ผลวิจัย"เอ็มอาร์ไอ"พบ "นั่งสมาธิ"ช่วยเพิ่มพลังสมอง

ซาร่า ลาซาร์ จากวิทยาลัยการแพทย์ฮาร์วาร์ด เสนอผลการศึกษาในที่ประชุมสมาคมประสาทวิทยาประจำปี ว่า การทำ " สมาธิ" ซึ่งมีมาแต่โบราณตามหลักการของพุทธศาสนานอกจากจะช่วยทำให้จิตใจมั่นคงไม่วอกแวกง่าย ยังช่วยเพิ่มความตั้งใจให้สมองทำงานมีประสิทธิภาพสูงขึ้น

จากการเก็บข้อมูลอาสาสมัครชาวตะวันตกที่ไม่ได้นับถือศาสนาพุทธแต่ทำสมาธินาน 20 นาทีทุกวันด้วยเครื่องสร้างภาพสมองด้วยคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้า

"เอ็มอาร์ไอ" เพื่อสังเกตการทำงานของสมองส่วนความจำและความตั้งใจ พบว่า การทำสมาธิช่วยเพิ่มเนื้อที่สมองส่วนนั้นให้หนามากขึ้น

"โดยปกติแล้วสมองส่วนดังกล่าวจะหดเล็กลงเมื่อคนเรามีอายุมากขึ้น แต่การค้นพบชี้ว่าผู้สูงอายุที่ทำสมาธิเป็นประจำจะสามารถยับยั้งการหดตัวของสมองส่วนนั้นและยังคงมีความสามารถในการจดจำรายละเอียดต่างๆ ได้ดี" ลาซ่าร์ กล่าว

ผลการวิจัยอีกชิ้นของ บรูซ โอฮารา จากมหาวิทยาลัยเคนทักกีที่ศึกษาว่าการทำสมาธิมีผลอย่างไรต่อความใจจดใจจ่อที่มีต่องานน่าเบื่อในช่วงเที่ยงวันซึ่งเป็นเวลาที่ความตั้งใจของคนเราอ่อนล้า พบว่า อาสาสมัคร 10 คนที่ทำสมาธินาน 40 นาที สามารถทำแบบทดสอบเพื่อวัดความตั้งใจได้ดีกว่าหลังจากให้อ่านหนังสือนาน 40 นาที และเป็นที่ทราบดีว่า การนอนหลับไม่เพียงพอส่งผลให้ความตั้งใจของคนเราลดลง ดังนั้น นักวิจัยจึงจัดให้อาสาสมัครกลุ่มควบคุมอดนอนตอนกลางคืนแต่ให้ทำสมาธิแทน พบว่า สมาธิช่วยทดแทนการพักผ่อนของสมองและทำให้การแสดงออกถึงความตั้งใจดีขึ้น

นอกจากนั้น ริชาร์ด เดวิดสัน จากมหาวิทยาลัยวิสคอนซิน ทำการศึกษากลุ่มภิกษุในพุทธศาสนา พบว่าการทำสมาธิช่วยกระตุ้นพื้นที่สมองที่เกี่ยวกับความตั้งใจและทำให้คนเรามีความคิดรอบคอบมากขึ้น



ที่มา http://www.matichon.co.th/khaosod/

 

พุทธศาสนา คือวิทยศาสตร์ครับผม

 

<TABLE id=HB_Mail_Container height="100%" cellSpacing=0 cellPadding=0 width="100%" border=0 UNSELECTABLE="on"><TBODY><TR height="100%" UNSELECTABLE="on" width="100%"><TD id=HB_Focus_Element vAlign=top width="100%" background="" height=250 UNSELECTABLE="off">นั่งสมาธิแล้วดีจริงๆ นะค่ะ แต่ไม่ค่อยได้นั่งสักเท่าไหร่

</TD></TR><TR UNSELECTABLE="on" hb_tag="1"><TD style="FONT-SIZE: 1pt" height=1 UNSELECTABLE="on">
</TD></TR></TBODY></TABLE>

 

ยอดเยี่ยม...

 

นั้งสมาธิทุกวัน จ้า

 

จริงครับ ไม่ใช่แค่ป้องกันแต่ยังสามารถรักษาได้ในบางอาการด้วยครับ ^^

 

สมาธิมา ปัญญาเกิดครับ...

 

ดีจังค่ะ ...จะพยายามฝึกทำสมาธิ