ช่วยอธิบายการนั่งสมาธิของผมที

เวลาผมนั่งสมาธิขั้นแรก ผมจะรู้สึกว่าหายใจช้าลงทุกทีๆ ต่อมาผมจะรู้สึกตัวหนัก หนักมากๆเลยครับ แล้วสุดท้่ายผมจะรู้สึกตัวมันขยับเองแบบว่าเอนไปเอนมา
ขอให้ท่านที่มีความรู้ช่วยอธิบายเป็นวิทยาทานหน่อยนะครับ ขอแบบละเอียด

แล้วขอให้ท่านเล่าประสบการณ์การนั่งสมาธิของท่าด้วยนะครับ

 

การนั่งสมาธิ เวลานั่งต้องมีผู้ที่มีความรู้อยู่ด้วย
ยกเว้นนั่งสมาธิหลังสวดมนต์เสร็จสัก 5 นาที
การนั่งสมาธิ หากผู้นั่ง นั่งเองโดยไม่มีผู้ที่มีความรู้อยู่ด้วย อาจก่อให้เกิดปัญหากับผู้นั่งสมาธิได้กล่าวคือช่วงขณะนั่งสมาธิจิตจะว่าง อาจจะมีทั้งสิ่งดีและไม่ดี มาเข้าร่างได้
ดังนั้น ก่อนนั่งสมาธิต้องพิจารณาว่าเราต้องการนั่งสมาธิแบบไหน
หากต้องการนั่งสมาธิเพื่อค้นพบสัจจธรรม ต้องมีผู้รู้คอยชี้แนะ
หากนั่งเพื่อทำจิตให้สงบสัก 5 นาที สามารถนั่งเองได้ในห้องพระ

 

การนั่งสมาธิ เวลานั่งต้องมีผู้ที่มีความรู้อยู่ด้วย
ยกเว้นนั่งสมาธิหลังสวดมนต์เสร็จสัก 5 นาที
การนั่งสมาธิ หากผู้นั่ง นั่งเองโดยไม่มีผู้ที่มีความรู้อยู่ด้วย อาจก่อให้เกิดปัญหากับผู้นั่งสมาธิได้กล่าวคือช่วงขณะนั่งสมาธิจิตจะว่าง อาจจะมีทั้งสิ่งดีและไม่ดี มาเข้าร่างได้
ดังนั้น ก่อนนั่งสมาธิต้องพิจารณาว่าเราต้องการนั่งสมาธิแบบไหน
หากต้องการนั่งสมาธิเพื่อค้นพบสัจจธรรม ต้องมีผู้รู้คอยชี้แนะ
หากนั่งเพื่อทำจิตให้สงบสัก 5 นาที สามารถนั่งเองได้ในห้องพระ

 

ปกติ มันจะมีอาการเป็นอย่างไรช่างมัน ตัดสินใจว่าแค่นี้ทำไม่ได้ให้มันตายไปเลย อาการไม่ต้องไปสนใจมันครับ

ที่ผมเคยเจอ พวกที่ ตัวมันขยับเองแบบว่าเอนไปเอนมา จะเข้าฌานได้แล้ว (เป็นปีติ)

อ่านรายละเอียดได้ใน คู่มือปฏิบัติพระกรรมฐาน ครับ
http://www.palungjit.org/smati/books/index.php?cat=231

 

กำหนดลม หายใจ พุทธ (เข้า)- โธ (ออก) มีสติรู้ว่ากำลังนั่งสมาธิอยู่ จากนั่น ความสงบ ก็จะเกิดเอง ถ้าเกิดฟุ้งซ่านนั่นคือจิตหลุดออกสมาธิ ให้ดึงจิตกลับมา ที่ลมหายใจ พุทธ (เข้า) - โธ (ออก)
นี่เป็นขั้นพื้นฐานของการนั่งสมาธิ นั่งคนเดียวที่บ้านก้อได้ ฝึกบ่อยๆ

มีศีล จะเกิดสมาธิ มีสมาธิจะเกิปัญญา

 

ผู้ปฏิบัติ ย่อมรู้ได้ด้วยตน

 

ถึงคุณอาริยพันธ์ ทำต่อไป ถูกแล้ว ลมหายใจละเอียดยิ่งกว่าเก่า จนไม่มี ไม่ต้องตกใจ ร่างกายไม่มีเฉยไว้ กำหนความรู้สึก ไว้อย่างเดียว ทำบ่อยๆ จะมีแต่จิตอย่างเดียวไม่ต้องกลัว จิตจะสว่างสงบ แล้วมันจะคลายตัวออก กำหนดไป รู้ที่รู้สึก รู้สึกที่รู้

 

กำหนดรู้ ว่า ตอนนี้กายเราเอนไปมาแล้ว ตรึกว่า นั่งสมาธิทำไมกายต้องเอนด้วยละ มันไม่ถูกนี่ ต้องพยายามใช้สติให้มากกว่าเดิม อย่าปล่อยให้กายเอน

 

ปฏิบัติถูกแล้วขอให้ทำต่อไป อาการตัวเอนไปมานี้เรียกปีติ เป็นอาการของฌาน 2 ปล่อยมันอย่าไปสนใจประเดี๋ยว (เดี๋ยวของแต่ละคนไม่เท่ากัน บางคน 5 นาที บางคนครึ่งชั่วโมง อย่าไปสนใจปล่อยร่างกายไป มันจะเป็นอย่างไรก็ช่าง) ร่างกายจะหยุดนิ่งสนิทเลย คุณจะรู้สึกว่าตัวแข็งเหมือนหิน รู้สึกเหมือว่าใครจะไม่สามารถแกะมือที่วางซ้อนให้ออกได้เลยอย่างกัยโดนสตาฟไว้ นี่เริ่มเข้าอยู่ในฌานที่ 3 แล้ว
สำหรับลมหายใจก็จะเบาลง ๆ (ละเอียดขึ้นเรื่อย ๆ) จนเข้าถึงฌาน 4 แล้วจะไม่รู้สึกว่ามีลมหายใจปรากฏ (จริงแล้วร่างกายยังหายใจอยู่ตามปกติของมัน) ฌาน 4 มี 2 ระดับ อย่างอยาบหูยังได้ยินเสียงภายนอกอยู่ หากถึงฌาน 4ละเอียดแล้วจะไม่ได้ยินเสียงภายนอกเลย ท่านว่ากระทั่งระเบิดลงก็ไม่ได้ยิน
เทคนิค เวลาทำไปอย่าบังคับลมหายใจ อย่าบังคับร่างกาย อย่างอยากให้ถึงฌานโน้นฌานนี้เร็ว ๆ จะไม่เป็นผล ปล่อยไปตามธรรมชาติ

 

ขอบคุณท่านผู้รู้ทุกท่านที่กรุณาให้ความรู้ผม

 

สมาธิ

เราทำสมาธิ ดูแค่มันมีอยู่ไหม ทำแบบไม่มีความกดดัน อย่าเครียด
ออกไปวิปัสสนาบ้างก้อดี
โทรแลกเปลี่ยนได้ 025792201 ขอสายหนุ่ม

 

ผมก็เคยครับ ถ้านั่งแบบจับลมหายใจนะครับ
คือมันจะเหมือนนั่งกะที่ แต่ตัวเราโน้มไฟข้างหน้าวนซ้าย หลัง ขวา แล้วกลับมาหน้า วนอย่างนั้น ละครับ ผมก็นั่งต่อไปเรื่อย ๆ เพราะก็รู้มาว่าเป็นเรื่องปกติ แต่เรื่องก็คือว่า นั่งไปซักพักกลับรู้สึกเวียน ๆ มึน ๆ จะอาเจียน นะครับ เลยต้องหยุด เลยไม่รู้ว่าต้องทำไงต่อ เดี๋ยวนี้ก็เลย นั่งแปป ๆ ไม่นาน ไม่ก็ฝึกกสิณเอา แต่ยังไม่ไปถึงไหนเลยครับ