สำหรับผู้สนใจนะครับ
นำมาจากเว็ป
ผลบุญ ดอทคอม - ดูดวง แก้กรรม ทำบุญ บอกบุญ สร้างบุญกุศล ปฏิบัติธรรม โหราศาสตร์ นิทานธรรมะ แน
กรรมฐาน บรรเทา กรรม
ในห้อง 'กฎแห่งกรรม - ภพภูมิ' ตั้งกระทู้โดย tinnakornten, 11 กันยายน 2009.
-
-
<meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=utf-8"><meta name="ProgId" content="Word.Document"><meta name="Generator" content="Microsoft Word 11"><meta name="Originator" content="Microsoft Word 11"><link rel="File-List" href="file:///C:%5CDOCUME%7E1%5CADMINI%7E1%5CLOCALS%7E1%5CTemp%5Cmsohtml1%5C01%5Cclip_filelist.xml"><!--[if gte mso 9]><xml> <w:WordDocument> <w:View>Normal</w:View> <w:Zoom>0</w:Zoom> <w:punctuationKerning/> <w:ValidateAgainstSchemas/> <w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid> <w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent> <w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText> <w:Compatibility> <w:BreakWrappedTables/> <w:SnapToGridInCell/> <w:ApplyBreakingRules/> <w:WrapTextWithPunct/> <w:UseAsianBreakRules/> <w:DontGrowAutofit/> </w:Compatibility> <w:BrowserLevel>MicrosoftInternetExplorer4</w:BrowserLevel> </w:WordDocument> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <w:LatentStyles DefLockedState="false" LatentStyleCount="156"> </w:LatentStyles> </xml><![endif]--><style> <!-- /* Font Definitions */ @font-face {font-family:"Angsana New"; panose-1:2 2 6 3 5 4 5 2 3 4; mso-font-charset:0; mso-generic-font-family:roman; mso-font-pitch:variable; mso-font-signature:16777219 0 0 0 65537 0;} @font-face {font-family:AngsanaUPC; panose-1:2 2 6 3 5 4 5 2 3 4; mso-font-charset:222; mso-generic-font-family:roman; mso-font-pitch:variable; mso-font-signature:16777219 0 0 0 65536 0;} /* Style Definitions */ p.MsoNormal, li.MsoNormal, div.MsoNormal {mso-style-parent:""; margin:0cm; margin-bottom:.0001pt; mso-pagination:widow-orphan; font-size:12.0pt; mso-bidi-font-size:14.0pt; font-family:"Times New Roman"; mso-fareast-font-family:"Times New Roman"; mso-bidi-font-family:"Angsana New";} @page Section1 {size:612.0pt 792.0pt; margin:72.0pt 90.0pt 72.0pt 90.0pt; mso-header-margin:36.0pt; mso-footer-margin:36.0pt; mso-paper-source:0;} div.Section1 {page:Section1;} --> </style><!--[if gte mso 10]> <style> /* Style Definitions */ table.MsoNormalTable {mso-style-name:"Table Normal"; mso-tstyle-rowband-size:0; mso-tstyle-colband-size:0; mso-style-noshow:yes; mso-style-parent:""; mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-para-margin:0cm; mso-para-margin-bottom:.0001pt; mso-pagination:widow-orphan; font-size:10.0pt; font-family:"Times New Roman"; mso-bidi-font-family:"Times New Roman"; mso-ansi-language:#0400; mso-fareast-language:#0400; mso-bidi-language:#0400;} </style> <![endif]--> [FONT="]มีขั้นตอนตามนี้ครับ[/FONT][FONT="]<o:p></o:p>[/FONT]
[FONT="]<o:p> </o:p>[/FONT]
[FONT="]<o:p> </o:p>[/FONT]
[FONT="]1. [/FONT]เราต้อง[FONT="] [/FONT]อาบน้ำชำระร่างกายให้บริสุทธิ์[FONT="] [/FONT]ใส่เสื้อสีขาวดูสุภาพ[FONT="] [/FONT]เพื่อให้ความเคารพพระรัตนตรัย[FONT="] [/FONT]จากนั้นไปที่ห้องพระ[FONT="] [/FONT]ต้องหลังจากรับประทานอาหาร[FONT="] [/FONT]อย่างต่ำ[FONT="] 1 [/FONT]ชั่วโมงครึ่ง[FONT="]<o:p></o:p>[/FONT]
[FONT="]<o:p> </o:p>[/FONT]
[FONT="]2. [/FONT]จากนั้น[FONT="] [/FONT]จุดเทียน[FONT="] 2 [/FONT]เล่ม[FONT="] [/FONT]ซ้ายขวา[FONT="] ([/FONT]แทนพระธรรมของพระพุทธเจ้า[FONT="] [/FONT]ที่สาดส่องสรรพสัตว์ให้หายจากความมืดมน[FONT="]) [/FONT]ธูป[FONT="] 5 [/FONT]ดอก[FONT="] ([/FONT]แทนรูป[FONT="] [/FONT]เวทนา[FONT="] [/FONT]สัญญา[FONT="] [/FONT]สังขาร[FONT="] [/FONT]วิญญาณ[FONT="] [/FONT]ของเราถวายเป็นพุทธบูชา[FONT="] ) [/FONT]เพื่อบูชาพระรัตนตรัย[FONT="] [/FONT]หากสถานที่ไม่อำนายก็ไม่เป็นไร[FONT="] [/FONT]ไม่ต้องจุดธูปเทียน[FONT="]<o:p></o:p>[/FONT]
[FONT="]<o:p> </o:p>[/FONT]
[FONT="]3. [/FONT]จากนั้น[FONT="] [/FONT]กราบลง[FONT="] 3 [/FONT]ครั้ง[FONT="]<o:p></o:p>[/FONT]
[FONT="]<o:p> </o:p>[/FONT]
[FONT="]<o:p> </o:p>[/FONT]
[FONT="]จึงเริ่ม[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]สวดมนต์[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]ตามนี้[/FONT][FONT="]<o:p></o:p>[/FONT]
[FONT="]<o:p> </o:p>[/FONT]
[FONT="]นะโม[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]ตัสสะ[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]ภะคะวะโต[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]อะระหะโต[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]สัมมา[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]สัมพุทธัสสะ[/FONT][FONT="] 3 [/FONT][FONT="]ครั้ง[/FONT][FONT="]<o:p></o:p>[/FONT]
[FONT="]<o:p> </o:p>[/FONT]
[FONT="]ปาณาติปาตา[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]เวระมะณี[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]สิกขาปะทัง[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]สะมาทิยามิ[/FONT][FONT="]<o:p></o:p>[/FONT]
[FONT="]อะทินนาทานา[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]เวระมะณี[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]สิกขาปะทัง[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]สะมาทิยามิ[/FONT][FONT="]<o:p></o:p>[/FONT]
[FONT="]กาเมสุมิจฉาจารา[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]เวระมะณี[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]สิกขาปะทัง[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]สะมาทิยามิ[/FONT][FONT="]<o:p></o:p>[/FONT]
[FONT="]มุสาวาทา[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]เวระมะณี[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]สิกขาปะทัง[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]สะมาทิยามิ[/FONT][FONT="]<o:p></o:p>[/FONT]
[FONT="]สุราเมระยะมัชชะปะมาทัฏฐานา[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]เวระมะณี[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]สิกขาปะทัง[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]สะมาทิยามิ[/FONT][FONT="]<o:p></o:p>[/FONT]
[FONT="]<o:p> </o:p>[/FONT]
[FONT="]อะระหัง[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]สัมมาสัมพุทโธ[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]ภะคะวา[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]พุทธัง[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]ภะคะวันตัง[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]อะภิวาเทมิ[/FONT][FONT="] ([/FONT][FONT="]กราบ[/FONT][FONT="])<o:p></o:p>[/FONT]
[FONT="]สะหวากขาโต[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]ภะคะวะตา[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]ธัมโม[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]ธัมมัง[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]นะมัสสามิ[/FONT][FONT="] ([/FONT][FONT="]กราบ[/FONT][FONT="])<o:p></o:p>[/FONT]
[FONT="]สุปะฏิปันโน[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]ภะคะวะโต[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]สาวะกะสังโฆ[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]สังฆัง[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]นะมามิ[/FONT][FONT="] ([/FONT][FONT="]กราบ[/FONT][FONT="])<o:p></o:p>[/FONT]
[FONT="]มาตา[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]ปิตุ[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]คุณัง[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]อะหัง[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]วันทามิ[/FONT][FONT="] ([/FONT][FONT="]กราบ[/FONT][FONT="])<o:p></o:p>[/FONT]
[FONT="]คุรูปัชฌายาจาริยะ[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]คุณัง[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]อะหัง[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]วันทามิ[/FONT][FONT="] ([/FONT][FONT="]กราบ[/FONT][FONT="])<o:p></o:p>[/FONT]
[FONT="]<o:p> </o:p>[/FONT]
[FONT="]<o:p> </o:p>[/FONT]
[FONT="]นะโม[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]ตัสสะ[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]ภะคะวะโต[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]อะระหะโต[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]สัมมา[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]สัมพุทธัสสะ[/FONT][FONT="] 3 [/FONT][FONT="]ครั้ง[/FONT][FONT="]<o:p></o:p>[/FONT]
[FONT="]<o:p> </o:p>[/FONT]
[FONT="]อุ[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]กาสะ[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]อัจจะโย[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]โน[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]ภันเต[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]อัจจักคะมา[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]ยะถาพาเล[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]ยะถามุฬเห[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]ยะถาอะกุสะเล[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]เยมะยัง[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]กะรัมหา[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]เอวัง[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]ภันเต[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]มะยัง[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]อัจจะโยโน[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]ปฏิคคัณหะถะ[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]อายะติง[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]สังวะไรยยามิ[/FONT][FONT="]<o:p></o:p>[/FONT] -
<meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=utf-8"><meta name="ProgId" content="Word.Document"><meta name="Generator" content="Microsoft Word 11"><meta name="Originator" content="Microsoft Word 11"><link rel="File-List" href="file:///C:%5CDOCUME%7E1%5CADMINI%7E1%5CLOCALS%7E1%5CTemp%5Cmsohtml1%5C01%5Cclip_filelist.xml"><!--[if gte mso 9]><xml> <w:WordDocument> <w:View>Normal</w:View> <w:Zoom>0</w:Zoom> <w:punctuationKerning/> <w:ValidateAgainstSchemas/> <w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid> <w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent> <w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText> <w:Compatibility> <w:BreakWrappedTables/> <w:SnapToGridInCell/> <w:ApplyBreakingRules/> <w:WrapTextWithPunct/> <w:UseAsianBreakRules/> <w:DontGrowAutofit/> </w:Compatibility> <w:BrowserLevel>MicrosoftInternetExplorer4</w:BrowserLevel> </w:WordDocument> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <w:LatentStyles DefLockedState="false" LatentStyleCount="156"> </w:LatentStyles> </xml><![endif]--><style> <!-- /* Font Definitions */ @font-face {font-family:"Angsana New"; panose-1:2 2 6 3 5 4 5 2 3 4; mso-font-charset:0; mso-generic-font-family:roman; mso-font-pitch:variable; mso-font-signature:16777219 0 0 0 65537 0;} @font-face {font-family:AngsanaUPC; panose-1:2 2 6 3 5 4 5 2 3 4; mso-font-charset:222; mso-generic-font-family:roman; mso-font-pitch:variable; mso-font-signature:16777219 0 0 0 65536 0;} /* Style Definitions */ p.MsoNormal, li.MsoNormal, div.MsoNormal {mso-style-parent:""; margin:0cm; margin-bottom:.0001pt; mso-pagination:widow-orphan; font-size:12.0pt; mso-bidi-font-size:14.0pt; font-family:"Times New Roman"; mso-fareast-font-family:"Times New Roman"; mso-bidi-font-family:"Angsana New";} @page Section1 {size:612.0pt 792.0pt; margin:72.0pt 90.0pt 72.0pt 90.0pt; mso-header-margin:36.0pt; mso-footer-margin:36.0pt; mso-paper-source:0;} div.Section1 {page:Section1;} --> </style><!--[if gte mso 10]> <style> /* Style Definitions */ table.MsoNormalTable {mso-style-name:"Table Normal"; mso-tstyle-rowband-size:0; mso-tstyle-colband-size:0; mso-style-noshow:yes; mso-style-parent:""; mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-para-margin:0cm; mso-para-margin-bottom:.0001pt; mso-pagination:widow-orphan; font-size:10.0pt; font-family:"Times New Roman"; mso-bidi-font-family:"Times New Roman"; mso-ansi-language:#0400; mso-fareast-language:#0400; mso-bidi-language:#0400;} </style> <![endif]--> [FONT="]อิติปิโส[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]ภะคะวา[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]อะระหัง[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]สัมมาสัมพุทโธ[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]วิชชา[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]จะระณะ[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]สัมปันโน[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]สุคะโต[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]โลกะวิทู[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]อะนุตตะโร[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]ปุริสะธัมมะ[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]สาระถิ[/FONT][FONT="] <o:p></o:p>[/FONT]
[FONT="]สัตถาเทวะ[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]มะนุสสานัง[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]พุทโธ[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]ภะคะวะติ[/FONT][FONT="]<o:p></o:p>[/FONT]
[FONT="]<o:p> </o:p>[/FONT]
[FONT="]สะหวากขาโต[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]ภะคะวะตาธัมโม[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]สันทิฏฐิโก[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]อะกาลิโก[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]เอหิปัสสิโก[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]โอปะนะยิโก[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]ปัจจัตตัง[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]เวทิตัพโพ[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]วิญญูฮีติ[/FONT][FONT="]<o:p></o:p>[/FONT]
[FONT="]<o:p> </o:p>[/FONT]
[FONT="]สุปะฏิปันโน[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]ภะคะวะโต[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]สาวะกะสังโฆ[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]อุชุปะฏิปันโน[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]ภะคะวะโต[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]สาวะกะสังโฆ[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]ญา[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]ยะปะฏิปันโน[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]ภะคะวะโต[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]สาวะกะสังโฆ[/FONT][FONT="] <o:p></o:p>[/FONT]
[FONT="]สามีจิปะฏิปันโน[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]ภะคะวะโต[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]สาวะกะสังโฆ[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]ยะทิทัง[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]จัตตาริ[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]ปุริสะยุคานิ[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]อัฏฐะ[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]ปุริสะปุคคะลา[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]เอสะ[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]ภะคะวะโต[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]สาวะกะสังโฆ[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]อาหุไนยโย[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]ปาหุไนยโย[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]ทักขิไณยโย[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]อัญชะลีกะระณีโย[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]อะนุตตะรัง[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]ปุญญักเขตตัง[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]โลกัสสาติ[/FONT][FONT="]<o:p></o:p>[/FONT]
[FONT="]<o:p> </o:p>[/FONT]
[FONT="]<o:p> </o:p>[/FONT]
[FONT="]จากนั้น[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]ให้กราบลง[/FONT][FONT="] 3 [/FONT][FONT="]ครั้ง[/FONT][FONT="]<o:p></o:p>[/FONT]
[FONT="]<o:p> </o:p>[/FONT]
[FONT="]เริ่มนั่งสมาธิ[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]ให้จัดท่านั่งที่เราสบาย[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]นั่งขัดสมาธิธรรมดา[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]หรือพับเพียบก็ได้[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]มือขวาทับมือซ้าย[/FONT][FONT="]<o:p></o:p>[/FONT]
[FONT="]<o:p> </o:p>[/FONT]
[FONT="]นั่ง[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]หลังตรง[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]จากนั้นหลับตาลง[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]แล้วเริ่มอย่างแรก[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]คือระบายลมหยาบออกจากร่างกายเราก่อน[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]คือหายใจเข้าให้ลึกที่สุด[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]สูดลมหายใจเข้าให้ลึกที่สุด[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]กลั้นไว้จนกว่าจะไม่ไหว[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]จากนั้นจึงหายใจออกให้ลึกที่สุด[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]แล้วหายใจเข้าให้ลึกที่สุด[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]ทำแบบนี้สลับกันไป[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]จนได้หายใจเข้า[/FONT][FONT="] 3 [/FONT][FONT="]ครั้ง[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]หายใจออกสามครั้ง[/FONT][FONT="]<o:p></o:p>[/FONT]
[FONT="]<o:p> </o:p>[/FONT]
[FONT="]การระบายลมหยาบออกจากร่างกายก่อน[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]จะช่วยให้เข้าสมาธิได้ไว[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]ไม่สะดุด[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]เวลานั่งๆไป[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]เป็นการปรับสมดุล[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]ก่อนนั่งสมาธิ[/FONT][FONT="]<o:p></o:p>[/FONT]
[FONT="]<o:p> </o:p>[/FONT]
[FONT="]จากนั้น[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]ให้เราคิดว่า[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]เราได้ตายไปแล้ว[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]ไม่มีภาระอื่นใด[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]ชีวิตเราไม่เหลืออะไร[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]เหลือแค่[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]การทำสมาธิ[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]จะได้ตัดความกังวลลงไป[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]จากนั้น[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]ให้เริ่ม[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]ทำสมาธิ[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]โดยการดูลมหายใจ[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]ไปเรื่อยๆ[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]หายใจเข้าพุท[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]หายใจออก[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]โท[/FONT][FONT="]<o:p></o:p>[/FONT]
[FONT="]<o:p> </o:p>[/FONT]
[FONT="]ทำไปเรื่อยๆ[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]ให้ตั้งเวลาไว้[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]โดยประมาณ[/FONT][FONT="] 20 [/FONT][FONT="]นาที[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]อย่าให้นานเกิน[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]เอาน้อยๆ[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]แต่เน้นจิตสงบ[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]ให้รู้แค่ตอนลมหายใจเข้า[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]พุท[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]หายใจออกโท[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]เท่านั้น[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]อย่าให้ใจคิดไปอย่างอื่น[/FONT][FONT="]<o:p></o:p>[/FONT]
[FONT="]<o:p> </o:p>[/FONT]
[FONT="]เมื่อครบกำหนดแล้ว[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]ให้เราพิจารณาดังนี้[/FONT][FONT="]<o:p></o:p>[/FONT]
[FONT="]<o:p> </o:p>[/FONT]
[FONT="]<o:p> </o:p>[/FONT]
เราทุกคนล้วนมีความทุกข์[FONT="] [/FONT]ไม่ว่ารวยจนขนาดไหน[FONT="] [/FONT]อายุมากหรืออายุน้อยก็ตาม[FONT="] [/FONT]แม้เราเองก็มีความทุกข์[FONT="] [/FONT]คนทุกคนมีความทุกข์เสมอกัน[FONT="] [/FONT]สองประการ[FONT="]<o:p></o:p>[/FONT]
[FONT="]<o:p> </o:p>[/FONT]
หนึ่งความทุกข์ประจำ[FONT="] [/FONT]สองความทุกจร[FONT="] [/FONT]ความทุกข์ประจำ[FONT="] [/FONT]ก็คือความทุกข์ประจำสังขารที่เรา[FONT="] [/FONT]ต้องพบเจอกับมันทุกวัน[FONT="]<o:p></o:p>[/FONT]
[FONT="]<o:p> </o:p>[/FONT]
ตั้งแต่[FONT="] [/FONT]เราตื่นขึ้นมาแต่ละวัน[FONT="] [/FONT]เราต้องปวดอุจจาระ[FONT="] [/FONT]ปวดปัสสาวะ[FONT="] [/FONT]หากไม่ถ่ายหนัก[FONT="] [/FONT]ไม่ถ่ายเบา[FONT="] [/FONT]ก็ไม่ได้[FONT="] [/FONT]เจ็บปวดเป็นทุกข์[FONT="] [/FONT]ไหนจะต้องอาบน้ำแปรงฟัน[FONT="] [/FONT]สระผม[FONT="] [/FONT]ถูสบู่[FONT="] [/FONT]เพื่อให้ร่างกายกลับมาดูดี[FONT="] [/FONT]ดูหอม[FONT="] [/FONT]ซึ่งก่อนนอนเราอาบ[FONT="] [/FONT]เราทำความสะอาดไปแล้ว[FONT="] [/FONT]ตื่นมาทีไรต้องทำทุกที -
<meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=utf-8"><meta name="ProgId" content="Word.Document"><meta name="Generator" content="Microsoft Word 11"><meta name="Originator" content="Microsoft Word 11"><link rel="File-List" href="file:///C:%5CDOCUME%7E1%5CADMINI%7E1%5CLOCALS%7E1%5CTemp%5Cmsohtml1%5C01%5Cclip_filelist.xml"><!--[if gte mso 9]><xml> <w:WordDocument> <w:View>Normal</w:View> <w:Zoom>0</w:Zoom> <w:punctuationKerning/> <w:ValidateAgainstSchemas/> <w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid> <w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent> <w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText> <w:Compatibility> <w:BreakWrappedTables/> <w:SnapToGridInCell/> <w:ApplyBreakingRules/> <w:WrapTextWithPunct/> <w:UseAsianBreakRules/> <w:DontGrowAutofit/> </w:Compatibility> <w:BrowserLevel>MicrosoftInternetExplorer4</w:BrowserLevel> </w:WordDocument> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <w:LatentStyles DefLockedState="false" LatentStyleCount="156"> </w:LatentStyles> </xml><![endif]--><style> <!-- /* Font Definitions */ @font-face {font-family:"Angsana New"; panose-1:2 2 6 3 5 4 5 2 3 4; mso-font-charset:0; mso-generic-font-family:roman; mso-font-pitch:variable; mso-font-signature:16777219 0 0 0 65537 0;} @font-face {font-family:AngsanaUPC; panose-1:2 2 6 3 5 4 5 2 3 4; mso-font-charset:222; mso-generic-font-family:roman; mso-font-pitch:variable; mso-font-signature:16777219 0 0 0 65536 0;} /* Style Definitions */ p.MsoNormal, li.MsoNormal, div.MsoNormal {mso-style-parent:""; margin:0cm; margin-bottom:.0001pt; mso-pagination:widow-orphan; font-size:12.0pt; mso-bidi-font-size:14.0pt; font-family:"Times New Roman"; mso-fareast-font-family:"Times New Roman"; mso-bidi-font-family:"Angsana New";} @page Section1 {size:612.0pt 792.0pt; margin:72.0pt 90.0pt 72.0pt 90.0pt; mso-header-margin:36.0pt; mso-footer-margin:36.0pt; mso-paper-source:0;} div.Section1 {page:Section1;} --> </style><!--[if gte mso 10]> <style> /* Style Definitions */ table.MsoNormalTable {mso-style-name:"Table Normal"; mso-tstyle-rowband-size:0; mso-tstyle-colband-size:0; mso-style-noshow:yes; mso-style-parent:""; mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-para-margin:0cm; mso-para-margin-bottom:.0001pt; mso-pagination:widow-orphan; font-size:10.0pt; font-family:"Times New Roman"; mso-bidi-font-family:"Times New Roman"; mso-ansi-language:#0400; mso-fareast-language:#0400; mso-bidi-language:#0400;} </style> <![endif]--> ต้องมาลำบากแต่งตัว[FONT="] [/FONT]ทาแป้ง[FONT="] [/FONT]ใช้น้ำหอมทุกๆวัน[FONT="] [/FONT]สายมาเริ่มหิวข้าว[FONT="] [/FONT]ไม่กินก็ไม่ได้[FONT="] [/FONT]ความหิวทำให้ทรมาน[FONT="] [/FONT]ท้องร้องเจ็บท้อง[FONT="] [/FONT]หากไม่กินก็จะเป็นโรคกระเพาะ อีกหน่อยก็ต้องรีบไปทำงาน[FONT="] [/FONT]ทำภาระของตน[FONT="]<o:p></o:p>[/FONT]
[FONT="]<o:p> </o:p>[/FONT]
[FONT="]พอ[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]เที่ยงก็เริ่มหิวขึ้นมาอีก[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]พอตกบ่าย[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]อากาศร้อนๆ[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]เหงื่อเริ่มไหล[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]ตัวหอมๆของเรา[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]เริ่มไม่หอมแล้ว[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]เปลี่ยนไปแล้ว[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]ต้องหาน้ำหอมาฉีดมาพรม[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]ให้พอดูได้[/FONT][FONT="]<o:p></o:p>[/FONT]
[FONT="]<o:p> </o:p>[/FONT]
[FONT="]เย็นๆ[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]กลับบ้าน[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]ต้องทานข้าวเย็นอีก[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]ข้าวปลาอาหารที่กินเข้าไปดีๆ[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]ทั้งนั้น[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]แต่พอตื่นเช้าขึ้นมา[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]ก็ต้องขับถ่าย[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]พอถ่ายออกมา[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]น่าดูไหม[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]ดูไม่ได้[/FONT][FONT="]<o:p></o:p>[/FONT]
[FONT="]<o:p> </o:p>[/FONT]
[FONT="]ไหนเราจะต้องหาผ้ามาห่มเวลาเราหนาว[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]ไหนจะอาบน้ำให้หายร้อน[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]ไหนจะกินให้หายหิว[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]ไหนจะเจ็บปวด[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]เวลาเราป่วย[/FONT][FONT="] <o:p></o:p>[/FONT]
[FONT="]<o:p> </o:p>[/FONT]
[FONT="]นี่แหละคือความทุกข์[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]ที่ทุกคนมีเสมอกัน[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]อย่าหลงเกินไป[/FONT][FONT="]<o:p></o:p>[/FONT]
[FONT="]<o:p> </o:p>[/FONT]
[FONT="]จาก[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]นั้น[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]ให้พิจารณาดูความทุกข์จร[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]ความทุกข์จร[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]ได้แก่ปัญหาที่จรเข้ามาแต่ละวัน[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]การเงิน[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]การงาน[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]ปัญหาครอบครัวบ้าง[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]เรื่องการเรียนบ้าง[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]ที่คอยบีบคั้นเราทุกวัน[/FONT][FONT="]<o:p></o:p>[/FONT]
[FONT="]ลองตรองดูดีๆ[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]ชีวิตคนเราแท้จริงมีความสุขไหม[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]ให้พิจารณาให้เห็น[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]ใครกรรมเก่าหนักมากก็ปัญหามาก[/FONT][FONT="]<o:p></o:p>[/FONT]
[FONT="]<o:p> </o:p>[/FONT]
[FONT="]ไหนจะต้องเผชิญชะตากรรม[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]ต่างๆ[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]ในชีวิต[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]ดูแล้วชีวิตเราไม่มีความสุขใดๆเลย[/FONT][FONT="]<o:p></o:p>[/FONT]
[FONT="]<o:p> </o:p>[/FONT]
[FONT="]ที่เราต้องมาทุกข์แบบนี้[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]เพราะอะไร[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]เพราะเรามีกิเลส[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]มีกิเลสเลยต้องมาเกิด[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]ต้องมามีร่างกาย[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]มามีสังขาร[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]ให้ต้องทุกข์ทน[/FONT][FONT="] <o:p></o:p>[/FONT]
[FONT="]<o:p> </o:p>[/FONT]
[FONT="]ให้[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]เราพิจารณาเนืองๆ[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]แบบนี้ประจำ[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]ให้อธิษฐานไว้ว่า[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]ตายเมื่อไหร่[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]จุดที่จะไปคือพระนิพพาน[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]ไม่ขอไปจุดอื่น[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]ไม่ขอเกิดอีกแล้ว[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]คือขอถึงความสิ้นทุกข์ทั้งมวล[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]ขอถึงพระนิพพาน[/FONT][FONT="]<o:p></o:p>[/FONT]
[FONT="]<o:p> </o:p>[/FONT]
[FONT="]<o:p> </o:p>[/FONT]
[FONT="]<o:p> </o:p>[/FONT]
[FONT="]จากนั้น[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]ให้สวดบทพิจารณาสังขาร[/FONT][FONT="]<o:p></o:p>[/FONT]
[FONT="]<o:p> </o:p>[/FONT]
[FONT="]สัพเพ[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]สังขารา[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]อะนิจจา[/FONT][FONT="].<o:p></o:p>[/FONT]
[FONT="]สังขารคือร่างกาย[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]จิตใจ[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]และรูปธรรม[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]นามธรรม[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]ทั้งหมดทั้งสิ้น[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]มันไม่เที่ยง[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]เกิดขึ้นแล้วดับไปมีแล้วหายไป[/FONT][FONT="].<o:p></o:p>[/FONT]
[FONT="]สัพเพ[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]สังขารา[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]ทุกขา[/FONT][FONT="].<o:p></o:p>[/FONT]
[FONT="]สังขารคือร่างกาย[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]จิตใจ[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]แลรูปธรรม[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]นามธรรม[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]ทั้งหมดทั้งสิ้น[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]มันเป็นทุกข์ทนยาก[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]เพราะเกิดขึ้นแล้ว[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]แก่[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]เจ็บ[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]ตายไป[/FONT][FONT="].<o:p></o:p>[/FONT]
[FONT="]สัพเพ[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]ธัมมา[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]อะนัตตา[/FONT][FONT="]<o:p></o:p>[/FONT]
[FONT="]สิ่ง[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]ทั้งหลายทั้งปวง[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]ทั้งที่เป็นสังขาร[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]แลมิใช่สังขารทั้งหมดทั้งสิ้น[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]ไม่ใช่ตัวไม่ใช่ตน[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]ไม่ควรถือว่าเรา[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]ว่าของเรา[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]ว่าตัวว่าตนของเรา[/FONT][FONT="].<o:p></o:p>[/FONT]
[FONT="]<o:p> </o:p>[/FONT]
[FONT="]<o:p> </o:p>[/FONT] -
<meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=utf-8"><meta name="ProgId" content="Word.Document"><meta name="Generator" content="Microsoft Word 11"><meta name="Originator" content="Microsoft Word 11"><link rel="File-List" href="file:///C:%5CDOCUME%7E1%5CADMINI%7E1%5CLOCALS%7E1%5CTemp%5Cmsohtml1%5C01%5Cclip_filelist.xml"><!--[if gte mso 9]><xml> <w:WordDocument> <w:View>Normal</w:View> <w:Zoom>0</w:Zoom> <w:punctuationKerning/> <w:ValidateAgainstSchemas/> <w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid> <w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent> <w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText> <w:Compatibility> <w:BreakWrappedTables/> <w:SnapToGridInCell/> <w:ApplyBreakingRules/> <w:WrapTextWithPunct/> <w:UseAsianBreakRules/> <w:DontGrowAutofit/> </w:Compatibility> <w:BrowserLevel>MicrosoftInternetExplorer4</w:BrowserLevel> </w:WordDocument> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <w:LatentStyles DefLockedState="false" LatentStyleCount="156"> </w:LatentStyles> </xml><![endif]--><style> <!-- /* Font Definitions */ @font-face {font-family:"Angsana New"; panose-1:2 2 6 3 5 4 5 2 3 4; mso-font-charset:0; mso-generic-font-family:roman; mso-font-pitch:variable; mso-font-signature:16777219 0 0 0 65537 0;} /* Style Definitions */ p.MsoNormal, li.MsoNormal, div.MsoNormal {mso-style-parent:""; margin:0cm; margin-bottom:.0001pt; mso-pagination:widow-orphan; font-size:12.0pt; mso-bidi-font-size:14.0pt; font-family:"Times New Roman"; mso-fareast-font-family:"Times New Roman"; mso-bidi-font-family:"Angsana New";} @page Section1 {size:612.0pt 792.0pt; margin:72.0pt 90.0pt 72.0pt 90.0pt; mso-header-margin:36.0pt; mso-footer-margin:36.0pt; mso-paper-source:0;} div.Section1 {page:Section1;} --> </style><!--[if gte mso 10]> <style> /* Style Definitions */ table.MsoNormalTable {mso-style-name:"Table Normal"; mso-tstyle-rowband-size:0; mso-tstyle-colband-size:0; mso-style-noshow:yes; mso-style-parent:""; mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-para-margin:0cm; mso-para-margin-bottom:.0001pt; mso-pagination:widow-orphan; font-size:10.0pt; font-family:"Times New Roman"; mso-bidi-font-family:"Times New Roman"; mso-ansi-language:#0400; mso-fareast-language:#0400; mso-bidi-language:#0400;} </style> <![endif]--> [FONT="]อะธุวัง[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]ชีวิตัง[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]ชีวิตเป็นของไม่ยั่งยืน[/FONT][FONT="]<o:p></o:p>[/FONT]
[FONT="]ธุวัง[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]มะระณัง[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]ความตายเป็นของยั่งยืน[/FONT][FONT="]<o:p></o:p>[/FONT]
[FONT="]อะวัสสัง[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]มะยา[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]มะริตัพพัง[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]อันเราจะพึงตายเป็นแท้[/FONT][FONT="]<o:p></o:p>[/FONT]
[FONT="]มะระณะปะริโยสานัง[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]เม[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]ชีวิตัง[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]ชีวิตของเรามีความตายเป็นที่สุดรอบ[/FONT][FONT="]<o:p></o:p>[/FONT]
[FONT="]ชีวิตัง[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]เม[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]อะนิยะตัง[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]ชีวิตของเรา[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]เป็นของไม่เที่ยง[/FONT][FONT="]<o:p></o:p>[/FONT]
[FONT="]มะระณัง[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]เม[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]นิยะตัง[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]ความตายของเรา[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]เป็นของเที่ยง[/FONT][FONT="]<o:p></o:p>[/FONT]
[FONT="]วะตะ[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]ควรที่จะสังเวช[/FONT][FONT="]<o:p></o:p>[/FONT]
[FONT="]อะยัง[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]กาโย[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]ร่างกายนี้[/FONT][FONT="]<o:p></o:p>[/FONT]
[FONT="]อะจิรัง[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]มิได้ตั้งอยู่นาน[/FONT][FONT="]<o:p></o:p>[/FONT]
[FONT="]อะเปตะวิญญาโณ[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]ครั้นปราศจากวิญญาณ[/FONT][FONT="]<o:p></o:p>[/FONT]
[FONT="]ฉุฑโฑ[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]อันเขาทิ้งเสียแล้ว[/FONT][FONT="]<o:p></o:p>[/FONT]
[FONT="]อะธิเสสสะติ[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]จักนอนทับ[/FONT][FONT="]<o:p></o:p>[/FONT]
[FONT="]ปะฐะวิง[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]ซึ่งแผ่นดิน[/FONT][FONT="]<o:p></o:p>[/FONT]
[FONT="]กะลิงคะรัง[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]อิวะ[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]ปะดุจดังว่าท่อนไม้และท่อนฟืน[/FONT][FONT="]<o:p></o:p>[/FONT]
[FONT="]นิรัตถัง[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]หาประโยชน์มิได้[/FONT][FONT="]<o:p></o:p>[/FONT]
[FONT="]<o:p> </o:p>[/FONT]
[FONT="]มนุษย์[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]เราเอ๋ย[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]เกิดมาทำไม[/FONT][FONT="] <o:p></o:p>[/FONT]
[FONT="]นิพพานมีสุข[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]อยู่ไยมิไปตัณหาหน่วงหนัก[/FONT][FONT="] <o:p></o:p>[/FONT]
[FONT="]หน่วงชักหน่วงไว้[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]ฉันไปมิได้[/FONT][FONT="] <o:p></o:p>[/FONT]
[FONT="]ตัณหาผูกพันห่วงนั้นพันผูก[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]ห่วงลูกห่วงหลาน[/FONT][FONT="] <o:p></o:p>[/FONT]
[FONT="]ห่วงทรัพย์สินศฤงคาร[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]จงสละเสียเถิด[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]<o:p></o:p>[/FONT]
[FONT="]จะได้ไปนิพพาน[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]ข้ามพ้นภพสาม[/FONT][FONT="] <o:p></o:p>[/FONT]
[FONT="]ยามหนุ่มสาวน้อย[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]หน้าตาแช่มช้อย[/FONT][FONT="] <o:p></o:p>[/FONT]
[FONT="]งามแล้วทุกประการ[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]แก่เฒ่าหนังยาน[/FONT][FONT="] <o:p></o:p>[/FONT]
[FONT="]แต่ล้วนเครื่องเหม็น[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]เอ็นใหญ่เก้าร้อย[/FONT][FONT="] <o:p></o:p>[/FONT]
[FONT="]เอ็นน้อยเก้าพัน[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]มันมาทำเข็ญใจ[/FONT][FONT="] <o:p></o:p>[/FONT]
[FONT="]ให้ร้อนให้เย็น[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]เมื่อยขบทั้งตัว[/FONT][FONT="] <o:p></o:p>[/FONT]
[FONT="]ขนคิ้วก็ขาว[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]นัยน์ตาก็มัว[/FONT][FONT="] <o:p></o:p>[/FONT]
[FONT="]เส้นผมบนหัว[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]ดำแล้วกลับหงอก[/FONT][FONT="] <o:p></o:p>[/FONT]
[FONT="]หน้าตาเว้าวอก[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]ดูน่าบัดสี[/FONT][FONT="] <o:p></o:p>[/FONT]
[FONT="]จะลุกก็โอย[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]จะนั่งก็โอย[/FONT][FONT="] <o:p></o:p>[/FONT]
[FONT="]เหมือนดอกไม้โรย[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]ไม่มีเกสร[/FONT][FONT="] <o:p></o:p>[/FONT]
[FONT="]จะเข้าที่นอน[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]พึงสอนภาวนา[/FONT][FONT="] <o:p></o:p>[/FONT]
[FONT="]พระอนิจจัง[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]พระอนัตตา[/FONT][FONT="] <o:p></o:p>[/FONT]
[FONT="]เราท่านเกิดมา[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]รังแต่จะตาย[/FONT][FONT="] <o:p></o:p>[/FONT]
[FONT="]ผู้ดีเข็ญใจ[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]ก็ตายเหมือนกัน[/FONT][FONT="] <o:p></o:p>[/FONT] -
<meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=utf-8"><meta name="ProgId" content="Word.Document"><meta name="Generator" content="Microsoft Word 11"><meta name="Originator" content="Microsoft Word 11"><link rel="File-List" href="file:///C:%5CDOCUME%7E1%5CADMINI%7E1%5CLOCALS%7E1%5CTemp%5Cmsohtml1%5C01%5Cclip_filelist.xml"><!--[if gte mso 9]><xml> <w:WordDocument> <w:View>Normal</w:View> <w:Zoom>0</w:Zoom> <w:punctuationKerning/> <w:ValidateAgainstSchemas/> <w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid> <w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent> <w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText> <w:Compatibility> <w:BreakWrappedTables/> <w:SnapToGridInCell/> <w:ApplyBreakingRules/> <w:WrapTextWithPunct/> <w:UseAsianBreakRules/> <w:DontGrowAutofit/> </w:Compatibility> <w:BrowserLevel>MicrosoftInternetExplorer4</w:BrowserLevel> </w:WordDocument> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <w:LatentStyles DefLockedState="false" LatentStyleCount="156"> </w:LatentStyles> </xml><![endif]--><style> <!-- /* Font Definitions */ @font-face {font-family:"Angsana New"; panose-1:2 2 6 3 5 4 5 2 3 4; mso-font-charset:0; mso-generic-font-family:roman; mso-font-pitch:variable; mso-font-signature:16777219 0 0 0 65537 0;} /* Style Definitions */ p.MsoNormal, li.MsoNormal, div.MsoNormal {mso-style-parent:""; margin:0cm; margin-bottom:.0001pt; mso-pagination:widow-orphan; font-size:12.0pt; mso-bidi-font-size:14.0pt; font-family:"Times New Roman"; mso-fareast-font-family:"Times New Roman"; mso-bidi-font-family:"Angsana New";} @page Section1 {size:612.0pt 792.0pt; margin:72.0pt 90.0pt 72.0pt 90.0pt; mso-header-margin:36.0pt; mso-footer-margin:36.0pt; mso-paper-source:0;} div.Section1 {page:Section1;} --> </style><!--[if gte mso 10]> <style> /* Style Definitions */ table.MsoNormalTable {mso-style-name:"Table Normal"; mso-tstyle-rowband-size:0; mso-tstyle-colband-size:0; mso-style-noshow:yes; mso-style-parent:""; mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-para-margin:0cm; mso-para-margin-bottom:.0001pt; mso-pagination:widow-orphan; font-size:10.0pt; font-family:"Times New Roman"; mso-bidi-font-family:"Times New Roman"; mso-ansi-language:#0400; mso-fareast-language:#0400; mso-bidi-language:#0400;} </style> <![endif]--> [FONT="]เงินทองทั้งนั้น[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]มิติดตัวไป[/FONT][FONT="] <o:p></o:p>[/FONT]
[FONT="]ตายไปเป็นผี[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]ลูกเมียผัวรัก[/FONT][FONT="] <o:p></o:p>[/FONT]
[FONT="]เขาชักหน้าหนี[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]เขาเหม็นซากผี[/FONT][FONT="] <o:p></o:p>[/FONT]
[FONT="]เปื่อยเน่าพุพอง[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]หมู่ญาติพี่น้อง[/FONT][FONT="] <o:p></o:p>[/FONT]
[FONT="]เขาหามเอาไป[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]เขาวางลงไว้[/FONT][FONT="] <o:p></o:p>[/FONT]
[FONT="]เขานั่งร้องไห้[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]แล้วกลับคืนมา[/FONT][FONT="] <o:p></o:p>[/FONT]
[FONT="]อยู่แต่ผู้เดียว[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]ป่าไม้ชายเขียวเหลียวไม่เห็นใคร[/FONT][FONT="] <o:p></o:p>[/FONT]
[FONT="]เห็นแต่ฝูงแร้ง[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]เห็นแต่ฝูงกา[/FONT][FONT="] <o:p></o:p>[/FONT]
[FONT="]เห็นแต่ฝูงหมา[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]ยื้อแย่งกันกิน[/FONT][FONT="] <o:p></o:p>[/FONT]
[FONT="]ดูน่าสมเพช[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]กระดูกกูเอ๋ย[/FONT][FONT="] <o:p></o:p>[/FONT]
[FONT="]เรี่ยรายแผ่นดิน[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]แร้งกาหมากิน[/FONT][FONT="] <o:p></o:p>[/FONT]
[FONT="]เอาเป็นอาหาร[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]เที่ยงคืนสงัด[/FONT][FONT="] <o:p></o:p>[/FONT]
[FONT="]ตื่นขึ้นมินาน[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]ไม่เห็นลูกหลาน[/FONT][FONT="] <o:p></o:p>[/FONT]
[FONT="]พี่น้องเผ่าพันธุ์[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]เห็นแต่นกเค้า[/FONT][FONT="] <o:p></o:p>[/FONT]
[FONT="]จับเจ่าเรียงกัน[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]เห็นแต่นกแสก[/FONT][FONT="] <o:p></o:p>[/FONT]
[FONT="]ร้องแรกแหกขวัญ[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]เห็นแต่ฝูงผี[/FONT][FONT="] <o:p></o:p>[/FONT]
[FONT="]ร้องไห้หากัน[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]มนุษย์เราเอ๋ย[/FONT][FONT="] <o:p></o:p>[/FONT]
[FONT="]อย่าหลงนักเลย[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]ไม่มีแก่นสาร[/FONT][FONT="] <o:p></o:p>[/FONT]
[FONT="]อุตส่าห์ทำบุญ[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]ค้ำจุนเอาไว้[/FONT][FONT="] <o:p></o:p>[/FONT]
[FONT="]จะได้ไปสวรรค์[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]จะได้ทันพระพุทธเจ้า[/FONT][FONT="] <o:p></o:p>[/FONT]
[FONT="]จะได้เข้านิพพาน[/FONT][FONT="] <o:p></o:p>[/FONT]
[FONT="]อะหัง[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]วันทามิ[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]สัพพะโส[/FONT][FONT="] <o:p></o:p>[/FONT]
[FONT="]อะหัง[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]วันทามิ[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]นิพพานะปัจจะโยโหตุฯ[/FONT][FONT="]<o:p></o:p>[/FONT]
[FONT="]<o:p> </o:p>[/FONT]
[FONT="]<o:p> </o:p>[/FONT]
[FONT="]<o:p> </o:p>[/FONT]
[FONT="]เมื่อพิจารณาดังนี้แล้ว[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]ให้เรากำหนดว่า[/FONT][FONT="]<o:p></o:p>[/FONT]
[FONT="]<o:p> </o:p>[/FONT]
[FONT="]ขอ[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]บารมีพระพุทธ[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]พระธรรม[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]พระสงฆ์[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]ขอให้เสียงของข้าพเจ้า[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]ดังไปถึงทุกรูปนาม[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]ที่มีกรรม[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]มีเวร[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]เกี่ยวข้องกับข้าพเจ้า[/FONT][FONT="] <o:p></o:p>[/FONT]
[FONT="]ทั้งผู้ที่เป็นเจ้ากรรมนายเวรของข้าพเจ้า[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]หรือ[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]ผู้ที่ข้าพเจ้าเองเป็นเจ้ากรรมนายเวรของเขา[/FONT][FONT="]<o:p></o:p>[/FONT]
[FONT="]<o:p> </o:p>[/FONT]
[FONT="]หาก[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]ข้าพเจ้า[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]ได้เคยไปล่วงเกินท่านผู้ใดก็ตามด้วยกาย[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]วาจา[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]ใจ[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]ด้วยความตั้งใจ[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]หรือไม่เจตนาก็ตาม[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]รู้เท่าไม่ถึงการณ์ก็ตาม[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]ในชาติก่อนก่อนก็ดี[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]ชาตินี้ก็ดี[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]ขอให้ท่านอโหสิกรรม[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]ในความผิดพลาดของข้าพเจ้า[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]ที่ได้ล่วงเกินท่านด้วย[/FONT][FONT="]<o:p></o:p>[/FONT]
[FONT="]ในทำนองกลับกันนั้น[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]หากผู้ใดตามทุกรูปนาม[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]ที่เคยล่วงเกินข้าพเจ้า[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]ด้วยกาย[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]วาจา[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]ใจ[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]ด้วยความตั้งใจ[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]หรือไม่เจตนาก็ตาม[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]รู้เท่าไม่ถึงการณ์ก็ตาม[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]ในชาติก่อนก่อนก็ดี[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]ชาตินี้ก็ดี[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]ข้าพเจ้าขออโหสิกรรมให้[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]ทั้งหมด[/FONT][FONT="]<o:p></o:p>[/FONT]
[FONT="]หาก[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]ข้าพเจ้าเคยไปสาปแช่งผู้ใดไว้ก็ตาม[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]ในภพชาติที่ผ่านมาทั้งหมดก็ดี[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]ชาตินี้ก็ดี[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]ข้าพเจ้าขอถอนคำสาปแช่งเหล่านั้น[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]ขอให้ทุกรูปนาม[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]เป็นอิสระจากคำสาปเหล่านั้นทั้งหมด[/FONT][FONT="]<o:p></o:p>[/FONT] -
<meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=utf-8"><meta name="ProgId" content="Word.Document"><meta name="Generator" content="Microsoft Word 11"><meta name="Originator" content="Microsoft Word 11"><link rel="File-List" href="file:///C:%5CDOCUME%7E1%5CADMINI%7E1%5CLOCALS%7E1%5CTemp%5Cmsohtml1%5C01%5Cclip_filelist.xml"><!--[if gte mso 9]><xml> <w:WordDocument> <w:View>Normal</w:View> <w:Zoom>0</w:Zoom> <w:punctuationKerning/> <w:ValidateAgainstSchemas/> <w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid> <w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent> <w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText> <w:Compatibility> <w:BreakWrappedTables/> <w:SnapToGridInCell/> <w:ApplyBreakingRules/> <w:WrapTextWithPunct/> <w:UseAsianBreakRules/> <w:DontGrowAutofit/> </w:Compatibility> <w:BrowserLevel>MicrosoftInternetExplorer4</w:BrowserLevel> </w:WordDocument> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <w:LatentStyles DefLockedState="false" LatentStyleCount="156"> </w:LatentStyles> </xml><![endif]--><style> <!-- /* Font Definitions */ @font-face {font-family:"Angsana New"; panose-1:2 2 6 3 5 4 5 2 3 4; mso-font-charset:0; mso-generic-font-family:roman; mso-font-pitch:variable; mso-font-signature:16777219 0 0 0 65537 0;} /* Style Definitions */ p.MsoNormal, li.MsoNormal, div.MsoNormal {mso-style-parent:""; margin:0cm; margin-bottom:.0001pt; mso-pagination:widow-orphan; font-size:12.0pt; mso-bidi-font-size:14.0pt; font-family:"Times New Roman"; mso-fareast-font-family:"Times New Roman"; mso-bidi-font-family:"Angsana New";} @page Section1 {size:612.0pt 792.0pt; margin:72.0pt 90.0pt 72.0pt 90.0pt; mso-header-margin:36.0pt; mso-footer-margin:36.0pt; mso-paper-source:0;} div.Section1 {page:Section1;} --> </style><!--[if gte mso 10]> <style> /* Style Definitions */ table.MsoNormalTable {mso-style-name:"Table Normal"; mso-tstyle-rowband-size:0; mso-tstyle-colband-size:0; mso-style-noshow:yes; mso-style-parent:""; mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-para-margin:0cm; mso-para-margin-bottom:.0001pt; mso-pagination:widow-orphan; font-size:10.0pt; font-family:"Times New Roman"; mso-bidi-font-family:"Times New Roman"; mso-ansi-language:#0400; mso-fareast-language:#0400; mso-bidi-language:#0400;} </style> <![endif]--> [FONT="]แล้วหากข้าพเจ้าเคยอธิษฐาน[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]สิ่งใดก็ตาม[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]อันไม่เหมาะไม่ควร[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]ไม่เป็นสัมมาทิฐิ[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]ข้าพเจ้าขอถอน[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]ความตั้งใจ[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]และคำอธิษฐานเหล่านั้น[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]ขอให้ข้าพเจ้าอยู่ในความเป็นสัมมาทิฐิตลอดไป[/FONT][FONT="]<o:p></o:p>[/FONT]
[FONT="]<o:p> </o:p>[/FONT]
[FONT="]จากนั้น[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]ให้แผ่เมตตาให้ตนเอง[/FONT][FONT="]<o:p></o:p>[/FONT]
[FONT="]อะหัง[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]สุขิโต[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]โหมิ[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]ขอให้ข้าพเจ้ามีความสุข[/FONT][FONT="]<o:p></o:p>[/FONT]
[FONT="]นิททุกโข[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]โหมิ[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]ปราศจากความทุกข์[/FONT][FONT="]<o:p></o:p>[/FONT]
[FONT="]อะเวโร[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]โหมิ[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]ปราศจากเวร[/FONT][FONT="]<o:p></o:p>[/FONT]
[FONT="]อัพยาปัชโฌ[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]โหมิ[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]ปราศจากอุปสรรคอันตรายทั้งปวง[/FONT][FONT="]<o:p></o:p>[/FONT]
[FONT="]อะนิโฆ[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]โหมิ[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]ปราศจากความทุกข์กายทุกข์ใจ[/FONT][FONT="]<o:p></o:p>[/FONT]
[FONT="]สุขี[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]อัตตานัง[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]ปะริหะรามิ[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]จงมีความสุขกายสุขใจรักษา[/FONT][FONT="]<o:p></o:p>[/FONT]
[FONT="] [/FONT][FONT="]ตนให้พ้นจากทุกข์ภัยทั้งสิ้นเถิด[/FONT][FONT="]<o:p></o:p>[/FONT]
[FONT="]<o:p> </o:p>[/FONT]
[FONT="]<o:p> </o:p>[/FONT]
[FONT="]จากนั้นแผ่เมตตาพรหมวิหารสี่[/FONT][FONT="]<o:p></o:p>[/FONT]
[FONT="]1. บทเมตตา[/FONT][FONT="]<o:p></o:p>[/FONT]
[FONT="]สัพเพ[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]สัตตา[/FONT][FONT="]<o:p></o:p>[/FONT]
[FONT="]สัตว์ทั้งหลายที่เป็นเพื่อนทุกข์[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]เกิด[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]แก่[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]เจ็บ[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]ตาย[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]ด้วยกันทั้งสิ้น[/FONT][FONT="]<o:p></o:p>[/FONT]
[FONT="]อะเวรา[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]โหนตุ[/FONT][FONT="]<o:p></o:p>[/FONT]
[FONT="]จงเป็นผู้ไม่มีเวรแก่กันและกันเถิด[/FONT][FONT="]<o:p></o:p>[/FONT]
[FONT="]อัพยาปัชฌา[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]โหนตุ[/FONT][FONT="]<o:p></o:p>[/FONT]
[FONT="]จงเป็นผู้ไม่เบียดเบียนซึ่งกันและกัน[/FONT][FONT="]<o:p></o:p>[/FONT]
[FONT="]อะนีฆา[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]โหนตุ[/FONT][FONT="]<o:p></o:p>[/FONT]
[FONT="]จงเป็นผู้ไม่มีทุกข์กาย[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]ทุกข์ใจเถิด[/FONT][FONT="]<o:p></o:p>[/FONT]
[FONT="]สุขี[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]อัตตานัง[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]ปะริหะรันตุ[/FONT][FONT="]<o:p></o:p>[/FONT]
[FONT="]จงเป็นผู้มีสุข[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]พ้นจากทุกข์ภัยทั้งสิ้นเถิด[/FONT][FONT="]<o:p></o:p>[/FONT]
[FONT="]<o:p> </o:p>[/FONT]
[FONT="]2. บทกรุณา[/FONT][FONT="]<o:p></o:p>[/FONT]
[FONT="]สัพเพ[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]สัตตา[/FONT][FONT="]<o:p></o:p>[/FONT]
[FONT="]สัตว์ทั้งหลายที่เป็นเพื่อนทุกข์[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]เกิด[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]แก่[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]เจ็บ[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]ตาย[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]ด้วยกันทั้งสิ้น[/FONT][FONT="]<o:p></o:p>[/FONT]
[FONT="]สัพพะทุกขา[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]ปะมุจจันตุ[/FONT][FONT="]<o:p></o:p>[/FONT]
[FONT="]จงพ้นจากทุกข์เถิด[/FONT][FONT="]<o:p></o:p>[/FONT]
[FONT="]<o:p> </o:p>[/FONT]
[FONT="]3. บทมุทิตา[/FONT][FONT="]<o:p></o:p>[/FONT]
[FONT="]สัพเพ[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]สัตตา[/FONT][FONT="]<o:p></o:p>[/FONT]
[FONT="]สัตว์ทั้งหลายที่เป็นเพื่อนทุกข์[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]เกิด[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]แก่[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]เจ็บ[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]ตาย[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]ด้วยกันทั้งสิ้น[/FONT][FONT="]<o:p></o:p>[/FONT]
[FONT="]มา[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]ลัทธะสัมปัตติโต[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]วิมุจจันตุ[/FONT][FONT="]<o:p></o:p>[/FONT] -
<meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=utf-8"><meta name="ProgId" content="Word.Document"><meta name="Generator" content="Microsoft Word 11"><meta name="Originator" content="Microsoft Word 11"><link rel="File-List" href="file:///C:%5CDOCUME%7E1%5CADMINI%7E1%5CLOCALS%7E1%5CTemp%5Cmsohtml1%5C01%5Cclip_filelist.xml"><!--[if gte mso 9]><xml> <w:WordDocument> <w:View>Normal</w:View> <w:Zoom>0</w:Zoom> <w:punctuationKerning/> <w:ValidateAgainstSchemas/> <w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid> <w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent> <w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText> <w:Compatibility> <w:BreakWrappedTables/> <w:SnapToGridInCell/> <w:ApplyBreakingRules/> <w:WrapTextWithPunct/> <w:UseAsianBreakRules/> <w:DontGrowAutofit/> </w:Compatibility> <w:BrowserLevel>MicrosoftInternetExplorer4</w:BrowserLevel> </w:WordDocument> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <w:LatentStyles DefLockedState="false" LatentStyleCount="156"> </w:LatentStyles> </xml><![endif]--><style> <!-- /* Font Definitions */ @font-face {font-family:"Angsana New"; panose-1:2 2 6 3 5 4 5 2 3 4; mso-font-charset:0; mso-generic-font-family:roman; mso-font-pitch:variable; mso-font-signature:16777219 0 0 0 65537 0;} /* Style Definitions */ p.MsoNormal, li.MsoNormal, div.MsoNormal {mso-style-parent:""; margin:0cm; margin-bottom:.0001pt; mso-pagination:widow-orphan; font-size:12.0pt; mso-bidi-font-size:14.0pt; font-family:"Times New Roman"; mso-fareast-font-family:"Times New Roman"; mso-bidi-font-family:"Angsana New";} @page Section1 {size:612.0pt 792.0pt; margin:72.0pt 90.0pt 72.0pt 90.0pt; mso-header-margin:36.0pt; mso-footer-margin:36.0pt; mso-paper-source:0;} div.Section1 {page:Section1;} --> </style><!--[if gte mso 10]> <style> /* Style Definitions */ table.MsoNormalTable {mso-style-name:"Table Normal"; mso-tstyle-rowband-size:0; mso-tstyle-colband-size:0; mso-style-noshow:yes; mso-style-parent:""; mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-para-margin:0cm; mso-para-margin-bottom:.0001pt; mso-pagination:widow-orphan; font-size:10.0pt; font-family:"Times New Roman"; mso-bidi-font-family:"Times New Roman"; mso-ansi-language:#0400; mso-fareast-language:#0400; mso-bidi-language:#0400;} </style> <![endif]--> [FONT="]จงอย่าไปปราศจากสมบัติอันตนได้แล้วเถิด[/FONT][FONT="]<o:p></o:p>[/FONT]
[FONT="]<o:p> </o:p>[/FONT]
[FONT="]<o:p> </o:p>[/FONT]
[FONT="]4. บทอุเบกขา[/FONT][FONT="]<o:p></o:p>[/FONT]
[FONT="]<o:p> </o:p>[/FONT]
[FONT="]สัพเพ[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]สัตตา[/FONT][FONT="]<o:p></o:p>[/FONT]
[FONT="]สัตว์ทั้งหลายที่เป็นเพื่อนทุกข์[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]เกิด[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]แก่[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]เจ็บ[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]ตาย[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]ทั้งสิ้น[/FONT][FONT="]<o:p></o:p>[/FONT]
[FONT="]กัมมัสสะกา[/FONT][FONT="]<o:p></o:p>[/FONT]
[FONT="]เป็นผู้มีกรรมเป็นของของตน[/FONT][FONT="]<o:p></o:p>[/FONT]
[FONT="]กัมมะทายาทา[/FONT][FONT="]<o:p></o:p>[/FONT]
[FONT="]เป็นผู้รับผลของกรรม[/FONT][FONT="]<o:p></o:p>[/FONT]
[FONT="]กัมมะโยนิ[/FONT][FONT="]<o:p></o:p>[/FONT]
[FONT="]เป็นผู้มีกรรมเป็นกำเนิด[/FONT][FONT="]<o:p></o:p>[/FONT]
[FONT="]กัมมะพันธุ[/FONT][FONT="]<o:p></o:p>[/FONT]
[FONT="]เป็นผู้มีกรรมเป็นเผ่าพันธุ์[/FONT][FONT="]<o:p></o:p>[/FONT]
[FONT="]กัมมะปะฏิสะระณา[/FONT][FONT="]<o:p></o:p>[/FONT]
[FONT="]เป็นผู้มีกรรมเป็นที่พึ่งอาศัย[/FONT][FONT="]<o:p></o:p>[/FONT]
[FONT="]ยัง[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]กัมมัง[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]กะริสสันติ[/FONT][FONT="]<o:p></o:p>[/FONT]
[FONT="]กระทำกรรมอันใดไว้[/FONT][FONT="]<o:p></o:p>[/FONT]
[FONT="]กัลยาณัง[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]วา[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]ปาปะกัง[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]วา[/FONT][FONT="]<o:p></o:p>[/FONT]
[FONT="]ดีหรือชั่ว[/FONT][FONT="]<o:p></o:p>[/FONT]
[FONT="]ตัสสะ[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]ทายาทา[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]ภะวิสสันติ[/FONT][FONT="]<o:p></o:p>[/FONT]
[FONT="]จักเป็นผู้รับผลของกรรมนั้น[/FONT][FONT="]<o:p></o:p>[/FONT] -
<meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=utf-8"><meta name="ProgId" content="Word.Document"><meta name="Generator" content="Microsoft Word 11"><meta name="Originator" content="Microsoft Word 11"><link rel="File-List" href="file:///C:%5CDOCUME%7E1%5CADMINI%7E1%5CLOCALS%7E1%5CTemp%5Cmsohtml1%5C01%5Cclip_filelist.xml"><!--[if gte mso 9]><xml> <w:WordDocument> <w:View>Normal</w:View> <w:Zoom>0</w:Zoom> <w:punctuationKerning/> <w:ValidateAgainstSchemas/> <w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid> <w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent> <w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText> <w:Compatibility> <w:BreakWrappedTables/> <w:SnapToGridInCell/> <w:ApplyBreakingRules/> <w:WrapTextWithPunct/> <w:UseAsianBreakRules/> <w:DontGrowAutofit/> </w:Compatibility> <w:BrowserLevel>MicrosoftInternetExplorer4</w:BrowserLevel> </w:WordDocument> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <w:LatentStyles DefLockedState="false" LatentStyleCount="156"> </w:LatentStyles> </xml><![endif]--><style> <!-- /* Font Definitions */ @font-face {font-family:"Angsana New"; panose-1:2 2 6 3 5 4 5 2 3 4; mso-font-charset:0; mso-generic-font-family:roman; mso-font-pitch:variable; mso-font-signature:16777219 0 0 0 65537 0;} /* Style Definitions */ p.MsoNormal, li.MsoNormal, div.MsoNormal {mso-style-parent:""; margin:0cm; margin-bottom:.0001pt; mso-pagination:widow-orphan; font-size:12.0pt; mso-bidi-font-size:14.0pt; font-family:"Times New Roman"; mso-fareast-font-family:"Times New Roman"; mso-bidi-font-family:"Angsana New";} @page Section1 {size:612.0pt 792.0pt; margin:72.0pt 90.0pt 72.0pt 90.0pt; mso-header-margin:36.0pt; mso-footer-margin:36.0pt; mso-paper-source:0;} div.Section1 {page:Section1;} --> </style><!--[if gte mso 10]> <style> /* Style Definitions */ table.MsoNormalTable {mso-style-name:"Table Normal"; mso-tstyle-rowband-size:0; mso-tstyle-colband-size:0; mso-style-noshow:yes; mso-style-parent:""; mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-para-margin:0cm; mso-para-margin-bottom:.0001pt; mso-pagination:widow-orphan; font-size:10.0pt; font-family:"Times New Roman"; mso-bidi-font-family:"Times New Roman"; mso-ansi-language:#0400; mso-fareast-language:#0400; mso-bidi-language:#0400;} </style> <![endif]--> [FONT="]จากนั้นให้แผ่ส่วนกุศล[/FONT][FONT="]<o:p></o:p>[/FONT]
[FONT="]<o:p> </o:p>[/FONT]
[FONT="]อิทัง[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]เม[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]มาตาปิตูนัง[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]โหตุ[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]สุขิตา[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]โหนตุ[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]มาตาปิตะโร[/FONT][FONT="]<o:p></o:p>[/FONT]
[FONT="]ขอส่วนบุญนี้จงสำเร็จแก่มารดา[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]บิดาของข้าพเจ้า[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]ขอให้มารดา[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]บิดาของข้าพเจ้ามีความสุข[/FONT][FONT="]<o:p></o:p>[/FONT]
[FONT="]อิทัง[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]เม[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]ญาตีนัง[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]โหตุ[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]สุขิตา[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]โหนตุ[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]ญาตะโย[/FONT][FONT="]<o:p></o:p>[/FONT]
[FONT="]ขอส่วนบุญนี้จงสำเร็จแก่ญาติทั้งหลายของข้าพเจ้า[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]ขอให้ญาติทั้งหลายของข้าพเจ้ามีความสุข[/FONT][FONT="]<o:p></o:p>[/FONT]
[FONT="]อิทัง[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]เม[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]คุรูปัชฌายาจริยานัง[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]โหตุ[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]สุขิตา[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]โหนตุ[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]คุรูปัชฌายาจริยา[/FONT][FONT="]<o:p></o:p>[/FONT]
[FONT="]ขอส่วนบุญนี้จงสำเร็จแก่ครูอุปัชฌาย์อาจารย์ของข้าพเจ้า[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]ขอให้ครูอุปัชฌาย์อาจารย์ของข้าพเจ้ามีความสุข[/FONT][FONT="]<o:p></o:p>[/FONT]
[FONT="]อิทัง[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]สัพพะเทวะตานัง[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]โหตุ[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]สุขิตา[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]โหนตุ[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]สัพเพเทวา[/FONT][FONT="]<o:p></o:p>[/FONT]
[FONT="]ขอส่วนบุญนี้จงสำเร็จแก่เทวดาทั้งหลายทั้งปวง[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]ขอให้เทวดาทั้งหลายทั้งปวงมีความสุข[/FONT][FONT="]<o:p></o:p>[/FONT]
[FONT="]อิทัง[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]สัพพะเปตานัง[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]โหตุ[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]สุขิตา[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]โหนตุ[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]สัพเพ[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]เปตา[/FONT][FONT="]<o:p></o:p>[/FONT]
[FONT="]ขอส่วนบุญนี้จงสำเร็จแก่เปรตทั้งหลายทั้งปวง[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]ขอให้เปรตทั้งหลายทั้งปวงมีความสุข[/FONT][FONT="]<o:p></o:p>[/FONT]
[FONT="]อิทัง[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]สัพพะเวรีนัง[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]โหตุ[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]สุขิตา[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]โหนตุ[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]สัพเพเวรี[/FONT][FONT="]<o:p></o:p>[/FONT]
[FONT="]ขอส่วนบุญนี้จงสำเร็จแก่เจ้ากรรมนายเวรทั้งหลายทั้งปวง[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]ขอให้เจ้ากรรมนายเวรทั้งหลายทั้งปวงมีความสุข[/FONT][FONT="]<o:p></o:p>[/FONT]
[FONT="]อิทัง[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]สัพพะสัตตานัง[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]โหตุ[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]สุขิตา[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]โหนตุ[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]สัพเพ[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]สัตตา[/FONT][FONT="]<o:p></o:p>[/FONT]
[FONT="]ขอส่วนบุญนี้จงสำเร็จแก่สัตว์ทั้งหลายทั้งปวง[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]ขอให้สัตว์ทั้งหลายทั้งปวงมีความสุขทั่วหน้ากันเทอญ[/FONT][FONT="]<o:p></o:p>[/FONT]
[FONT="]<o:p> </o:p>[/FONT]
[FONT="]<o:p> </o:p>[/FONT]
[FONT="]<o:p> </o:p>[/FONT]
[FONT="]จากนั้นให้เราไปกรวดน้ำให้เจ้ากรรมนายเวร[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]โดยเตรียมน้ำเย็น[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]หรือน้ำฝน[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]ลอยดอกมะลิ[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]สัก[/FONT][FONT="] 7 [/FONT][FONT="]ดอก[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]แล้วไปที่โคนต้นไม่ใหญ่[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]ที่สุดในแถบนั้น[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]แล้วไปกรวดน้ำให้เจ้ากรรมนายเวร[/FONT][FONT="]<o:p></o:p>[/FONT]
[FONT="]<o:p> </o:p>[/FONT]
[FONT="]โดยพูดว่า[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]ขอ[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]บารมีพระพุทธเจ้า[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]พระธรรม[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]พระสงฆ์[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]โปรดนำส่งผลบุญที่ข้าพเจ้าได้กระทำแล้วทั้งหมด[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]ด้วยทาน[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]ศีลภาวนา[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]บุญกริยาวัตถุ[/FONT][FONT="] 10 [/FONT][FONT="]ประการ[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]ในทุกภพชาติ[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]จนถึงชาติปัจจุบันนี้[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]ขอให้บุญทั้งหลายนี้จงถึงแก่เจ้ากรรมนายเวร[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]ทั้งหลายของข้าพเจ้าทุกรูปนามขันธ์[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]เมื่อท่านได้รับ[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]ขอให้ท่านมีร่างกายบริบูรณ์[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]ขอให้ท่านมีอาหารการกิน[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]น้ำดื่ม[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]ที่บริบูรณ์[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]เสื้อผ้าอาภรณ์พรรณ[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]เครื่องประดับกาย[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]แสงสว่างกาย[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]ที่อยู่อาศัยบ้านเรือน[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]ปราสาท[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]ยานพาหนะ[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]ความสุขสบายทั้งปวง[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]แล้วโปรดอโหสิกรรมให้ข้าพเจ้าด้วย[/FONT][FONT="]<o:p></o:p>[/FONT]
[FONT="]<o:p> </o:p>[/FONT]
[FONT="]<o:p> </o:p>[/FONT]
[FONT="]หมายเหตุ[/FONT][FONT="] - [/FONT][FONT="]หากท่านทำได้ดังนี้[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]กรรมเวรจะเบาลง[/FONT][FONT="]<o:p></o:p>[/FONT]
[FONT="]การนั่งสมาธิ[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]จิตสงบได้[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]แม้เพียง[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]ชั่วครู่[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]ย่อมบังเกิดบุญมหาศาล[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]อุทิศกุศลให้เจ้ากรรมนายเวร[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]จะได้ผลไว[/FONT][FONT="]<o:p></o:p>[/FONT]
[FONT="]<o:p> </o:p>[/FONT]
[FONT="]ที่ต้องกรวดน้ำโดยใช้น้ำและดอกมะลิอีกที[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]เพราะผีบางประเภท[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]โมทนาบุญไม่ได้[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]ถ้าไม่มีสื่อ[/FONT][FONT="] [/FONT][FONT="]จึงต้องกรวดน้ำให้[/FONT][FONT="]<o:p></o:p>[/FONT]