การแยกคำภาวนากับลมหายใจ

วิธีนี้เราเอามาจากหลวงพ่อวิริยังค์ สิรินธโร
วิธีการคือ แยกคำบริกรรมภาวนาพุทโธออกจากลมหายใจ
วิธีนี้ลมหายใจจะไม่สัมพันธ์กับการบริกรรมพุทโธเลย
อันเป็นวิธีที่แปลกเพราะพวกเราจะถูกสอนให้หายใจเข้าให้บริกรรมว่าพุท และหายใจออกให้บริกรรมว่าโธ

 

วิธีนี้อาจจะยากเมื่อเริ่มทำ
แต่เมื่อทำไปแล้วพอจิตสงบจะพบว่าวิธีนี้ไม่ยากเลย
ตอนเริ่มฝึกใหม่ๆ อาจบริกรรมพุทโธเร็วหน่อยก็ได้เสมือนระดมยิงกระสุนใส่ข้าศึกศัตรูคืออารมณ์ฟุ้งซ่าน
พอจิตเริ่มสงบ คำบริกรรมพุทโธจะเริ่มช้าลงไปเองโดยอัตโนมัติ

 

วิธีนี้เปรียบเสมือนการขับรถยนต์
หากขับคล่องจะสามารถขับรถไปด้วย ร้องเพลงไปด้วย คุยโทรศัพท์มือถือไปด้วยก็ได้ หากชำนาญแล้ว
เมื่อบริกรรมพุทโธแยกออกจากลมหายใจได้อย่างสิ้นเชิง สมาธิจะรวมตัวได้เร็วกว่าวิธีเดิมๆ ที่เคยฝึก ทั้งยังไม่เจ็บหน้าอกเพราะการบังคับลมหายใจให้สั้นหรือยาวตามคำบริกรรมพุทโธตามแบบฉบับวิธีเดิมๆอีกด้วย ทำให้ไม่เหนื่อย

 

สักพักก็จะเข้าสู่ฌาน สังเกตได้ว่าจะอาศัยระยะเวลาเร็วกว่าวิธีเดิมมากๆ
สังเกตว่าเข้าสู่ฌานได้จากการที่เราสามารถหยุดคำบริกรรมพุทโธได้แล้วจิตสงบ ไม่ฟุ้งซ่าน
แต่หากเราหยุดคำบริกรรมพุทโธแล้วจิตฟุ้งซ่าน นั่นคือยังไม่เข้าสู่ฌาน
นี่คือข้อสังเกต

 

เวลาระบายสีภาพวาด หากเราลากกรอบตีเส้นกรอบด้วยสีที่จะระบายจะทำให้รู้ว่าต้องระบายพื้นที่เท่าไรในภาพจะทำให้เรารู้ชัดเจนว่าต้องระบายสีมากน้อยอีกเท่าไร มีเนื้องานที่ต้องระบายสีอีกเท่าไร
ฉันใดฉันนั้น
งานสมาธิก็เช่นเดียวกัน
ให้ตีกรอบงานสมาธิ โดยถามตนเองเสมอด้วยคำถามว่า …ใครคือผู้รู้?…
จิตจะตอบคำถามนี้เอง และจะรู้ปริมาณเนื้องานสมาธิว่า คงเหลืออีกมากน้อยเพียงใดจึงจะสำเร็จ

 

กราบขอบพระคุณ พระอาจารย์ หลวงพ่อวิริยังค์ สิรินธโร มา ณ โอกาสนี้ ที่ประสิทธิ์ประสาทวิชาสมาธิออนไลน์ให้ข้าพเจ้า เพื่อเผยแผ่แด่เพื่อนสมาชิกทางเว็บพลังจิตนี้