย่างมากคะ
     
  16. deejaimark

    deejaimark เป็นที่รู้จักกันดี

    วันที่สมัครสมาชิก:
    16 มกราคม 2006
    โพสต์:
    1,798
    ค่าพลัง:
    +16,344

    เห็นด้วยเป็นที่สุดคะ......... ขณะที่ทำ...จิตเคลื่อนร่าง...
    วาระจิต จะเปลี่ยนเป็น "เย็นสบาย แผ่วพริ้ว" คะ
     
  17. deejaimark

    deejaimark เป็นที่รู้จักกันดี

    วันที่สมัครสมาชิก:
    16 มกราคม 2006
    โพสต์:
    1,798
    ค่าพลัง:
    +16,344
    กระทู้นี้จะเริ่มต้นที่ ความรู้สึกตัว
    ทบทวนคะ

    "อาการของ ความรู้สึกตัว" มีได้หลายอย่าง เช่น อาการหนึบ ๆ อาการหยุ่น ๆ อาการคล้ายสนามพลังแม่เหล็ก อาการชา อาการอุ่น ๆ อาการซ่าน ๆ อาการแผ่ออก อาการคล้ายความดันออกไปที่ผิวหนังทั่วทุกทิศทั้งตัว เป็นต้น อาการเหล่านี้ล้วนแตกต่างกันไปตาม การใช้ภาษาของผู้ที่ต้องการอธิบายสภาวะของตน แต่สรุปออกมาได้เหมือนกันคือ เป็นอาการของ "ความรู้สึกตัว"

    วิธี "สร้างความรู้สึกตัว" พร้อมกับ "การบริหารจัดการกับ ความรู้สึก" เบื้องต้น

    วิธีที่ง่ายที่สุดคือ

    1. หายใจเอาลมเข้าปอด ให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ แล้ว
    2. กลั้นลมหายใจไว้เล็กน้อย สิ่งที่จะเกิดในขณะนี้คือ "ความรู้สึกตัว ที่อยู่ภายใต้ผิวหนัง"
    3. ให้อยู่กับความรู้สึกตัวนี้ แล้วผ่อนลมหายใจออกช้า ๆ โดยไม่ให้ความรู้สึกตัวหายไป จากนั้น

    4. หายใจเข้าช้า ๆ หากสังเกตุได้ว่า "ความรู้สึกตัว" นี้สามารถเพิ่มขึ้นได้ ก็ให้สังเกตุอาการที่เรียกว่า "เพิ่ม" นี้ให้ดี
    5. ทำความ "คุ้นเคย" กับอาการ "เพิ่ม" หรือ "ลด" หากมี ทั้งสองอาการ

    หากสามารถทำการ "เพิ่ม" หรือ "ลด" ความรู้สึกตัว ได้ด้วย "ตนเอง" โดยไม่ต้องพึ่ง "ลมหายใจ" แล้ว จึงถือว่า ผ่านในขั้นตอนนี้

    6. ให้ทำการ "เพิ่ม" ความรู้สึกตัว ให้มากที่สุด จนถึงขั้นที่ "ไม่สามารถที่จะเพิ่มได้อีกแล้ว" ก็ให้
    7. "ตรึง และ หยุด" จากนั้นจึง "แช่ และ อยู่" ในระดับสูงสุดนี้ ซึ่งจะเรียกมันว่า ระดับ 100%

    8. ให้ฝึกตรงกันข้ามกับการ "เพิ่ม" ด้วยการ "ลด" ความรู้สึกตัวลง จนหมดไม่มีความรู้สึกตัวเหลืออยู่เลย จากนั้นให้
    9. "ตรึง และ หยุด" จากนั้นจึง "แช่ และ อยู่" ในระดับที่ไม่เหลืออยู่นี้ ซึ่งจะเรียกมันว่า ระดับ 0%

    ควรฝึก "แช่ และ อยู่" กับทั้งระดับ 100% และ 0% ให้ชำนาญ เพราะทั้ง 2 ระดับนี้ ล้วนมีความสำคัญในอนาคตทั้งคู่ โดยที่ ระดับ 100% จะเกี่ยวข้องกับสิ่งที่เรียกว่า "ฌาน" และระดับ 0% จะเกี่ยวข้องกับสิ่งที่เรียกว่า "ว่าง" หรือ "รู้" โดยตรง

    ส่วนระดับอื่น ๆ ที่อยู่ในระหว่าง 0% - 100% นั้น จะเป็นเรื่องของ การปรับระดับความรู้สึกตัว ให้เข้ากับสิ่งแวดล้อมที่เกี่ยวพันกับ มิติ รวมทั้งการ ศึกษาเรียนรู้ "ด้วยระบบ การจูนคลื่นความถี่ แห่งความรู้สึกตัว" ให้สอดคล้องกับสถานการณ์นั้น ๆ นะครับ
     
Loading...
กระทู้ที่คล้ายกัน - ฝึก กรรม ฐาน
  1. พุทโธอวโลกิเตศวร
    ตอบ:
    0
    เปิดดู:
    18,510
  2. WebSnow
    ตอบ:
    0
    เปิดดู:
    4,900
  3. samransom
    ตอบ:
    2
    เปิดดู:
    180
  4. ศิริสมบูรณ
    ตอบ:
    6
    เปิดดู:
    1,762
  5. บัวผลิหน่อ
    ตอบ:
    11
    เปิดดู:
    209
Loading...