ผ่าตัดกระดูกสันหลังไม่ต้องพักฟื้นนาน ถ้ารู้จักทำกิจกรรมที่เหมาะสม

ผู้ป่วยที่เคยเข้ารับการผ่าตัดกระดูกสันหลัง จะเริ่มมีความรู้สึกสบายมากยิ่งขึ้น เมื่อเสร็จสิ้นการผ่าตัดเป็นเวลา 2-3 สัปดาห์ หลังจากนั้นผู้ป่วย ก็สามารถดำเนินชีวิตได้ตามปกติ แต่ในผู้ป่วยบางรายอาจต้องรอเวลานานถึง 4-8 สัปดาห์ เพื่อให้ร่างกายเตรียมพร้อมกับการใช้ชีวิตได้ปกติ ซึ่งก็รวมไปถึงการทำกิจกรรมที่เหมาะสมด้วย ที่เป็นตัวชี้วัดว่าผู้ป่วยจะใช้เวลาพักฟื้นนานแค่ไหน

กิจกรรมที่ผู้ป่วยผ่าตัดกระดูกสันหลัง ควรทำ

1.หลังเข้ารับการผ่าตัด https://www.s-spinehospital.com/main/ผ่าตัดกระดูกสันหลัง-เลเซอร์รักษาปวดหลัง/ ให้ผู้ป่วยออกกำลังกายด้วยการเดินเป็นหลัก โดยให้เพิ่มระยะการเดินให้มากขึ้นทุก ๆ วัน ก็จะทำให้ผู้ป่วยกลับมาเดินตามปกติไวได้ที่สุด

2.สวมรองเท้าที่ส้นมีความหนานุ่ม เพื่อช่วยรองรับการกระแทกขณะเดินออกกำลังกาย

3.เมื่อแผลจากการผ่าตัดกระดูกสันหลังหายเป็นปกติ แต่พบว่ามีอาการเกร็งและตึงที่หลัง ก็ให้ออกกำลังกายด้วยการว่ายน้ำเป็นหลัก เพื่อยืดและเสริมสร้างกล้ามเนื้อให้กลับมาแข็งแรง

กิจกรรมที่ไม่ควรทำ หลังจากผู้ป่วยผ่าตัดกระดูกสันหลังเสร็จแล้ว

1.กิจกรรมทุกอย่างที่ต้องก้มตัวสุด หรือต้องแอ่นหลังสุดเป็นประจำ

2.ไม่ควรก้มหลังยกของ หรือก้มหลังเก็บของ ให้ผู้ป่วยเปลี่ยนมาใช้วิธีย่อเข่าแทน

3.ควรเว้นระยะเวลาเมื่อต้องยกของหนักที่มากเกินกำลัง

4.ผู้ป่วยไม่ควรอยู่ในที่ซึ่งมีการสั่นสะเทือนนานเกินไป

5.ไม่ควรนั่งนานเกินไป โดยเฉพาะการนั่งลงบนพื้นที่อ่อนนุ่มจนทำให้หลังโค้งงอ หรือถ้างานที่ทำอยู่จำเป็นต้องนั่งตลอดทั้งวันไม่มีทางเลือก ผู้ป่วยก็ควรหาโอกาสเดินเปลี่ยนอิริยาบถทุก 1 ชั่วโมง

หลังเข้ารับการผ่าตัดกระดูกสันหลัง ผู้ป่วยขับรถได้หรือไม่?

หลังจากผู้ป่วยที่เข้ารับการผ่าตัดกระดูกสันหลังมีอาการทุเลาลงบ้างแล้ว ก็สามารถขับรถได้เป็นปกติ โดยส่วนมากผู้ป่วยจะใช้ระยะเวลาประมาณ 2 สัปดาห์หลังการผ่าตัด ก็เริ่มขับรถได้ด้วยตนเอง นอกจากนี้ผู้ป่วยยังสามารถขับในระยะทางที่ไกลขึ้นได้ เมื่อเวลาผ่านไป 2-3 เดือน แต่ควรหลีกเลี่ยงการขับรถต่อเนื่องระยะทางยาว หรือหากมีความจำเป็น ก็ควรพักร่างกายพร้อมกับเปลี่ยนอิริยาบถเป็นระยะทุก 1-2 ชั่วโมง