เทคนิค การสร้างสติ ที่ละเอียดขึ้น

เกร็ดธรรม

หลวงปู่ พุธ ฐานิโย
วัดป่าสาละวัน อ.เมือง จ.นครราชสีมา


ถ้าผู้ชำนาญ ในการบริกรรมภาวนาแล้ว
เรามีวิธีการจะพึงปฏิบัติได้ดังนี้
ในตอนแรกๆ
ท่านอาจจะภาวนาพุทโธ พุทโธ พุทโธ พุทโธ พุทโธ พุทโธ พุทโธ อยู่
อ่าว พอพุทโธ พุทโธ ไป จิตมันไม่นึกพุทโธไปนิ่งว่างอยู่เฉยๆ

ให้กำหนดดูความว่าง
อย่าไปนึกคิดอะไรขึ้นมา

เมื่อจิตมีความคิดขึ้นมาให้มีสติรู้ความคิดทันที
เมื่อจิตคิดทำสติรู้ความคิด
จิตมันจะหยุดนิ่งมันไม่คิด ก็ดูความนิ่งของมัน

เมื่อนิ่งไปสักหน่อยนึง มันจะคิดของมันขึ้นมา

เราก็ดูความคิด
นิ่ง ดูความนิ่ง
คิด ดูความคิด
สลับกันไปอย่างนี้

ในเมื่อสติสัมปชัญญะของท่านดีขึ้น
พลังจิตมันดีขึ้น
ตัวคิดมันก็จะคิดไม่หยุด
ตัวตามดูมันก็จะตามดูของมันไม่หยุด
ในเมื่อเป็นเช่นนั้น

ความคิดก็เกิดขึ้นเองโดยอัตโนมัติ
สติก็ทำหน้าที่รู้เองโดยอัตโนมัติ
จิตมันก็เดินไปในภูมิแห่งวิปัสสนา
เพราะความคิดมันย่อมมีความเกิดดับ เกิดดับ เกิดดับอยู่ทุกขณะจิต
เมื่อเรามีสติตามรู้ความคิดที่เกิดดับอยู่นั้น

เมื่อสติสัมปชัญญะตัวนี้มีพลังแก่กล้าขึ้น

จิตสามารถที่จะกำหนดรู้ ความเกิดดับของความคิด
ในแง่แห่งพระไตรลักษณ์
จะมองเห็นพระไตรลักษณ์
อนิจจัง ไม่เที่ยง ทุกขัง เป็นทุกข์ อนัตตา ไม่ใช่ตัวของตัว
ปรากฏเด่นชัดขึ้นมา

อ่านต่อที่นี่ http://palungjit.org/threads/จิตตะภาวนา-หลวงปู่พุธ-ฐานิโย.280415/

 

ชอบแนวหลวงพ่อพุธครับ คุณปราบเทพ

 

หลวงปู่ สุดยอดแล้วครับ

 

ไฟล์รูปครับ ต้องเคาะให้ดัวใหญ่ขึ้น

 

หลวงปู่พุธ ท่านสอน ง่าย ฝึกตามได้ไม่เลือกเวลา
ทำงานก็ฝึกได้ อยุ่เวลาไหนก็ฝึกได้หมด ไ่ม่มีข้ออ้าง

 

ไม่มีอะไรเป็นที่สุด หรือดีที่สุด กระทั่งแนวปฏิบัติ! พิจารณาอย่างเป็นกลาง แล้วปรับใช้ในแบบของตัว ชะเออเอิงเอย